Чем заменить компрессионный трикотаж, если он дороговат или не подходит
Можно ли чем-то заменить компрессионный трикотаж — таким нехитрым вопросом часто задаются те, кто привыкли на всём экономить, или те, кто реально бедствуют и потому не могут себе позволить подобное приобретение, какую бы пользу для здоровья оно не сулило.
А вопрос на самом деле интересный — существуют ли у компрессионного белья достойные, но более дешёвые аналоги? Гуляют ведь по интернету списки аналогов дорогих медикаментозных препаратов, так может и те же самые компрессионные гольфы или чулки тоже можно с успехом чем-то заменить? Несколько предложений для замены действительно имеется, но чтобы оценить их эффективность, каждый из них нужно подвергнуть небольшому анализу.
Кратко о том, как действует компрессионный трикотаж
Чтобы уверенно рассуждать о возможности замены, для начала нужно понять по какому принципу работают компрессионные изделия.
Если говорить коротко, то качественное компрессионное бельё должно выполнять одну главную функцию: препятствовать нарушениям кровообращения и микроциркуляции. С этой целью компрессионный трикотаж осуществляет давление на мягкие ткани, что вызывает сужение сосудистого просвета, а также не позволяет жидкости проникать в межклеточное пространство. В результате такого воздействия стимулируется усиление кровяного потока, ответственного за питание клеток, поддерживается венозный тонус и предупреждается отёчность.
Кроме этого, существуют разные типы компрессии. Так, у противоварикозных изделий компрессия градуированная: максимальная внизу конечности и минимальная вверху, что создаёт перепад давления, обеспечивающий усиление кровотока. А вот у противоэмболических изделий компрессия распределённая, то есть равномерная по всей площади конечности, поскольку используется такой трикотаж только для лежачих больных, у которых действие силы земного притяжения не осложняет отток крови из нижних конечностей.
Эти функции и должен выполнять аналог компрессионного трикотажа, чтобы иметь право называться достойной заменой. Обычно на эту «роль» предлагают эластичный бинт, корректирующее бельё, трикотаж для похудения и бельё с массажным эффектом.
Основное предназначение эластичного бинта — фиксация мягких тканей. Для выполнения этой задачи бинт обладает высокой растяжимостью (свыше 140% у отдельных видов).
Эластичный бинт применяется при травмах или профилактике травматизма при занятиях спортом, но иногда его используют для создания распределённой компрессии у прооперированных больных. Правда, лечебный эффект в этом случае полностью зависит от опытности и «золотых рук» того, кто будет выполнять бинтовку.
Воссоздание же при помощи эластичного бинта правильной градуированной компрессии вообще является сверхзадачей. А ещё бинтовка эластичным бинтом может ослабляться, если пациент резко или много двигается-ворочается.
Оценка эффективности: низкая, поскольку компрессионные свойства всецело зависят от человеческого фактора.
Предназначено исключительно для коррекции очертаний фигуры и придания телу стройного внешнего вида. Корректирующих гольф или чулков не бывает — только колготки.
Поскольку именно визуальная стройность является основной задачей корректирующего трикотажа, его влияние на кровообращение практически не оценивается, хотя в ряде случаев это влияние является негативным: из-за сильного сжатия (утягивания) питание тканей может нарушаться вплоть до возникновения онемения конечности. О воссоздании полноценной компрессии речь не идёт в принципе.
Оценка эффективности: скорее отрицательная. Как минимум, такое бельё будет бесполезно для лечения венозных расстройств, а как максимум приведёт к ухудшению состояния больного.
Бельё для похудения
Единственная задача такого белья — снизить вес, причём любой ценой. С этой целью бельё для похудения создаёт так называемый «эффект сауны», местно повышая температуру на определённом участке тела и активно «разгоняя» кровообращение, чтобы ускорить метаболизм, якобы для «сжигания жиров». С лечебной компрессией «эффект сауны» ничего общего не имеет, а его действие на микроциркуляцию непрогнозируемо.
Чулков для похудения в продаже не найти, только леггинсы или длинные брюки, которые с трудом могут сойти за колготки.
