Что такое пэстис? Многофункциональное новшество
Соблазнительные тела заполонили интернет и ворвались в повседневность. Сейчас мужчины избалованы вниманием женщин. На что только не идут представительницы прекрасного пола, чтобы стать самыми желанными и красивыми: дорогое нижнее белье, эпиляция и изнурительные тренировки. Но секрет, как и во все столетия, остается прост: если хочешь привлечь внимание – скрой.
В данной статье мы узнаем, что такое пэстис. Это так называемые накладки на грудь, которые позволяют девушке не носить бюстгальтер и при этом скрывать свои соски.
Общее представление
Не все знают, что такое пэстис. В последнее время тренды диктуют моду с использованием этих маленьких женских ухищрений.
Проще говоря, пэстис – это силиконовая наклейка на соски. Приклеивается она на грудь и скрывает только центр молочной железы. Плюсом этого аксессуара является его износоустойчивость и возможность повторного использования.
Рассмотрев, что такое пэстис, поговорим о его внешнем виде. Накладки для сосков могут иметь разную форму (круглую, в виде сердечек, розочек) и цвет (цветные, телесные, с различными рисунками в виде черепа, кленовых листьев, бабочек, бантиков, губок, колокольчиков, клубничек и др.). Пэстисы могут быть выполнены из пуха, перьев, украшаться висячими кисточками, цепочками.
Как использовать?
Итак, мы рассмотрели, что такое пэстисы. Теперь нужно знать, как их правильно надеть. Есть два простых способа надевания этих накладок:
Зачем нужны пэстисы?
Их используют, например, звезды для выхода в свет. В основном они используются для того, чтобы заострить внимание на груди, привлечь внимание публики к экстравагантной персоне.
В повседневной жизни существует ряд причин применения этого аксессуара:
Стоит отметить, что впервые пэстисы красовались на Дите фон Тиз. За ней пошла целая череда знаменитостей, не устоявших перед этой новинкой, – здесь и Виктория Бэкхем, и Рианна, и Пэрис Хилтон, и любительница эпатажа Леди Гага.
Пэстис: как сделать себя неповторимой!
Пэстис является выбором смелых представительниц прекрасного пола. Преимуществ от его использования немало. Это и восхищение мужчин, и отличный равномерный загар. Ненавистные всем белые полоски от бюстгальтера теперь остались в прошлом. Красивая смуглая кожа таким обольстительницам обеспечена, да и сосок остается в безопасности – ультрафиолетовые лучи не проникают сквозь силикон.
Стикини
Это накладки, которые используются только в солярии. Это небольшие кружочки, клеящиеся на соски. Их производят из фольги, а их предназначением является защита сосков от вредного излучения. В отличие от пэстиса, стикини – это одноразовая наклейка.
Как хранить и использовать?
Хоть сегодня многие девушки и знают, что такое пэстис, но не каждая рискнет надеть его. Но те, кому интересен данный опыт, должны знать, как правильно ухаживать за накладками, чтобы продлить срок службы таких аксессуаров.
Так как пэстисы являются многоразовыми, их можно хранить, приклеив к зеркалу или стеклу. Сберегать накладку можно и в полиэтиленовой пленке. Клеится пэстис только на чистую и сухую кожу. Перед использованием нужно удостовериться, что на ней нет остатков лосьона, крема и прочих косметических средств.
Парфюмерия и ухаживающая продукция только портит клеящую поверхность накладки. При снятии пэстиса женщина должна бережно снимать его с груди, так как резким движением можно повредить кожу. После снятия наклейку необходимо промокнуть мягкой тканью.
Заключение
Эта статья познакомила вас с таким понятием, как пэстис. Фото аксессуара, размещенные в статье, дают четкое представление об этом новомодном явлении. Возможно, пэстису найдется место и в повседневности, ведь постепенно сценический эпатаж, как дар богов, спускается в массы. Тем более, мужчины от таких «штучек» просто без ума. Да и кто знает, может, именно этих ощущений вам и не хватает в жизни?
Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?
Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!
Чистка сосудов — что это?
В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.
В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.
Почему закупориваются сосуды?
Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.
Причины атеросклероза
Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».
Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.
