Опять мимо Система нагревания табака опасна для человека
Кадр из фильма «Остров проклятых»
Ученые Калифорнийского университета протестировали систему нагревания табака, выпускаемую компанией Philip Morris International, чтобы выяснить, действительно ли она безопаснее обычных сигарет, как утверждает производитель. Предполагается, что отсутствие процесса горения не приводит к выделению канцерогенных веществ, однако выводы специалистов оказались неутешительными. «Лента.ру» пишет об исследовании, опубликованном в журнале BMJ.
Новая альтернатива
В системах нагревания табака (англ. heat-not-burn tobacco product, HNB) используется температура ниже той, при которой сгорает содержимое обычных сигарет. В результате выделяется дым, содержащий никотин и другие химические вещества. Первая продукция HNB появились в 1988 году, однако сначала не имела коммерческого успеха. Интерес к ней возник на фоне разочарованности электронными сигаретами, которые не могли обеспечить желаемый эффект от затяжки. В настоящее время системы нагревания табака выпускаются крупными табачными производителями.
Хотя табачные компании утверждают, что HNB безопаснее обычных сигарет, достоверных и надежных научных данных в пользу этого нет. Многие исследования на эту тему финансировались самими производителями, поэтому их выводы сомнительны из-за конфликта интересов. Независимые медицинские специалисты утверждают, что системы нагревания табака несут тот же вред, что и обычное курение, однако они признают, что этой проблеме посвящено мало научных работ.
В 1998 году одна из крупнейших табачных компаний Philip Morris International выпустила в продажу устройство нагрева, внутрь которого вставлялась сигарета. Он стал предшественником системы iQOS. Это название является аббревиатурой слогана I quit original smoking (русск. «я бросаю обычное курение»). По мнению компании, HNB в будущем полностью заменят табачные сигареты и вейпы, однако отраслевые аналитики сомневаются в том, что это когда-либо произойдет.
Проверка на вшивость
iQOS состоит из зарядного устройства размером с телефон и держателя, напоминающего шариковую ручку. В него вставляется табачный стик, который затем нагревается до температуры 350 градусов Цельсия. Стик пропитан глицерином для того, чтобы в отсутствие горения мог выделяться аэрозоль, содержащий частицы табака.
Такая конструкция предполагает, что пользователь не будет подвергаться большому воздействию токсичных и канцерогенных веществ, что обычно образуются при сжигании табака. IQOS работает в течение шести минут, после чего самостоятельно выключается. Как заметили исследователи в своей статье, опубликованной в журнале BMJ, утверждения о снижении вреда выпущены в научных изданиях с низким уровнем рецензирования.
Неиспользованный и использованный стики. Изображение: Department of Molecular, Cell and Systems Biology, University of California, Riverside, California, USA
В ходе исследования ученые приобрели четыре комплекта iQOS, которые отвечали требованиям качества. Они также закупили стики Marlboro того же производителя. Держатели были протестированы в двух режимах очистки. При первом варианте они тщательно очищались от остаточной жидкости и табачных частиц после каждого нагревания. При втором очистка производилась по инструкции, согласно которой из держателя удалялась грязь через каждые 20 нагреваний с использованием крючка для очистки.
Были измерены такие параметры, как падение давления внутри держателя, плотность аэрозоля, количество твердых частиц в нем и количество возможных затяжек. Перепады давления во время каждой затяжки определены с помощью перистальтического насоса, соединенного с U-образным водяным манометром. Аэрозоли улавливали в стеклянные кюветы, которые вставляли в спектрофотометр и облучали светом с длиной волны 420 нанометров.
Были протестированы пять режимов эксплуатации. В течение двухсекундной или 4-секундной затяжки создавался объемный расход воздуха 7 миллилитров в секунду, в обоих случаях всего было сделано 14 затяжек. В случае с шестью двухсекундными затяжками объемный расход достигал 17,5 миллилитра в секунду, а при 12 затяжках той же продолжительности — 27,5 миллилитра в секунду. Наконец, пятый режим напоминал четвертый, но очистка держателей производилась в соответствии с инструкциями.
Ученые оценивали состояние нагревательного элемента в держателе визуально с помощью микроскопа и фотоаппарата. Некоторые стики были разрезаны на части для оценки количества частиц, образующихся при пиролизе нагревателя и расплавления полимерной пленки в фильтрах. Газовая хроматография и масс-спектрометрия была проведена для оценки уровня аэрозолей.
