CleverMindRu
Все о Мозге!
Анализ Энергетиков: RedBull, Adrenaline Rush, Burn
Всем привет! Это проект clevermindru и мы разбираем все, что связано с мозгом! В 21-м веке, ввиду возросшей нагрузки на человека и максимального ускорения, обновления всего, что нас окружает, практически неотъемлемой частью стало потребление всевозможных бодрящих, тонизирующих напитков, призванных догнать утекающий вокруг мир. И хотя мир давно знал различные восточные травяные настойки, по настоящему, массовым явлением потребления таких напитков, пожалуй, можно считать появление Кока-Колы и Пепси-Колы. Сегодня эти напитки считаются очень слабыми в плане «бодрости» и им на смену пришли так называемые энергетики.
Я решил провести сравнительный анализ самых популярных среди них. По каждому будут рассмотрены плюсы, а затем и их общие минусы. Начнем с Red Bulla !
Перечислять историю, политику компании, ее цели и миссию никому не будет интересно, остановимся исключительно на том, что написано на этикетке. Кстати, во всех продуктах и составах, ингредиенты пишутся в порядке убывания, вначале то – чего больше (на 100 мл): «Вода, сахароза, глюкоза, регуляторы кислотности (цитраты натрия, карбонат магния), диоксид углерода, лимонная кислота, таурин (250мг), нат. Кофеин (32мг), глюкуронолактон, витамины (В3 – 8мг, В5 – 2мг, В6 – 1,27мг, В12 – 1,9 мкг), ароматизаторы, красители». Углеводы (сахар) – 11,5 гр.
Плюсы:
+ Довольно сильный состав по витаминам группы Б. Они учувствуют в обменных процессах в мозге в качестве помощников и должной стимуляции без них не видать.
+ Небольшое количество сахара, в сравнении со стандартными газировками.
Состав Adrenaline Rush : «вода, сахар, диоксид углерода, регуляторы кислотности (лимонная кислота, цитрат натрия, фосфат калия), таурин 240 мг, D-рибоза 201 мг, L-карнитин 100 мг, натуральный кофеин 30 мг, витамин С 25 мг, инозит, экстракт гуараны, экстракт женьшеня, витамин В6 — 0,8 мг, витамин В12 – 0,4 мгк, краситель (бета-каротин), мальтодекстрин, натуральный ароматизатор «Adrenaline Rush».» Углеводы (сахар) – 14 гр.
Плюсы:
+ На мой взгляд, тут есть 2 полезных вещества, которых нет в других сегодняшних энергетиках: рибоза и карнитин. Эти вещества на уровне клеток участвуют в обменных процессах. Можно сказать, что они помогают создавать энергию (АТФ).
+ Экстракт Женьшеня и Гуараны – тонизирующее действие
+ Хорош по «напичканности».
Состав Burn : «вода, сахар, регуляторы кислотности (лимонная кислота, цитрат натрия), диоксид углерода, глюкуронолактон, таурин, натуральные и идентичные натуральным ароматизаторы, кофеин (35мл), консервант сорбат калия, краситель (красный очаровательный АС), инозитол, витамины (В3 – 5,8 мг, В5- 1,1 мг, В6 – 0,6 мг, В12 – 0,28мкг), экстракт гуараны, антиокислитель аскорбиновая кислота.» Углеводы (сахар) – 13,2 гр.
Плюсы:
+ Много кофеина! Больше всех сегодняшних энергетиков.
Общие Минусы:
Эффекты энергетиков
Энергетики получили такое название засчет улучшенного механизма энергообеспечения клеток и тканей. Они идут рука об руку с психостимуляторами, которые, в первую очередь, стимулируют через изменение обмена между нейромедиаторами. Даже выше обозначенные витамины группы Б не только работают с АТФ, но и участвуют в создании дофамина и норадреналина, например. Особого внимания требует и таурин, даже лучше сделать отдельный сюжет. Рассмотрим исследования с цифрами, что делают энергетики:
— 20 молодых здоровых добровольцев поделили на 2 группы, 1-я приняла 355 мл Red Bull (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25465941) 2-я принимала воду. В группе с Ред Буллом ЧСС в покое увеличилась в среднем на 7 уд/мин, а давление на 6 единиц, снизилась скорость мозгового кровообращения.
