Как ухаживать за кожей в бане и после? ☣
Переоценить пользу бани для здоровья очень тяжело. В современном мире далеко не каждый человек ходит в баню, особенно регулярно. Не регулярное посещение бани и неправильное поведение в ней, может вызвать проблемы в организме и для кожи в частности, тем более если Вам за 30-ть. Для кожи это может выразится в виде купероза, забитых пор, черных точек и комедонов. Если соблюдать определенные правила, то даже при редком посещении можно получать от бани не только релакс для психики и тела, но и значительно улучшить состояние кожи.
Что выбрать?
Если мы говорим о здоровье в контексте кожи, то на первом месте следует поставить хамам или римскую баню. Потеря влаги кожей в них минимальная. Даже наоборот, учитывая повышенную влажность, кожа как бы напитывается изнутри и с наружи, плюс, учитывая не высокие температуры, нагрузка на сосуды минимальная. А если на распаренное лицо после процедуры нанести маску, то потом всю неделю лицо будет радовать свежестью и сиянием.
На втором месте русская баня, главное здесь поддерживать постоянство влажности. Необходимо периодически поддавать воду на камни, и не допускать ситуации, когда сначала баня сухая, а потом поддают ушат воды и горячий пар бьет в лицо.
На третьем месте сауна. Как для кожи — это худший вариант, так как даже без водных процедур имеет место большой и резкий перепад температур, и пониженная влажность иссушает кожу.
Как подготовить кожу перед парилкой?
Перед самым началом банных процедур необходимо хорошо умыться и сделать легкий пилинг, чтобы убрать мертвые клетки. Если вы «понесете» их на себе в парилку, они разбухнут и забьют устья сальных желез. Тем более, что под воздействием высоких температур, устья раскроются, и ороговевшие клетки попадут точно в цель. А через какое-то время на коже возникают пресловутые «забитые поры», черные точки и комедоны.
Скрабировать лицо надо скрабами на гелевой основе, не масляными (масляные хороши по завершении бани, так как очистят кожу и создадут защитный барьер от испарения влаги). А вообще, очень хорошо для этой цели подойдет натуральная щетка из щетины, например кабана и что-то в этом роде.
Что наносить?
Перед походом в баню ни в коем случае нельзя использовать средства на масляной основе, другими словами крем. В сауне или в бане Ваш любимый крем будет работать против Вас. В кремах всегда есть компоненты, которые при высоких температурах быстро окисляются и становятся канцерогенными. Плюс жир из крема смешается с обильно выделяемым в бане кожным салом и на лице образуется сомнительный компот, который закупоривает устья сальных желез.
А вот средства на водной основе для бани самое то. Подойдут любые, даже самые дешевые и простые. Во-первых, гель защитит кожу от потери влаги, через него жидкость не будет быстро испаряться, во-вторых он смягчит термоудар, пока гель будет нагреваться до температуры воздуха, сосуды адаптируются спокойно к нагрузке. Как только гель потек с лица, надо по выходу умыться водой комнатной температуры, и перед следующим заходом нанести снова гель.
Как себя вести в бане?
Если вы регулярно посещаете баню или хотя бы готовитесь к ней (об этом ниже), или вам 20-ть лет, когда сосуды здоровые и реагируют на перепады температур дружно, то лучший вариант это правило горячее — холодное — горячее. То есть зашли в парилку, посидели, вышли, окатились, зашли, посидели, вышли и, попивая чай, плавно остываете.
При таком режиме достигается максимальное выделение пота и усиление обменных процессов в организме. Организм интенсивно очищается, избавляется от шлаков и токсинов и сжигает внутри клеток всякий метаболический мусор.
Но если вы ходите редко в баню, плюс возраст далеко за 30-ть (после 30-ти у обычных людей развивается хрупкость сосудов и капилляров), то при умывании холодной водой, после парилки, сосуды сжимаются, но не так дружно как в молодом возрасте. Часть сосудов сжалась, а некоторые так быстро не успели и остались расширенными. Вся кровь устремляется через сосуды, которые замешкались. И, конечно, не выдержав они могут лопнуть, на выходе получается купероз.
