Иметь уверенный язык тела: как запомниться людям после первой встречи
Далеко не каждый человек после первой встречи может оставлять после себя яркие впечатления. Большинство людей забываются после непродолжительных контактов. Это не повод для беспокойства, но иногда оставить после себя памятный след бывает важно – как в сфере личных отношений, так и в контексте налаживания деловых связей. Чтобы люди вас запоминали уже после первой встречи, можно использовать следующие приемы.
1. Не молчать
Если на встрече человек выбирает молчаливую и безразличную тактику поведения, его таким и запомнят, хотя с большей вероятностью он выйдет из памяти уже через пару часов после окончания мероприятия. Полноценное участие в разговоре – это необходимый минимум проявления коммуникационной функции, который в принципе дает шансы на заявление о себе. Другой вопрос, что и как именно нужно говорить.
2. Смелые высказывания
Если человек на протяжении всего разговора себя контролирует из-за страха сказать лишнее или выразить мнение, которое может вызвать несогласие, он вряд ли запомнится. В памяти собеседников нечему будет отложиться, поскольку ничего нового и оригинального произнесено не было. И напротив, прямое выражение своей точки зрения без смягчения острых углов и даже на грани провокации непременно произведет впечатление. Однако не стоит переходить очевидные границы допустимого в рамках элементарной этики. Вряд ли многие захотят запомниться скабрезными шутками и кощунственными заявлениями.
3. Неожиданные вопросы
В светских беседах принято задавать поверхностные и формальные вопросы, что наводит на собеседников скуку. Разрядить обстановку и заявить о себе как о яркой личности помогут нетипичные вопросы. Например, «В каком супергерое вы видите себя?» или «Верите ли вы в марсиан?». Причем задавая эти вопросы, важно подчеркивать их шуточный оттенок.
4. Уверенный язык тела
Не только разговоры, но и жесты с мимикой производят впечатление на людей. Невербальный язык должен показывать уверенность, спокойствие и открытость. Рукопожатие должно быть крепким, взгляд – прямым, а осанка – ровная. Такой стиль поведения при знакомстве излучает сильную энергетику.
5. Улыбка
Особый атрибут привлекательного образа, который требует немного сил для выражения, но дает 100-процентный эффект. Улыбающийся человек излучает позитив, повышая настроение окружающих. Такой человек непременно запомнится как минимум положительными эмоциями.
6. Больше слушать
Люди любят говорить, рассказывая о себе или просто выражая точку зрения по той или иной теме. Главная проблема – найти подходящего слушателя, который бы воспринимал слова с живым интересом. Роль такого слушателя вполне может оставить приятные впечатления и запомниться своим расположением.
7. Использовать имена
Упоминание имени собеседника в процессе разговора само по себе цепляет его внимание. Человек по-особенному чувствует произнесение своего имени другими людьми, что можно использовать и в рамках достижения заявленной цели.
8. Вызвать смех
В принципе если человек вызывает выраженные положительные эмоции, значит у него есть высокие шансы запомниться окружающим. Эффективный способ целенаправленно вызвать смех у собеседника – рассказать шутку, анекдот или, что еще лучше, историю. Особенно в большом кругу будет уместен рассказ забавного эпизода из своей жизни. Дело в том, что скучные истории успехов и побед мало кому интересны. Приковать к себе внимание поможет красочный сюжет провала с неожиданным и обязательно смешным концом. Такой рассказ будет пользоваться успехом и мотивирует других участников разговора поделиться своими нелепыми или смешными историями, что разрядит атмосферу, сделав ее более непринужденной и раскованной.
8 вещей, которые стоит сделать при первой встрече с человеком, если вы хотите запомниться навсегда
Мы все стремимся быть запоминающимися. Но оставить неизгладимое впечатление на кого-то, кого мы только что встретили, не всегда легко.
Но и не невозможно.
Как оказалось, с помощью правильных слов и действий почти каждый может создать очаровательный имидж.
Чтобы помочь вам понять, как это сделать, мы изучили ответы, опубликованные на Quora в ответ на вопрос: «Как я могу стать более запоминающимся при первой встрече с кем-то?».
Вот часть советов, которые понравились нам больше всего, из рекомендаций, как запомниться при первой встрече с незнакомым человеком.
Наденьте свою говорящую шляпу
Стоять и ждать, пока другие люди ведут разговор – это легко, но вы никогда не застрянете в умах этих людей, если будете только слушать их, пишет Джулиан Рейсингер, эксперт по свиданиям и основатель Lovelifesolved.com.