— Проводилось исследование среди трех групп велосипедистов: плацебо, 9,4 мг Red Bull /кг и 3 мг кофеина/кг. Углеводы и жиры потреблялись примерно в одинаковых количествах. Тестирование проводилось на велотренажере, и результаты показали увеличение производительности у Red Bull на 2,8%, и кофеина на 3,1%. Существенных изменений в ЧСС обнаружено не было. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25710190)
— Другое исследование того же Red Bull среди 8-и мужчин лишь подтвердило, что стимулирующий эффект в большей степени зависит от кофеина и комбинация «вода + кофеин» не сильно отличается от действий производимых энергетиком. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25294090).
Альтернатива Энергетикам
Итак, мы знаем состав и знаем функционал действия энергетических напитков! Мы способны сделать нечто похожее, намного дешевле и без консервантов. Поэтому покупаем: кофеин (в любом магазине спортивного питания), таурин (там же), какой-нибудь пентовит или нейромультивит (витамины группы Б) и что-то типо небольшой булочки или шоколадки. Для заряда бодрости будет достаточно замиксовать 200-400 мг кофеина, 1 гр таурина, выпить витаминов и съесть сладенького. Но можно все упростить до воды, кофеина и таурина.
Итог:
— При отсутствии противопоказаний и нерегулярном приеме, энергетики можно считать безопасными.
— Топовые напитки этого класса не сильно отличаются друг от друга, у каждого свои «фишки».
— Минусы энергетиков это: наличие большого количества сахара, высокая цена, консерванты и нагрузка на сердце.
— Попробуйте приготовить свой энергетик, держа в уме, что важнейший компонент – кофеин. К тому же, это неплохо прокачает творческие способности и знания своего организма.
Дерзайте!
Рейтинг лучших и самых популярных энергетических напитков
*Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
О критериях отбора.
Безалкогольные энергетические напитки с каждым годом становятся всё популярнее по всему миру, особенно в молодежной среде. Реклама культивирует образ стильного, модного и спортивного человека, употребляющего энергетик как средство для удаления жажды и пополнения сил. Редакция Biokot представляет рейтинг лучших и самых популярных энергетических напитков 2020 года. Топ эффективных энергетиков выстроен на основе реальных отзывов покупателей, мнения экспертов пищевой промышленности, а также с учетом безопасности и состава.
Из чего делают энергетики и как они влияют на организм
Мнение относительно вреда или пользы безалкогольных энергетиков расходятся. На территории РФ на законодательном уровне ограничили продажу этого вида напитков. Но при этом рынок энергетических напитков с каждым годом только увеличивается, появляются новые вкусы, сорта, марки. Чтобы понять, насколько вреден или полезен энергетический напиток, необходимо знать его влияние на организм. Это зависит от состава энергетика.
Точная рецептура приготовления содержится производителями в секрете, но основные компоненты известны:
Считается, что хороший энергетик способен восполнять энергетические ресурсы человека. Но это голословное утверждение, которое является маркетинговым ходом. На самом деле питье энергетика приводит к стимуляции работы нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Организм переходит в состояние стресса, во время которого увеличивается выброс адреналина, вызывая повышение активности.
Обзор самых хороших эффективных энергетиков 2020 года
Выбирая, какой энергетик лучше, необходимо знать все плюсы и минусы этого вида питья, поскольку подобная искусственная стимуляция организма оказывает серьёзное воздействие на его работу.
Преимуществами употребления энергетических напитков являются:
Недостатками мощных энергетиков ученые считают:
Список энергетиков, попавших в рейтинг лучших, включает в себя образцы, которые можно найти на полках практически всех супермаркетов, имеющих в своем составе минимальное количество вредных компонентов.
Ты можешь быть быстрее: предела нет!
Проявил себя? Закрепи!
Девять депутатов Палаты представителей направили Госсекретарю Совета Безопасности Леониду Мальцеву обращение с призывом запретить в Беларуси продажу энергетических напитков. Пока охота на напитки не достигла апогея нонсенса, я попробовал энергетики на вкус и цвет и внимательно изучил данные о составе. Неужто энергетики и впрямь так плохи и опасны для общества?