Оценка эффективности: отрицательная — лицам с варикозной болезнью, отёками или другими венозными расстройствами такое бельё скорее навредит, нежели хоть немного поможет.
Бельё с массажным эффектом
Логика рассуждений здесь следующая: массаж полезен для здоровья, а значит, ношение белья с массажным эффектом поможет в лечении варикоза. По типу действия такое бельё (колготки и гольфы) чем-то напоминает компрессионный трикотаж, только без чёткого класса и типа компрессии, что и является главным недостатком.
По сути, такой «массажный» трикотаж просто усиливает кровообращение, препятствуя венозным застоям, однако разговор идёт не о градуированной компрессии, а скорее о распределённой, которая мало полезна при вертикальном положении тела.
Оценка эффективности: неопределённая. Если удачно угадать, то кому-то такое бельё может заменить компрессионный трикотаж профилактического класса. А вот если угадать не получится, то неконтролируемое усиление кровообращения будет и недостаточным, и возможно даже вредным, в особенности при серьёзных формах венозных патологий.
Так есть ли она — достойная замена?
Очевидно, что у компрессионного трикотажа не существует равноценных по лечебному действию аналогов. То, что обычно предлагается как альтернатива, не обладает всеми теми полезными свойствами, которые есть у компрессионного белья, а потому и рассматриваться на эту роль не может.
Впрочем, одна «замена» всё-таки существует — это здоровый образ жизни. Рациональное питание, регулярная умеренная физическая нагрузка, своевременное пролечивание возникающих заболеваний и т. д. — вот, что может сделать компрессионное бельё попросту ненужным. Впрочем, это тема уже для совершенно другого разговора.
Чем пациенты пытаются заменить послеоперационные бандажи и почему этого не следует делать
«Можно ли чем-то заменить абдоминальный бандаж?» — таким вопросом нередко задаются пациенты, перенесшие хирургическую операцию на брюшной полости, но по какой-то личной причине не желающие нести затраты, которые предполагает подобного рода покупка. Если кого-то устроит краткий ответ, то он будет следующим: нет, полноценно такой бандаж ничем заменить нельзя. Тем же, кому короткого «нет» мало, можно ответить более подробнее и с аргументами.
Абдоминальный бандаж — что это такое?
Абдоминальный бандаж — это специальный эластичный пояс, применяемый для поддержки, стабилизации и разгрузки мышцы передней стенки брюшины, ослабленных после хирургического вмешательства в брюшную полость. Его ношение позволяет обеспечить равномерное восстановление повреждённых тканей и способствует формированию менее визуального выраженного послеоперационного рубца. Кроме этого, послеоперационный бандаж на брюшную полость предотвращает развитие таких осложнений, как расхождение швов, смещение внутренних органов и формирование абдоминальных грыж.
Чем обычно пробуют заменить послеоперационный бандаж
Как уже было сказано, те пациенты, которым кажется, что приобретение послеоперационного бандажа на брюшную полость — покупка неоправданно дорогая, пытаются найти этому изделию замену. Для достижения данной цели обычно используется утягивающее бельё, эластичные бинты, моделирующие корсеты, отрезы ткани, а порой даже и так называемые «самоделки».
Эластичные бинты — это самое первое, что приходит на ум тем, кто не хочет покупать абдоминальный бандаж. По своим свойствам эластичный бинт действительно схож с послеоперационными поясами на брюшную полость, однако его применение имеет целый ряд серьёзных недостатков:
2. Утягивающее бельё
Главной задачей утягивающего белья (колготок, трусиков) является создание иллюзии стройности. Причём достигается подобного рода задачка абсолютно не деликатным способом, когда всё «лишнее» просто «сжимается», без учёта того, насколько при этом пострадает кровообращение тканей.
Применение утягивающего белья после операции на брюшной полости не только категорически не рекомендовано, но и откровенно опасно, поскольку запросто может привести именно к тем осложнениям, которых как раз и хочется избежать.
3. Моделирующие корсеты
Более жёсткий вариант утягивающего белья. Моделирующие корсеты тоже «сжимают» излишек жировой ткани в области живота и талии, но при этом они гораздо менее эластичны, чем корректирующее бельё, а потому их применение после хирургического вмешательства несёт ещё большую угрозу для органов брюшной полости.