Сходили в баню, а через неделю вторую на крыльях носа появились новые сосудистые звездочки. А оно вам надо?) Поэтому, если вы из этой категории то ваша схема – зашли в парилку, попарились и пошли остывать и пить чай, и ни каких обливаний и умываний. Все должно быть плавно и органично.
Что пить в бане?
В принципе все и побольше, даже простую воду, но только не пиво и крепкий алкоголь. Но лучше травяной чай. Во-первых, он защелачивает организм, а во-вторых способствует выведению отложившимся щелочным солям в суставах и на позвоночнике.
Важно! В процессе посещения бани организм теряет вместе с потом много электролитов, поэтому после бани, или в конце надо выпить минералки. Еще лучше запить ей две-три таблетки аспартама (калий+магний) или комплекс электролитов из спортивного магазина.
Как завершать баню?
В конце банных процедур кожа очень восприимчива к различным косметическим процедурам и благодатно на них реагирует. Поэтому, не плохо бы в конце бани нанести на лицо какие-то маски, поскрабировать тело. И помните, после бани на коже какое-то время отсутствует полностью защитный барьер, и кожа в это время интенсивно теряет влагу. И как раз по завершении всех банных процедур, после того как вы уже вытерлись, необходимо кожу тела и лица обильно смазать увлажняющим кремом.
Как подготовить организм к бане?
Даже если вы редко ходите в баню, то все равно можно держать свои сосуды в тонусе. С одной стороны это полезно для здоровья, а с другой стороны при посещении бани у вас не будет ограничений в схемах заходов в парную и вы сможете получить максимум пользы и эмоций от банных процедур.
А все очень просто, достаточно два три раза в неделю принимать контрастный душ в режиме минута горячая вода, десять- двадцать секунд холодная и так раза три. А можно еще проще, достаточно каждый раз, когда принимаете душ заканчивать его холодной водой 5-10 секунд.
В результате таких простых действий во-превых, вы тренируете сосуды, во-вторых, происходит выброс в кровь гормонов, которые чистят ваши сосуды от холестериновых бляшек. Да, этих гормонов немного, но если это делать регулярно и каждый день то, комулятивно эффект будет как от силовых тренировок в спортзале (для сосудов).
Чем мазать лицо после бани
Сауна, баня и хамам считаются одними из лучших средств поддержания красоты и здоровья, отличным способом расслабиться, снять накопленную усталость и получить мощный импульс энергии и хорошего настроения.
Поход в баню — это идеальная возможность провести глубокое очищение и оздоровление волос, кожи лица и тела. Усилить благоприятное воздействие банных процедур на кожу поможет качественная косметика.
Будучи любительницей всех видов бани, хочу поделиться своим личным и профессиональным опытом какую косметику эффективнее использовать в разных типах бани: русской бане, финской сауне, хамаме.
Просто влажность и температура воздуха определяют правила ухода за кожей и надо ли брать с собой в парилку маску для лица и скраб для тела.
В баню мы ходим не только в канун нового года, но и практически каждые выходные. Такой своеобразный клуб по интересам. Приятно вести беседы, попивая травяной чай, обсуждать новинки на рынке косметики, делиться опытом как мы ухаживаем за своим лицом и телом.
А потом посетить массажный кабинет, чтобы сделать массаж на распаренное тело. Можно, конечно, сходить и на процедуру обертывания в СПА-кабинет, но можно и самим поухаживать, что тоже эффективно и не так дорого. Особенно, если прихватить с собой активную профессиональную косметику.
Хотя, лично мне, исходя из профессиональных знаний и практического опыта косметолога, предпочтения отданы в пользу профессиональной косметики для лица и тела.
