Что такое плексит? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Кричевцов В. Л., кинезиолога со стажем в 31 год.
Определение болезни. Причины заболевания
Плексит (или плексопатия) — патология ветвей нервного сплетения неспецифического воспалительного характера.
Это заболевание часто путают с невралгией. Их существенное различие заключается в том, что при невралгии страдают ткани, окружающие нерв, а при плексите воспаляется именно само нервное сплетение и отдельные его части.
Краткое содержание статьи — в видео:
Болезнь может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего она появляется в период 20-60 лет.
В большинстве случаев данный вид заболевания носит односторонний характер, однако может быть и двухсторонним. Двухсторонняя форма плексита крайне тяжело поддаётся лечению: сопровождается слабостью в поражённых конечностях, мучительными болями и требует длительного курса реабилитации.
Обычно плексопатия является вторичным или сопутствующим заболеванием. Она возникает в связи с заболеваниями, граничащими с корешками и сплетениями тканей:
Поражение отдельных петель сплетения также вызывается заболеваниями плечевого сустава (артрит и периартрит воспалительного или деформирующего характера). [1]
К другим причинам возникновения плексита относятся:
Воспалиться может любое нервное сплетение, однако чаще всего возникает шейный и плечевой плексит. В данной статье по большей части речь пойдёт о шейно-плечевом плексите, так как он является самым распространённым видом данного воспаления.
Симптомы плексита
Поражение корешков и нервного сплетения приводит к появлению боли. Вследствие грубых нарушений нервных волокон возникает потеря чувствительности и ограничение движений поражённой части тела.
Локализация боли и проявление других симптомов зависят от того, какие корешки и отдельные петли сплетения поражены и в каком количестве.
При поражениях верхних шейных корешков (С1-С4) наблюдаются боли в районе распространения затылочных, ушных, диафрагмальных нервов. Боли в лопаточной области, плечевом поясе и верхней конечности говорят о поражении нижних шейных и верхних грудных корешков. Болевые ощущения в районе крестца, поясницы, бедра, ягодицы с иррадиацией в паховую зону свидетельствуют о повреждении поясничных и крестцовых корешков.
Довольно часто при поражениях шейных и грудных корешков боли локализуются в шее, в области лопатки и распространяются по всей руке или по ходу кожного нерва. [8] [10]
Боли могут быть спонтанными или возникать при движениях. Они носят тупой характер, однако чаще бывают острыми, жгучими и стреляющими. В большинстве случаев они усиливаются по ночам. Болевые ощущения могут распространяться на другие части тела.
Движение руки (её подъём, отведение, сгибание/разгибание кисти) усиливает боль при шейно-плечевом плексите. Болезненным также бывает наклон головы назад, в стороны, а также в поражённую сторону (корешковая локализация), или в противоположную (локализация в сплетении).
Наличие болей создает вынужденное положение тела. [9] Голова наклонена слегка вниз или в противоположную болям сторону, рука чаще принимает пронаторное и сгибательное положение предплечья.
Болевые точки обнаруживаются в паравертебральной области, над и под ключицей, при давлении на лучевой нерв в том месте, где он огибает плечевую кость, давлении на сплетение в подмышечной ямке, точки в локтевом сгибе, по средней линии внутренней поверхности предплечья, на ладонной поверхности, а также в ягодичной и паховой области, на поверхности бедра и наружной поверхности голени.
При корешковой локализации плексита возникает симптом Нери. Он проявляется в том, что движения шейного отдела вызывают боль в поясничном отделе, а также происходит отдача в лопатку и руку.
Болям иногда сопутствуют парестезии в виде онемения. Объективное расстройство чувствительности как правило отсутствует, реже оно выражается гиперестезией (повышением чувствительности) или лёгкой гипестезией (потерей чувствительности).
Изменения со стороны рефлексов обычно не возникают. Собственная возбудимость мышц нередко повышена. Наблюдаются также фасцикулярные подёргивания (сокращения) мышц при их растягивании или поколачивании.
При длительном течении болезни может развиться диффузное похудание мышц руки и плечевого пояса с дряблостью мускулатуры. При этом сухожильные и глубокие рефлексы могут быть сниженными.