4. Отрезы ткани или полотенца
«Бабушкин» метод — просто намотать вокруг живота махровое полотенце или кусок крепкой ткани. Главный недостаток этого способа в том, что ткань не обладает надлежащей степенью эластичности, а потому при возникновении нагрузки на мышцы передней стенки брюшной полости осуществляемая пелёнкой или полотенцем компрессия часто оказывает травматичное действие. Кроме того, ткань тоже придётся наматывать вручную, а это ущербное решение проблемы, о чём уже говорилось в пункте о эластичном бинте.
5. Самошитый бандаж
В принципе, если у человека есть необходимый эластичный материал и надлежащие навыки кройки-шитья, то всё может получиться. Такой бандаж, конечно, будет сильно уступать по эффективности фабричному, но вреда мышцам брюшной полости он не причинит.
К сожалению, воспользоваться этим способом могут лишь единицы из-за вполне объективных трудностей: во-первых, раздобыть материал, аналогичный тому, что применяется в абдоминальных бандажах, практически невозможно, а во-вторых, очень немногие понимают как нужно шить такие специфические медицинские изделия — ведь это, в конце концов, не пиджак и не брюки.
Подводя итоги
Итоги у приведённого выше анализа будут вполне предсказуемыми: послеоперационный бандаж на брюшную полость не имеет никаких «домашних» аналогов, а потому заменить его попросту невозможно. Любые попытки «поэкспериментировать» с полотенцами, самоделкам и всем прочим — это всегда испытание личной удачи. Но стоит ли таким образом играть с собственным здоровьем — вопрос, очевидно, риторический.
©Пенза-Взгляд, 2015–2016. Портал актуальных новостей «Пенза-Взгляд».
Новости Пензы. События, факты, мнения.
Использование материалов разрешено только с предварительного согласия правообладателей. Все права на фото-видео, графический и изобразительный контент принадлежат их авторам. Допустимо цитирование не более 30% от исходного текста. Полностью дублировать материалы запрещено (в том числе с использованием RSS). При цитировании материалов гиперссылка на penzavzglyad.ru обязательна.
Редакция не несет ответственности за содержание блогов и комментариев, а также не предоставляет справочной информации. Позиция «Пенза-Взгляд» не всегда совпадает с мнением авторов статей, опубликованных на интернет-портале.
Все замечания, пожелания и предложения присылайте на penzavzglyad@yandex.ru. Прогноз погоды предоставлен сервисом Яндекс.Погода.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.
Чтобы не было мучительно: 4 частые ошибки при выборе корректирующего белья, которые не стоит совершать ради красоты
Девушки мегаполисов живут быстро и стремятся всё успеть здесь и сейчас, не откладывая на потом абсолютно ничего. Съесть эту вкусную булочку здесь и сейчас, получить гастрономическое удовлетворение от этого пирожного сию минуту. Но так же стремительно и неожиданно настаёт торжественный момент: Новый год, чья-то свадьба или собственный день рождения, когда необходимо выглядеть совершенством. Получить идеальную фигуру необходимо мгновенно — времени на диеты и спортзалы катастрофически нет. Остаются экспресс-снадобья для похудения, среди которых главные места отведены слабительным и лимфодренажным средствам.
Но не поесть день-два — мало для того, чтобы выглядеть потянутой. К тому же первые полчаса фуршета — и ваше пузико вновь замаячит перед вашими глазами. Ах, как тут не пожалеть об ушедших вместе с прекрасной эпохой корсетах не так ли? Но, вместо того, чтобы жалеть о прошлом, лучше повернуться лицом к технологиям будущего и узнать, что современное корректирующее бельё, в отличие от корсетов, не оказывает пагубного влияния на фигуру, не сковывает движений, и при этом всём сделает из вас гибкую тонкую пантеру. Причём, заметьте — всего за несколько минут — за столько, сколько времени займёт одевание!
Частые ошибки при выборе корректирующего белья
Ошибка 1: минус размер
Реклама корректирующего белья нередко обещает уменьшить вас на 1, а то и на 2-3 размера. Для вящего эффекта девушки покупают бельё на размер или на 2 меньше, но не всем удаётся натянуть его на своё тело.