Читаем большое исследование-дегустации, смотрим жидкость на просвет, сравниваем вкусовые ощущения, изучаем детальную таблицу и любуемся целой кастрюлей энергетиков.
Энергетики принято ругать за то, что они содержат чудовищные объемы кофеина и, мол, «бьют по сердцу». Конкретные показатели кофеина и других активных веществ мы свели в таблицу в конце статьи, а пока что отметим, что в сваренном кофе на 100 граммов приходится 38-65 мг кофеина, в растворимом кофе – 31-48 мг, в кофе эспрессо – 17-22 мг, в заваренном чае – 18-42 мг. Что касается другого активного вещества – таурина, – то каких-то жестких ограничений по его дозировке нет. Скажем, в 100-граммовом куске мяса птицы его содержится до 300 мг, а в белой рыбе – до 240 мг на те же 100 граммов.
Рынок энергетических напитков не так сильно развит в Беларуси, как в России или Украине, где в магазинах и на бензозаправках запросто можно найти десятка по два марок безалкогольных энергетиков и столько же – алкогольных. В магазинах Минска нам удалось отыскать лишь 12 разных безалкогольных энергетиков («алкотреш» мы обошли стороной). Перед дегустацией мы изучили официальные сайты напитков и надписи на самих банках и, таким образом, почерпнули хоть какие-то скудные сведения о составе.
Казалось бы: раз уж люди считают энергетики потенциально опасными напитками, то производители должны четко прописывать состав и предупреждать о том, что продукт содержит кофеин и другие активные вещества. На деле же оказывается, что на сайтах напитков лишь нахваливаются их вкусовые и «движняковые» качества, а конкретных цифр в составе не найти. Показатели кофеина и таурина пишут через раз, а все остальные данные потребитель может почерпнуть, лишь изучив текст на самой банке. Любопытно, что у энергетиков белорусского производства все с точностью до наоборот: на самой бутылке никаких точных данных, а редкие цифры – на сайте.
Бізон
Энергия. Сила. Без таурина
На страничке продукта на сайте завода (собственного сайта у энергетика нет) указывается, что напиток предназначен для активных оптимистичных парней в возрасте 18-22 лет, испытывающих сильные нагрузки и имеющих дух соперничества и борьбы (прямо-таки просится аббревиатура БРСМ). Особо подчеркивается, что напиток не содержит таурина. Есть количественные показатели витаминов (притом со стократной ошибкой в расчетах), а вот уровень содержания кофеина ни на сайте, ни на бутылке выяснить не удалось. Нигде не сказано, сколько бутылок в день можно выпивать.
Dynami:t
Взрывная энергия!
Напиток хоть и выпускается на лидском заводе, но не является белорусским изобретением: его также варят на эстонском заводе A. Le Coq, входящем, как и «Лидское пиво», в финский концерн OLVI. Страничка на сайте завода не дает никаких сведений о количественном составе активных веществ; собственный сайт теперь рассказывает только о рекламной игре, хотя немного раньше там были и цифры по кофеину, таурину и витаминам. На эстонском сайте цифры кофеина (26 мг/100 мл) отличаются от тех, что были на сайте белорусском (30 мг/100 мл). Пол-литровые бутылки яркого желтого цвета заслужили популярность: в пересчете на условный литр это самый дешевый энергетик на белорусском рынке. Про ограничение употребления – ни слова (на эстонском сайте немножко говорится).
Жидкость, как и бутылка, приятного желтого цвета, даже, скорее, золотисто-желтого. Вкус оригинальный – в нем не угадывается ни один аромат популярных газированных напитков. Зато, как мы убедимся ниже, в нем угадывается вкус практически каждого второго энергетика. Из-за одной этой чужеродности вкуса можно понять, что напиток не для ежедневного употребления.
Dynami:t Blue
Больше энергии
Еще более загадочный энергетик от лидских пивоваров: про состав активных веществ известно лишь то, что «в напитке содержится на 15% больше кофеина и на 30% таурина, а также оптимально подобран состав витаминов группы В», так что показатели кофеина и таурина мы занесли в таблицу приблизительные.