Состояние нагревательного элемента при различных условиях эксплуатации. Изображение: Department of Molecular, Cell and Systems Biology, University of California, Riverside, California, USA
Точки над i
Оказалось, что чистка не способна полностью удалить продукты сгорания с нагревательного элемента. В отсутствие ухода за держателем в устройстве остаются капли коричневой жидкости и грязь, чей объем растет с каждым использованием. В ходе эксплуатации падение давления становилось менее выраженным при каждой затяжке, а плотность частиц в аэрозоле росла, хотя после 7-9 затяжки начинала падать. Были также выявлены признаки обугливания в стиках, хотя регулярная очистка препятствовала увеличению площади обгорания. Кроме того, температура выделяемого аэрозоля была достаточной, чтобы расплавить фильтр, который в результате становится источником потенциально вредных веществ.
Результаты газовой хроматографии и масс-спектрометрии показали, что в фильтре содержатся лактид, ε-капролактон и 1,2-диацетин, которые используются при изготовлении пластика и не оказывают вредного воздействия. Однако также был обнаружен токсичный формальдегид циангидрин, применяемый для производства резины. Это соединение, попадая в организм, откладывается в печени, где расщепляется на формальдегид и цианид. Известно, что относительно низкие дозы вещества смертельны для мышей.
Исследователи полагают, что ограничение времени курения до шести минут заставит пользователей делать максимальное количество затяжек и уменьшать интервал между ними. В результате они будут подвергаться воздействию больших объемов аэрозоля. Несмотря на утверждение производителя, ученые не нашли подтверждения того, что система нагревания табака минимизирует количество потенциально опасных летучих вредных веществ, включая полициклические ароматические углеводороды и оксиды углерода и азота.
Экспертное мнение производителя
Официальный представитель компании «Филип Моррис Интернэшнл» в России рассказал «Ленте.ру», что «выводы авторов исследования, что полимерная пленка фильтра табачных стиков при нормальных условиях использования начинает плавиться и выделять химическое вещество» не соответствуют результатам исследований компании.
Так, полимерный фильтр не плавится во время потребления. При использовании табачных стиков с IQOS биополимерная пленка в фильтре твердеет, это нормальная реакция на температуру аэрозоля. Задерживаемые фильтром компоненты аэрозоля могут вызывать изменения его цвета, это тоже нормальный процесс.
Кроме того, затвердевание и изменение цвета фильтра не являются признаками выделения каких-либо химических веществ.
По словам представителя «Филип Моррис Интернэшнл» в России, полимерный фильтр в табачных стиках изготовлен из кукурузного крахмала. Вещество, обнаруженное авторами исследования, не используется ни на одном этапе производственного процесса. Оно не было выявлено и при анализе выделяемых веществ, проведенным учеными «Филип Моррис Интернэшнл» в реалистичных условиях использования и с применением методов измерения, аналогичных тем, что использовались авторами данного исследования.
Исследования в самых разнообразных режимах использования продукта не выявили рост содержания токсичных веществ. Кроме того, клинические исследования, в рамках которых участники могли использовать IQOS без ограничений, показали снижение воздействия вредных веществ на уровне около 95 процентов от снижения воздействия, наблюдаемого у курильщиков, которые вообще отказались от потребления табака на период исследования.
«Результаты научных исследований IQOS, которыми мы располагаем на сегодняшний день, в совокупности свидетельствуют, что IQOS потенциально менее вреден, чем обычные сигареты», — резюмировал представитель «Филип Моррис Интернэшнл».
Реальные отзывы врачей о системе нагревания табака IQOS, подробный обзор
На сегодняшний день стало популярным заменять обычные сигареты различными устройствами. Это могут быть вейпы, системы для нагревания табака или вообще кальяны. И одним из самых популярных устройств остается IQOS – система для нагревания табака.
Разработчики утверждают, что IQOS причиняет намного меньше вреда, чем обычная сигарета. Но при этом одного общего мнения на счет вреда устройства IQOS для здоровья человека от экспертов и медиков нет. Разберемся более подробно, что же говорят врачи.
В чем отличие IQOS от вейпа, обычных и электронных сигарет?