Если же утяжку, потратив уйму времени, удалось надеть, ваше тело может проявить неблагодарность и сообщить о неудобстве потёртостями, онемениями, отёками и синяками.
Красота требует жертв, но в виде булочек и пирожных, а не вашей кожи и плоти.
Покупая корректирующие колготки меньшего чем нужно размера, мы рискуем остаться без колготок ещё на этапе одевания. Корректирующее бельё обычно способно на большее, но это большее также ограничено законами физики и свойствами трикотажного полотна.
Девушки, комплексующие из-за размера груди, любят бюстгальтеры-пушапы меньших размеров, которые помогают в деле визуального надувательства мужчин – создают иллюзию присутствия надувных шариков на месте не очень выдающейся груди. Но хорошо ли от такого сжатия самой груди? Мягко говоря, не очень.
Утягивающий эффект проявляется не только снаружи, но и внутри нас. Вместе с кожей, жирами и мышцами ужимает ещё и внутренние органы, и, даже если удастся добиться желаемого визуального эффекта, не каждая сможет дышать вполвдоха на протяжении многих часов, которые будут тянуться мучительно медленно.
В стародавние времена корсеты становились причиной мигреней и обмороков. Но тогда женская слабость во всех её проявлениях была в моде, а сейчас у нас гендерное равенство, и девушки должны в любой момент быть готовы на требующее физической силы и выносливости деяние – поднять коляску с ребёнком на 5-й этаж без лифта, донести сумки с недельным запасом провизии на всю семью. Поэтому идеальное корректирующее бельё не должно мешать дыханию и вызывать дискомфорт, не говоря уж о синяках и онемениях.
Корректирующее бельё часто обладает моделирующими функциями: приподнимает ягодицы и грудь, формирует талию. Это достигается за счёт плотного контакта кожи со специальными зонами, а чтобы тело не чувствовало себя как в скафандре, бельё снабжают сетками и дышащими вставками. Но никакая дышащая вставка не поможет, если бельё перетянуто и чрезмерно перетянуло тело, потому как его купили меньшего размера.
Поэтому каждый раз перед покупкой корректирующего белья стоит уточнять свои параметры – проводить замеры сантиметровой лентой. И каждый раз нужно сверяться с размерной таблицей конкретной вещи, так как у производителей разные размерные сетки, и даже для разных моделей одного производителя они могут отличаться.
Ошибка 2: чем сильнее, тем лучше
Существует три основных степени коррекции — лёгкая, средняя и сильная. Выбирают эту степень не только в зависимости от желания скорректировать свою фигуру и от самой фигуры (чем пышнее – тем сильнее утяжка нужна), а и с учётом предполагаемой длительности ношения. Это значит, что не любое корректирующее бельё подходит для ежедневного ношения. Чем сильнее степень утяжки, тем короче должно быть время, в течение которого бельё находится на теле.
Бывает, что производитель прямо указывает: белье «рекомендовано к ежедневному ношению». Это значит, что данный экземпляр не превратит фигуру типа «яблоко» в «песочные часы», но зато и не причинит вреда и дискомфорта. Иными словами, рекомендуемое для ежедневного ношения корректирующее бельё имеет либо среднюю, либо лёгкую степень утяжки.
Чем они отличаются, какая лучше? Бельё с лёгкой коррекцией способно сгладить неровности на боках и бёдрах, со средней – приподнимет ягодицы и спрячет живот.
Облачаясь в это спецбельё нужно помнить, что оно придаст вашей фигуре желаемые очертания, но одновременно сделает вас похожей на статую. Хорошо, что в наше время реверансы не являются обязательными, иначе затянутым в корректирующее бельё третьей степени дамам пришлось бы нелегко. О танцах и увлекательных конкурсах (если вы вдруг окажетесь на свадьбе) не стоит и думать: вы сможете лишь стоять, пусть ровно и с горделивой осанкой, но – едва дыша.
Ошибка 3: грубые швы
Бесшовные технологии существуют не первый десяток лет, но корректирующее бельё всё ещё невозможно создать абсолютно без сшивания. Бесшовным может быть высокотехнологичное корректирующее бельё отдельных брендов, но – не самой высокой степени утяжки.