Жидкость голубоватого цвета обладает ярким и оригинальным ягодно-фруктовым вкусом – прежде всего можно разобрать клубнику и, кажется, зеленое яблоко. Хотя по цвету и то, и другое далеко от голубого.
Red Bull
Red Bull окрыляет!
Энергия твоего города
Энергетик, активно продвигаемый компанией Coca-Cola. На белорусском сайте http://burn.by/ про напиток сказано, что он загадочный и провокационный. Весь сайт уместился в одну простенькую страничку, на которой нет никаких точных сведений о содержании активных компонентов. Русский сайт грузится долго и полезной информации содержит ненамного больше. Про содержание таурина вообще ничего не узнать – ни на сайте, ни на банке; известно лишь, что он есть. У Burn’a самое жесткое ограничение по объему суточного потребления: не более 250 мл в сутки. При этом в горловине банки – самое широкое отверстие среди всех других энергетиков, разлитых в маленькие баночки. На украинском рынке компания Coca-Cola выпускает еще один энергонапиток – Gladiator (с меньшим содержанием кофеина и витаминов), но до Беларуси он еще не добрался.
Ядрено-красный напиток с резким, ни на что не похожим вкусом. Сложно назвать этот напиток вкусным или невкусным – просто вкус этот острый, резкий. Пожалуй, предупреждение об ограничении потребления излишне: много такого не выпьешь.
Adrenaline Rush
Абсолютная энергия
Конкурент «Кока-Колы» – «Пепси-Кола» – предлагает попробовать собственный энергетик с изображением ящерок на банке. Но в Минске достать «Адреналин раш» намного сложнее, чем «Бёрн» или «Ред булл», которые продаются, пожалуй, в каждом магазине. Сайт с непонятной городской легендой и видеороликом про паркур микроскопического размера снова не сообщает никаких точных сведений о содержании активных компонентов. Хорошо хоть, на банке все написано. Но в целом информационная поддержка продукта удручает.
Revo energy
Энергетик «Рево энерджи» с изображением револьвера и пули выпускается в Украине компанией «Новые продукты» по лицензии американской фирмы Red&Blue Beverages с 2007 года (загадочная компания, не имеющая своего сайта). Собственный сайт напитка, сверстанный во флеше с покемонами и котиками, представляет собой идеал какого-нибудь дадаиста-экспрессиониста. Даже и не удивляешься, что никакой полезной информации на этой страничке нет. Утверждается, что энергетик содержит натуральный сок. Интересно, что сайт ограничивает суточное потребление одной банкой (0,25 л), а на самой банке написано, что не стоит выпивать больше 0,5 л напитка в день. Цифры по кофеину-таурину-витаминам на банке имеются.
Напиток яркого оранжевого цвета, а по вкусу напоминает и Dynami:t, и Red Bull. Похоже, этот вкус можно обозначить как вкус среднестатистического энергетического напитка. В ходе дальнейшей дегустации мы в этом только убедимся.
Non Stop
Эффект поражает
Напиток «Нон стоп» выпускается той же украинской компанией «Новые продукты» с 2005 года – похоже, это собственная разработка, сведений о лицензиатах не удалось отыскать. Сайт напитка еще более минималистичен – никакой информации, вообще никакой! Чуть больше можно узнать на страничке производителя: оказывается, энергетик выпускается с разными вкусами и в разных упаковках – вплоть до пластиковых бутылок объемом 0,75 л. Однако до Беларуси дошли только синие баночки преимущественно четвертьлитрового объема. На самой банке информация о составе имеется в нормальном виде.
Цвет напитка – золотистый, а вкус такой же «среднеэнергетический», как у предыдущего конкурсанта. Но по сравнению с Revo у Non Stop больше кофеина и таурина. А в целом ничего особенного.
