Ортопедическая подушка из латекса или пенополиуретана: что лучше?
Производители подушек предлагают потребителям изделия с самыми разными наполнителями. Одними из лучших материалов считаются латекс и ППУ. Оба упругие, гипоаллергенные, превосходно поддерживают голову и позвоночник.
Подушки из латекса несколько дороже пенополиуретановых. Отсюда вытекает вопрос, а стоит ли тратиться, чем существенно отличаются эти изделия. Итак, ортопедическая подушка из латекса или пенополиуретана — что лучше для здоровья и удобства сна?
Плюсы подушки из пенополиуретана
Пенополиуретан — широко распространенный синтетический наполнитель, который получают из производных нефтепродуктов. По сути, ППУ — это вспененная пластмасса. Главные ее свойства таковы:
Недостатки ППУ-наполнителя и изделий из него
Одним из главных недостатков подушки ППУ являются относительно невысокие ортопедические свойства. Наверняка сразу же после покупки пользователь будет доволен тем, как она поддерживает шею и голову. Однако с годами наполнитель продавится под тяжестью головы и подушку придется поменять.
Средний срок ее службы равен 4—5 годам. После этого ППУ начинает медленно, но неотвратимо разрушаться. Он перестает быть достаточно упругим. В наполнителе образуются вмятины, которые сильно ухудшают качество сна. Проведя 7—8 часов на такой подушке, человек просыпается с головной болью.
Совет: чтобы продлить срок эксплуатации пенополиуретановой подушки, ее необходимо хранить в ящике для белья или комоде. При длительном воздействии ультрафиолета ППУ быстрее разрушается.
Решая, что лучше — подушка из латекса или пенополиуретана — нельзя забывать о гигроскопичности последнего. ППУ впитывает влагу как настоящая губка. Пот человека легко просачивается в поры наполнителя и долго в нем сохраняется. Это не лучшим образом сказывается на гигиене.
Третий существенный недостаток — сложность очистки. Подушку из ППУ можно стирать в обычной машинке, однако толку от этого будет немного. Пенополиуретан нуждается в более глубоком и интенсивном очищении, а оно возможно только в химчистке. Так что сэкономив при покупке, владельцу придется периодически тратиться во время самой эксплуатации изделия.
Чем хороша латексная подушка
Одним из лучших наполнителей подушек считается натуральный латекс. Однако он отличается высокой стоимостью, поскольку производится из сока бразильской гевеи, который после застывания превращается в каучук. Подушки с таким наполнителем может позволить себе ограниченное количество пользователей.
Главные преимущества натурального латекса таковы:
Минусы подушек из латекса
Основной недостаток латексных подушек — высокая цена: порядка 3—4 тысяч руб. за штуку. Но эти расходы не покажутся столь уж грандиозными, если учесть, что следующую аналогичную покупку придется делать не ранее, чем через 30 лет.
Особо чувствительные пользователи также могут уловить легкий молочный запах, исходящий от нового изделия. Однако переживать не стоит: через пару недель он просто выветрится.
Преимущества латексной подушки очевидны. Однако при недостатке средств можно рассматривать и более дешевые варианты. В любом случае, содержащая латекс или пенополиуретан подушка — это гораздо более здоровая и долговечная альтернатива классическим перьевым изделиям.
Одни из самых комфортных – латексные подушки для сна
Подушки из латекса не из дешевых, но давно обрели популярность благодаря полезным свойствам. Природный материал славится своей упругостью и эластичностью. Если просыпаетесь с болью в шее, значит, ваша подушка не оказывает правильную поддержку. Присмотритесь к моделям из латекса. Они прочные, но в то же время мягкие, с анатомическими свойствами, сегодня это один из наиболее комфортных наполнителей подушки.
Что собой представляет латексная подушка
В основе лежит пластичный и мягкий пенистый материал. Сырье для изготовлеия натурального латекса получают из молочного сока каучукового дерева гевеи.
Подушка может быть изготовлена из синтетического латекса. Модели отличаются большей прочностью и поддержкой, они менее гибкие и податливые. Синтетический материал визуально напоминает натуральный латекс, но обладает худшими характеристиками.
Форма моделей может быть классической, к ней не придется долго привыкать. Есть эргономичные изделия с валиками для шеи или выемкой под плечо.
