Выбираем успокоительное
Поделиться:
Виной всему как внешние факторы, которые воздействуют на нас из вне, так и внутренние – из глубин нашего организма. Мы раздражаемся, нервничаем, плохо спим. В итоге нарушается работа многих органов и систем, снижается память и внимание, слабеет иммунитет, повышается артериальное давление и учащается сердечный ритм. Поэтому очень важно разобраться в причинах стресса и по мере возможности воздействовать на них, что в дальнейшем поможет сохранить и улучшить качество нашей жизни.
Первая помощь при остром стрессе, состояниях, сопровождающихся нервным возбуждением, раздражительностью, тревожностью и нарушениями сна – это применение успокоительных средств, которые издавна успешно используются в медицине.
Успокоительные средства представлены следующими группами:
Растительные одно- и многокомпонентные препараты имеют преимущество перед синтетическими, поскольку они малотоксичны и безопасны, хорошо переносятся, особенно пожилыми людьми, и при длительном их применении не вызывают зависимости и привыкания. Седативное действие наиболее выражено у лекарственных растений: валериана, пустырник, мелисса, мята, пион. Недостатком этих препаратов является то, что для наступления эффекта их нужно принимать длительно.
К синтетическим успокоительным средствам относятся бромиды, некоторые барбитурат содержащие препараты и малые транквилизаторы.
Препараты брома применяют при различных невротических расстройствах, они обладают также противосудорожной активностью. В настоящее время используются очень редко из-за накапливания в организме, что может стать причиной хронического отравления (бромизма).
Фенобарбитал содержащие препараты (Валокордин, Корвалол) обладают успокаивающим действием и способствуют нормализации сна. Однако их длительный приём может привести к формированию зависимости и при внезапном прекращении их приёма, иногда развивается «синдром отмены», сопровождающийся в тяжелых случаях судорогами и галлюцинациями. В большинстве стран подобные фенобарбитал содержащие препараты запрещены.
Малые транквилизаторы – это препараты снимающие тревожные состояния и страх. Они также обладают успокаивающим и снотворным эффектом. При их назначении врач тщательно анализирует клинические симптомы и индивидуально подбирает препарат и его дозировку.
Комбинированные препараты наиболее популярная группа успокоительных средств. В большинстве случаев они отпускаются без рецепта врача и их можно купить по доступным ценам. Эти препараты могут содержать или только растительные компоненты, или могут быть комбинированы с синтетическими.
Какие успокоительные наиболее безопасны и действуют быстро
По данным ВОЗ до 80% населения предпочитает лечиться препаратами растительного происхождения, как уже упоминалось выше эти препараты наименее токсичны, хорошо переносятся и не вызывают зависимости и привыкания. Что касается быстродействия, то не стоит ждать от полностью растительных препаратов моментального результата. Для развития стойкого эффекта необходимо длительное применение.
Если же нужно, чтобы успокоительное подействовало быстро (острый стресс, сдача экзаменов, эмоциональное возбуждение, повышенная раздражительность, конфликтная ситуация), то в этом случае поможет комбинированный препарат Валемидин, в его составе растительные настойки: валерианы, пустырника, боярышника, мяты перечной. Быстродействие Валемидина обеспечивает малая доза димедрола в его составе, усиливающая эффект всех настоек.
Валемидин был разработан как растительная альтернатива синтетическим препаратам Корвалолу и Валокордину. Важно, что Валемидин не вызывает зависимости и привыкания, а при длительном его применении не происходит снижения памяти, умственной работоспособности, замедления мышления.
При выборе успокоительных средств необходимо также обращать внимание на их противопоказания, которые указываются в инструкции к лекарственному препарату. Перед применением внимательно ознакомьтесь с инструкцией.
Что лучше, Глицин или Валерьянка?
Когда у человека нервные нагрузки, бессонница, раздражительность – это плохо сказывается на общем состоянии здоровья и качестве жизни. С подобными проявлениями необходимо бороться. Оздоровительные мероприятия позволят снять утяжеление патологических процессов в организме. Специалисты для терапии и профилактики неврологических расстройств назначают валерьянку, пустырник либо глицин.
В этой статье попробуем разобраться что лучше, глицин или валерьянка, при каких состояниях лучше использовать тот или иной препарат.
Оба средства относятся к доступным и распространенным успокоительным медикаментам. Популярность фармацевтических продуктов обусловлена наличием небольшого количества противопоказаний, побочных эффектов и отменным действием.