Хороший и плохой холестерин
Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.
Профилактика атеросклероза сосудов
Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина
Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.
Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.
Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.
Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды
ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».
Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.
Проверьте свой уровень холестерина
Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.
Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.
Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела
В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.
В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.
Измеряйте артериальное давление
Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.
Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме
Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.
Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.
Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.
Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь
Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.
Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.
Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.
Женщинам и мужчинам старше 40 лет
Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.
В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.
Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.
Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.
Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.
Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.
Полезная альтернатива: 15 экотоваров, которые заменят одноразовые вещи
Хроника
Ежедневно мы, сами того не замечая, наносим сильный вред окружающей среде. Некоторые из нас делают это по незнанию (например, сдают старые вещи на переработку в магазины H&M, которые на самом деле перепродаются), другие просто ленятся поступать правильно, выбирая личный комфорт и экономию времени. Тем не менее мы хотим напомнить, что планета у нас одна и всем нам следует заботиться об окружающей среде и экологии. А начинать нужно, конечно, с самих себя. Сегодня рассказываем, какими экологичными альтернативами можно заменить предметы быта и другие привычные вещи.
1. Индивидуальные стаканы для кофе, чая и других горячих или холодных напитков
Многие любят с утра забежать в кофейню, взять кофе навынос и отправиться на работу или по другим своим делам. Однако мало кто задумывается над тем, что такая одноразовая посуда не поддается переработке: на самом деле она не бумажная, как думают многие, а покрыта полипропиленовой пленкой.
Выход простой — обзавестись индивидуальным стаканом и просить бариста наливать напиток в него. Да, возможно, это не очень удобно — всегда носить его с собой, зато вы тем самым внесете свой вклад в охрану окружающей среды.
Кстати, приятный бонус: многие кофейни продают кофе со скидкой тем, кто просит налить его в свою кружку.
То же самое и с бутылками для воды. Например, во многих фитнес-центрах, салонах красоты или других общественных местах стоят кулеры для воды с пластиковыми стаканчиками. Давайте представим, сколько посетителей в день во всем мире ими пользуются: получится невероятно большое количество. Чтобы минимизировать потребление пластика, носите с собой собственную бутылку для воды, в которую вы сможете ее налить из кулера.
2. Контейнер для еды
Брать с собой на работу еду из дома — это уже давно не показатель низкого дохода. Во-первых, ее вы готовите сами, а значит, уверены в ее свежести. Во-вторых, если вы следите за фигурой, вы точно знаете, что не съедите лишнего. В-третьих, это экологично, так как еду на заказ всегда доставляют в одноразовой посуде, а рестораны и кафе есть не во всех офисных зданиях (а в некоторых, например в фастфудах, пищу подают в одноразовой посуде).
Но даже если вам лень готовить или вы не успели это сделать, берите контейнер с собой: во многих магазинах или заведениях общепита есть возможность попросить положить еду в свою посуду, а не в одноразовую. Пока это у нас еще не так сильно распространено, но уже начинает пользоваться популярностью.
3. Столовые приборы и трубочки для напитков
Замена пластиковым приборам тоже нашлась — теперь нужно делать выбор в пользу бамбуковых вилок, ложек и ножей. А если вы так любите пить коктейли через трубочки, их также можно заменить на бамбуковые или даже железные.
4. Экосумки и экомешочки
К счастью, от полиэтиленовых пакетов общественность отказывается все активнее, делая выбор в пользу авосек и экосумок. И многие из них, надо сказать, выглядят очень стильно и симпатично и могут послужить прекрасным аксессуаром для модного образа.
А товары, которые, к примеру, нужно взвесить, можно класть в многоразовые экомешочки.
5. Менструальные чаши и многоразовые прокладки
Отличной альтернативой прокладкам и тампонам может стать менструальная чаша. Во-первых, она экологична, а во-вторых, что приятно, поможет сильно сэкономить. Кстати, мы такие пробовали сами, и нам они понравились.
Ну а если пользоваться чашей вам не понравится, можно попробовать многоразовые прокладки. Их делают из натуральных тканей, поэтому они не вызывают аллергии. Как и обычные прокладки, они отличаются по размеру и крепятся на нижнее белье. Выглядят они тоже довольно симпатично, так что можно подобрать любую понравившуюся по дизайну модель.
