Чем заняться весной: 10 интересных идей
Весну ждут, как избавления от долгой зимы, как первого солнца, как сотни возможностей побыть наконец-то на свежем воздухе. Мы подготовили для вас 10 идей, чем заняться весной, и как провести весеннее время с пользой для себя и своего внутреннего мира.
Весна — это время обновления. Освободите свое жилище от груза старых ненужных вещей. Сделайте уборку, вымойте окна, сдайте вещи в химчистку, спрячьте зимние вещи, достаньте весенние и летние.
Март – отличное время для того, чтобы создать свой личный балконный огород. Проверьте состояние своих цветов, купите или сделайте им красивые горшки, дабы они радовали вас, посадите овощи и скоро у вас будет урожай.
Съездите за город, но не надолго, потому что земля еще не прогрелась и есть риск замерзнуть. Если вы — счастливые обладатели дачи, можно прогреть остывший за зиму дом, а заодно посвятить выходные «Монополии», «Твистеру» или преферансу в веселой компании.
Солнечный день как нельзя лучше подходит для турниров по пейнтболу, а также всяких нестандартных развлечений, вроде полетов на параплане или джамперов. Если лень придумывать что-то особенное, можно сходить в ботанический сад.
Весна — самое время попробовать что-то новое. Возможно, это перерастет в ваше хобби. Начните фотографировать или рисовать. Отправляйтесь на танцы или восточную церемонию чаепития. Если погода не очень, то можно провести день на крытом картинге или даже на мастер-классе по боксу или сквошу.
Весна — это самое время чтобы заняться своим здоровьем и начать бегать. Надевайте яркую задорную форму, беговые кроссовки и, вперед — иследовать новые беговые маршруты. Если вы не любите бегать, то можно неспешно прокатиться на роликах в ближайшем парке.
Разбавьте интерьер своей комнаты или всей квартиры яркими деталями, например занавесками, цветными кашпо, картинами, плакатами, статуэтками. Вы можете заменить покрывало и наволочки на подушках, а можете постелить новый мягкий ковер.
Многие еще с зимы мечтают о том, как поедут летом на море, будут загорать, купаться и ни о чем не думать. А, может, заглянут в Европу на несколько дней. Если вы еще не спланировали свое лето, то сейчас самое время.
Живите здесь и сейчас, и наслаждайтесь этим.
27 марта — 27 апреля: Управление государственными и муниципальными закупками, 144 ак.часа
С 1 июля 2016 года руководитель контрактной службы госзаказчика должен соответствовать требованиям ТК РФ в части профессиональных стандартов (ст. 195.3 ТК РФ) и требованиям закона 44-ФЗ в части профессионализма (ст. 9, 37, 38).
Курс соответствует всем требованиям регуляторов. Удостоверение о повышении квалификации по итогам обучения на этом курсе подтверждает соответствие требованиям законодательства.
27 марта — 27 апреля: Управление государственными и муниципальными закупками для руководителя, 40 ак.часов
Курс предназначен для руководителей организаций-госзаказчиков. Вы получите необходимую информацию о контрактной системе: ее принципах и участниках, обязанностях госзаказчика, особенностях закупок ГУПов и МУПов и т.д. Разберетесь, как происходит планирование закупок и процедура определения поставщика, какие функции выполняет контрактная служба и какую ответственность несут заказчики.
27 марта — 27 апреля: Управление государственными и муниципальными закупками, 120 ак.часов
Актуальный курс для контрактных управляющих, специалистов контрактных служб и закупочных комиссий. В программе курса: принципы контрактной системы, планирование, обоснование закупок, определение поставщика, заключение госконтракта, ответственность заказчика, а также разные способы закупок — открытый конкурс, электронный аукцион, запрос предложений и др.
28 марта — 28 апреля: Участие в государственных и муниципальных закупках. Контрактная система по 44-ФЗ», 128 ак.часов
Для поставщиков. Вы получите полное представление о закупке — от размещения извещения до заключения контракта, приемки и экспертизы. Научитесь проводить планирование, нормирование и обоснование, а также составлять отчетность в соответствии с требованиями 44-ФЗ.