Характеристика глицина
Чтобы понять, насколько эффективны глицин или валериана и что лучше выбрать в конкретной ситуации, изучите характеристику препаратов. Глицин представляет собой аминоуксусную кислоту. Средство относится к группе нейромедиаторов (биологически активных элементов), посредством которых происходит передача электрических импульсов между нейронами.
Это свойство играет важную роль в доставке тормозных сигналов в ЦНС. Глициновые рецепторы, отвечающие за торможение, находятся в разных сегментах головного и спинного мозга. Торможение происходит за счет снижения показателя возбуждающих аминокислот. Подобная реакция возникает на фоне повышения ГАМК.
Влияние процесса на клетки спинного мозга приводит к снятию активности мотонейронов. Эти действия позволяют снять гипертонус мышц. Глицин выполняет следующие задачи:
Подобные показатели позволяют использовать это лекарство для лечения взрослых либо детей. Глицин показан в качестве самостоятельного средства воздействия и вспомогательного при следующих состояниях:
Лекарство не обладает побочной реакцией и противопоказаниями, за исключением индивидуальной непереносимости. Терапия глицином проводится в течение одного месяца.
Характеристика валерьянки
Валериана – лечебное средство. Целительная сила обусловлена наличием в составе препарата алкалоидов и эфирного масла. Этот компонент присутствует также в таких препаратах, как:
Валерьяна характеризуется следующим эффектом:
Лекарство способствует торможению ритма сердцебиения, расширению коронарных сосудов, нормализации артериального давления. Валерьянка имеет следующие противопоказания:
К побочным эффектам относится:
Среди достоинств этого медикамента отмечаются следующие характеристики:
Препарат можно использовать вместе с медикаментами, вызывающими стимулирование деятельности миокарда и снижающими АД. При приеме валерьяны требуется осторожность, поскольку средство снижает концентрацию внимания.
Нередко люди интересуются, можно ли принимать валерьянку и глицин одновременно. На этот вопрос ответит только врач, поскольку один медикамент призван расслаблять, другой активизирует ресурсы организма к действию.
В чем отличие и сходство глицина и валерьянки
Глицин и валерьянка – седативные средства, которые уместно использовать при неврозах, бессоннице, стрессах. Но медикаменты имеют некоторые отличия. Глицин активизирует работу мозга, валерьянка ее тормозит.
Первое средство подавляет агрессивность, устраняет депрессивное настроение. Второе не рекомендуют употреблять при депрессии, поскольку оно способно усилить ее.
Валерьянка наделена спазмолитическим эффектом, чего не замечено у глицина. К тому же средство влияет на сердечно-сосудистую систему, уменьшает скорость сердечных сокращений, снижает артериальное давление. Глицин характеризуется противоишемическим действием. Медикамент улучшает циркуляцию крови в ЦНС.
Препарат содержит минимум противопоказаний, у второго же представителя данной группы этот список более внушительный. Валерьянку нельзя принимать одновременно с алкогольными напитками, что для глицина вполне допустимо. Когда возникает вопрос, глицин и валерьянка – совместимость их, то при выборе средства нужно учитывать, какие необходимо выполнить задачи.
Что лучше: валерьянка или глицин
Если нужно успокоиться при стрессе, то можно использовать любой из описываемых медикаментов. Когда невроз вызван перегрузками на работе, то лучше принять глицин, чтобы убрать усталость и увеличить концентрацию внимания.
При усиленном сердцебиении или повышенном АД лучше пить валерьянку. Это средство уменьшит дискомфорт при спазмах в органах ЖКТ. Но перед тем как купить один из этих медикаментов, необходимо непременно проконсультироваться у специалиста.
Отзывы врачей
Кочев В. О., психотерапевт: Для снотворного эффекта валерьянка не подходит, так как при подобной проблеме необходимы более сильные препараты.
Искоростинский Е. В., уролог: Эффективность валерьянки в лечении патологий мало изучена, поскольку успокоительные качества у нее выражены слабо. Невозможно сказать, что препарат отличный.
Стариченко В. К., фармацевт: После приема глицина у людей улучшается сон и концентрация внимания. Обычно этот препарат спрашивают студенты перед сессией, а также люди перед важными переговорами.