Самое интересное в бане – это сам процесс очищения, возможность тереть кожу до скрипа скрабами, накладывать маски, делать обертывания.
И это не просто стало модным ухаживать за кожей, но и очень эффективно, так как после парилки все активные компоненты из косметики впитываются гораздо глубже, усиливая эффект увлажнения, питания и упругости кожи лица и тела. Однако, не все средства в парилке одинаково полезны.
Поэтому самое время разобраться, что в бане (сауне, хаммаме) с кожей делать можно, а что — категорически нельзя.
Как ухаживать в хаммаме?
В хаммаме напротив полезно проводить уход за лицом и телом в процессе парения. Построенный из камня и облицованный им же турецкий хаммам отличается невысокой температурой в районе 45 градусов и рекордно высокой влажностью около 80%.
Подобный «климат» создает идеальные условия для ухода за лицом и телом. Эффективно работает пилинг для лица и тела, так как верхний слой кожи легко отшелушивается. Кожа после пилинга готова для проникновения активных компонентов косметики, особенно активной сыворотки.
Уход за телом: на тело наносим солевой пилинг для усиления потения, затем наносим любое обертывание и закутываем пищевой пенкой. Далее подробнее что наносить, и как делать обертывания.
Как ухаживать в бане, сауне?
Подробнее остановимся на уходе за лицом и телом в бане и сауне, так как это более распространенный вид парения для большинства любителей бани! Основная функция бани — глубокое очищение кожи в результате парения.
Если сказать кратко, то все манипуляции в русской бане и финской сауне: уход за лицом и телом правильно проводить только в перерывах между посещениями парилки.
Высокие температуры в парилке усиливают кровообращение, работу сальных и потовых желез. Вместе с потом выделяются избытки солей, микроэлементов и токсины. Поэтому косметика на коже в парной сауны или русской бани может свести на нет весь процесс очищения.
Порядок нанесения косметики для ухода за телом:
Какую косметику для бани применять?
Маски для лица, волос и тела в бане
От этого будет зависеть какую косметику вам надо взять с собой!
Берем мед в парилку
УХОД ЗА ТЕЛОМ: косметика для бани и сауны:
для повышения упругости, используется соответствующая косметика. В любом случае, у влажняющая, питательная косметика лучше и эффективней всего проникает в клетки эпидермиса после парной.
Скрабы для пилинга.
Активные гели; сыворотки (наносим под обертывания или под крем).
Обертывания для коррекции фигуры : водорослевое, грязевое, SP A грязево-водорослевое, глиняное, шоколадное, имбирное, виноградное.
Кремы : антицеллюлитный, для похудения, увлажнения и упругости.
ВАЖНО: Процедуру ухода за телом проводить нужно после выхода из парной сауны или русской бани. Если использовать такую косметику до или во время нахождения в парилке, она не только не даст нужного результата, но и может нанести вред. В лучшем случае крем или гель смоются с кожи вместе с потом. От применения средства не будет никакого эффекта.
В худшем действующие вещества кремов могут препятствовать интенсивному потоотделению в жаркой парной.
Совсем другое дело – применение косметики после выхода из парилки и принятия душа. Нанесенные средства легко впитаются в глубокие слои очищенной и распаренной кожи.
Именно в этот момент наибольший эффект дает применение антицеллюлитных кремов, масок и гелей. За пятнадцатиминутный перерыв между посещениями парной тело впитывает нужное количество нанесенного средства.
Вы собираетесь в хаммам и выбираете масла для увлажнения?
УХОД ЗА ТЕЛОМ косметика для хаммама:
Косметика для хамама изготовлена из натуральных ингредиентов, не содержит химии, гипоалергенна, а ее состав обогащен ценными экзотическими маслами Восточная косметика и аксессуары для хамама являются одними из важнейших критериев традиционных процедур, так как обладают многовековыми традициями красоты всего Востока. Многие приходят в хамам как раз для того, чтобы окунуться в царство восточных ароматов и целебных масел.