Top performance guaranteed
Энергетик «9 миллиметров» выпускается американской компанией 9MM American Beverage Company в Австрии, но имеет неплохой «камуфляжно-милитаристский» сайт на русском языке. Правда, практической информации там немного. Утверждается, что «после нескольких месяцев маркетологических исследований мы выбрали для банки форму патрона», а сам напиток разрабатывали после этого еще в течение семи месяцев. Банка отличается от всех остальных тем, что действительно похожа на пулю благодаря пластиковому колпачку – им можно прикрыть уже распечатанный напиток. Конечно, положить ее после этого в рюкзак будет глупым поступком, но в холодильнике колпачок на какое-то время убережет энергетик от истощения газа, вкуса и запаха. На банке есть точные цифры по активным веществам. Особо предупреждается, что в напитке высокое содержание кофеина, хотя оно и не самое большое среди всех конкурсантов нашего обзора. Ни на сайте, ни на банке нет предупреждений об ограничении употребления этого энергетика, сказано лишь: «как видите, напиток полезен, но в меру. Не стоит злоупотреблять энергетиком для продления его эффекта, иногда можно позволить организму отдохнуть».
Желто-лимонный цвет и все тот же вкус стандартного энергетика. Сговорились они все, что ли? Ах да, здесь же колпачок есть. Хоть какое-то разнообразие.
Effect Double
The mental energizer
Энергетик «Эффект» производится немецкой компанией MBG International Premium Brands, на наш рынок он попадает с завода «Московской пивоваренной компании», где выпускается по лицензии. В Минске можно найти напиток в пол-литровой алюминиевой банке и в 0,25-литровой стеклянной бутылочке, а вообще производитель предлагает купить напиток и в литровых пластиковых бутылках, и даже в 20-литровых кегах. Сайт на английском языке содержит ограниченный набор сведений об ингредиентах, зато предлагает скачать некое энергетическое приложение для смартфона. На самой банке состав указан в какой-то хитроиезуитской форме: не в миллиграммах и не в процентах от объема, а в процентах от суточной нормы потребления. Что при этом является нормой – нигде не поясняется; заполнить таблицу целиком не представляется возможным. На сайте пивзавода-изготовителя информация точно такая же – в процентах от никому не известной нормы. Наряду с «Динамитом» это один из самых «скрытных» энергетиков.
Чуточку более золотистый цвет, чем у «Ред Булла» и других похожих на него энергетиков, да и на вкус они почти идентичны, разве что «Эффект» более вяжущий. Пожалуй, слоган следовало бы чуточку изменить – на «The ordinary energizer» («обычный энергетик»).
Gorilla Original
Те, кто с нами
Напиток вышел на российский рынок летом 2010 года – в новостях сообщалось, что энергетик выпускают на заводе «Московской пивоваренной компании» по лицензии и под контролем американской компании Nord Wind Beverages, которую нам не удалось отыскать в интернете. В зарубежных новостях указали другое название компании – North Winds Brewing Corporation – про эту хоть поисковики знают, но сайт корпорации все так же засекречен. И на русском сайте напитка, и на банке не найти подробных данных по витаминам; зато и хвалебных од в отличие от других энергетиков не пишут. Производитель утверждает, что «Gorilla вставляет на 2 часа дольше, чем обычный энергетик».
Практически копия предыдущего напитка – и по цвету, и по вкусу. И зачем было брать две разные лицензии на напитки, которые по потребительским качествам никак не различаются?
Gorilla Pomegranate
Общество сильных
Ну наконец-то хоть кто-то с оригинальным вкусом в царстве приторных энергетиков! Вкуса яблока или клюквы совершенно не ощущается, гранат разобрать можно, и еще есть что-то терпкое – возможно, как раз бузина. Напиток красивого рубинового цвета.
Несколько лет назад в магазинах продавался быстрорастворимый энергетик в пакетиках – BullDozer («Прет, не остановишь»), содержащий экстракты черники, гребней винограда, плодов лимонника, зеленого чая и корня солодки.
В ходе дегустации мы убедились, что почти половина энергетиков обладает практически одинаковым вкусом (хотя и немного разным цветом). Пожалуй, по праву первенства следует называть этот среднестатистический вкус «вкусом «Ред Булла». У «Бізона» вкус вообще самый простой – как у холодного чая или газировки с ароматом шиповника. Burn, Adrenaline Rush и Gorilla Pomegranate обладают самыми резкими вкусами – сразу становится понятно, что это напиток ограниченного применения. Больше всего нам понравился Dynami:t Blue: приятный кисленький напиток клубничного вкуса и забавного голубого цвета.