Гимадеева Г. Ф., психотерапевт: Глицин – безвредное средство, которое можно использовать даже в педиатрии и при лечении беременных. Медикамент способствует нормализации сна, повышению интеллектуальных способностей. Считаю, что препарат отличный, доступный для многих пациентов.
Мнение пациентов о препаратах глицин и валерьянка
Ирина Т.: Из-за стресса у меня бессонница и беспокойство. Стала принимать каждый день валерьянку. Теперь состояние немного улучшилось. Сплю прекрасно, ничего не тревожит, утром бодрая и веселая.
Елена М.: По совету бабушки принимала валерьянку. Пропила неделю – эффект слабый. Тогда проконсультировалась с врачом. Специалист назначил пройти полный оздоровительный курс. Тревога прошла, исчезла апатия, улучшился сон.
Виталий П.: Перед экзаменами принимал глицин. Дешево и результативно. Всем своим сокурсникам теперь рекомендую это отменное средство, улучшающее мозговую деятельность и снимающее напряженность.
Лола Л.: Часто раздражительная. Подруга порекомендовала принимать глицин. Настроение и общее состояния намного улучшилось. Теперь спокойная, не мучает бессонница. Хочу отдать свой голос в пользу глицина. Для меня препарат оказался панацеей.
Еще раз о Глицине!
Стресс пагубно сказывается на здоровье. Это аксиома, не требующая никаких доказательств. Но как бороться со стрессом? А если человек уже попал в стрессовую ситуацию, как предупредить появление негативных последствий?
Эти вопросы волнуют многих людей. А те, кто уже слышал о препарате Глицин, называемом в народе лекарством от стресса, хотят узнать о нем больше. И в частности, как принимать Глицин.
Все о лекарственной форме
К сожалению, не все люди при покупке лекарств внимательно изучают инструкцию к препарату. А напрасно. Даже когда средства имеют одно и то же активное вещество, их показания и способ применения могут очень отличаться. И наглядный пример этому – препарат Глицин, который выпускает компания БИОТИКИ. Особенность аминокислоты в том, что она плохо усваивается пищеварительной системой. Если принимать препарат, глотая и запивая водой, эффекта от него не будет. Глицин, который выпускает компания БИОТИКИ, существенно отличается от других средств. Все дело в технологии микрокапсулирования, которую разработала и запатентовала компания (номер патента РФ указан на каждой упаковке).
Достигаемый эффект
Лекарство прошло клинические испытания, в ходе которых была доказана его эффективность.
Согласно инструкции, Глицин помогает:
Когда и как принимать Глицин
Как часто принимать Глицин, написано в инструкции. К тому же употреблять его могут абсолютно все члены семьи – и дети, и взрослые. Однако дозировка и длительность приема препарата зависят от возраста и диагноза.
Слишком активный ребенок уже через 15–20 минут станет спокойнее. Школьники и студенты после приема отмечают улучшение памяти, говорят, что им легче концентрировать внимание на изучении предметов. Кроме того, принятая на ночь таблетка помогает быстрее заснуть и полноценно выспаться, что особенно актуально перед экзаменами или контрольной. Подросток пойдет на занятия, не испытывая лишней нервозности.
Глицин необходим тем, кто проживает или работает в неблагоприятных условиях. Одно из его свойств – борьба с интоксикацией и негативным воздействием свободных радикалов. При регулярном приеме аминокислота активирует свой синтез в организме. При достаточном уровне она выводит токсины, в том числе образующиеся при алкогольном отравлении.
Стрессовые ситуации способствуют повышению артериального давления, что может стать причиной инсульта. В этом случае Глицин с профилактической целью можно принимать всем людям старше 60 лет. Дозировка – 1 таблетка 3 раза в сутки на протяжении месяца.
Сколько Глицина можно принимать гипертоникам в стрессовой ситуации или при смене погоды? Достаточно положить одну таблетку Глицина под язык. Это позволит удерживать показатели артериального давления в пределах нормы, но его прием не заменяет другие гипотензивные препараты.
Атеросклероз – один из факторов риска развития инсульта и других серьезных сердечно-сосудистых патологий. Предупредить появление атеросклеротических бляшек поможет регулярный прием Глицина.
При риске ишемического инсульта взрослым можно одновременно принимать Глицин в количестве 10 таблеток подъязычно, а при подозрении на уже наступивший инсульт – растолченных и немного разбавленных водой.