28 марта — 18 апреля: Закупки по 223-ФЗ
Курс для поставщиков и заказчиков. Заказчики узнают, как составить или скорректировать Положение о закупках, проводить закупочные процедуры, подготовить необходимую отчетность. Поставщики разберутся в законодательстве о закупках и в том, какие требования предъявляются к участникам, а также по каким правилам заключается договор по 223-ФЗ.
25 апреля — 25 июня: Участие в государственных, корпоративных и регламентированных закупках по 44-ФЗ и 223-ФЗ, 256 ак.часов
Курс для поставщиков по 223-ФЗ и 44-ФЗ. В курс включены все темы, необходимые для осуществления трудовых функций: закупочная деятельность по 44-ФЗ; осуществление закупок по 223-ФЗ; мониторинг, аудит, контроль, ответственность заказчика; организация работы тендерного отдела и другие.
Нас читают 53 366 человек
Получайте приглашения на бесплатные занятия, анонсы статей, расписание вебинаров и онлайн-курсов. Дайджест приходит 2 раза в месяц.
Подтвердите электронную почту
На отправлено письмо для подтверждения.
Вы можете изменить адрес
Вы подписаны на рассылку
Что делать, если письма Школы не приходят вам?
Чтобы письма не попадали в спам, добавьте свой адрес в адресную книгу.
В Mail.ru зайдите во вкладку «Еще» на верхней панели меню и выберите «Добавить в адреса».
В Gmail нажмите на стрелку справа от кнопки ответа и выберите из списка «Добавить пользователя «Контур Школа» в контакты».
В Яндекс.Почте нажмите в письме на контакт «Контур Школа» и кликните на кнопку «В адресную книгу».
В Outlook нажмите в письме правой кнопкой мыши на «Контур Школа» и выберите «Добавить в контакты Outlook», затем слева сверху «Сохранить и закрыть»
Подписываясь, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и получение информационных сообщений от компании СКБ Контур.
23 ИДЕИ ДЛЯ ВЕСНЫ
«Вы подумайте, ничего не замечала…» — говорила Людмила Прокофьевна в моем любимом советском фильме. Так, и я. Всю жизнь жила и не замечала красоту окружающего мира весной. Более того, часто уже в марте чувствовала сильный упадок сил, ощущение какой-то безысходности и постоянно болела. Наслаждаться весной было невозможно. Но теперь все по-другому. Я радуюсь солнцу, цветению, творческому возрождению. А сегодня делюсь своими идеями — чем заняться весной, чтобы почувствовать счастье!
ВЕСНА ИДЕИ:
МАЛЕНЬКИЕ ПУТЕШЕСТВИЯ
Пора стряхнуть пыль с чемодана и отправиться исследовать соседние города и страны. Поселиться на одну-две ночи на ферме, уникальном отеле или даже замке. Цены еще более приятные, чем летом – в сезон. Вырваться на выходные из рутины. Весна — это время для открытий и пробуждения!
ТИШИНА
Необходимость тишины в нашем мире стоит сейчас остро. Отдохнуть от шума, который льется бесконечным потоком, остаться наедине со своими желаниями и мечтами, понять что важно именно вам! А не то, что навязали окружающие. Мне помогают прогулки вдоль моря, озера или по парку. Поход на массаж, ванная с пеной дома. Или просто сидеть с чашечкой чая у окна утром и слушать щебетание птиц. Любоваться восходом солнца. ГДЕ И ЗАЧЕМ ИСКАТЬ ТИШИНУ ИЛИ КАК ВЫЖИТЬ В ПУТЕШЕСТВИЯХ ИНТРОВЕРТУ?
ЧИСТОТА ДОМА
Весна для меня всегда период заботы о доме. Смахнуть пыль со всех шкафов, искупать растения, постирать занавески и покрывала. Вычистить полки и ящики внутри. И мое нелюбимое, но самое действенное — вымыть окна! Пусть дом «задышит» вместе с нами.
РАСХЛАМЛЕНИЕ
Открыв для себя этот метод, я не могу остановиться. Каждый год перебираю обувь, одежду, посуду, книги, канцелярию. Все старое выкинуть, что-то отдать на благотворительность. При желании часть вещей можно и продать.
ПОРЯДОК В РАБОЧЕМ ПРОСТРАНСТВЕ
Очистить десктоп, телефон от лишних фотографий, компьютер от старых файлов. Убрать завалы на столе, поставить туда цветы или что-то поднимающее настроение — новые ручки или маркеры, рамку с фотографией. Или, наоборот, оставить приятный глазу минимализм.