Внутренний чехол часто выпускают из спанбонда, внешний – из хлопка, жаккарда, полиэстера с бамбуковым волокном. Иногда модель производят только с верхней тканевой наволочкой.
Модели из латекса тяжелее, так как более плотные по структуре. Важное преимущество – они хорошо держат форму. Изделия не нагреваются от тела человека, сохраняют приятную прохладу.
Как ощущается
Когда погружаешься в поверхность латексной подушки, чувствуешь, как будто она расплывается под тобой. Материал слегка обволакивает голову и шею (имеет анатомические свойства), но внутри изделие отличается большей плотностью. Подушка на первый взгляд кажется мягкая, воздушная, пластичная. После того как ляжешь, чувствуешь упругую и надежную опору. Качественная подушка из латекса быстро возвращается в первоначальную форму. Изделия обладают терморегулирующими свойствами. Спать на них не так жарко, как на пенополиуретановых моделях.
Латексную подушку невозможно сформировать под себя как пуховую. Анатомическая модель будет подстраиваться под физиологические особенности вашего тела, ортопедическая – корректировать его положение во время сна. Аксессуар не придется постоянно переворачивать в течение ночи.
Модели, изготовленные из цельного пласта каучуковой пены, более плотные и часто имеют контур. Подушки, основу которых представляет измельченный латекс, более податливые и лучше пропускают воздушные потоки. Оба вида обеспечивают отличную поддержку.
Рекомендуем по теме
Кому точно подходит, а кому не подходит
Латексные подушки безопасны в использовании и рекомендуются большинству потребителей. Особенно подходят тем, у кого наблюдаются следующие симптомы:
Модели разрешается использовать даже аллергикам. Реакции наблюдаются крайне редко, только у 1 % потребителей. Полезно спать на латексной подушке беременным женщинам и пожилым людям. Ограничений по использованию изделий из уникального наполнителя почти нет. Не рекомендуется приобретать подушку из такого материала тем, кто предпочитает спать на животе.
Натуральный или искусственный латекс
Сырье для производства натурального латекса получают из каучуковых деревьев. Свежесобранный сок взбивают и путем вулканизации перерабатывают в блок высокоэластичной пены. Жидкость выглядит как белое молочное вещество.
Синтетический латекс представляет собой сочетание стирола и бутадиена. Подушка из искусственного латекса менее эластичная и более жесткая, отличается меньшим сроком службы. Искусственный латекс ароматизируют, чтобы устранить химический запах.
Но несмотря на разницу в происхождении наполнителя, оба вида изделий обладают практичными свойствами и гарантируют комфорт.
Латексные подушки производят двумя способами. Они оба превращают сок в высокоэластичную пену, но есть существенные отличия.
Отзывы покупателей: преимущества и недостатки
Мои рекомендации по выбору латексной подушки
Рейтинг ТОП-5 лучших подушек из латекса
1. Xiaomi Mi 8H Z3 Natural Latex Pillow
Тип: ортопедическая
Размер: 40 × 60 см
Наполнитель: латекс 100 %
Материал чехла: хлопок 100 %
Степень поддержки: упругая
Высота: 12 см
Латексная подушка с чехлом светло-серого цвета очень комфортна в использовании. Она обеспечивает анатомически правильную поддержку головы и шейного отдела позвоночника. На поверхности модели расположены 220 массажных компонентов, валики разной высоты. Для пошива наволочки использовали антибактериальную ткань DuPont Sorona с ионами серебра. Она способна выдерживать многочисленные стирки. В наволочке предусмотрен специальный карман, куда можно положить наушники или маску для глаз. Подушка в первые дни вызывает непривычные ощущения.
2. LIENA ВЕГА
Размер: 56 × 40 см
Наполнитель: латекс 100 %
Материал чехла: трикотаж, хлопок 100 %
Степень поддержки: упругая
Высота: 10 см
Модель эргономичной формы выпускается в белом съемном чехле из ткани «джерси». По ощущениям кажется мягкой, но обеспечивает надежную поддержку головы и шеи во время сна. С краю изделия есть выемка, в этом месте высота чуть меньше. Поверхность модели содержит перфорацию, что позволяет легко пропускать потоки воздуха. С боку изделия есть выпуклый логотип – название бренда. По практике могу сказать, что это удобная подушка, отзывы о ней также очень хорошие.