Антидепрессанты без рецепта: мифы и правда
Можно ли купить антидепрессанты без рецептов? Какие средства для улучшения настроения наиболее эффективны, когда помогут более легкие препараты, а когда нужны мощные средства, как они действуют на организм, и можно ли принимать самостоятельно? Главное, при выборе лекарства — не навредить здоровью.
У меня депрессия!
В наше время люди постоянно сталкиваются со стрессом: перегрузки на работе, бешеный ритм жизни, завышенные требования к себе, огромное количество информации, которое льется изо всех источников. Неудивительно, что многие не справляются с таким количеством стрессовых факторов, и это может проявляться различными симптомами:
Если эти симптомы кратковременны и проходят самостоятельно, не стоит сильно расстраиваться. В большинстве случаев их поможет победить всего-навсего хороший отдых. Но иногда отпуска недостаточно, и организму нужно чуть-чуть помочь. Очень важно выбрать для этого правильные лекарства.
Что такое депрессия на самом деле
Это длительное (2 недели и более) выраженное снижение настроения, которое сопровождается еще несколькими дополнительными симптомами: снижение активности, замедление мыслительной деятельности, отсутствие радости от жизни. То есть, если вас перестали трогать привычные радости — хобби, семья, посиделки с друзьями, то это повод задуматься, понаблюдать за своим состоянием и, возможно, обратиться к врачу.
Если вас перестали трогать привычные радости, т о это повод задуматься и, возможно, обратиться к врачу.
Настоящая депрессия является серьезным и часто тяжелым заболеванием, которое требует обязательного лечения у врача-психиатра с назначением специальных лекарств.
Какие препараты применяют при лечении депрессии?
Они носят общее название — антидепрессанты. Стоит отметить, что в последние годы показания для назначения антидепрессантов значительно расширились. Были проведены многочисленные исследования, которые показали эффективность антидепрессантов не только при депрессии, но и при тревоге, нарушениях сна (бессоннице), неврозах и даже невропатических болях. Сегодня препараты из разных групп антидепрессантов широко назначают психиатры, неврологи и даже терапевты.
Наиболее часто используются препараты двух групп.
Трициклические антидепрессанты
Это старые препараты, которые считаются самыми сильными:
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
Это более современная группа препаратов. Их преимущества — это хорошая переносимость и небольшое количество побочных действий, или вовсе их отсутствие.
Часто из этой группы назначаются:
Есть еще много современных антидепрессантов, у которых мало побочных эффектов и хорошая переносимость:
Почему нельзя принимать антидепрессанты без рецепта?
Что же делать?
Существует ряд препаратов, которые продаются без рецепта. При клинической депрессии они не эффективны, однако помогут справиться со стрессом, кратковременным расстройствами сна и раздражительностью. С их помощью можно попробовать немного облегчить свое психоэмоциональное состояние:
Когда нужно обратиться к врачу?
Обратиться к психиатру можно конфиденциально. Сведения о самом факте обращения, не говоря уже о диагнозе и лечении, являются врачебной тайной: не сообщаются на работу, не разглашаются. Лучше диагностировать депрессию вовремя и начать лечение, чем довести ее до запущенных стадий.
Что выбрать: Глицин или Валерьянка?
Глицин и валерьянка — доступные и распространенные препараты, которые используют в качестве успокоительных. Имеют мало побочных эффектов и противопоказаний, ощутимый эффект и невысокую цену, чем заслужили популярность у покупателей.
Характеристика глицина
Глицин — это аминоуксусная кислота, используется в медицине.
Глицин является нейромедиатором, то есть биологически активным химическим веществом, с помощью которого передаются электрические импульсы между нейронами. Имеет большое значение для передачи тормозных сигналов в центральной нервной системе. Глициновые рецепторы — самые распространенные, отвечают за тормозное действие и расположены во многих участках спинного и головного мозга.
Тормозящее действие осуществляется за счет снижения уровня возбуждающих аминокислот и повышения ГАМК. Действие в спинном мозге сводится к торможению мотонейронов, помогает устранять гипертонус мышц.
Глицин регулирует метаболические процессы. Не накапливается в тканях организма. В печени разрушается до воды и углекислого газа. Характеризуется быстрым проникновением в большинство тканей организма.
При приеме оказывает седативный эффект, поэтому его используют при стрессе. Нормализует сон, облегчая процесс засыпания. Распространено применение глицина студентами во время экзаменов, потому что помимо снятия напряжения улучшает умственную работоспособность.