Порядок ухода для всех видов парения: в сауне, русской бане или в хаммаме построен на трех этапах:
Этап 1 Пилинг тела: Скраб для тела
Можно использовать и специально разработанные косметические скрабы, в которых кроме скрабирующих составляющих, присутствуют и натуральные масла, увлажняющие компоненты, что и на этом этапе не только очистит кожу, но и хорошо увлажнит, укрепит тонус кожи. Особенно если вы НЕ планируете в дальнейшем использовать обертывания, крем, масло для тела.
Хочу остановиться на
выборе скраба по ТИПУ КОЖИ:
Этап 2: Наносим антицеллюлитные обертывания
Выбрав обертывание по задаче, просто наносите, укрываете пленочкой и, укутавшись в полотенце, отдыхаете, пьете чай, а косметика поработает. Лишняя жидкость уйдет вместе со шлаками и токсинами, контуры тела улучшатся.
Этап 3: Наносим сыворотки активные и завершающий крем
или крем-масло увлажняющий с натуральными маслами для особо сухой кожи, особенно после зимы,
или просто легкий увлажняющий крем с экстрактами зеленого кофе в теплое время года.
Либо наносим легкое МАСЛО и проводим небольшой массаж. Для усиления впитывания натуральных масел, можно зайти в хаммам на пару минут. с одержит:
Как правильно париться и когда делать (наносить) обертывания?
Уход за телом и лицом одновременно (аналог салонной SPA-процедуры) проводим в таком порядке:
провели скрабирование, смыли скрабик, попарились
и потом наносим обертывание для тела (оборачиваем пищевой пленкой для усиления эффекта) и маску на лицо, отдыхаем минут 15-20,
затем смываем, погреемся в парилке еще разок, обдаемся холодной водой (для снижения веса и релакса, рекомендую проводить контраст температур несколько раз),
отдыхаем и просто принимаем душ, после чего наносим завершающий крем для лица и крем для похудения, антицеллюлитный крем или просто легкий увлажняющий крем.
ВАЖНО: И есть, еще одна рекомендация, так как после нанесения масок для лица и обертываний для тела, Вы будете очень расслаблены, особенно если под обертывание, вы нанесете для усиления эффекта против целлюлита, чтобы похудеть быстро, антицеллюлитный гель, активную сыворотку.
Поэтому процедуры ухода лучше начинать где-то во второй половине того времени, которое вы планируете провести в сауне. Просто не будет сил париться, вы будете очень расслаблены!
ВАЖНО: Если Вы не настроены активно ухаживать, а просто отдохнуть в процессе парения, то нанесите маску на лицо, волосы или участки тела после последнего захода в парную, выдержите нужное время и смойте теплой водой.
Так как косметика работает и после смывания, то не рекомендуется после той же маски, обертывания помыться, используя при этом пенку, мыло, шампунь или гель для душа — в противном случае вся эффективность ухода с применением масок для бани будет сведена к нулю.
Теперь поговорим о банных процедурах для лица и особенно нежной кожи вокруг глаз.
Обычно в бане применяют МАСКИ. И это правильно, ведь распаренная и очищенная кожа интенсивно усваивает полезные вещества, содержащиеся в них.
Порядок ухода за лицом:
начинаем с пилинга лица,
потом наносим маску,
и затем, добавляем активные сыворотки
и крем завершающий для лица и области вокруг глаз. не забываем питать и увлажнять шею и область декольте.
В бане можно провести очень эффективную салонную процедуру, просто используя состояние кожи, способность хорошо очистится и впитать максимальное количество активных компонентов. И что будет впитывать кожа, это уж каждый решает сам.
Можно самому приготовить косметику, но, к сожалению, современные исходные материалы бедны витаминами, минералами, да и могут содержать пестициды, передающиеся при выращивании. И именно это перейдет в кожу лица и вокруг глаз.