Пользоваться одной такой прокладкой можно в среднем от трех до пяти лет, и это, конечно, тоже очень экономно. После использования прокладку нужно просто промыть под холодной водой, а затем постирать в стиральной машинке.
6. Многоразовые салфетки
Мы часто подсмеиваемся над представителями старшего поколения, которые вместо салфеток пользуются кухонными полотенцами. Делают они это, конечно, в целях экономии, однако тем самым берегут нашу природу. Бумажные салфетки, как известно, делают из древесины, а если многократно сократить их использование, деревьев будут вырубать значительно меньше. Заменить бумажные салфетки можно любыми тряпочными полотенцами или платками.
Кстати, влажные салфетки тоже использовать не стоит. В их составе есть пластик, а значит, они не способны к переработке. Если хотите продезинфицировать руки, используйте санитайзер, мирамистин или перекись водорода. Для удобства можно перелить жидкость в маленький пузырек, чтобы носить его с собой, и, промочив ей платок, вытирать руки.
Существуют еще и восковые салфетки — они могут послужить заменой фольге или пищевой пленке. Если, к примеру, вы собрались на пикник и приготовили сэндвичи, она вас выручит. В нее вы можете завернуть свою пищу и не переживать за то, что навредите окружающей среде: салфетка экологична и ее можно использовать много раз.
7. Деревянные ватные палочки и многоразовые диски для снятия макияжа
О покупке привычных ватных палочек и дисков тоже лучше забыть. Первые сделаны из пластика, который, как мы выяснили, очень вреден. Заменить их можно деревянными ватными палочками. Да, возможно, их придется поискать и они окажутся дороже пластиковой альтернативы, но зато они экологичнее.
А что не так с ватными дисками, спросите вы? Во-первых, как правило, они продаются в полиэтиленовых или пластиковых упаковках. Во-вторых, их производят из неорганического хлопка, что очень вредит экологии. Заменить их можно многоразовыми хлопковыми дисками.
8. Деревянные или бамбуковые зубные щетки
Те, кто следит за здоровьем своих зубов, меняют зубные щетки довольно часто. Но большинство из них состоит из пластика. Альтернатива — бамбуковые или деревянные зубные щетки, которые могут разлагаться. Многие уже давно перешли на электрические приборы. Но тут стоит понимать, что пользоваться нужно лишь теми, которые работают от розетки или от заряжаемого аккумулятора, а вот от зубных щеток на батарейках следует отказаться.
Ну а если еще ответственнее подойти к вопросу, отказаться следует и от зубной пасты, так как тюбики из-под нее тоже не перерабатываются. Вместо нее можно использовать специальные таблетки для чистки зубов, которые продаются в аптеках или магазинах косметики.
Чайные пакетики, которые так популярны, потому что, скрывать не будем, удобны (иногда так лень заваривать чай в чайнике, ведь куда проще положить пакетик в чашку и залить его кипятком), вредят не только окружающей природе, но и нашему организму. В их составе есть пластик, и они не перерабатываются. А теперь представьте, что этот пластик взаимодействует с кипятком, который вы потом пьете.
В общем, наш совет: заваривайте листовой чай. Это, во-первых, куда полезнее, а во-вторых, гораздо вкуснее, ведь пакетики — это чайная пыль, а настоящие гурманы даже за чай их не считают.
10. Многоразовые бахилы
В общественных местах в холодное время года или в дождливую погоду нас часто просят надевать бахилы, чтобы не пачкать полы в помещении (хотя, на наш взгляд, толку от них мало, так как они часто рвутся и потому не выполняют свою главную функцию). Как правило, на входе стоят две большие корзины: с новыми и уже использованными защитными чехлами для обуви. К концу дня вторая корзина, как правило, переполнена — страшно представить, сколько бахил за день во всем мире отправляется на свалку. Страшно не только то, что все это в одночасье превращается в мусор, но и то, что мусор этот не перерабатывается.