ПИКНИК НА ПРИРОДЕ
Тепло одеться и найти место для пикников, где есть скамьи. Взять с собой плед, термос с горячим чаем или кофе, бутерброды или нарезанные овощи и соус из нута. Все, чего захочется. Можно все! Сидеть слушать природу и перезагружаться в тишине.
ПУТЕШЕСТВИЕ МЕЧТЫ
Запланировать путешествие. Что воодушевляет больше, чем поездка в страну мечты?! Поехать можно прекрасной весной, если найти «горящие» билеты, летом или в мой любимый сезон — осенью.
ИЗМЕНИТЬ ВНЕШНОСТЬ
Наверное, каждая девушка знает, как круто сделать новую стрижку. Сразу появляется чувство легкости и ощущение, что прошлое осталось позади, а впереди у нас только прекрасное! А можно пойти дальше и научиться делать новый макияж — может быть, вы давно мечтаете о ярких стрелках?!
ДОЛГИЕ ПРОГУЛКИ
Наконец-то начало показываться голубое небо. Сразу стало тянуть на улицу. Конечно, приходится еще тепло одеваться, но как классно подставлять свое лицо уже ласковым лучам солнца.
НАТУРАЛЬНОСТЬ
Дать ногтям отдых от гель-лака. Побыть в естественности и нежности.
ЗДОРОВЬЕ
После зимы у многих начинается знаменитый авитаминоз. Пора сходить и сдать кровь, чтобы узнать запасы своего организма. Если у вас хроническая слабость и постоянные простуды, то дело может быть в нехватке Д витамина или железа. Кстати, если вы не знаете, насколько опасен скрытый дефицит железа женскому организму, то зайдите в блог врача Анастасии Арсеневой. Уверена, что вы удивитесь.
БАДЫ ИЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Исходя из анализов будет видно нужны ли организму добавки и какое-то лечение. Предпочтение лучше отдавать качественным сырым бадам, а не дешевым химическим витаминам из аптеки.
Необходимо пить больше чистой воды и травяных чаев для энергии. Проанализировать питание — достаточно ли в нем овощей, зелени, полезных жиров и растительных белков, фруктов и ягод. При необходимости можно проконсультироваться с нутрициологами, которые помогут составить меню и подберут добавки.
Кстати, вы знали, что идеальный завтрак состоит из белков, жиров и клетчатки? То есть бутерброд или сладкий йогурт не дадут бодрости и здоровья.
БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ
Удивительно, насколько важно движение организму и как сильно люди этому сопротивляются. Может быть, все дело в уроках физкультуры в школе, которые многие ненавидели?! Но, оказывается, что спорт влияет не только на здоровье, но и на хороший сон, на память и в целом влияет на успех во всех областях нашей жизни. Больше спорта — больше энергии и радости.
Нет времени на зал? Можно с утра делать интенсивную зарядку 10-20 минут. Прыжки на месте, приседания, планка. Я попробовала и удивилась, как хорошо бодрит такая активность и как сильно болят мышцы на следующий день.
ДОМ
ПРИЯТНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
Почему бы не сходить в хамам на процедуру с полными скрабированием. Это же как сбросить«зимнюю кожу» и дать телу дышать. Кстати, такую процедуру можно сделать и дома. Сначала отмокнуть в ванне с солью, а затем специальной перчаткой помассировать тело. Такую перчатку можно купить в Турции или в банных магазинах.
НОВЫЕ КНИГИ
Читать что-то интересное, захватывающее или полезное. Может быть, вам пригодиться моя подборка книг в блоге.
ПЛЕЙ-ЛИСТ
Составить плей-лист, от которого настроение повышается, а ноги начинают приплясывать. Кое-что из моего spotify: Staying alive, Radio Ga-Ga, Don’t stop me now, Whatever it takes, Rule the world.
СОЗДАТЬ ВЕСЕННЕЕ НАСТРОЕНИЕ
Создать настроение с помощью летящего платья, яркой сумочки, яркой помады или весеннего парфюма. У меня сейчас – Jo Malone, Orange Blossom.