Не позволяйте страху показаться дураком не давать вам говорить и задавать вопросы, рассказывать собственные истории и делиться своими мнениями. Пользуйтесь всем этим и создавайте длительное впечатление.
Будьте прямолинейны, слегка противоречивы и абсолютно честны
Большинство людей старается не говорить ничего спорного, особенно при первой встрече с другими людьми, потому что хотят общаться в безопасной атмосфере, убеждая себя тем самым, что они всем нравятся.
Но если вы действительно хотите стать запоминающимся, вы можете делать подобные заявления… разумеется, если вы никого не оскорбляете и не говорите ничего обидного.
Он рекомендует высказывать свое мнение твердо и ясно, даже если это заставляет некоторых людей чувствовать себя немного неловко или злиться. Это сделает вас более интересным и, следовательно, более запоминающимся.
Будьте слегка необычными
Выход за пределы культурной нормы-это простой способ выделиться, пишет Райзингер, но постарайтесь выделиться в позитивном ключе.
Например, он предлагает придумать юмористические и необычные ответы на типичные вводные вопросы, такие как: «Как дела?» или «Чем занимаешься?».
Хотя использование заготовленных ответов может вызвать неудобство, он подчёркивает, что за свою жизнь вам предстоит ответить на эти вопросы тысячи раз, поэтому это, определённо, стоит потраченных усилий.
Используйте уверенный язык тела
Роб Райкер утверждает, что уверенный язык тела не просто заставляет вас выглядеть лучше – он делает вас более запоминающейся личностью.
Для этого основатель блога Social Winner предлагает выработать крепкое рукопожатие, стоять прямо и поддерживать зрительный контакт как во время прослушивания, так и во время разговора.
Вызывайте эмоции
Этот совет Рейзингера исходит из знаменитой цитаты писателя и поэта Майи Энджелоу: «Я узнала, что люди забудут то, что вы сказали, люди забудут то, что вы сделали, но люди никогда не забудут то как вы заставили их себя чувствовать».
Чтобы оставить у кого-то глубокое впечатление, нужно заставить человека что-то почувствовать… желательно что-нибудь позитивное.
Как вы можете это сделать в ходе непринуждённой беседы? Рейзингер предлагает демонстрировать собственную уязвимость, вызывать у человека смех, намеренно делать ошибку и извиняться за неё, потешать чужое эго, рассказывать истории, проявлять свою полезность или обсуждать какую-то тему в пламенной манере – всё это может сработать в вашу пользу.
Будьте внимательным слушателем
Ранее мы уже упоминали, что вам следует говорить, а не просто сидеть сложа руки и всё время слушать остальных. Но, когда вы слушаете, будьте внимательны и заинтересованы.
Это сложнее, чем кажется. Большинство людей постоянно думают о том, что сказать дальше, и ищут перерыв в разговоре, когда они могут взять слово.
Как и Рейзингер, Блэнтон говорит, что мы помним, как люди заставляют нас себя чувствовать, и когда вы действительно слушаете кого, то вы заставляете их чувствовать себя важными, и они будут помнить это.
Улыбайтесь
Обращайтесь к человеку по имени
Это говорит о том, что вам не всё равно и вы уделяете им внимание.
Семь способов понравиться и запомниться собеседнику
Старший редактор RB.RU
Многие считают, что умение нравиться окружающим — врожденное качество. Однако этому можно научиться, если понять, как производить хорошее впечатление и регулярно практиковать навыки эффективной коммуникации. Эти советы помогут нравиться людям — неважно, ищете ли вы новую работу или хотите с кем-нибудь подружиться.
Выражайте радость при встрече
Впервые встретив кого-то, улыбнитесь, поддерживайте зрительный контакт и сохраняйте открытую позу. Рукопожатие должно быть уверенным. Вполне уместен искренний комплимент, если вы видите причину для него. Если вы знаете о недавнем достижении собеседника, обязательно упомяните это.
Слушайте других
Большинству из нас нравится говорить о себе, и мы ценим тех, кто готов нас выслушать. Проблема в том, что часто мы слишком заняты размышлениями об ответе и не можем дождаться своей очереди заговорить. Не попадайтесь в эту ловушку. Во время следующего разговора представьте, что это тест, цель которого — узнать о человеке как можно больше. Представьте, что вам нужно будет написать все, что вы услышали во время разговора, и постарайтесь полностью сконцентрироваться на словах собеседника. Это ощутимо улучшит качество общения.