3. Arpico Classic
Тип: ортопедическая
Размер: 40 × 60 см
Наполнитель: латекс 100%
Материал чехла: хлопок 100 %
Степень поддержки: упругая
Высота: 12 см
Подушка из латекса классической формы, подходит взрослым и детям с 10 лет. Модель выпускается с перфорацией на ее поверхности. Воздушные пузырьки высвобождают излишнее тепло, голова не потеет. Изделие устойчиво к появлению пыли и различных микроорганизмов. Наличие съемного чехла значительно упрощает уход за подушкой. Упругая и эластичная модель физиологически правильно поддерживает верхнюю часть позвоночника. Возможно ощущение запаха в первые дни использования аксессуара.
4. ТРИВЕС Т.702
Тип: ортопедическая
Размер: 60 × 40 см
Наполнитель: латекс 100 %
Материал чехла: полиэстер 76,5 %, бамбук 23,5 %
Степень поддержки: упругая
Высота: 11 см и 9 см
Имеет два валика разной высоты. Поверхность изделия имеет перфорацию, обеспечивающую хорошую терморегуляцию. Съемный чехол выполнен из полиэстера с добавлением бамбукового волокна. Подушка благодаря двум валикам равномерно распределяет вес человека и снижает давление на позвоночник. В первое время возможно ощущение дискомфорта.
5. Askona Tala Dream
Тип: анатомическая
Размер: 54 × 36 см
Наполнитель: 80 % натуральный латекс, 20 % синтетический
Внутренний чехол: микрофибра, полиэстер 100 %
Внешний чехол: рельефный трикотаж
Степень поддержки: упругая
Высота: 12см и 10 см
Подушка эргономичной формы белого цвета с зеленым кантом по краям. Модель идеально подстраивается под индивидуальные особенности тела. Чехол выполнен из объемного трикотажа и обладает микро-массажным эффектом. Он приятный на ощупь. По периметру изделия есть 3D-сетка, поддерживающая интенсивный воздухообмен. Модель хорошо себя зарекомендовала, но отличается высокой ценой.
Цены: итоговая сравнительная таблица
| Название подушки | Характеристики | Цена, руб. | |||
| Размер | Наполнитель | Материал чехла | Степень поддержки | ||
| Xiaomi Mi 8H Z3 Natural Latex Pillow | |||||
Рекомендуем по теме
Стирка и уход
Латексные подушки отличаются длительным сроком службы. Факторы, влияющие на целостность структуры наполнителя и его свойства:
Подушки из натурального и искусственного латекса лучше подвергать сухой чистке без механических воздействий. Если изделие загрязнилось или попала вода, постирайте изделие вручную в слабом мыльном растворе. Температура воды должна быть не выше 30-40 °С. Бережно потрите губкой поверхность изделия. Затем прополощите, дайте воде стечь, слегка отожмите, заверните в чистое полотенце, чтобы избавиться от лишней влаги. Просушите, повесьте в вертикальном виде на балконе или во дворе. Нельзя держать на солнце – появятся липкие пятна, произойдет деформация изделия.
Как выбрать ортопедическую подушку
И спать спокойно
У меня временами болит шея, поэтому я решила купить ортопедическую подушку.
На карантине я стала больше работать за компьютером, и иногда боль в шее не проходила даже после сна. Перьевая подушка, на которой я спала полжизни, стала казаться куском камня. Как бы я ее ни мяла, все равно не могла найти удобное положение, чтобы расслабиться. Напряжение и боль усиливались.
Я решила разобраться, насколько эффективны ортопедические подушки и по каким параметрам их нужно выбирать.
Чем ортопедическая подушка отличается от обычной
Когда человек стоит или сидит, голова, шея и плечи в спокойном состоянии находятся на одной линии. Когда голова отклоняется вперед, назад или в стороны, мышцы напрягаются. Из-за долгого напряжения в мышцах возникает спазм, а за ним боль.