ИСКАТЬ ЦВЕТЕНИЕ
Что не говори, а цветы радуют нас. Моя мечта была найти цветущую сакуру, глицинию, магнолию. И мне удалось сделать это в наших путешествиях. Даже делилась своими открытиями — ГДЕ НАЙТИ ЦВЕТЕНИЕ В БАРСЕЛОНЕ ВЕСНОЙ – 9 КРАСИВЫХ МЕСТ. Но если поехать никуда нет возможности, стоит посмотреть вокруг! Возможно, красота совсем рядом. Я нашла розовые облака у нас в Эстонии.
ЭКСТРИМ
Может быть, взбодриться с помощью чего-то экстремального? Почему бы не записаться на уроки верховой езды, скалолазания или погружение с аквалангом. Полетать на воздушном шаре или параплане.
НЕТВОРКИНГ
Найти единомышленников. Это могут быть интернет-сообщества или курсы, мастер-классы. Ничего так не помогает идти вперед к целям, как поддержка близких по духу людей.
ТВОРЧЕСТВО
Начать творить. Просто для души или для развития потенциала. Творчество помогает открыть себя, отдохнуть, понять, что важно и уделить внимание внутреннему ребенку. Присоединяйтесь ко мне в моем телеграм канале, где я делюсь упражнениями, практиками, фильмами, книгами, мызукой и открытиями.
Рисуйте, фотографируйте, пишите просто для себя, не сравнивая себя с другими.
ИСПОЛНИТЬ МЕЧТУ
Сделать то, чего давно просит душа. Пойти на уроки по лепке из глины, занятия по макияжу, танцы. Или уехать на спа выходные с подругой, мужем или в одиночестве. Или хотя бы просто сходить в спа и на массаж. Почувствовать счастье здесь и сейчас. Весна идеальное время для смелых решений.
99 идей того, как сделать эту весну незабываемой
2. Прыгайте в «классики»
3. Посмотрите, как цветут подснежники в Аптекарском огороде
4. Смастерите скворечник и повесьте в ближайшем парке
5. Научитесь прыгать в резиночку
6. Пересадите цветы дома
7. Сходите на прогулку изучать лесные первоцветы
8. Катайтесь на беговеле, самокате, велосипеде, роликах
10. Сделайте самые любимые смузи из овощей и фруктов
11. Пускайте кораблики в ручьях и лужах (палочки, бумажные лодки, шишки и листья)
12. Наденьте резиновые сапоги, непромокаемый костюм и шлепайте по лужам
13. Посадите на подоконнике пряные травы и деревья в специальных горшочках
14. Устройте домашний кукольный театр
15. Позовите друзей на вечер диафильмов
16. Рисуйте палочками на земле
17. Сыграйте в крестики-нолики с цветами и шишками
18. Соорудите шалаш из стульев и одеял
19. Научитесь плести венки из цветов и молодых веточек
20. Спрячьте зимние вещи, а ненужные отдайте на благотворительность
21. Съездите в книжный магазин за партией новых книжек
22. Устройте пикник с друзьями
25. Попробуйте медитации для детей
27. Соберите цветы для гербария и вложите в книжки
28. Заведите журнал маленького натуралиста для наблюдений за природой
29. Меряйте лужи в длину шагами и в глубину – палками
30. Наблюдайте за облаками и рассказывайте друг другу, на каких зверей они похожи
31. Разукрашивайте палочки гуашью или акриловыми красками
32. Готовьте супчик из травы и пеките песочные пирожки
33. Когда потеплеет, постройте на даче или в парке шалаш из веток
34. Запустите воздушного змея
35. Берите на прогулку «вертушку» для игр с ветром
36. Научитесь различать пение птиц
37. Узнайте, какие птицы вернулись в город с приходом весны
38. Отметьте Пасху, украсив яйца разными способами
39. Устройте домашний концерт
40. Отправьтесь на прогулку с набором для мыльных пузырей
41. Сходите в необычный детский музей
42. Сходите в планетарий
43. Покормите белочек в парке
44. Устройте пижамную вечеринку
45. Покажите детям, как закрываются мокрые шишки и раскрываются сухие
47. По вечерам всей семьей играйте в настольные игры
48. Сделайте домашнее тесто для игры (плэй до, play dough)
49. Нарисуйте семейное древо
50. Сходите в зоопарк и сделайте зарисовки любимых животных
51. Научитесь плести мандалы
52. Научитесь складывать животных в технике «оригами»
53. Сделайте куколок из цветов и листьев
54. Покрасьте стену грифельной краской и рисуйте на ней мелками
55. Покатайтесь на лодке или на катамаране
56. Сходите на творческий мастер-класс
57. Любимые детские рисунки оформите в рамку и повесьте на стену
58. Сделайте облака из ваты
59. Приготовьте домашний лимонад
60. Сходите в аквапарк
62. Устройте дома Праздник весны – подготовьте костюмы цветов и птиц, аква-грим и весенние угощения под весеннюю музыку