Заменить их можно многоразовыми бахилами из непромокаемой ткани, которые легко можно постирать обычным мылом. Что еще здорово — это то, что они совсем не обязательно должны быть скучными, однотонными и слишком большими, как в случае с одноразовыми. Сейчас есть много возможностей сделать такие бахилы на заказ с любым принтом и в любом цвете.
11. Экологичные шариковые ручки
В век высоких технологий мы, конечно, стали значительно меньше пользоваться обычными шариковыми ручками, однако любители простого письма на бумаге все же остались. Обычные шариковые ручки, корпус которых сделан из пластика, тоже можно заменить на более экологичный вариант — например, ручки в корпусе из бамбука или переработанного бумажного сырья.
12. Многоразовые подгузники
Многоразовые подгузники — это прекрасная находка для мам, которые только и успевают менять новорожденным памперсы, ведь в первые месяцы после появления малыша на свет их уходит просто немыслимое количество.
Экологичные подгузники — это не шаг в прошлое, когда наши родители пользовались пеленками, которые стирали по сто раз на день. Многоразовые подгузники состоят из трусиков и вкладыша, который нужно менять каждые два-три часа (он тоже многоразовый и легко стирается в машинке). Они изготавливаются из натуральных материалов, чем не могут похвастаться обычные памперсы, поэтому не вызывают аллергии у детей.
13. Мочалки из джута и люффы
Губки, которыми мы моем посуду, вредят окружающей среде. И, кстати, они недолговечны. Вместо них стоит использовать мочалки из джута или люффы: во-первых, они могут разлагаться, а во-вторых, довольно долго служат. Мочалку из люффы, кстати, вполне можно использовать и для тела.
14. Стеклянные контейнеры и бутылки
Пластик вредит не только окружающей среде, но и нашему организму, поэтому крупы и другие продукты следует хранить в стеклянных контейнерах. И, кстати, готовую пищу тоже лучше складывать именно в них — вы наверняка обращали внимание на то, что, даже если хорошо помыть пластиковый контейнер, он продолжает пахнуть приготовленным вами блюдом, особенно если это рыба или другая еда с ярко выраженным запахом. Стеклянные контейнеры этим не грешат.
То же самое касается и бутылок для воды. Носите с собой стеклянную и наливайте воду в нее.
15. Твердые шампунь и кондиционер для волос
Выбирая кусковые шампунь и кондиционер, мы получаем двойную пользу: во-первых, помогаем сократить использование пластика (а обычные шампуни и кондиционеры, как правило, продаются именно в пластиковых флаконах), во-вторых, такие средства гигиены чаще всего имеют гораздо более натуральный состав.
Этот список, разумеется, можно продолжать еще долго. Но даже если вы начнете с него, вы уже внесете огромный вклад в охрану окружающей среды. А вот и несколько наглядных картинок, доказывающих то, что начать это делать нужно уже сейчас.
Помогут вам сделать мир лучше и некоторые онлайн-приложения.
Например, IKEA Better Living научит экономить воду и правильно сортировать мусор, а также вдохновит на ведение более экологичного образа жизни. В нем вам предлагается выполнять различные задания — например, отдавать вещи на переработку, отказаться на день от мясных и молочных продуктов (да, их потребление тоже негативно сказывается на окружающей среде), сдать старые лампочки и многое другое — и получать за это баллы. Выполненные челленджи можно записывать в свой электронный дневник и делиться результатами с друзьями и единомышленниками.
Получить несколько полезных экосоветов можно в приложении Joulebug, где вас наградят бонусами за выполненные задания и вы сможете соперничать с друзьями.
Приложение EcoCharge поможет сократить потребление электроэнергии при зарядке телефона — как только он будет полностью заряжен, гаджет издаст характерный звук, означающий, что его можно отключить от электросети.
No Waste позволит вам сэкономить деньги и сократить количество отходов — благодаря ему вы сможете контролировать покупки и следить за сроком годности продуктов. Ну а помощником в покупке экопродуктов и экотоваров станет приложение «Экополка».
Ну а если вы решите проверить свои знания об экологии, то сделать это можно в приложении Eco Innovators Sustainability Quiz, где вам предстоит ответить на простые и не очень вопросы о нашей планете.
А для детей станет полезным приложение «Экология в вопросах и ответах», которое было разработано при участии московских школьников.