Экономные девушки считают, что главное – хорошая утяжка, а уж грубые швы можно и потерпеть. Проблема в том, что эти швы оставляют красные отпечатки на коже. Поэтому швы делают наружными – чтобы изнаночная сторона изделия, соприкасающаяся с телом, оставалась гладкой. Но при этом возникает иная проблема: швы с наружной стороны становятся заметны под облегающей одеждой из тонких тканей. И лишь дорогое корректирующее бельё сделано по технологиям, которые и утяжку обеспечат, и невидимость под платьем.
Ошибка 4: неправильный цвет
Классическими цветами белья принято считать белый и чёрный, а о бежевом часто забывают, поэтому под белое платье надевают коррекцию белого цвета, под чёрный наряд – чёрного. И это не всегда идеально.
Если платье – полупрозрачное, или многослойное прозрачное, или кружевное, то бельё, подобранное в тон, будет выделяться. Чтобы этого не происходило, нужно поступать так, как селебрити – носить корректирующее бельё бежевого (телесного) оттенка. Например, так делает Ким Кардашьян.
Даже под белое платье лучше подойдёт бельё именно телесное. Секрет в том, что белое полотно всегда просвечивается, и надетое под низ бельё обязательно будет заметно.
Кстати, вы знали, что корректирующее бельё можно надевать и для похода в спортзал? Конечно, не стоит выбирать самую сильную утяжку, но, например, придать округлость бёдрам, убрав «уши», вполне допустимо.
«До улицы Сен-Жак мы идем молча. Время от времени от посматривает на меня украдкой, словно изучая мой профиль, но я-то знаю, что в эти минуты его больше интересует, что на мне надето — колготки или чулки?»
Как накладывать эластичный бинт на живот?
Эластичный бинт – хорошая альтернатива компрессионному белью. Медицинский бинт также может заменить ношение бандажа после операции и после родов, способствуя скорейшему выздоровлению и укреплению мышц брюшного пресса.
Виды эластичных бинтов
Медицинский эластичный бинт спасает, когда под рукой не находится компрессионного белья, бандажа или их использование по каким-то причинам невозможно. Выделяют эластичный бинт высокой растяжимости — 140%, средней – от 70% до 140% и низкой — менее 70%.
Применение
Изделия низкой степени растяжимости применяются только с лечебной целью при варикозной болезни вен нижних конечностей, средней степени — как для лечения, так и для профилактики. Изделия высокой растяжимости используются только с профилактической целью. Но есть и другое популярное применение.
Чаще всего женщины после родов жалуются на образовавшийся живот. После родов мышцы передней брюшной стенки сильно растянуты, у них снижен тонус, в особенности если физическими упражнениями молодая мама никогда не увлекалась. В таких ситуациях рекомендуется использовать бандаж, особенно если выполнялась операция кесарева сечения.
Но многие отмечают, что ношение бандажа причиняет массу неудобств:
В таком случае утянуть талию можно эластичным бинтом с высокой степенью растяжимости. Но при покупке необходимо обратить внимание, чтобы, растягиваясь в длину, эластичный бинт для талии не изменялся в ширину.
Компрессионный бинт каждая женщина сможет наложить самостоятельно. Эта процедура не займет много времени.
Как правильно использовать бинт на животе?
Для начала необходимо определиться, на каком уровне следует начать бинтовать. Это зависит от длины изделия. Чем длиннее бинт, тем выше может находиться граница. Наматывать следует, накладывая новый виток на 2/3 предыдущего. Оттягивание талии является эффективным методом крепления, и повязка сможет продержаться целый день. Закрепить конец можно с помощью специальных держателей, которые просто и легко использовать.
Желательно выбирать эластичные бинты из 100% хлопка. Максимальная польза будет сочетаться с комфортом в ношении. Такое изделие будет впитывать в себя пот, не создавая парникового эффекта.
В ширину бинт должен быть не менее 10-12 см, в длину – не менее 3-5 метров.
Регулярно следует стирать бинт, желательно делать это вручную, не используя современных синтетических моющих средств. В противном случае волокна быстро износятся.