При грыжах шейных дисков поражению подвергаются корешки С6 или С7. Боли в таких случаях распространяются не только по руке, но иррадиируют в шею, затылок, иногда в лобную область и в соответствующую сторону груди. Боли усиливаются от наклона головы в больную сторону, нагрузка на наклоненную голову вызывает боль в пальцах руки. Кроме головных болей с локализацией в затылке и с иррадиацией в висок и лицо отмечаются головокружения в виде дурноты, чувства неуверенности или истинные вестибулярные головокружения, слуховые расстройства (шум и боль в ушах), зрительные расстройства (чувство тяжести и давления на глазное яблоко, утомление аккомодации — способности чётко видеть). При задних смещениях диска могут возникнуть симптомы спинальной компрессии с развитием частичного или полного спинального блока. [9]
При плексите иногда могут возникать патологии распределения крови. Это проявляется в покраснении или синюшности, а также в отёке конечности и снижении её температуры. В отдельных случаях наблюдается нарушение потливости. Реже возникает опоясывающий герпес. [7]
Патогенез плексита
При плексите происходит частичное или полное повреждение нервного сплетения. Во время частичного повреждения происходит травмирование отдельных стволов, пучков и ветвей нервов. Полное повреждение нервной ткани встречается достаточно редко.
Механизм возникновения плексита различен. Грубые повреждения нервных элементов возможны при прорастании или сдавлении их опухолью или разрушенным позвонком, эпидуральных и интрадуральных процессах, иногда при смещении диска.
Образование плексита провоцирует токсические, обменные и сосудистые изменения.
В зависимости от места поражения корешков нарушаются функции различных групп мышц: [6]
Процесс возникновения плексита делится на несколько стадий:
Классификация и стадии развития плексита
По месту локализации выделяют следующие плекситы:
По причине возникновения плекситы делятся на:
В зависимости от степени распространённости воспалительного процесса плексопатия бывает:
Осложнения плексита
Если плексит не лечить, то процесс заболевания может осложниться:
Все эти осложнения могут привести не только к потери работоспособности, но и к инвалидизации.
Диагностика плексита
Обследование пациента с подозрением на плексит проводится при помощи рентгенографии поражённого участка, компьютерной томографии, магнитно-резонансной томографии, ультразвукового исследования, поверхностной нейромиографии и анализа крови.
В частности использование нейромиографии необходимо для оценки состояния нервной системы и процесса передачи нервных импульсов.
Установить нахождение поражённых нервных корешков и сплетений (топический диагноз) не так просто. На корешковую локализацию плексита указывают такие признаки, как симптом Нери, симптом Бернара-Горнера, возникновение боли при наклоне головы назад и в сторону поражения, круговых движениях головы и нагрузке на голову. В таком случае плексопатия чаще бывает односторонней.
Дифференциальная диагностика
При проведении диагностики важно отличить плексит от других заболеваний со схожими симптомами, таких как:
Сирингомиелия довольно часто сопровождается болями в шее, лопаточной области, руке. Иногда эти болевые ощущения являются чуть ли не единственным симптомом заболевания или же сопровождаются с трудом уловимым расстройством чувствительности в границах, далеко заходящих за пределы шейных сегментов. В связи с этим заболевание часто путают с плекситом, что приводит к долгому безрезультатному лечению от плексопатии. [2]
Характерными симптомами сирингомиелии являются глубокие ломящие или жгучие боли, иногда переходящие в ощущение чего-то горячего, обжигающего. Боли непостоянные: возникают и исчезают без видимых на то причин. Нередко зона болей распространяется на лицо в околоушной области, на лоб, спину или боковую поверхность грудной клетки. [3]
Заболевания плечевого сустава или суставной сумки также сопровождаются иррадиирущими (распространяющимися) болями, близкими по характеру и локализации к болевому синдрому при плексите. Наиболее болезнены из них калькулёзные бурситы — воспаления суставной сумки.
Отличительные признаки бурсита — рефлекторная неподвижность сустава, болевые точки на суставе (которые отсутствуют при плексите). Также облегчить диагностику поможет рентгенография сустава. Аналогичные иррадиирующие боли могут возникнуть при заболеваниях костей верхних конечностей (периостит, остеомиелит, туберкулёз и другие).