Как работает ортопедическая подушка — Тохокский журнал экспериментальной медицины
То же самое происходит, когда мы спим, если голова лежит на подушке выше или ниже линии позвоночника. Во время медленного сна, который занимает до 80% времени, мышцы не расслабляются полностью. Это необходимо, чтобы во сне мы могли бессознательно менять позу. А в фазе быстрого сна полностью расслабляются только мышцы, отвечающие за положение в пространстве. Их называют антигравитационные. Обычно это крупные мышцы, такие как грудино-ключично-сосцевидная мышца в шее. Но мышцы, которые не относятся к антигравитационным, расслабляются лишь частично. Например, подкожная мышца шеи. Поэтому если подушка подобрана неправильно, мышцы шеи будут напрягаться большую часть ночи.
Обычные подушки наполняют материалами, которые хаотично комкаются и не повторяют форму тела. Например, пером, синтепоном или бамбуком. Из-за этого шея во время сна изгибается, мышцы напрягаются — и утром человек может чувствовать головную боль, боль в шее и онемение рук.
Ортопедические подушки делают из материалов, которые повторяют изгиб головы, шеи и плеч, поддерживая их положение на одной линии.
Когда нужна ортопедическая подушка
Если боли в мышцах нет, можно заменить обычную подушку на ортопедическую в качестве профилактики. Но если проблемы уже есть, ортопедической подушки недостаточно. Боль может быть признаком болезни, травмы или перенапряжения мышц в течение дня — например, во время работы за компьютером. Поэтому перед покупкой ортопедической подушки нужно проконсультироваться с врачом: он поможет выяснить причину боли.
Ортопедическую подушку можно использовать как вспомогательный метод лечения, если вас беспокоят следующие состояния:
Когда врачи рекомендуют ортопедическую подушку
Хотя подушки и называются ортопедическими, они не входят в официальный список ортопедических и медицинских изделий. Врач-ортопед не назначает ортопедическую подушку и не выписывает на нее рецепт — льгот на ее покупку нет.
Но это не значит, что нет показаний, которые бы требовали применения ортопедической подушки. В зависимости от жалоб пациента врач может рекомендовать ее на словах.
Например, если пациента беспокоит боль в шее, основным методом лечения будут занятия лечебной физкультурой под наблюдением врача-реабилитолога или физического терапевта. А ортопедические подушки — вспомогательным методом.
Высота подушки — расстояние от нижнего до верхнего края самой высокой ее части. Это значит, что если у подушки есть валик или подъем, то по его высоте определяется высота всей подушки. Если подушка однородная, то ее высота одинакова в любой точке.
Измерьте длину плеча. Для этого встаньте перед зеркалом и кончиком пальца в верхней части плеча нащупайте место, где выступает кость. Измерьте расстояние от шеи до выступа с помощью линейки.
Производители подушек рекомендуют учитывать жесткость матраса. Если он мягкий и легко продавливается плечом — добавьте к получившейся длине 1—2 см. Моя длина плеча — 10 см. Матрас средней жесткости, плечо немного продавливает, поэтому я добавила 1 см, и рекомендуемая высота подушки получилась 11 см.
Я предпочитаю спать на животе, чуть реже на боку. А высота подушки по плечу у меня получилась 11 см. Высокая подушка может слишком поднимать голову и создавать этим нагрузку на шею. Поэтому я отняла 2 см и купила подушку высотой 9 см. Она немного ниже старой подушки, но оказалась гораздо удобней, привыкать не пришлось.
Ортопедические подушки поддерживают голову, шею и плечи на одной линии благодаря наполнителю. Если производитель пишет, что подушка ортопедическая, но в ее составе только пух, перо, холлофайбер, синтепон или бамбук, то подушка будет плохо поддерживать голову.
стоит подушка с наполнителем из полиуретановой пены в среднем
Латекс. На ощупь латексная подушка похожа на полиуретановую пену, но лучше охлаждает, поэтому голова не будет потеть в жару. Такие подушки прочные и плотные, так что больше подходят для сна на спине и на боку. Тем, кто спит на животе, они могут показаться жесткими.
стоит подушка с регулируемым наполнителем из измельченной полиуретановой пены в среднем
Ортопедические подушки могут быть с отдельными секциями или с однородной поверхностью.
Подушки с отдельными секциями предназначены для разного положения во сне. Их надо переворачивать ночью нужной стороной или перекладывать голову на определенную секцию. Поэтому эти подушки не рекомендуют тем, кто крепко спит или принимает снотворное.