Эластичный бинт требует периодической замены, но прослужит одно изделие не меньше 4-5 месяцев.
В каталоге компании «Леванта» доступны качественные эластичные бинты отечественного производства. Для оптовых покупателей и медиков действует система скидок, а также Программа лояльности, которая помогает сэкономить на медицинских расходниках и оборудовании для медучреждений.
Между нами девочками. Гинеколог рассказывает, что необходимо знать о нижнем белье
Данная тема обсуждается редко, хотя о ней нужно говорить с девочками еще в подростковом периоде, считают многие доктора. Ведь невнимание к некоторым, на первый взгляд, мелочам грозит не просто неудобством, а серьезными проблемами со здоровьем. Мы задали гинекологу Елене Корсак 10 важных вопросов и с ее помощью определили короткий перечень правил, которые нельзя нарушать.
1. Какому материалу отдать предпочтение?
— Хлопок или шелк — самые подходящие варианты для ежедневных комплектов.
Сегодня в изготовлении как трусиков, так и бюстгальтеров часто используется лайкра, эластан и другие синтетические волокна. Они помогают сохранить долговечность и форму белья, однако важно помнить, что содержание этих материалов не должно превышать 5-10%! При длительной носке синтетика часто вызывает раздражение и дерматит. Кроме того, она хуже впитывает влагу (пот, выделения), из-за чего между бельем и телом формируется идеальная теплая влажная среда для различных нехороших микроорганизмов. Парниковый эффект способствует развитию грибковых инфекций, бактериальному вагинозу и другим проблемам.
2. На что обращать внимание при покупке бюстгальтера?
— Если бюстгальтер подобран не по размеру, возможны две проблемы:
1. Теснота способствует нарушению кровообращения.
2. Из-за слишком свободной модели грудь, наоборот, провисает, что провоцирует нарушение лимфооттока. Особенно эта проблема актуальна для обладательниц большого размера бюста.
Обращайте внимание на фасон. Идеальный вариант — это когда грудь удобно располагается в чашках бюстгальтера, но при этом надежно зафиксирована, когда имеется высокая пройма в области подмышек, комфортные безопасные боковые панели, эргономичные невпивающиеся косточки, повторяющие контуры тела, а также когда отсутствуют выпуклые швы на внутренней стороне чашек. Хорошо, если есть и широкая анатомическая лента под грудью.
При размере чашки от С ширина бретелей должна составлять 12 мм, больше D — 15 мм. Желательно, чтобы бретели были на подкладке и не врезались в тело.
Все это поможет снизить риск возникновения заболеваний груди, в том числе мастопатии. Категорически нельзя ухудшать кровообращение в тканях молочной железы. Моделирующие бюстгальтеры лучше носить только на выход и непродолжительное время.
3. Модель каких трусов самая «здоровая»?
— Голосую за слипы. Эта модель максимально анатомична, полностью закрывает ягодицы и нигде не пережимает.
Если любите трусики-шорты, знайте, что тут особенно важно подобрать правильный размер. Они имеют свойство очень сильно сдавливать бедра. Данная модель противопоказана женщинам с варикозным расширением вен!
Трусики бикини и танга хороши только для летнего периода, когда можно носить легкие платья. Такие модели имеют свойство ухудшать кровообращение в малом тазу из-за своей формы, а когда к ним добавляются еще и брюки, ситуация только ухудшается.
4. Правда ли, что стринги вредны?
— Я категорически против этой модели. Она пользуются большой популярностью у молодежи. Но я все же хочу обратить внимание, что стринги:
Помните, в стрингах можно быть не более 2-3 часов в день. А лучше вообще без них.
5. Можно ли доверять современным рекламным предложениям?
— Сегодня дамам доступны самые разные необычные новинки. Так, например, вовсю пропагандируется белье из бамбукового волокна. Да, это действительно хороший вариант. Такая ткань очень мягкая, дышащая и прекрасно впитывает влагу. Правда, встречается немало подделок. Важно, чтобы вам удалось найти действительно качественную модель.
С осторожностью советую относиться к трусам с различными пропитками, например, с алоэ. Далеко не всем этот экстракт подходит. Аллергию никто не отменял. Последствия могут быть достаточно серьезными.