Заболевания внутренних органов (лёгких, сердца, аорты) могут сопровождаться нехарактерными и кратковременными болями. Поэтому в большинстве случаев данные виды заболеваний редко принимаются во внимание при диагностике. Исключением является стенокардия, которая иногда проявляется болями в руке и лопаточной области. Однако эти боли проходят от приёма нитроглицерина и валидола.
Также болевой синдром при плексопатии весьма схож с:
В редких случаях при поражениях головного мозга (зрительного бугра) могут возникать боли в руке и плече. Однако они не столько интенсивны, сколько имеют неприятную эмоциональную окраску и сопровождаются мучительными парестезиями (покалывание, ощущение холода, мурашки). Боли резко усиливаются от импульсов, исходящих из мышц, даже от малейших движений конечности. [9]
От того, на какой стадии заболевания проведена диагностика, зависит сложность терапии и восстановления пациента. Поэтому при появлении первых симптомов плексита важно как можно скорее обратиться к специалисту.
Лечение плексита
Лечение плексита в первую очередь должно быть направлено на устранение причины возникновения заболевания:
Терапия плексопатии является комплексной и решает следующие задачи:
Для устранения отдельных симптомов плексита показано применение:
Помимо перечисленных препаратов избавиться от симптомов плексопатии можно при помощи:
Физеотерапия
Использование ультразвуковой и лазерной терапии инфракрасного типа позволит ускорить восстановление поражённой ткани.
К нейростимулирующим процедурам, улучшающим состояние нервных тканей, относят нейроэлектростимуляцию и стимуляцию биорегулируемого типа.
Применение электроаналгезии импульсами короткого типа и лекарственного электрофореза способствует снижению болевого синдрома, а назначение УВЧ-терапии предотвратит скопление жидкости в суставе и суставной сумке. [5]
Прогноз. Профилактика
Прогноз лечения плексита и вероятность возникновения осложнений зависят от своевременного обращения к врачу. Поэтому при появлении первых признаков данного заболевания (например, боли в плече) нужно как можно скорее пройти необходимые обследования, чтобы исключить или же подтвердить наличие плексита. [5]
Основными методами профилактики плексопатии являются:
Данные методы необходимо также использовать и после терапии плексита. Это позволит избежать рецидива заболевания:
При захвате и перекладывании мелких предметов, таких как бусины, горошины и гайки, восстанавливается мелкая моторика пальцев.
Во избежание появления плексита важно следить за тем, чтобы организм не переохлаждался и не подвергался тяжёлым физическим нагрузкам.
Плексит — лечение в Санкт-Петербурге
Статья опубликована: 05.02.2019
В организме человека выделяют центральную и периферическую нервные системы. Центральная представлена головным и спинным мозгом. Периферическая в себя включает все нервные корешки и окончания, которые выходят за пределы структур центральной нервной системы. Одной из «кладовых» периферической нервной системы являются нервные сплетения, которые образованы передними ветвями спинномозговых нервов.
В отличие от центральной нервной системы, нервные сплетения не имеют защиты в виде костей или биологических барьеров (таких как гематоэнцефалический) и чаще подвергаются повреждениям и заболеваниям. Одним из таких является плексит.
Виды и причины болезни Плексит
Плексит – заболевание, поражающее нервные сплетения.
Выделяют три основных нервных сплетения: шейное, плечевое и пояснично-крестцовое.
По причинам поражения выделяют:
Симптомы плекситов
В зависимости от пораженного сплетения будет и различаться симптоматика.
Для плексита шейного сплетения характерными будут: боль в шее или в затылке, иногда может возникать икота, кривошея, пациентам тяжело кашлять и громко говорить. При запущенности заболевания развивается парез или паралич мышц шеи, что в свою очередь может привести к нарушению дыхания.
Плексит плечевого нервного сплетения – наиболее частая патология из данной группы. Для данной патологии характерны: боль в области ключицы, которая отдает в верхнюю конечность. Возможны нарушения чувствительности и ограничения движений в руке. Снижается мышечная сила и рефлексы в верхней конечности со стороны поражения. Нарушается питание структур руки, возможна отёчность.
При пояснично-крестцовом плексите возникает боль в пояснице, ягодицах, бедре, голени и стопе. Ноги отекают. Нарушается чувствительность и сила мышц. При запущенных состояниях развивается паралич мышц нижней конечности.