Как видно, содержание кофеина в банке энергетика едва ли превышает таковое у чашки кофе, так что паникерские утверждения вида «одна банка «Бёрна» равна восьми чашкам кофе» – заблуждение на грани вранья. По поводу таурина в 2008 году журнал Американской ассоциации фармацевтов опубликовал исследование, гласящее, что «содержание гуараны, таурина и женьшеня в популярных энергетических напитках значительно ниже объемов, способных обеспечить терапевтический эффект или негативные последствия». Если вам противопоказан кофе – то и энергонапитками злоупотреблять не стоит, а в целом это не такой уж и страшный и опасный продукт.
Энергетик Адреналин Раш: вред и немного эфемерной пользы
Многие в погоне за бодростью пьют энергетики, такие как «Адреналин Раш» (Adrenaline Rush). Насколько этот безалкогольный напиток эффективен и сколько вреда может принести здоровью?
Состав и калорийность
«Адреналин Раш» содержит:
Калорийность: 52 ккал на 100 г.
Из-за высокого содержания кофеина и таурина, «Адреналин Раш» разрешено употреблять в строго ограниченных количествах.
Спиртосодержащие энергетики
С ними связано несколько опасных для человека эффектов:
Принцип действия
«Адреналин Раш» стимулирует центральную нервную систему, нивелирует усталость, активизирует умственные процессы на 6–8 часов. Может оказать поддержку при повышенных спортивных или психических нагрузках.
По отдельности и в малых дозах ингредиенты тонизирующего напитка благотворно влияют на организм, но в совокупности (особенно при передозировке) могут серьёзно навредить.
Напиток активизирует «запасные» энергоресурсы. Поэтому после окончания его действия организму требуется больше времени на восстановление.
Линейка вкусов
Adrenaline Game Fuel:
Все эти напитки различаются только вкусо-ароматическими добавками. Базовые ингредиенты одинаковые, как и сила тонизирующего эффекта.
Полезные преимущества
Польза энергетика марки «Адреналин Раш» не касается вопросов здоровья, а лишь удобства и необходимости «подзарядиться»:
Энергетики вызывают стойкое привыкание, поэтому каждый день пить их не рекомендуется. Допустимое количество в день — 0,5 л ДО, а не ПОСЛЕ физических нагрузок.
Сочетание с алкоголем
При одновременном употреблении с алкоголем Adrenaline Rush сначала маскирует симптомы сильного опьянения. Но наутро становится намного хуже, чем при обычном похмелье:
Опасности
Частое употребление вызывает побочные эффекты:
Осторожно: передозировка
При передозировке энергетиками следует срочно вызвать скорую помощь. После этого сразу дать пострадавшему 2 л тёплой воды и вызвать рвоту. После промывания желудка нужно выпить 12 таблеток активированного угля.
Кофеин в организме нейтрализуют молоко и зелёный чай. Облегчат состояние продукты, содержащие магний: капуста, авокадо и пр.
После попадания в больницу пациенту первым делом промывают желудок и ставят капельницу. Задача врачей в данном случае заключается в детоксикации и разгрузке центральной нервной системы.
Смертельные случаи
Известные летальные исходы:
Американская ассоциация напитков (ABA) установила, что на упаковке в обязательном порядке должны быть указаны:
Привыкание
Норвегия, Дания и Франция приняли закон, разрешающий продажу только в аптеках.
В России не разрешается добавление в один напиток более двух тонизирующих компонентов. В школах запрещено продавать энерготоники.
Противопоказания
Противопоказания к употреблению напитка «Адреналин Раш», соблюдение которых убережёт от проблем со здоровьем:
Что лучше: «Бёрн», «Ред Булл» или «Адреналин Раш»
Все энергетики обладают тонизирующими свойствами, но различаются составами:
Другие способы взбодриться
«Адреналин Раш» действует за счёт кофеина. Менее вредными, но более эффективными будут напитки, которые вы можете приготовить сами: чёрный чай, кофе, горячий шоколад. Они тоже содержат кофеин или его аналоги, а сахар всегда можно добавить по вкусу.
Энергетик с «говорящим» названием эффективен во время экзаменов и сессий, спортивных соревнований, повышенных физических нагрузок, когда бодрость и тонус особенно важны. Но стоит ли овчинка выделки?