Фокусируйтесь на собеседнике
Случалось ли вам общаться с кем-то и видеть, как человек отвлекается, смотрит на других или даже проверяет телефон? Возможно, вы чувствовали, что неважны для собеседника. Убедитесь, что он видит, насколько вы сконцентрированы на разговоре. Смотрите ему в лицо, улыбайтесь, сохраняйте зрительный контакт и давайте ему понять: пока вы общаетесь, он находится в центре вашего внимания.
Задавайте интересные вопросы
Без них разговор быстро затихает или превращается в монолог. Когда человек говорит о хобби, спросите, как он начал им заниматься или что его привлекает в этом деле. Дайте собеседнику возможность подробнее поговорить на эту тему.
Ищите точки соприкосновения
Найти общие интересы — отличный способ укрепить связь с собеседником и получить его одобрение. Мы формируем хорошие отношения с теми, с кем мы похожи. Это не всегда очевидно, и иногда общие черты приходится поискать. Например, автор книги The Other Kind of Smart Харви Дойчендорф рассказывает: работая в фитнес-центре, он часто болтал с одним с любителем бега. Дойчендорфу не интересен этот вид спорта, и, казалось, у них не было общих интересов. Он решил выбрать универсальную тему — еду — и спросил, что собеседник ел перед большим забегом. Так у них появилась тема для разговора.
Запоминайте имена и детали
Все мы любим слышать собственное имя — в том числе и ваш собеседник. Старайтесь произносить его имя во время беседы, но только не слишком часто, чтобы это выглядело естественно. Кроме того, важно запоминать детали о жизни человека, которыми он поделился раньше, например, имена его близких, детей или домашнего животного.
Харви Дойчендорф предлагает записывать важные для ваших знакомых даты и звонить им в этот день, чтобы поздравить. Так вас лучше запомнят и будут ждать возможности встретиться.
Узнавайте интересы собеседника
В разговорах обращайте внимание на темы, которые заставляют собеседников оживиться: перестать хмуриться, расправить плечи. Дайте человеку возможность глубже погрузиться в интересные для него темы. Так вы сформируете сильные позитивные впечатления о себе, и вас запомнят надолго.
Фото на обложке: Supavadee butradee / Shutterstock
Почему люди запоминают плохие события лучше, чем хорошие?
Человеческая память устроена так, что лучше всего мы запоминаем негативный опыт. Например, если в какой-нибудь день человека поругает начальство, а после этого он получит очень ценный подарок, с большей долей вероятности ему больше запомнится конфликт на работе. Вы и сами можете назвать много таких примеров из жизни — такое случалось с каждым и очень много раз. Ученые прекрасно знают об этом явлении, но до сих пор не могут дать ему научного доказательства. Недавно сделать это попыталась группа немецких и китайских ученых. Для этого им пришлось провести эксперимент с участием 64 добровольцев. Их разделили на две группы и поместили в разные условия — первая оказалась в стрессовой ситуации, а вторая в спокойной. Исследователи проверили, какой опыт люди запомнили лучше всего.
Некоторые ученые уверены, что люди лучше всего запоминают плохое. Но почему память работает именно так?
Почему плохое запоминается лучше?
О проведенном эксперименте и его результатах было рассказано в научном журнале Current Biology. Как и говорилось в начале статьи, согласившиеся на участие 64 человека были разделены на две группы. В первой группе оказались 33 добровольца, которым было проведено собеседование в стрессовой форме — судя по всему, речь идет о повышенном тоне или неудобных вопросах. Вторая группа из 31 человека прошла более спокойное собеседование.
Лучше всего люди запоминают опыт, вызывающий положительные эмоции. Или наоборот?
В ходе эксперимента участникам показывались 24 разных предмета вроде чашки кофе, часов, маркера и так далее. Ученые хотели выяснить, в какой ситуации память людей работает лучше — в стрессовой или спокойной. Также им было интересно, какая область мозга у них активна, поэтому все добровольцы проходили через МРТ-сканирование. Особое внимание исследователи уделили миндалевидному телу и гиппокампу. Первая область отвечает за формирование эмоций, особенно страха. Вторая область тоже играет большую роль в формировании эмоций, но при этом также участвует в запоминании информации.
Расположение миндалевидного тела
Изучив результаты эксперимента ученые пришли к выводу, что оказавшиеся в стрессовой ситуации люди запомнили показанные предметы гораздо лучше, чем добровольцы из второй группы. По мнению авторов научной работы, механизмы запоминания плохих и хороших событий работают одинаково. Только вот во время стресса память работает гораздо лучше, потому что человек испытывает сильную эмоцию — страх. Эта эмоция будто бы тесно связывается, ассоциируется с жизненным опытом, поэтому он лучше запоминается. Если бы хорошее жизненное событие каким-то образом вызвало у человека страх (такое вряд ли возможно), оно бы тоже надолго запомнилось.
Стоит признать, выводу ученых звучат не совсем убедительно. К результатам исследования и к самому эксперименту есть много поводов придраться. Первое, что лезет в голову — почему в одной группе оказалось больше участников, чем в другой? Ведь это явно может ухудшить точность выводов. Однако, авторы научной работы отметили, что это далеко не конечные результаты. Они намерены провести еще больше исследований и узнать о механизме запоминания плохих событий больше информации. Есть надежда, что полученные знания помогут психотерапевтам быстрее вылечивать пациентов от последствий стресса и забыть травмирующие воспоминания.
Может, люди лучше запоминают хорошее?
Что особенно забавно, некоторые ученые уверены, что люди лучше всего запоминают хорошие события. Такой информацией недавно делился мой коллега Андрей Жуков в этой статье. Исследователи из Женевского Университета провели эксперимент, в ходе которого добровольцы перед сном играли в две разные игры. В первой от игрока требовалось распознавать лица по фотографии, а во второй — найти выход из лабиринта. Каждый участник эксперимента выигрывал только в одной из игр. Спустя некоторое время эксперимент был проведен заново и ученые заметили, что люди лучше всего запомнили игру, в которой ранее одержали победу. Выигрыш вызывает положительные эмоции, из чего следует, что люди лучше всего запомнили событие, которое связано с радостью.
Некоторые ученые считают, что люди все же лучше запоминают хорошее
Если вам интересны новости науки и техники, подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Там вы найдете статьи, которые не были опубликованы на сайте!
Если взять во внимание обе научные работы, становится непонятно, на чьей стороне правда. С одной стороны, люди явно помнят плохие события лучше, чем хорошие. С другой стороны, связанные с положительными эмоциями события тоже отлично откладываются в памяти. А в какое утверждение больше всего верите вы? Может, у вас есть убедительные доказательства своей правоты, так что смело пишите свое мнение в комментариях.
Как быстро запомнить большие объёмы информации
Как работает наша память и какие приёмы запоминания самые эффективные.
Быстро выучить иностранные слова, даты, формулы, теоремы и другую важную информацию для учёбы или экзамена помогут специальные методики, основанные на знании законов нашей памяти.
Интервальное повторение
Немецкий психолог, исследователь памяти Герман Эббингауз вывел так называемую кривую забывания. Он установил, что в течение первого часа мы забываем более 50% полученной информации, а через 10 часов от нее остаётся всего 35%. Дальше скорость забывания уменьшается: через 6 и через 30 дней мы помним примерно одинаковое количество выученного материала — около 20%.
На этом свойстве памяти и основана методика интервального повторения. Если повторять материал, когда мы почти успели его забыть, но ещё не забыли — он запоминается лучше.
Если повторение происходит в тот момент, когда информация еще свежа в памяти, эффект повторения минимален. Если же мы взялись за повторение слишком поздно, нам приходится учить всё заново.
Экспериментальным путём психологи выяснили: чтобы быстро выучить нужный материал, повторять его надо через следующие интервалы:
Так можно усвоить нужную информацию за несколько дней. Если же на изучение материала есть несколько месяцев, схема другая:
Это общие рекомендации. Индивидуальный график интервального повторения может выглядеть немного иначе. Его можно рассчитать самостоятельно, а можно воспользоваться специальными программами в интернете, которые для этого и придуманы.
Одна из таких программ — карточки Anki. Чтобы создать набор карточек, нужно скачать программу на компьютер. Лучше всего Anki подходят для запоминания дат, формул, имен, географических названий, иностранных слов. Для одного предмета стоит делать одну колоду, чтобы не путаться в информации из разных областей. Одна карточка — это один вопрос, а на обороте — ответ.
После создания колоды программа начинает самостоятельно предлагать пользователю карточки через определённые интервалы времени. Задача игрока — вспомнить ответ и сообщить программе, как быстро ему это удалось. Если информация сразу всплыла в памяти, нужно нажать кнопку Easy, если пришлось подумать — кнопку Good, а если вспомнить не получилось — кнопку Again. После этого карточки будут показываться раньше или позже, а через какое-то время программа установит наиболее подходящий именно пользователю интервал повторений. Останется только выучить материал, изложенный на карточках.
Мнемотехники
Информация запоминается лучше, если связана с другой информацией. Связь может быть разной, например, ассоциативной. Для создания и закрепления связей хорошо работает использование разных видов памяти — зрительной, тактильной и даже обонятельной. Ещё один способ запоминания — подключение эмоций. События, связанные с яркими эмоциями, обычно запоминаются надолго.
Мнемотехники придуманы для быстрого и прочного запоминания самых разных сведений, от номера телефона до плана выступления с речью. Разберём некоторые из этих техник.
Метод Цицерона
Подходит для запоминания больших объёмов информации — докладов, лекций, глав из учебника.
Заключается в создании цепочки опорных образов, связанных с нужными данными. Вспоминая, человек сначала воспроизводит в памяти образы, а за ним подтягивается и тот материал, который необходимо выучить.
Чтобы запомнить материал по методу Цицерона, необходимо:
Теперь, чтобы вспомнить доклад, достаточно будет совершить мысленную прогулку по квартире. При «взгляде» на тот или иной объект мозг воспроизведёт ту информацию, которая с ним связана.
Метод пиктограмм
Подходит для заучивания стихов, докладов, прозаических отрывков.
Текст, который требуется запомнить, нужно записать в виде пиктограмм — небольших рисунков, каждый из которых визуально отражает смысл того, что написано в тексте.
Например, нужно выучить стихотворение Н. Некрасова «Однажды в студеную зимнюю пору». Читаем и рисуем:
Однажды, в студёную зимнюю пору → Снежинки, сугроб
Я из лесу вышел; был сильный мороз. → Несколько ёлочек и изображение градусника, на котором —30.
Гляжу, поднимается медленно в гору → Гора и стрелка наверх
Лошадка, везущая хворосту воз. → Изображение лошадки и вязанки дров.
Закончив создавать рисуночное письмо, его следует положить перед собой и попытаться воспроизвести текст. Наверняка получится вспомнить больше, чем без подсказки.
Использование рифм
Подходит для изучения иностранного и русского языков, запоминания имён, фамилий, географических названий.
Рифмованные строки наш мозг запоминает куда быстрее и прочнее, чем тексты в прозе. На этом эффекте основаны многие рекламные сообщения. Вспомните, как долго крутятся в голове несколько фраз из рекламы, сказанных в рифму. «Миринда. Жизнь хороша, когда пьешь не спеша»; «Свежее дыхание облегчает понимание!»
Например, существуют стихи для запоминания глаголов-исключений второго спряжения в русском языке:
Гнать, дышать, держать, обидеть.
Слышать, видеть, ненавидеть,
И зависеть, и терпеть,
А ещё смотреть, вертеть.
Писатель и педагог Александр Пыльцын написал целую поэму для заучивания неправильных глаголов в английском языке, которая начинается словами:
Я кирпичик throw-threw-thrown, (бросать)
Он в окошко fly-flew-flown, (летать)
Меня дядя catch-caught-caught, (ловить)
К папе с мамой bring-brought-brought. (приводить)
До сих пор я удивлен —
Fling-flung-flung откуда он? (выскакивать)
При желании и некоторых способностях срифмовать можно почти любой материал, который нуждается в запоминании. При этом многое останется в памяти уже в процессе сочинения.
Сочинение аббревиатур
Информацию можно закодировать, используя не только образы, но и слова, которые начинаются с тех же самых букв, что и нужные данные. Всем известна фраза «Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан». В ней закодирована последовательность цветов радуги — красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий и фиолетовый. Точно так же можно закодировать любую последовательность.
Напишите список слов, которые вам необходимо запомнить. Например, названия планет солнечной системы. Выпишите первые буквы названий. Получится М В З М Ю С У Н П.
А теперь попробуйте придумать любое связное предложение, слова которого начинаются на эти буквы. Не ограничивайте свою фантазию! Это занятие не только поможет запомнить материал, но и поднимет настроение.
Вариантов можно придумать множество. Например, «Морозным Вечером Залез на Мачту Юнга Стремясь Увидеть Незнакомый Порт». Таким же образом можно закодировать число Пи, падежи и даже последовательность расположения черепных нервов в мозгу человека!
Ещё четыре подсказки для быстрого запоминания
Хотите получать новые статьи во «ВКонтакте»? Подпишитесь на рассылку полезных статей
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