63. Играйте в бадминтон, фрисби, мяч и другие игры на прогулке
64. Освойте зарядку и делайте её вместе каждое утро
65. Сделайте бабочек из бумаги
67. Запускайте бумажные самолетики с балкона
68. Закопайте секретик под стеклышком
70. Пускайте солнечных зайчиков с помощью зеркальца
71. Кормите птиц на прогулках
72. Поиграйте в петанк
73. Разведите костер на даче
75. Порисуйте цветами и ветками вместо кисточек
76. Повесьте в саду или в комнате гамак
77. Побегайте босиком по траве, когда потеплеет
78. Мастерите поделки из природных материалов
79. Запустите горящие свечки на воде
80. Сделайте из обувной коробки кукольный домик
81. Делайте фруктовые и овощные соки дома
82. Сходите в планетарий
83. Посетите музей изобразительного искусства
84. Слушайте любимые сказки
85. Прокатитесь на экскурсионном автобусе по городу
86. Сходите на прогулку в дождливый день
87. Подарите ребенку рюкзачок для прогулок
88. Отправьтесь на прогулку по Бульварному кольцу с детским путеводителем
89. Читайте книги о природе
92. Сложите веер из картона
93. Научитесь складывать кораблик из бумаги
94. Сделайте украшения своими руками
95. Поиграйте в догонялки
96. Возите каталки, грузовики, коляски с куклами на прогулке
97. Соберите букеты из цветов на прогулке и дарите друг другу
98. Сделайте из палочек, цветов, ниток и бумаги игрушечное гнездо
99. Украсьте дом бумажными цветами, разноцветными ленточками, облаками из ваты и красивыми наклейками
Что нужно сделать этой весной: 30 лучших советов
Каждое время года по-своему прекрасно. Встречая его, хочется ничего не упустить и насладиться каждым неповторимым днем. Мы подскажем, что нужно сделать весной, чтобы зарядиться солнечным и теплым настроением!
Весна – это время обновлений, начинаний, волнующих ожиданий, избавления от старого груза вещей, эмоций и незавершенных дел. Многие люди именно весной решают кардинально изменить внешность, жизнь, обстановку в квартире, начать путешествовать, заняться новым делом или проектом, встретить любимого человека или уделить время себе и своему здоровью.
Итак, что обязательно нужно сделать, чтобы насладиться весной?
1. Сделать в жилище генеральную уборку;
2. Обновить гардероб;
3. Наблюдать, как прилетают птицы, слушать их пение;
4. Смотреть фильмы и слушать музыку, которая ассоциируется у вас с весной;
5. Сделать несколько бумажных корабликов и пускать их по воде. Если ручьев уже нет, можно сделать это на речке;
6. Записать, когда вы увидели первый расцветший дикий цветок, первую бабочку;
7. Влюбиться (в кого-то незнакомого, в свою девушку, жену);
8. Отметить начало весны шашлыками на природе;
9. Запомнить первую грозу;
10. Заняться своей внешностью, здоровьем;
11. Сходить в зоопарк и посмотреть на молодняк;
12. Посадить одно или несколько деревьев;
13. Начать рано вставать и делать зарядку;
14. Кушать больше зелени, овощей и фруктов;
15. Провести целый день в лесу без телефона и других видов связи;
16. Сидеть на солнце, зажмурившись и подставив лицо теплым лучам;
17. Вдохнуть ароматы всех весенних цветов;
18. Купить или собрать маленький букетик подснежников;
19. Срезать несколько веток, поставить их в вазу с водой и наблюдать, как из почек появляются цветы и листья;
20. В солнечный день стать на возвышенности или на мосту и пускать мыльные пузыри;
21. Решиться на новые штрихи в своем стиле и образе;
22. Записаться на курсы, начать что-то изучать;
23. Выбраться на весь день в парк на пикник без телефона и Интернета, читать, рисовать или просто смотреть на небо;
24. Заняться садоводством, обновить комнатные растения, сходить на выставку цветов;
26. Достать велосипед и каждую неделю посвящать катанию 6-8 часов, стараясь каждый раз ехать в новом направлении;
27. Найти последний нерастаявший снег и слепить из него последнюю снежку;
28. Сделать серию фотографий и наблюдать, как расцветают деревья;
10 вещей, которые непременно надо сделать весной
Приход весны знаменует пробуждение природы и дарит ощущение чего-то волнительного и нового. Хочется подставить лицо ласковым лучам солнышка, вдыхать аромат цветущих деревьев и просто радоваться жизни. Весна – это время перемен и обновлений. Итак, давайте же посмотрим, что вам нужно обязательно сделать этой чудесной весной?