Диагностика плекситов в Санкт-Петербурге
Главным специалистом в лечении плекситов является врач-невролог. Опрос, сбор анамнеза и осмотр с проведением функциональных тестов дадут специалисту направление в дальнейшем обследовании и лечении.
Обязательными будут проведение общеклинических анализов: клинического анализа крови (для исключения воспалительных или инфекционных процессов), биохимических анализов крови с почечными и печеночными пробами (для исключения токсического поражения нервных сплетений).
Для уточнения диагноза используют: рентгенографию для исключения осколочных переломов, ультразвуковое исследование мягких тканей в области проекции нервного сплетения, компьютерную и магнитно-резонансную томографию. Для изучения проводимости по нервным сплетениям используют электронейромиографию.
Качественный подход к лечению плекситов
Главная задача при лечении плекситов – устранение причины.
Общей терапией для всех видов плекситов будет лечение нестероидными противовоспалительными препаратами (для снятия боли и воспаления), венотониками и маленькими дозами мочегонных препаратов (уменьшение отечности сплетения и тканей вокруг них), витаминами группы В и препаратами, стимулирующими проводимость по нервной ткани. В некоторых случаях прибегают к внутривенному введению глюкокортикостероидных препаратов и медикаментозным блокадам.
Для лечения травматических плекситов прибегают к оперативному вмешательству. В случае инфекционного генеза заболевания проводят специфическое лечение (антибиотико- или противовирусную терапию).
Отдельную нишу в лечении плекситов занимают физиопроцедуры. Используется магнитотерапия и электростимуляция. Для восстановления чувствительности и подвижности в мышцах конечностей прибегают к лечебной физкультуре, массажу и иглорефлексотерапии.
Профилактика и прогнозы заболевания
В профилактике плекситов важную роль играет избегание переохлаждений, своевременное и правильно лечение инфекционных заболеваний, лечение хронических болезней с нарушением обмена.
Положительно на здоровье влияет смена образа жизни, а именно: занятие физической культурой, оптимизация рациона питания и устранение вредных привычек.
К сожалению, плекситы – группа заболеваний, которые часто, при запущены формах, приводят к инвалидизации и уменьшению качества жизни пациентов.
При ранних стадиях заболевания прогноз лечения благоприятный.
Запомните, своевременное обращение к врачам предупреждает развитие осложнений и улучшает прогноз и качество жизни пациентов.
Плексопатия у взрослых: симптомы, причины, лечение
При травмах или серьезных осложнениях простых болезней, могут быть поражены нервные сплетения, — это Плексопатия. Заболеванием обычно начинают страдать пояснично-крестцовые, шейные или плечевые нервы. Если болезнь запустить, тогда у человек падает работоспособность, которая может перейти в тяжелые осложнение паралича мышц. Когда плексопатия руки на ранней стадии, ее можно полностью излечить с помощью мануальной терапии и других новых методах лечения.
Как плексопатия проявляется в симптомах у взрослых?
У плексопатии наблюдаются несколько видов из-за особенности поражения на определенном участке нервных сплетений. Рассмотрим виды заболевания:
Примеры:
Виды плексопатии
Обычно могут «к» или «на» второй стадии, сопровождаться ухудшением реакции от мозга к мышцам и обратно, нарушением чувствительности ощущений, появлением отечности и вазомоторные расстройства. Посттравматическая плечевая плексопатия вызывает боль в над- и подключичной области, которая «перетекает» в руку, проявляется в цианозе и бледности рук, потливость ладоней.
Каковы причины болезни и способы лечения?
Травматическая плексопатия, возникает после повреждения, и, всегда сопровождается механическим воздействием на область участка тела.
Образование опухоли которая давит на нервные сплетения. Тогда ставится диагноз компрессионная плексопатия.
Дополнение, о том, что будет без своевременного лечения.
Без правильного лечения плексопатия различной локализации нервного сплетения приведет к серьезным последствиям для организма. Список осложнений:
Следует обратиться к специалисту
При появлении симптомов плексопатии необходимо обратиться к врачу, на ранних стадиях лечение и реабилитация проходит быстрее. Для постановки или слежением за вашим состоянием потребуется врач-невролог. При соблюдении всех предпианий врача, вы быстро пойдете на поправку.