Подробнее : какие профессиональные МАСКИ для лица в хаммаме и после сауны, парной:
И скрабирование и активный уход-маска!
Детоксикация, питание и очищение. Маска согревает кожу, увеличивая циркуляцию, отшелушивает натуральными частицами: апельсина, какао, клюквы, клубники.
Применение: наносится на влажную кожу, круговыми движениями проводится массаж по скрабу, оставьте на лице на 10 минут и смойте.
Для активного ухода после хаммама, сауны, наилучших результатов для оздоровления и омоложения кожи лица, шеи и декольте, обратите внимание на
МАСКИ от компании Biomatrix (Франция)
Например, FarmLine Маска с витамином С :
ПОДРОБНЕЕ: о косметических линиях бренда Biomatrix
Особенно хочу остановится на масках для увлажнения и коррекции овала лица, чтобы снять сухость и напитать кожу.
Тем более мы сделали уже энзимный пилинг, нанесли в предыдущий отдых между заходами в парилку, кремовые маски, теперь и их очередь, уже к концу банной процедуры, чтобы не смывать сыворотку, которыми пропитывают тканевые маски, патчи.
Рекомендуется при недостатке влаги, возрастной пигментации, тусклом и неровном цвете лица и для профилактики преждевременного старения. Каждая маска упакована в индивидуальную упаковку и рассчитана на одноразовое использование. Для всех типов кожи, включая чувствительную.
ТКАНЕВАЯ М аска содержит оптимально подобранный комплекс активных компонентов, который обеспечивает коже эффект подобно салонной процедуре омоложения:
эффективно ее подтягивает,
сокращает признаки гравитационного воздействия,
уменьшает выраженность морщин и складок.
Высокомолекулярная гиалуроновая кислота эффективно увлажняет верхние слои кожи, создает оптимальные условия для проникновения активных компонентов лосьона в глубокие слои эпидермиса, повышает тургор и плотность кожи, уменьшает выраженность морщин и складок.
Натуральный природный материал – биоцеллюлоза является продуктом биотехнологий и производится из тончайших пленочек, формируемых редкими микроорганизмами Acetobacter xylinum (ацетобактер ксилинум).
Благодаря компрессионному действию и очень плотному прилеганию биоцеллюлозы, использование маски превосходно подтягивает кожу, оказывая видимый лифтинговый эффект.
Маска увлажняет, обеспечивает полноценный уход за нежной кожей вокруг глаз, нейтрализует действие свободных радикалов, замедляя процессы старения.
Способствует разглаживанию мелких морщинок, оказывает укрепляющее действие, повышает сопротивляемость кожи воздействию факторов внешней среды.
Благодаря наличию в составе маски EGF фактора, маска способствует разглаживанию морщинок и превосходно укрепляет кожу.
ПАТЧИ ВОКРУГ ГЛАЗ.
Маска увлажняет, обеспечивает полноценный уход за нежной кожей вокруг глаз, нейтрализует действие свободных радикалов, замедляя процессы старения.
Способствует разглаживанию мелких морщинок, оказывает укрепляющее действие, повышает сопротивляемость кожи воздействию факторов внешней среды. Благодаря наличию в составе маски EGF фактора, маска способствует разглаживанию морщинок и превосходно укрепляет кожу. 
Патч-маска для кожи вокруг глаз действует по технологии блефаропластики, позволяющей без хирургического вмешательства
разглаживать мимические морщины вокруг глаз,
уменьшать припухлости и темные круги под глазами,
восстанавливать гладкость и упругость кожи вокруг глаз.
Результат:
МАСКИ КИСЛОРОДНЫЕ КАРБОКСИТЕРАПИЯ
Двухфазная маска (сыворотка + гель) стимулирует процессы клеточного метаболизма и активизирует насыщение клеток кожи кислородом. Благодаря высокой концентрации экстракта японской жимолости, содержащего витамин С и биофлавоноиды, маска великолепно улучшает цвет лица.