Регулирует настроение — снижает раздражительность, агрессивность, уменьшает проявления депрессивных состояний. Из-за этих эффектов прописывают детям и подросткам, демонстрирующим девиантное поведение.
Препарат назначают при неврозах, вегето-сосудистой дистонии, эмоциональной нестабильности.
Глицин имеет противоэпилептическое действие, назначается как вспомогательный препарат пациентам с эпилепсией.
Оказывает противоишемическое действие за счет уменьшения токсинов в центральной нервной системе, которые образуются при острой ишемии. Это позволяет снизить выраженность мозговых расстройств после инсульта или черепно-мозговой травмы.
Уменьшает угнетающее действие алкоголя на центральную нервную систему, поэтому применяется в терапии алкогольного абстинентного синдрома.
Препарат выпускается в форме таблеток. Практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний, иногда может вызывать аллергию.
Может использоваться для устранения побочных действий при терапии нейролептиками, антидепрессантами, снотворными, противотревожными и противосудорожными препаратами.
В среднем курс лечения составляет около месяца, при необходимости его повторяют.
Характеристика валерьянки
Валериана — многолетнее травянистое растение, которое насчитывает 289 видов. Название образовалось от латинского слова «valere», что переводится как «быть здоровым». О лечебном действии растения знали еще в Древней Греции. В Средневековье использовали при эпилепсии и нервных расстройствах. На территории России промышленные заготовки начались еще в XVIII веке.
Лекарственная валериана сегодня широко применяется как лечебное средство. В медицине используют корни и корневища растения. Лекарственное свойство проявляется за счет содержания эфирного масла и алкалоидов.
Валерьянка присутствует в составе Валокордина, Корвалола, капель Зеленина.
Обладает успокоительным эффектом, который постепенно проявляется, но сохраняется стабильно. Облегчает засыпание. Используют при бессоннице, повышенном нервном возбуждении, при мигрени.
Валерьянка является спазмолитиком — уменьшает спазмы гладкой мускулатуры органов желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы, имеет желчегонное действие. Из-за этих эффектов может применяться в терапии спазмов органов пищеварительного тракта и при почечных и печеночных коликах.
Свойства валерьянки способствуют снижению темпа сердцебиения, расширению коронарных сосудов. Может использоваться при функциональных нарушениях сердечно-сосудистой системы легкой степени. При длительном применении может снижать давление, особенно часто это наблюдается при использовании настоек.
Валерьянка выпускается в форме таблеток, настойки и фильтр-пакетов, состоящих из измельченных кусочков корней. Лечебные свойства проявляются при систематическом применении, длительность курса назначает врач.
Нельзя принимать валерьянку людям с гиперчувствительностью к ее компонентам и женщинам в первые 3 месяца беременности. Не рекомендуется людям, находящимся в состоянии депрессии.
Среди побочных эффектов наблюдают сонливость, снижение работоспособности. Человек может чувствовать себя подавленным. При длительном применении возможен запор. Аллергия возникает редко.
Усиливает действие снотворных и седативных препаратов, противотревожных, обезболивающих и смазмолитиков. Можно совмещать с лекарствами, стимулирующими деятельность миокарда и понижающими артериальное давление.
Не обладает совместимостью с алкоголем, так как усиливает его действие.
При передозировке наблюдается тошнота и рвота, усиление побочных эффектов, дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта. В таком случае необходимо промыть желудок и назначить симптоматическую терапию.
При приеме валерьянки следует быть осторожным, если предстоит управлять автомобилем и другими механизмами, т.к. снижается концентрация внимания и скорость психомоторных реакций.
В чем отличия и сходства глицина и валерьянки
Глицин и валерьянка обладают седативным действием. Широко распространено применение при стрессе, нарушениях сна, нервном возбуждении.
Глицин является аминокислотой и имеет химическое происхождение, а препараты на основе валерьянки — растительное.
Помимо успокоительного эффекта оба лекарства хорошо помогают при бессоннице.
Препараты отличаются некоторыми свойствами. Глицин способен улучшать умственную работоспособность, поэтому часто используется во время интеллектуальных перегрузок (например, в период сессии). В то же время среди побочных действий валерьянки отмечают снижение работоспособности и концентрации внимания.