Вот 10 вещей, которые полезно сделать именно весной
1. Уделить внимание своей прическе
Первое, что мы делаем с уходом холодов, – снимаем головные уборы. Поэтому стоит уделить особое внимание собственной прическе. Можно кардинально сменить имидж и сделать ультрамодную стрижку. А можно просто «снять» посеченные кончики и освежить оттенок волос.
2. Сделать ревизию гардероба
Весна дарит желание нравиться и быть неповторимой. И хочется наряжаться, довольно разглядывая себя в зеркале. С уходом зимы в платяном шкафу обязательно найдутся вещи, которые уже вышли из моды или попросту износились. Избавляйтесь от них без промедления. Не загромождайте своё жизненное пространство. Ознакомьтесь с модными тенденциями этого сезона и приобретите пару-тройку новых вещей. И не забудьте про аксессуары: весной они актуальны как никогда.
3. Купить новые духи
Как бы вы ни любили свой шикарный парфюм, иногда следует отступать от привычек. Именно потому примерьте на себя незнакомый свежий аромат с весенними нотками, и вы увидите, как мужчины начнут бросать в вашу сторону заинтересованные взгляды.
4. Провести дома генеральную уборку
Весной солнце начинает ярче светить, и мы с удивлением замечаем кое-где паутину и насколько тусклыми стали окна. Пришла пора вооружиться тряпками, щётками и средствами для чистки и мытья. И самое время выбросить ненужный хлам с балкона и из кладовки.
5. Отправиться на природу
6. Составить план летнего отпуска
Даже если до долгожданного отпуска еще несколько месяцев, уже сейчас целесообразно обдумать, куда вы бы хотели отправиться. Предусмотрительные люди заранее знакомятся с информацией о том, как забронировать билеты, что взять с собой в дорогу, какие вопросы с документами нужно будет решить. Тогда вы сможете избежать суматохи и нервотрепки при подготовке к долгожданной поездке.
7. Обратить внимание на здоровье
За время зимы человек испытывает недостаток витаминов и эмоционально истощается. Самое время уделить особое внимание рациону: употреблять больше фруктов, овощей, соков. Если пора посетить необходимого врача, не стоит откладывать дело в долгий ящик. Здоровье прежде всего! От него зависит не только самочувствие, но и внешний вид (состояние кожи, ногтей и волос).
8. Совершить чудачество
Покататься на роликах, велосипеде, купить необыкновенные солнцезащитные очки. Неважно, сколько вам лет и какой социальный статус вы имеете. Если человек идет легкой походкой, припевая, по залитой солнцем улице, он дарит позитив прохожим. И они невольно улыбаются и тоже начинают излучать хорошее настроение. Цепная реакция счастья запущена.
9. Заняться спортом
Физические нагрузки не только улучшают фигуру, но и дарят ощущение бодрости и уверенности в себе. Если вы до сих пор «не дружили» со спортом, весна – самое время отправиться на первую пробежку или посетить спортзал.
10. Влюбиться
Весной просыпается не только природа, но и наши чувства. А романтические отношения внесут пряную и свежую нотку в привычную жизнь. Безусловно, серьезное чувство не может возникнуть будто по волшебству. Но легкий, безобидный флирт будет очень кстати.
Если у вас весной появилось желание изменить жизнь к лучшему – вы выбрали самое подходящее время. Просто сделайте эти 10 вещей, и результат не заставит себя долго ждать.
Поделитесь постом с друзьями!