Чтобы ответить на вопрос о вреде от Айкос, необходимо сперва ознакомиться с технологией, которая обеспечивает работу устройства. Основное отличие Айкос от сигареты состоит в том, что во время курения сигареты мы вдыхаем дым, а во время использования Айкос — пар. Плюсы, которые лежат на поверхности: отсутствие неприятного запаха, возможность использовать Айкос в помещении и при этом не раздражать окружающих. Еще более фундаментальный плюс обнаруживается при сравнении компонентного состава сигаретного дыма и пара Айкос.
При горении из табака помимо никотина выделяется еще множество веществ, которые совсем не полезны для здоровья. С этими веществами связана большая часть вреда, которое приписывается курению. Благодаря инновационной технологии HeatControl™, лежащей в основе устройства IQOS, табак не горит, а нагревается. Пар, который появляется в процессе нагревания, не содержит 95% канцерогенов, присущих дыму.
Вейпы и электронные сигареты производят значительно более обильный пар, который обладает сильным запахом. В отличие от Айкос, их не получится использовать в помещении так, чтобы окружающие этого не замечали. Эти девайсы обладают более сложной конструкцией и зачастую требуют множества сопутствующих приспособлений, в то время как в Айкос все, что нужно — это держатель, зарядное устройство и стик.
Вред систем нагрева табака
Выводы независимых исследований заставляют задуматься:
Iqos – вредно или нет?
По отзывам медицинских работников (терапевтов и психологов) наибольший вред Iqos сигарета может нанести некурящим людям. То есть, тем мужчинам и женщинам, которые никогда в жизни не пробовали на вкус табачный дым. Все дело в том, что каким бы минимальным не было содержание никотина, все равно оно может вызвать зависимость. А это в будущем чревато даже переходом на обычные табачные изделия. Любая психологическая и физиологическая зависимость склонна прогрессировать (требовать порции больше и больше в объемах).
Положительные моменты:
Результаты исследований IQOS
Следует подчеркнуть, что разрабатывался Айкос не год и не два, а целых десять лет. За эти десять лет химики и врачи провели множество исследований и тестов, поставили немало экспериментов, чтобы определить, какой вред для здоровья человека наносит использование Айкос.
Согласно отзывам врачей, пар IQOS действительно содержит меньше вредных веществ. Результаты проведенной оценки отрицательного влияния Айкос на качество воздуха в помещении показали, что 20 из 22 веществ, которые потенциально могут загрязнять воздух, соответствуют фоновым значениям, а еще 2 — незначительно повышены, но при этом ниже нормативов ЕС.
Химики также проводили исследования с лабораторными мышами. Сначала мышей подвергали воздействию табачного дыма, потом часть из них полностью освобождали от никотина, а часть — переключали на Айкос. Полученные данные позволяют установить, что риски развития заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем при использовании IQOS почти сравнялись с аналогичными рисками при полном отказе от курения.
Похожие результаты подтвердились и при экспериментах с людьми: на протяжении шести месяцев врачи вели наблюдение за группой людей, которых переключили на IQOS, сравнивая их биомаркеры с биомаркерами тех, кто полностью отказался от никотина. Побочные эффекты при этом не появлялись, а вот показатель риска заболеть одной из болезней, связанной с курением, заметно снизился.
FDA дает противоречивую оценку безопасности IQOS
FDA – управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Кроме контроля качества продуктов и медикаментов, под их контроль попадает и табачная продукция. Относительно iQOS от управления FDA никаких комментариев не поступало, пока эта технология оставлена без внимания, вернее сказать — оценка специалистов еще в процессе, ждем. А вот научно-экспертный комитет, консультирующий FDA заинтересовался этим продуктом.
Научно-экспертный комитет солидарен с канадскими учеными во мнении, что система нагревания табака айкос выделяет гораздо меньше вредных веществ, чем обычные сигареты. При этом специалисты не берутся делать громких заявлений относительно того, что iqos как-то положительно скажется на здоровье курильщиков при переходе на него после употребления обычных сигарет.
Iqos – отзывы врачей
По мнению авторитетных врачей, из ведущих стран мира (Россия, Япония, Китай, Великобритания, Корея) основной запрет на использование девайса iqos следует установить для:
Японские ученые обнаружили, что в большинстве подделок под iqos сигареты содержатся сразу 2 вида альдегидов, способных вызвать онкологические заболевания. Именно поэтому, не стоит экономить на здоровье и покупать устройства где попало (т.е. везде, кроме фирменных магазинов).