Подушки с однородной поверхностью не нужно переворачивать или менять на них свое положение осознанно. Ортопедический эффект у таких подушек достигается за счет валика под шею или наполнителя, который реагирует на смену положения.
Чем больше вы весите, тем более жесткую подушку нужно выбрать: чем больше вес, тем сильнее проминается подушка и уменьшается ее высота.
Вы можете определить жесткость на ощупь в магазине. Для этого помните подушку в руках, а лучше полежите на ней. Если покупаете онлайн, посмотрите, что пишут про жесткость в руководстве к подушке. Некоторые производители указывают жесткость аббревиатурой ILD — Indentation Load Deflection. Это шкала, по которой оценивается жесткость: от 1 — очень мягкая до 14 — очень твердая.
Учитывайте свои привычки: если любите помягче, но голова сильно продавливает подушку, подберите что-то среднее: достаточно твердое, но к чему будет легко привыкнуть.
Какие подушки подойдут аллергикам
Люди с аллергией чаще страдают бессонницей. Ночью закладывает нос, текут слезы и становится трудно дышать. Причиной могут быть пылевые клещи, пыль, плесень, перхоть и шерсть домашних животных. Чтобы симптомы аллергии не усиливались ночью, выбирайте ортопедическую подушку из полиуретановой пены или геля. Эти материалы не накапливают пыль и не вызывают аллергию.
В ортопедических подушках с гречневой лузгой может заводиться плесень, если их не просушивать хотя бы раз в полгода.
Латекс получают из природного материала, сока дерева гевеи, и он тоже может вызвать аллергию. Не покупайте подушку с таким наполнителем, если у вас установлена аллергия на латекс или была аллергическая реакция на резиновые изделия, например перчатки. То же самое касается подушек из соевой пены. Они изготовлены из природной сои, поэтому редко, но вызывают аллергию.
Как я купила подушку
Я люблю мягкие подушки, потому что все детство спала на перьевых. И могу мерзнуть даже летом. Поэтому мне очень хотелось, чтобы у меня была подушка-облачко, но ортопедическая. Так что я сразу отмела все подушки из цельного куска наполнителя. Гречневую лузгу тоже: мне лень за ней ухаживать. Выбирала в интернет-магазине между латексными мини-пружинами и регулируемым наполнителем. Выбрала последний. По отзывам, измельченный полиуретан мягче измельченного латекса.
я заплатила за свою подушку
Как ухаживать за ортопедической подушкой
Это зависит от вида наполнителя. В комплекте с ортопедическими подушками всегда идет инструкция по уходу. Но есть общие рекомендации.
Встряхивайте наполнитель. Если наполнитель рыхлый — ежедневно встряхивайте его, чтобы подушка сохраняла форму. С этой же целью, если форма подушки позволяет, переворачивайте ее раз в неделю.
Минимум раз в неделю стирайте наволочку при температуре не менее 60 °С. Это снизит вероятность раздражения кожи, появления прыщей и пылевых клещей, которые живут не только в наполнителе, но и в постельном белье.
Проветривайте подушку без наволочки на балконе или на подоконнике с приоткрытым окном один-два раза в неделю по 30 минут, чтобы не накапливалась пыль и неприятные запахи. По этой же причине не накрывайте подушку после сна покрывалом.
Проветривать подушки из латекса, геля, полиуретановой и соевой пены стоит подальше от батарей и солнечных лучей. После длительного нагревания они могут терять свои ортопедические свойства.
Стирайте подушку, как написано на ярлыке. Если стирка в машинке разрешена, не превышайте температурный режим. Если стирка запрещена, как, например, для подушек из полиуретановой пены или геля — сдавайте подушку в химчистку раз в два-три года или по мере загрязнения. Ручная или машинная стирка разрушает наполнитель, он становится рыхлым и теряет ортопедические свойства. Можете протереть подушку тряпкой, смоченной мыльным раствором, а потом чистой водой. После этого хорошо просушите подушку.
Храните подушку в матерчатом чехле, который пропускает воздух, если какое-то время не пользуетесь ей. В полиэтиленовом пакете может появиться плесень и неприятный запах. Тогда поможет только химчистка.
Поменяйте подушку, когда появятся признаки износа: бугристость, неприятный запах, который не исчезает после стирки и чистки, если подушка стала плоской или ее высота изменилась больше чем на 2 см.