Подготовка к посещению врача
Многие пациенты путаются в изложении своих мыслей, чувств и ощущений. Перед посещением врача, хорошо если вы запишите свои мысли на бумаге, чтобы на приеме не упустить ни одного важного момента. А, если вы не смогли сформулировать на листке и поняли, что можете дополнить мысль устно, смело дополняйте. Также с собой необходимо иметь медицинскую карту и всевозможные документы (анализы, исследования, рекомендации от других врачей), по поводу нынешней болезни с целью её устранения.
Диагностика с помощью оборудования
Для диагностики плексопатии плечевого сустава может потребоваться аппаратура. Поэтому после внешнего осмотра и опроса врач дает направления на нужные процедуры и кабинеты диагностики, среди которых:
Лечение
Лечение плексопатии происходит в зависимости от степени тяжести состояния болезни.
Посредством мануальной терапии, если верхняя плексопатия на ранней стадии, поддается лечению.
Препараты, которые назначают больному:
Методы дополняющие лекарственное лечение
После прохода острого воспалительного процесса, можно применять — массаж, в комплексе с
физиопроцедурами: электрофорез, ультразвук, озокерит, магнитотерапия. Постоянная лечебная гимнастика поможет закрепить результат. Бальнеотерапия, рефлексотерапия, лазеротерапия, криотерапия помогут стимуляцией нервной деятельности и расслаблению мышц, там где необходимо.
Если фармакологические препараты в комплексе с дополнительными мерами лечения не дали нужных результатов, придется воспользоваться хирургическими методами лечения. В таких случаях будет проведена нейрохирургическая операция, которая способствует восстановлению целостности нервной цепи или устранение сдавления на нервную систему.
Домашние средства лечения
К примеру, использование народных методов лечения допускается при плексопатии плеча, но после согласования с врачом и в качестве дополнительной меры к основной терапии. эффективными подручными средствами считаются:
Мази с применением прополиса. Нужно растопить 15 г животного жира на водяной бане, после добавляем 1 г прополиса. Перемешиваем до однородной массы и оставляем остывать. Использовать для наружного применения с помощью массажа в больной области 2-3 раза в сутки;
Ванна с мятой. Залить в чайник 1 л после чего добавить в него 5-7 столовых ложек листьев мяты, настоять в течение 3 минут, после перелить в набранную теплую ванну. Принимать ванну до 30 минут.
Опасные заблуждения среди пациентов
Лекарственные препараты снимают симптомы на острой стадии, но не поможет созданию надежного мышечного пласта и обеспечению хорошей циркуляции кровотока в опорно-двигательном аппарате.
Ваша физическая нагрузка, согласованная с врачом, поможет остановить дальнейшее развитие и деградацию болезни.
Профилактика
Есть методы профилактики плексопатии – это занятие с достаточной физической активностью, на постоянной основе. ЛФК терапия будет включать в себя упражнения: подъемы-опускания плеч, вращательные движения руками, разведение лопаток. С помощью физических упражнений важно нормализовать метаболизм (сытно и плотно покушать, чтобы восстановить силу и рост новых клеток), так риск нарушений в нервной системе станет минимален.
Но лучше записаться на прием к специалисту для назначения точного курса лечения, именно для вас.
Плексит плечевого сустава
Плексит (плеча) плечевого сустава – воспалительное поражение нервов плечевого сплетения. Сплетение состоит из первого грудного спинального нерва и передних ветвей четырех нижних нервов шеи. Плечо имеет сравнительно сложное строение и довольно большой размер. Плечо анатомически располагается от позвоночного столба до нижней части подмышечной впадины, а также снизу и сверху от ключицы.
Плечевой плексит – небезопасное заболевание, оно доставляет дискомфорт человеку, может привести к инвалидности. Инвалидность в данном случае означает не только понижение трудоспособности, но и невозможность обслуживать себя в быту. Это происходит по причине поражения при плексите ведущей руки – той, которой человек выполняет в основном все действия. Для правшей это правая рука, для левшей – левая. Чтобы неведущая рука могла выполнять те же функции, что выполняла всегда ведущая, потребуется немало сил и времени. Также больные вынуждены переносить боль, к которой приводит воспаление плечевых нервов.
Боль обостряется ночью, а также когда человек совершает движения пораженной рукой. Боль возникает, когда человек поднимает руку или заводит за спину. Мелкая моторика снижается, потому человеку невероятно сложно удержать в руке зубную щетку, чашку. Он не может завязать шнурки или завести машину ключом и т. д. В запущенных случаях или при тяжелом течении плексита может полностью утратиться чувствительность руки, развиться мышечная атрофия, парезы и параличи.