Европейские врачи (в особенности наркологи) утверждают, что бросить курить при помощи плавного перехода с обыкновенных сигарет на электронные – практически невозможно. Это не только самообман, но и погружение в ещё большую зависимость от табака. Большинство исследуемых «курильщиков» через некоторое время стали одновременно парить и курить.
Доктор Йо Камура (Япония)
Японский врач Йо Камура, работающий в клинике «Сион», отмечает, что при производстве стиков для Айкос используется обычный (пусть и переработанный особым способом) табак. Это значит, что при вдыхании «табачного пара» в организм попадает никотин. Вред этого алкалоида доказан давно.
Кроме того, некоторые элементы устройства изготавливается из биополимера (PLA) и тоже подвергаются воздействию высоких температур. Это может привести к выделению компонентов, наносящих ущерб здоровью человека. Нельзя сбрасывать со счетов и пассивное курение, которое так же вредно, как и от обычных сигарет.
iQOS привлекает массы своим дизайном и качеством изготовления. Это, а также относительная дороговизна, никак не повлияет на уменьшение числа курильщиков. «Я, как врач, настоятельно рекомендую отказаться от курения табака в любом виде. Здоровья это занятие однозначно не прибавит».
Врачи клиники IGS (Канада)
Канадские специалисты отмечают, что при использовании iQOS количество выделяемых вредных веществ по сравнению с обычными сигаретами уменьшается на 90-95%. Существенно уменьшается канцерогенное и цитотоксическое воздействие на клетки организма. Химический состав табака в стиках мало чем отличается от наполнителя обычных сигарет.
Кроме того, для улучшения выделения никотина, он подергается специальной обработке. В дисперсной фазе (аэрозоле) были выявлен циангидрид, являющийся достаточно токсичными веществами. Он используется при синтезе метакриловой кислоты. И хотя его содержание минимально, но свою негативную «роль» он исполняет с каждым выкуренным стиком.
Отзывы российских специалистов
Российские врачи с привлечением химиков отметили, что само устройство удобное в использовании, аккумулятор долго не теряет емкость, а нагревательный элемент из керамики быстро набирает нужную температуру. При анализе производимого аэрозоля ученые выяснили, что в нем нет мооксида углерода (также известного как угарный газ), а также углекислого газа.
При этом был выявлен иной химический элемент — фурфурол, который также скапливается в тканях печени. Он используется при производстве синтетической резины, поэтому не может принести пользы для человеческого здоровья.
В целом же вред стиков для здоровья действительно меньший, но отзывы врачей и химиков однозначны. Специалисты не рекомендуют употреблять их:
Нужно отказаться от курения на время беременности и кормления, это исключит передачу вредных веществ ребенку.
Правда, использование Айкоса все же поможет в избавлении от психологической зависимости от сигареты, дополняет российский доктор Агапкин отзывы врачей об IQOS. Этому способствует непривычный метод курения и вкус, отличающийся от обычных сигарет, после которого вернуться к ним очень сложно.
Выводы
Техническое устройство для курения табака Айкос произвело фурор на рынке, обещая снижение вреда от сигарет на 95%. Мнение врачей об айкос таково, что организм действительно получает от стиков меньший ущерб. Аэрозоль не содержит формальдегидов, смол, аммиака и прочих негативно влияющих веществ.
Ученые из России, Японии и Канады в реальных отзывах предупреждают, чем вреден Айкос, предостерегают, что никотин вызывает привыкание. Это все же наносит здоровью ущерб, пусть и не такой ощутимый, как в случае с сигаретами.
IQOS вреднее обычных сигарет или нет?
Несколько лет назад на мировом табачном рынке появилась принципиально новая система табакокурения – IQOS. Разработчики – компания Philip Morris International – сразу позиционировали, что безопасность курения Айкос на 90-95% выше, чем курение обычных сигарет. Кто-то, напротив, полагает, что новая система вреднее, чем сигареты. Давайте разбираться, почему.
Что такое Айкос
Айкос – это не электронная сигарета, как думают многие. Это целая система нагревания табака, которая принципиально отличается от обычного. Инновация заключается в особом нагревании табака, что имитирует процесс курения. При этом отсутствует обычный дым, а также привычные продукты горения.