Экстракт опунции оказывает регенерирующее действие, придает коже упругость и тонизирует, уменьшает глубину морщин, замедляет процессы старения, восстанавливает и улучшает структуру кожи, смягчает. После карбокситерапии без уколов мимические морщины лица расслабляются, препятствует появлению возрастных морщин, открываются резервы кожи, восстанавливаются повреждённые клетки, эффективно уменьшая пигментацию и омолаживая кожу.
Оказывает благотворное влияние на тонкую, чувствительную кожу. Гиалуроновая кислота, входящая в состав маски, является великолепным увлажняющим и влагоудерживающим компонентом, способствует повышению упругости кожи, оказывает лифтинговое действие. Активные компоненты маски активизируют синтез коллагена и эластина, улучшают цвет лица и способствуют уменьшению глубины морщин.
Как смешать и наносить МАСКУ Карбокситерапия в сауне и в домашних условиях?
Профессиональная косметика любимого Вами БРЕНДА
Пилинг лица: скраб для лица
Маски: увлажняющие, питательные, смягчающие; очищающие;
Активный уход: сыворотки, ампулы
Крем завершающий для лица
Крем для области вокруг глаз
Порядок нанесения косметических средств подробно описан в статье
КОСМЕТИКА ДЛЯ УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ
Укрепляющая маска-компресс против выпадения волос на целебных травах с репейным масло. Маска-компресс предназначена: для интенсивного ухода за ослабленными волосами, укрепления корней, сокращения выпадения и активации роста волос. В основе формулы маски — целебные травы.
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА ДЛЯ ВОЛОС
Парадокс, но все, что делает прическу красивой (фен, плойка, утюжок, стайлер, всевозможные бигуди, о крашивание и химическая завивка) — вредит волосам. В результате волосы тускнеют, становятся ломкими, слабыми и безжизненными.
Сухой воздух, стрессы, загрязнения окружающей среды и повышенная чувствительность кожи головы также могут стать причиной возникновения различных нарушений в структуре волос.
Программа биомолекулярного восстановления волос на основе высокоэффективных формул, обогащенных натуральным маслом Арганы и активным Smart-биокомплексом Keratrit.
Smart-биокомплекс Keratrit (в основе керамиды) на молекулярном уровне обновляет не только поверхность волос, но и их внутреннюю структуру. Масло Аргана глубоко проникает в волосы, интенсивно питает и восстанавливает, обеспечивая природный блеск.
Так мы с Вами пробежались по косметическим линиям для тела, лица и волос, которые полезно взять с собой в баню, сауну и хамам.
Кому можно, а кому нельзя ходить в баню
Баня и сауна — прекрасное средство оздоровления. Но при некоторых состояниях парная противопоказана. Обо всех ограничениях много написано, но я хочу остановиться на ограничениях посещения сауны, русской бани, хаммама ПОСЛЕ косметических процедур.
После каких косметических процедур нельзя в сауну, баню?
Горячий пар и высокая температура стимулируют микроциркуляцию, что способствует более быстрому рассасыванию введенных препаратов и филлеров, процедур:
ПИЛИНГ ЛИЦА КИСЛОТАМИ,
Косметологи обычно рекомендуют воздержаться на 1-2 недели без банных процедур, чтобы «препараты красоты» хорошо поработали, прижились на вашем лице, и уже потом смело возвращаться к традиции регулярно ходить в баню!
Если быть объективным и не предвзятым, то:
даже спустя 2 недели после инвазивных процедур, посещение сауны, агрессивные аппаратные методики, активный массаж, будет способствовать их ускоренному выведению.
Но, кислоты также имеют разные концентрации и рН раствора, глубину воздействия! Отсюда, и разные результаты и сочетание банных процедур!
Поэтому будьте внимательны при выборе процедур и их сочетаемость с разогреванием тела!
Легкого пара и красоты, милые дамы и мужчины!
Больше информации и видео на:
