Аппликатор Кузнецова и доска садху – что лучше
На протяжении всей своей практики я сталкиваюсь с тем, что люди часто сравнивают аппликатор Кузнецова и доску садху. Похожи они или нет, чем отличаются и как использовать эти инструменты – все это я рассмотрю в этой статье.
Аппликатор Кузнецова – очень универсальный инструмент. Прежде всего он предназначен для стимуляции неглубоких тканей и мышц. Принцип его действия заключается в усилении кровотока и расслабления спазмированных мышц в стимулируемой области. Казалось бы все просто, но необходимо понимать, что большинство болей так или иначе связано со спазмами мышц. Стрессы и малоподвижный образ жизни приводят к накоплению внутреннего напряжения, что неминуемо сказывается на тонусе мышц. Повышенный тонус приводит к спазмам, что само по себе вызывает боль. Все это создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что со временем приводит к его деформациям, грыжам и протрузиям.
Аппликатор Кузнецова воздействует относительно мягко, он универсален в применения и не дорогой по цене. Благодаря этому он снискал большую популярность среди людей. Им можно пользоваться при обострениях, и для профилактики различных заболеваний. Вот несколько его основных функций:
Снятие болей в спине
Необходимо лежать проблемной зоной на аппликаторе в течение 10-30 минут 1-2 раза в день. Также рекомендуется до процедуры принять теплый-горячий душ. Силу воздействия выбирать нужно самостоятельно. В случае обострения необходимо уменьшить силу и сократить время воздействия аппликатором до 5-7 минут, но увеличить количество сеансов до 3-7 в день.
Укрепление иммунитета и повышение работоспособности
Для этого (по возможности) голыми стопами каждое утро нужно стоять на аппликаторе по 5-10 минут. Также рекомендуется прорабатывать основание черепа и спину.
Профилактика и лечение целлюлита
Для этого аппликатором воздействуют на проблемные участки кожи 1-2 раза в день по 10-15 минут, это уменьшает количество жировых отложений.
Аппликатор Кузнецова выпускается в различных формах – коврики, валики, пояса, стельки – вы и сами можете создать любую форму, это ограничивается только фантазией. Также существует деление по уровням интенсивности воздействия, в зависимости от цвета чашечек. Зеленые и красные воздействуют деликатно, а синий и желтый чуть жестче. Желтые и красные чашечки имеют магнитные вставки.
Доска садху – это похожий, но в то же время совершенно другой инструмент. От людей, которые не стояли на доске садху я часто слышу фразу: «Да мы знаем, что это такое, мы на аппликаторе Кузнецова стоим». Для меня это звучит примерно так: «Я знаю, как летать на самолете, потому что я вожу автомобиль».
Принцип и интенсивность воздействия
Похожесть этих двух инструментов заключается в принципе воздействия – острыми шипами. Но необходимо понимать, что интенсивность воздействия доски садху намного выше, по субъективным ощущениям примерно в 3-5 раз. Шипы на аппликаторе Кузнецова имеют небольшую длину. Благодаря этому через какое то время ваша кожа начинает касаться плоскости аппликатора. В доске садху этого эффекта нет, гвозди обычно длиннее 8 мм.
Гвозди на доске садху расположены реже, чем шипы на аппликаторе Кузнецова. Благодаря этому на каждый килограмм веса вашего тела приходится меньше гвоздей, а значит интенсивность и глубина воздействия выше. Стоять или лежать на доске садху гораздо сложнее. Даже те, кто регулярно стоит на аппликаторе Кузнецова, испытывают мощные ощущения во время стояния на доске садху.
Эта интенсивность воздействия отличает доску садху от всех остальных практик и устройств, известных мне. Я сам ходил по горячим углям, битым стеклам, стоял и лежал на аппликаторах, но ничего из этого не вызывает такого мощного эффекта, как стояние на гвоздях.
Сходство аппликатора Кузнецова и Доски садху
Итак, о схожести: оба инструмента воздействуют на ткани и мышцы, находящиеся под кожей. Доска садху при этом работает глубже, но в первые минуты лежать или стоять на ней гораздо сложнее, чем на аппликаторе Кузнецова.
Лежание на доске садху и на аппликаторе Кузнецова дает потрясающее расслабление и приток крови к внутренним тканям, спазмы в мышцах расслабляются, появляется приятное ощущение расслабленности всего тела. Очень часто люди засыпают, лежа на доске садху или аппликаторе. При этом аппликатор Кузнецова более универсален – его можно подложить практически под любую часть тела, придать ему любую нужную форму.
Особенности доски садху
Стояние на доске садху дает мощнейший стимулирующий эффект для всего организма. Появляется чувство всемогущества, непобедимости. Иммунная система мобилизуется, человек, практикующий стояние на гвоздях, гораздо реже болеет, взгляд его становится более чистым и открытым. Этот эффект в аппликаторе Кузнецова выражен гораздо слабее.
Распаковка реальности, вскрытие блоков, подсознательных и сознательных страхов, остановка внутреннего диалога и попадание в момент «здесь и сейчас» – это те эффекты от стояния на доске садху, которые требуют дополнительных пояснений и личного опыта, так как человек, не практиковавший доску садху, пропустит эти эффекты мимо ушей, а тот кто практикует – скажет, что это основные эффекты, которых очень трудно добиться другими способами. Подробнее об этом я писал инструкции.
За 15 минут стояние на доске садху практикующий получает то же самое состояние, как после прохождения 10 дневного курса випассаны. Сознание чистое, ум спокоен, реальность ощущается непривычно остро. Звуки, запахи, зрение также приобретают непривычную остроту. Этот эффект достигается благодаря интенсивности воздействия и практически отсутствует при использовании аппликатора.
Вывод
Оба рассмотренных инструмента имеют свои сильные стороны и нельзя однозначно сказать, что один лучше или хуже другого. Важнее понять, для чего используется тот или иной инструмент, и использовать его максимально эффективно. Поэтому я, не смотря на безлимитный доступ к доскам садху, имею в своем арсенале аппликатор Кузнецова и пользуюсь им регулярно. Если вы серьезно настроены по отношению к своему физическому и ментальному здоровью – то и вам я рекомендую не останавливаться на чем-то одном, а иметь в своем арсенале оба этих замечательных инструмента.
На этом сайте вы можете узнать больше о практике стояния и лежания на гвоздях в разделе “инструкция” и “практика“.
Ну а если вы задумались о приобретении доски садху, предлагаю вашему вниманию доски садху серии “стандарт” и “мини” моего производства.
Это сообщение имеет 6 комментариев
Владислав
Аппликаторы Ляпко и Кузнецова это потомки доски Садху. Эти люди почерпнули идею создания этих аппликаторов как раз из принципа лежания и стояния на гвоздях. Эффект, правда, не настолько сильный. И расположены иглы в другом порядке.
Роман Ставер
Да, верно! А предком доски садху была огонь-доска, родом с древней Руси. А что касается расположения гвоздей, то в досках моего производства и аппликаторе ляпко гвозди расположены гексагонально, а в аппликаторе Кузнецова чашечки имеют свой рисунок. И располагают их на разном расстоянии друг от друга, регулируя стимуляцию.
Антон
Кроме того что попробовать постоять на гвоздях это необычно и интересно, применяют ли эту практику еще где-то? Возможно, в реабилитационной медицине?
Роман Ставер
Антон, доски садху широко применяются в телесно-ориентированной терапии, психотерапии, эзотерике. Все дело во влиянии практики стояния на гвоздях на сознание практикующего. Это может быть как краткосрочный и мощный эффект при разовом использовании, так и стабильный ощутимый при постоянной практике. Сознание практикующего очищается от влияния ума и эго, чувствуется ясность и осознанность. Поэтому в таком состоянии человеку легче разобраться в себе, расставить все на места, найти внутреннюю гармонию, увидеть причины и следствия. Ум не скачет по всей голове, а спокоен и готов к сотрудничеству. Именно поэтому это работает не только как терапия, но и как профилактика здоровья физического и психического. Что касается реабилитационной медицины – то из самого понятия вытекает, что воздействие на тело должно быть мягким. Доска садху действует довольно жестко, это нужно понимать. Ну а массажный эффект и стимуляция важных точек – это уже бонусом идет как неизбежное:)
Лариса
Прочла Ваши статьи, но так и не выбрала для себя садху. Я не разу не стояла, но аппликатор самый сильный, для моих ножек, это ни о чём. Лучше 10 мм? 12 мм страшновато
Роман Ставер
Здравствуйте, Лариса! Если сомневаетесь, то берите 10, конечно!
Кейс: делаем доску Садху и встаём на гвозди
Приветствую тебя, мой дорогой читатель! Хочу рассказать, как мы делаем доски садху в мастерской Владкарда. Это был первый опыт работы с фанерой, обычно работаем с различными пластиками, а тут фанера, ну да ладно, поехали 🙂
↑Видео изготовления складных досок садху с пробковой подложкой. Клею на ПВА
Кому и зачем нужна доска с гвоздями?
Вопрос, на мой взгляд, философский. Когда меня спрашивают, я не ухожу к глубоким смыслам, и отвечаю просто: стояние на гвоздях оказывает воздействие на рефлекторные точки стоп, балансируя деятельность внутренних органов и систем. В физическом смысле, стояние на гвоздях, оказывает оздоравливающее и укрепляющее воздействие на организм. На психо-духовном уровне практика стояния на гвоздях тренирует волю человека, позволяет обуздать ум, чувства, эмоции, обрести контроль над собой. Непродолжительное стояние на гвоздях (2-5 мин), дает хороший прилив сил и энергии. Кто не пробовал, всем рекомендую хотя бы один раз встать на гвозди и ощутить этот, не побоюсь “разрыв мозга”. вы нормализуете кровообращение своего организма, получите мощный массаж стоп, а также огромное влияние на важные точки всего организма. Стоя на гвоздях вы нормализуете кровообращение, получите мощный массаж стоп, а также положительное влияние на важные точки всего организма. Рекоммедую к прочтению статью по этому поводу: https://www.oum.ru/yoga/osnovy-yogi/stoyat-na-gvozdyakh-polza-i-vred/
Не знаете как начать или боитесь? Обращайтесь, всегда рад помочь. Пишите в контакты.
Материал для досок Садху
Вы удивитесь, сколько всего нужно, чтобы сделать простую, на первый взгляд, работу. Забить гвозди в доску и делов то, я так думал, когда в первый раз взялся за изготовление Садху :), но обо всем по порядку.
Можно использовать фанеру, массив дерева, мебельный щит из различных пород дерева и даже ДСП. Однако, я выбрал березовую фанеру хорошего качества, на мой взгляд самый подходящий и доступный материал для нашей задачи. За основу досок берем фанеру 18 мм, нам понадобится еще тонкая фанера (6 мм) или лист пластика, чтобы сделать нижнюю крышку и прикрыть шляпки гвоздей.
Возможные варианты разметки доски
Мне известны разные варианты разметки доски под забивку гвоздей (рисунок гвоздей). Гвозди могут располагаться по форме ромба (см. рисунок ↑), квадрата или шестиугольника (он же “цветок жизни”, он же “гексагон”). Наибольший интерес представляет разметка “цветок жизни”, гвозди располагаются в точках пересечения 7 окружностей (семь кругов, семь точек пересечения, семь гвоздей)
Разница между ними очевидна, но как рисунок влияет на практику стояния, затрудняюсь что-либо сказать, т.к. на данный момент 100% моих досок размечены по форме ромба. Когда проведу эксперимент с разным рисунком, непременно сообщу о результатах.
Выбор гвоздей для Садху
Немаловажный момент. Гвоздей много разных: короткие, длинные, тонкие, толстые, витые, с широкой шляпкой, с узкой шляпкой, оцинкованные, медные, латунные и т.д. Для нашей задачи я выбрал толевые гвозди 2,5*32 мм. Они оцинкованные и с широкой шляпкой. Еще у них достаточная толщина при небольшой длине гвоздя. Я не хотел чтобы гвозди сильно торчали из доски, поэтому этот размер меня полностью устроил.
Важна ли длина гвоздей?
Важна ли длина гвоздей? Как мне думается, в некоторой степени важна, вот почему. Во-первых гвозди визуально отличаются и по-разному действуют на психику. Может, длинные гвозди выглядят более брутально и устрашающе, это как-либо может влиять на человека стоящего на них. Резюмирую: маленькие гвозди менее “страшные” чем большие.
Слышал от людей такое мнение, что большие гвозди дают другой эффект при стоянии, под ними как-бы больше “воздуха” и возникает ощущение, что ты паришь над землёй.
Чисто практический момент, доска с большими гвоздями не такая удобная. Хранить ее и носить с собой не всегда удобно. В то время, когда компактные доски с маленькими гвоздями можно легко брать с собой и хранить их легче и безопаснее что-ли, т.к. в сложенном состоянии гвозди спрятаны внутри досок.
В любом случае, это были мои мысли. Каждый человек индивидуален и каждый для себя знает какие гвозди и доску он хочет. Прислушайтесь к себе, доверьтесь своим чувствам и не прогадаете.
Обязательно ли сортировать гвозди?
Купил 3 кг гвоздей, и довольный собой начал колотить их в доску. К моему удивлению, я обнаружил, что гвозди получатся разной длины, какие-то короче, какие-то длиннее. Разница в высотах могла достигать +- 5 мм, в общем то, это довольно большой перепад, ведь вес тела должен распределялся равномерно, идеально сделать погрешность +- 1 мм.
Для эстетики и на заказ, я калибрую гвозди. Это красиво, профессионально и не вызывает лишних вопросов у владельца досок.
Вы можете выбрать любые другие гвозди, я присматриваюсь к медным гвоздям, может в дальнейшем сделаю модель досок с медными гвоздями и замкнутым электрическим контуром. Т.е. нужно соединить между собой шляпки всех гвоздей с помощью, например, медной пластины. Идея состоит в том чтобы энергия могла равномерно перетекать от одной точки тела к другой, усиливая эффект от практики.
Шаг гвоздей, какое расстояние между гвоздями
В нашем случае расположение гвоздей довольно частое, подходит для новичков практики. Я рисую квадрат 12*12 мм, сверлим отверстия по углам квадрата и в центре. В итоге, на один квадрат у нас приходится 5 гвоздей. Я, мои знакомые и клиенты уже опробовали такое расположение гвоздей, для входа в практику отлично подходит. Для более опытных юзеров, шаг гвоздей можно увеличить.
Нескользящие ножки для досок
Я решил снабдить наши доски противоскользящими ножками из пробки. В целом доска лежит на полу устойчиво, но я часто вижу, что под них подкладывают мягкий коврик или ткань, для лучшей устойчивости. Наличие ножек, делает доски более устойчивыми и избавляет от необходимости подкладывать что-либо.
Размер досок для комфортного стояния
Как понять какой должен быть размер доски? Берём лист бумаги А4, ставим стопу и обводим её карандашом. Далее измеряем линейкой максимальную длину и ширину стопы. У меня получилась длина 27-28 см. и ширина 9-10 см. Прибавим по 2 см к каждой стороне, чтобы нам не приходилось целиться при постановке стопы, и получаем площадь гвоздей 30*12 см. И еще прибавим по 1,5 см и уже получим размер основания одной доски 33*15 см.
Сверление отверстий
Отверстия мы делаем с фаской и потаем под шляпку гвоздя. Фаска делается на “лицевой” стороне досок, это позволяет избежать сколов фанеры в процессе забивания гвоздей. Фаску можно не делать если сверлить отверстие достаточной толщины, но в таком случае гвоздь будет шататься, мы предпочитаем чтобы гвоздь заходил с небольшим натягом. Глубина фаски примерно 3мм. Используем v-образную фрезу.
Чтобы сделать крышку, прикрывающую шляпки гвоздей, нужно, чтобы шляпки были заподлицо. Для этого мы делаем потай под шляпку. Глубина сверления под шляпку 2 мм.
Центральное отверстие сверлим меньше на 0,1 мм чтобы гвоздь входил с натягом, но не слишком туго, чтобы было легче забивать. Т.е. если берём толевые гвозди, 2.5*32 мм, диаметр шляпки = 7 мм. Сверлим центральное отверстие диаметром 2.4мм, под шляпку диаметром 8 мм, на глубину 2 мм. И снимаем фаску v-образной фрезой на глубину 3 мм.
Резюмирую
Для изготовления одной пары досок Садху нам потребуется:
Процесс пошёл…
Запускаем корел, создаем макет:
Создаем управляющую программу по ЧПУ. Надежно закрепляем заготовку в станок и запускаем процесс сверления и обрезки досок. Сверление досок с одной стороны занимает примерно 1 час, еще 40 мин сверление V-образной фрезой потаев.
После того как отверстия готовы, можно обрезать доски по нашим размерам, но пока у нас установлена V-образная фреза пробежим ею по контуру реза и снимем фаску. Далее меняю фрезу. Ставлю однозаходную фрезу с удалением стружки вниз, диаметр 3 мм и обрезаю наши доски по контуру.
Фрезеровка с одной стороны завершена. Теперь нужно перевернуть доски и сделать потаи для шляпок гвоздей, чтобы они не мешали плотному прилеганию нижней крышки. Ну и заодно сделаем сверления под саморезы крепления крышки.
Далее необходимо сделать крышки, процесс схож с предыдущим. Ставим лист фанеры или пластика в станок, фрезеруем места под расположение противоскользящих ножек, и делаем потаи для саморезов. Далее обрезаем крышки по контуру. Размер крышки и основания досок должен быть идентичным.
На фрезерные работы уходит около 3-х часов. Когда заготовки готовы, нужно их отшлифовать и покрыть лаком и/или морилкой. После покрытия, даем нашим доскам подсохнуть (оставляем на ночь).
Когда заготовки высохли, мы можем приступить наконец к забиванию отсортированных гвоздей. Колотим 1100 гвоздей, по времени занимает часа 2 :). Прикручиваем крышку, клеим пробковые ножки и вуаля, наши изделия готовы.
Как встать на доски
Практику стояния на гвоздях выполняем босыми ногами. Вставать на гвозди нужно аккуратно и плавно. Лучше с помощью партнера или надежной опоры. Переносим вес тела сначала на опору, заносим на гвозди и плавно ставим сначала одну ногу, затем другую и плавно переносим вес тела с опоры на ноги. Приготовьте место куда можно будет присесть после схода с досок. Это может быть все что угодно, стул, табурет, лавка, кресло.
Как сходить с досок
Делаем все в обратном порядке. Сначала переносим вес тела на опору, затем снимаем сначала одну и затем другую ногу. Лучше сразу после схода с досок присесть на стул и сделать стопам массаж руками. Растереть, размять, погладить. Не спешите, уделите массажу 2-5 мин, это усилит эффект от практики.
Сколько времени стоять
Начинать практику можно с 20-30 секунд, постепенно увеличивая на 5-10 секунд. С опытом доводите время до 5-10 минут. Не рекомендую сразу чрезмерно нагружать себя, ведь стояние на гвоздях это стресс.Прислушивайтесь к своим ощущениям и следуйте им. Здесь важна мера, как и в любом деле. Наблюдайте за реакцией своего организма и с опытом вы поймете сколько, а главное зачем вы встали на доски 🙂
Ответы на вопросы
Как дезинфицировать гвозди? И нужно ли это делать.
Один из способов, можно побрызгать гвозди антисептиком или спиртовым раствором, состав должен быстро испариться и не впитываться в материал досок. Нужно ли это делать? Если пользоваться аккуратно, то не нужно. Т.к. в процессе практики кожа ног не повреждается, особого смысла в дезинфекции гвоздей нет. Если вам так спокойнее, то делайте.
Влияет ли вес тела на выбор доски и практику?
Т.е. если вес тела избыточный, могу ли я травмироваться, нужна ли мне какая-то специальная доска. По опыту могу сказать, что люди самой разной комплекции становились на доски и эффект у всех был примерно одинаковый. Т.е. подойдет обычная доска, вероятность травмироваться крайне мала. Однако, все люди разные и в каждом частном случае нужно подходить к практике осознанно.
Подойдут ли для доски садху обычные гвозди?
Да, подойдут. Хочу заметить, что от выбора гвоздей, зависит дальнейшая конфигурация досок. Я сначала выбираю гвозди. Смотрю на их внешний вид, толщину, длину, диаметр шляпки. Если все устраивает покупаю, на пару досок в среднем нужно от 1000 до 1400 штук. Когда гвозди на руках, под них создаю макет и управляющую программу для ЧПУ.
Ржавеют ли гвозди?
Расскажу про свои Садху, которыми активно пользуемся. Примерно через 6-7 месяцев на нескольких гвоздях появилась ржавчина. В летние месяцы у нас очень высокая влажность воздуха, и ржавчина появилась как-раз в этот период. Гвозди в моих досках толевые, оцинкованные. В принципе это меня не беспокоит, но я могу легко заменить ржавые гвозди на новые. Задняя крышка у меня не приклеена, а прикручена саморезами. Считаю, что в этом случае крышка на саморезах это большой практический плюс, в отличии от cклееной.
Нужно ли покрывать доски Садху защитным покрытием (лак, краска)?
Когда делаю доски на заказ, всегда покрываю лаком. Это защищает от попадания влаги и придает доскам более интересный вид. Да и у фанеры есть свойство расслаиваться и скалываться, лак скрепляет поверхность. Однако, покрывать чем либо доски не обязательно. Можно без проблем пользоваться досками и без покрытия.
Сайт использует файлы cookies и сервис сбора технических данных его посетителей. Продолжая использовать данный ресурс, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Как сделать доску садху своими руками
Если вы хотите сделать доску садху своими руками то это можно сделать обладая минимальными способностями столярного мастера. Вам понадобится: доска или фанера, гвозди, пила, дрель, наждачные шкурки, линейка и карандаш.
Для начала необходимо определится с шагом гвоздей. Обычно расстояние варьируется от 10 мм до 17. При этом, доски с шагом больше 14 мм считаются экстремальными м подойдут далеко не всем. Первую доску лучше сделать 10 мм. Так вы быстрее сможете полноценно практиковать, а не спрыгивать каждую минуту с жёсткой доски. Если вы серьезно настроены на практику и уже запланировали результаты, то смело делайте доску с шагом 12-13 мм. Вы можете выбрать из три самых оптимальных вариантов расположения гвоздей, по цветку жизни, по росту или по квадрату. Оптимальным вариантом считается расположение по цветку жизни. При таком варианте расстояние между всеми соседними гвоздями одинаковое, что даёт более равномерное распределение воздействия на активные точки стопы.
Если вы делаете доску из подручных средств кто такой материал вы используете не имеет большого значения главное его ровность если вы используете цельную доску, то обязательно убедитесь, что она правильно высушена, иначе после высыхания может появится деформация. Также вы можете использовать мебельный щит.
Сделайте две заготовки размером ваша нога + 4 см вверх и вбок. Далее возьмите линейку и карандаш на обратной стороне сделайте разметку. Самый простой вариант сделать расположение гвоздей по квадрату проведите вертикальные и горизонтальные линии через каждый сантиметр доски в местах пересечения линий и будут располагаться гвозди. Если хотите сделать расположение по цветку жизни придется вооружиться циркулем. Установите на циркуле желаемое количество мм и прочертите круг, затем проведите горизонтальную линию через центр круга, установите иголочку в месте пересечения окружности и линии и проведите ещё одну окружность. Продолжайте до самого края, затем вставьте иголку в место пересечения двух смежных окружностей, таким образом разметьте всю поверхность обеих досок.
Количество и расположение отверстий на доске 14 х 30 см с шагом 12 мм.
На этом этапе стоит определится с длинной и диаметром гвоздей. Выбирайте оцинкованные гвозди, главное проконтролировать длину гвоздей, так как большинство производителей не сильно заботятся об этом показателе. Если вы купите разнокалиберные гвозди часть из них после установки в доску будет торчать выше, что только добавит дискомфорта и превратит практику в пытку. Выбирайте гвозди по формуле толщина заготовки плюс 1-2 сантиметра, толщина около 3 мм, этого достаточно. Теперь подберите сверло. Если толщина, гвоздя 3 мм то сверло выбирайте 2.8 мм. Таких сверл по дереву вы вряд ли найдете, поэтому смело используйте по металлу, они продаются с шагом 0.1 мм.
Вам крупно повезет, если у вашего друга в гараже есть станок для сверления, он сильно поможет ускорить и уточнить процесс. Если нет, вооружилась терпением и выдержкой. Держите дрель сверло в дрели строго вертикально, иначе сверло будет проходить заготовку под разным углом и когда вы выставите гвозди, сильно удивитесь кривизне расположения гвоздей. Так же удобно использовать ручной фрезер. После того как просверлить основные отверстия их надо будет отзенковать, сделать углубления для шляпок. Возьмите сверло чуть большего диаметра шляпки гвоздя и пройдитесь по всем отверстиям углубляясь на одинаковое расстояние, дабы гвозди выступали на одну высоту. Если же у вас есть ручной фрезер можно заглубиться под гвозди по всей поверхности, оставив кромку для приклейки декоративной накладки.
Теперь вы можете зачистить заготовку шкурками для придания более приятного вида, так же можно тонировать древесину морилкой и покрыть лаком. Если обладаете художественным талантом под лак можно нанести узор или рисунок акриловыми красками.
Вбивайте гвозди по одному, выставляя их перпендикулярно относительно плоскости. Процедура не быстрая, запаситесь терпением. Край доски в этот момент лучше упереть в выступающий предмет. Вбивайте гвозди так, чтобы шляпки прятались в углубления.
Если хотите скрыть шляпки гвоздей вырежьте из любого листового материала заготовки такого же размера что и доски и приклейте их к наружным сторонам обеих досок. Ваша доска садху готова!