Выделяют 3 формы плексита плечевого сустава: верхний, нижний и тотальный.
Что провоцирует / Причины Плексита плечевого сустава:
Какие же причины могут привести к плечевому плекситу?
Есть множество причин, из-за которых может возникнуть плексит плечевого сустава. Вот наиболее распространенные из них:
Патогенез (что происходит?) во время Плексита плечевого сустава:
Плексит имеет две стадии течения:
Невралгическая стадия характеризуется спонтанными болями, которые усиливаются при сдавлении сплетения и при движениях. Для паралитической стали характерны периферические парезы и параличи мышц, иннервируемых ветвями пораженного сплетения, снижение соответствующих глубоких рефлексов, нарушение всех видов чувствительности и трофика в зоне иннервации, что проявляется отечностью, пастозностью и т. д.
Когда болезнь поражает шейное сплетение, начинает болеть затылочная область, прогрессирует парез глубоких мышц шеи и диафрагмы. Раздражение диафрагмального нерва приводит к икоте.
Поражение плечевого сплетения вызывает боли, локализирующиеся в над- и подключичной областях, иррадиирующие в руку. Поражаются мышцы плечевого пояса и верхней конечности, снижаются или исчезают глубокие рефлексы на верхней конечности. Развиваются вегетативно-трофические расстройства в виде цианоза или бледности руки, пастозности кисти, потливости, нарушения трофики ногтей и др.
Симптомы Плексита плечевого сустава:
При плексите плеча наблюдаются такие симптомы:
При этой симптоматике подозревают вероятность заражения вирусами.
Характер боли описывают как ломящий, стреляющий, сверлящий, ноющий. Симптомы парестезии могут присутствовать в больной руке, преимущественно в нижней ее части.
Если плексит инфекционно-токсического характера, могут ослабляться или утрачиваться рефлексы, расстраиваться чувствительность. Фиксируют также расстройства двигательного аппарате, которые проявляются как атрофические парезы и параличи. Может появляться атрофичная, лоснящаяся кожа, повышенная потливость, цианоз, отечность кисти, ослабление пульса на лучевой артерии, изменение ногтей. Это всё проявления трофических и сосудодвигательных нарушений.
Как результат первичного инфекционно-токсического процесса, который проявляется в окружающих тканях и распространяется на плечевое и шейное сплетения, во многих случаях появляется боль, напоминающая брахиалгию. При таком развитии заболевания, наблюдается увеличение и болезненность при пальпации шейных лимфатических узлов на пораженной стороне.
Диагностика Плексита плечевого сустава:
Наиболее часто и эффективно применяют такие методы диагностики:
Лечение Плексита плечевого сустава:
Прибегают к комплексному лечению плексита плеча, с предварительной точной установкой диагноза и выяснением причин заболевания. Лечение устраняет симптомы болезни и ее причины.
Назначают медикаментозную терапию. Применяют современные препараты, имеющие высокую эффективность. Врачи прописывают анальгетики, препараты для восстановления нервной проводимости, противовоспалительные средства, препараты для улучшения кровообращения и трофики, витамины В1 и В12. По необходимости применяют терапию специфическими лекарствами.
Для лечения также применяют ниже перечисленные методы:
Хирургические операции показаны только при опухолях, шейных ребрах, травматических плекситах, аневризмах подключичной артерии. Больных плечевым плекситом нельзя подвергать охлаждениям, физическому перенапряжению. Также больные не должны работать с токсическими веществами. После выздоровления необходимо применять профилактические меры, описанные ниже.
Профилактика Плексита плечевого сустава:
После лечения плексита плеча необходимо соблюдать меры профилактики. Также данные меры рекомендуют тем, что не сталкивался с данной болезнью.
Плаванье
Плаванье помогает предотвратить развитие заболевания, держит тело в тонусе. Вода помогает избавиться от заболеваний сухожилий, рекомендуется как средство для профилактики артрита, избавляет от многих негативных симптомов.
Физические нагрузки
Физические нагрузки сочетают с плаваньем. Это помогает разминать суставы, предотвращая их «окостенение», повышает способность организма опираться болезням различной природы.