Внешне Айкос представляет собой красивый корпус, в который нужно вставить специальный стик с обработанным специальным образом табаком. Стик нагревается, образуется аэрозоль, который и вдыхается человеком. Таким образом, курение Айкоса более приближено к вейпингу, чем к настоящему курению обычных сигарет.
Можно ли курить Айкос и обычные сигареты одновременно?
Важно, что заменять стики обычными сигаретами нельзя, равно и как курить стики привычным способом при помощи поджига. Для зарядки корпуса используется портативное зарядное устройство, оно же является и чехлом для прибора.
Как работает Айкос
Принцип работы системы IQOS – нагревание табака до температуры, которая не превышает 350 градусов по Цельсию. Для сравнения, температура тления обычной сигареты приближается к отметке 800 градусов. Следовательно, IQOS полностью исключает горение. Но вреднее он обычных сигарет или нет?
Основной вред от курения обычных сигарет состоит во вдыхании продуктов горения табака. Даже пресловутый никотин, вызывающий зависимость и являющийся мощным токсином, по мнению некоторых специалистов, не настолько вреден, как продукты горения. Смолы, оксид углерода, ацетон, различные альдегиды – вот далеко не полный перечень того, что вдыхает человек в момент курения сигареты.
Вреден ли Айкос для здоровья?
Сам процесс работы системы достаточно прост и включает несколько этапов:
В зависимости от типа устройства время работы и время зарядки может отличаться. В чем разница? Чем новее устройство, тем дольше оно работает и тем быстрее заряжается.
Чем отличаются стики от сигарет
Основное отличие курения Айкос и обычных сигарет состоит именно в принципе самого устройства и разнице температур. Несмотря на то, что стики и сигареты не могут быть взаимозаменяемы, основной элемент в них один – это табак. Отличается он по способу обработки и наличию в своем составе дополнительных веществ. Никотин содержится в обоих видах курительных элементов.
Как в обычных сигаретах, так и в стиках, содержание никотина может быть разным. Пользователь может сам выбрать “крепость” и потреблять то, что больше нравится.
Если в простых сигаретах в основном находится высушенный измельченный табак различных сортов, то процесс производства стика более сложен. Специальный табак измельчается, пропитывается глицерином и другими добавками, а затем прессуется пластинами. Прессование позволяет обеспечить равномерное нагревание табака.
Глицерин создает тот самый пар, который вдыхает и выдыхает курильщик. Также существуют стики с различными ароматическими добавками, которые можно выбрать на свой вкус. Это все отличия табака от обычного сигаретного.
Также можно добавить, что курение стиков не оставляет пепла, что делает процесс более гигиеничным. Уже не нужно искать пепельницы и тушить окурки и мусор после курения.
Что вреднее: дым от сигарет или пар Айкос?
Чем Айкос лучше?С точки зрения химического состава, пар куда “чище”, чем дым обычной сигарет. Несмотря на то что содержание никотина может быть равным, отсутствие продуктов горения и смол действительно снижают риски.
Но не все оказалось так просто. Тут приходится вспомнить о курении вейпов, которые также позиционировались как безопасная альтернатива сигаретам. Тем не менее, по прошествии нескольких лет активного вейпинга, у многих курильщиков развивались паталогические изменения органов дыхательной системы. Ученые связали их с негативным воздействием глицерина, который при нагревании образует токсическое вещество – акролеин. Аналогичное вещество вырабатывается и в Айкос.
Еще одно вещество, входящее в состав стиков, – это пропиленгликоль. Он добавляется в табак для защиты от пересыхания. Теоретически при нагревании он должен испаряться. Но загвоздка в том, что систему курения невозможно идеально очистить. Все равно в ней остаются мелкие частицы табака, которые раз за разом нагреваются и начинают выделять вредные вещества. Вред для здоровья по сравнению с обычными сигаретами заключается во вдыхании этих веществ.
Итак, что вреднее? Несмотря на очистку пара Айкос от продуктов горения, вдыхание его паров нельзя считать полностью безопасным. Что бы вы ни выбрали – Айкос или обычные сигареты – любое курение всегда приносит вред по сравнению со здоровым образом жизни.