Глицин уменьшает проявления агрессивности и депрессивных настроений. Валерьянку не следует применять людям в депрессии, т.к. она может вызывать подавленное состояние.
Валерьянка имеет спазмолитические свойства, поэтому может использоваться в качестве вспомогательного средства при нарушениях пищеварения. Глицин такими эффектами не обладает.
Валерьянка имеет влияние на сердечно-сосудистую систему, уменьшает скорость сердечных сокращений, снижает артериальное давление. Глицин обладает противоишемическим действием, улучшая кровоснабжение центральной нервной системы.
Глицин практически не имеет противопоказаний к применению и побочных эффектов, в отличие от валерьянки. Глицин могут назначать беременным. Оба препарата могут применяться при нарушении функций почек.
Глицин можно совмещать с алкоголем, он уменьшает угнетающие свойства спирта на нервную систему, активно используется при терапии алкогольной зависимости. Валерьянка, наоборот, усиливает действие алкоголя, поэтому их нельзя принимать вместе.
Применение глицина не создает препятствий для вождения автомобиля, тогда как при приеме валерьянки водителям следует быть острожными.
Что лучше валерьянка или глицин
Какому препарату отдать предпочтение, зависит от того, какие задачи вы хотите решить, используя лекарство.
Как успокоительные при стрессе себя хорошо зарекомендовали оба препарата.
Данных, подтвержденных исследованиями, о том, у какого лекарства седативный эффект проявляется сильнее, нет.
Если психоэмоциональное напряжение вызвано экзаменационным периодом, перегрузками на работе, любым интеллектуальным трудом, лучше отдать предпочтение глицину. Он не только не приводит к сонливости и слабости, но и улучшает концентрацию внимания.
Если в период лечения вы не хотите отказываться от управления автомобилем или употребления алкогольных напитков, стоит выбрать глицин. Применение валерьянки в таких ситуациях может привести к неприятным последствиям.
Если стоит цель улучшить психоэмоциональное состояние и когнитивные способности, которые ухудшились вследствие депрессии, тоже выбор стоит сделать в пользу глицина. Валерьянка может усилить депрессивную симптоматику.
При наличии усиленного сердцебиения, высокого давления подходит валерьянка, т.к.снижает эти проявления со стороны сердечно-сосудистой системы. Также она может уменьшить дискомфорт, когда пациент страдает спазмами органов желудочно-кишечного тракта.
При необходимости применения препаратов в первые месяцы беременности следует использовать глицин, а валерьянка противопоказана.
Валерьянку могут назначать одновременно с глицином, особенно при нарушениях сна и умственных перенапряжениях. Выпускаются капсулы, которые уже сочетают эти 2 компонента в составе.
Отзывы врачей
Мнения врачей о валерьянке:
Кочев В.О., психотерапевт
Для снотворного эффекта нужны препараты сильнее. Если вы не находитесь в постоянном беспокойстве, сон может только нарушиться. Не принимайте перед экзаменами, т.к. снижаются умственные способности.
Широко распространенный препарат из-за низкой цены. Исследований, подтверждающих эффективность, не проводилось. Успокоительное свойство выражено слабо, нельзя утверждать, что оно не является эффектом плацебо.
Мнения специалистов о глицине:
Стариченко В.К., фармацевт
После приема не клонит в сон, улучшаются внимание и концентрация. В аптеке часто спрашивают глицин перед сессией, сдачей экзаменов на получение прав, важными переговорами.
Гимадеева Г.Ф., психотерапевт
Не приносит вреда детям и беременным. Помогает в обучении, улучшает сон. Эффект накопительный, поэтому стоит принимать не менее месяца.
Мнение пациентов о препаратах глицин и валерьянка
Ежедневно пью валерьянку. Стресс на работе и дома вызывает бессонницу и беспокойство. Принимаю на ночь, сплю хорошо, просыпаюсь в хорошем настроении.
Валерьянку пила еще моя бабушка, я решила тоже попробовать. От 1-2 таблеток эффекта не наблюдала. По совету врача пропила курс, и тревожность прошла, стала высыпаться. Апатии и сонливости не заметила.
Глицин отлично помог успокоиться перед экзаменом. Лучший выбор, если сравнивать цены на успокоительные. Легко найти в аптеках.
Из-за проблем со щитовидкой бываю раздражительной. После приема Глицина спокойная, не нервничаю, сплю хорошо. Может, это и эффект плацебо, но мне препарат помогает.