Существуют и совсем удивительные модели: с ионами серебра, с турмалином и другие. Им приписывают поистине целебные свойства. Пишут, что такое белье защищает от бесплодия, может исправить сексуальные проблемы и так далее. Не ведитесь на красивые обещания. Максимум, чем полезны такие трусы и бюстгальтеры, — обеспечением более стойкого антибактериального барьера. Исцелить болезнь они не смогут!
6. Что выбирать для спорта?
— Если после тренировки у вас есть возможность заменить белье на чистое, то смело придерживайтесь предыдущих советов и выбирайте комплекты из натуральных тканей.
Если же такой возможности нет, тогда лучше обратить внимание на модели с использованием синтетических материалов. Почему? Потому что они будут быстро сохнуть. Как я уже говорила, главный враг здоровья — это влага, в которой размножаются бактерии, и всеми силами нужно ее избежать. Конечно, при этом белье должно быть удобным, чтобы не получить механического повреждения. Благо, сегодня много вариантов специального спортивного белья.
7. Как часто менять белье?
— Трусы необходимо менять ежедневно или чаще по мере загрязнения. Свежий бюстгальтер желательно надевать раз в 2 дня. Если женщина почти не потеет, допускается раз в 4 дня.
Главное правило, которое стоит помнить и благодаря которому вы никогда не ошибетесь: если белье накопило влагу, его обязательно нужно постирать. При этом важно, чтобы бюстгальтеры «отдыхали», то есть сегодня вы надели один, завтра — другой. Так каждый бюстгальтер успеет хорошенько проветриться, да и дольше сохранится в хорошей форме.
Знаете, есть одна известная фраза, которая мне очень нравится: дом женщины там, где она может ходить без бюстгальтера. Она очень правильная. Когда вы возвращаетесь в свою обитель, дайте, наконец, груди отдохнуть. Она будет за это благодарна.
У вас должна быть удобная домашняя одежда, которая не стесняет движений и в которой вам комфортно. Если все же приходится быть на виду 10-12 часов, при правильно подобранной модели проблем не возникнет. Но повторю: удобству и анатомичности белья нужно уделить особое внимание, не скупясь на качественный материал и проверенную фирму.
— Для стирки я бы рекомендовала использовать жидкие моющие средства. Но не порошок! Он плохо выполаскивается (ведь белье мы стираем при невысоких температурах, чтобы не деформировать его, а некоторые модели и вовсе требуют ручной стирки). Белье соприкасается с чувствительными зонами. Химические элементы, задержавшиеся между волокнами, могут спровоцировать аллергию и раздражение.
Если вы склонны к появлению дерматита и воспалений, лучше отдать предпочтение детским моющим средствам. Они гипоаллергенны.
9. Можно ли ходить вообще без белья?
— Я не имею ничего против. Если женщине так удобно, почему нет? Но позволить себе это можно только, если:
По крайней мере, вы вправе ходить дома полностью обнаженной или накинув легкий халатик. Так обеспечивается хорошая вентиляция, а это замечательно.
— Ни в коем случае не ложитесь в том же белье, в котором ходили весь день. Зачем приглашать в свою постель микроорганизмы, которые вы насобирали за день? Если вдруг имеется давнишняя привычка спать в бюстгальтере, постарайтесь забыть о ней навсегда! Это табу.
Ориентируйтесь на сезон. Важно, чтобы вам не было ни холодно и ни жарко. Я советую спать в пижаме. Ночные сорочки мнутся и путаются в процессе сна. Складки ткани могут давить и отпечатываться на теле.
Выбирайте пижамы свободного кроя обязательно из натуральных материалов. Избегайте кружев, рюш, вшитых резинок, металлических вставок и других раздражающих деталей. Сон должен быть комфортным и глубоким, ничто не должно вас будить. Под пижамные шортики или штанишки трусы надевать не надо.
Если температура в комнате позволяет, очень рекомендую спать вообще без белья. Сон голышом нормализует кровообращение и обмен веществ, снижает артериальное давление и вообще улучшает параметры здоровья. Это доказанный факт.