Какую функцию выполняет фильтр
В обычных сигаретах фильтр представляет собой цилиндр, сформированный из прессованного ацетатного волокна. Он крепится к концу сигареты, во время затяжки дым проходит через фильтр, и в нем оседает часть вредных веществ.
Фильтр может обеспечить задержку лишь самых крупных элементов табачного дыма. Поэтому никакие сигареты с фильтром нельзя считать безопасными и безвредными. Огромное количество мелких частиц оседают на стенках дыхательных путей курильщика.
Но если стики и так не содержат продуктов горения, зачем в них фильтр? Основной задачей фильтрации является понижение температуры пара до комфортной для вдыхания. Также на стенках фильтра оседает лишняя влага.
Сам фильтр Айкос представляет собой полимерную пленку, свернутую в цилиндр. Это вещество называется полилактид, производится из кукурузного крахмала и является биоразлагаемым. Если разобрать использованный стик, можно увидеть, что часть фильтра темнеет и немного плавится. У пользователей возникают сомнения, не выделяются ли вредные вещества при этом.
Официальная версия производителя – не выделяются, и использование таких фильтров полностью безопасно. Тем не менее, противники курения IQOS заявляют о вреде вдыхания паров, образующихся при плавлении любого пластика, даже биоразлагаемого.
Айкос и сигареты: плюсы и минусы
Давайте разберем, в чем плюсы и минусы двух способов курения:
| Оцениваемый параметр | Обычные сигареты | IQOS |
| Уровень объема вдыхаемых вредных веществ | Высокий | Низкий, но есть вопросы к дополнительным компонентам. |
| Выдыхаемый дым, влияющий на окружающих людей | Присутствует, приводит к пассивному курению окружающих людей | Отсутствует |
| Едкий запах, въедающийся в волосы, одежду, остающийся во рту после курения | Стойкий, характерный не всегда приятный | Присутствует определенный запах при курении, но не “въедается” в одежду/волосы, изо рта тоже практически не пахнет |
| Степень вреда | Высокая (никотин+продукты горения и смолы) | О полной безопасности говорить нельзя (никотин+вещества, которым пропитан табак в стике) |
| Разрешено ли курить в общественных местах | Нет | Есть заведения IQOS-friendly, в которых можно, а также IQOS-кафе в торговых центрах, аэропортах и пр. |
| Цена | Средняя цена за пачку сигарет – 100 руб. | Само устройство от 1990 до 5490 рублей. Плюс стики от 140 до 170 руб. |
Против обычных сигарет сегодня выступают все, кто стремится сохранить здоровье. Многие курильщики рассматривают Айкос как первую ступеньку к преодолению никотиновой зависимости.
К сожалению, в этом вопросе инновационная система поможет мало – человек все также продолжает вдыхать никотин, к которому очень быстро возникает привыкание. Поэтому бросать курить лучше сразу, не используя что-то вместо сигарет.
Мнение врачей, курильщиков и производителя
Что хуже: курение инновационной системы или обычный табак? Как только IQOS попал на рынок, он сразу же обрел множество сторонников. Конечно, любой курильщик хотел бы меньше вредить собственному здоровью. Поэтому идея безвредного курения очень популярна, но ведь не такое уж оно и безвредное на самом деле.
Чем отличаются мнения специалистов? Производитель убеждает практически в безвредности своего изобретения. Вред от глицерина, пропиленгликоля и биопластика достоверно не доказан. В то же время, он и не опровергнут. Поэтому в медицинской среде отзывы врачей говорят о высокой степени токсичности курения Айкос. Мнение врачей постепенно подкрепляется результатами исследований.
Пользователи тоже делятся на несколько групп. Кто-то сразу перешел на новую систему, отмечая, что после IQOS невозможно курить обычные сигареты. Кому-то Айкос совершенно не понравился. Это дело вкуса.
Действительно ли Айкос менее вреден
Насколько вреден Айкос? О чем можно с уверенностью сказать – он однозначно снижает риски, связанные с вдыханием вредных веществ от горения табака. При этом говорить о полной безопасности курения Айкос также не приходится. Что лучше курить? Гораздо лучше вести здоровый образ жизни и не курить ничего. Но мы сейчас пытаемся, как говорится, из двух зол выбрать наименьшее для себя.
Однозначно не стоит курить, Айкос в том числе, подросткам, беременным женщинам, людям, имеющим хронические заболевания дыхательных путей.
