Желаю себе: что обещают россияне в преддверии Нового года
С Нового года займусь здоровьем: брошу курить, начну правильно питаться, пойду в спортзал и похудею. Именно такие обещания накануне любимого праздника дают себе большинство (почти треть) россиян, показал опрос жителей крупных и средних городов, который провела СК «Сбербанк страхование жизни». Также в топе новогодних пожеланий самому себе — семья, деньги и карьера. Цели хорошие, подтверждают эксперты, да и планирование полезно, однако привычная церемония обещать себе что-то на Новый год — скорее просто возможность оттянуть выполнение намеченного.
Каждый год 31 декабря мы уже не ходим в баню (у большинства есть ванна), а пытаемся убедить себя, что следующие 365 или 366 дней действительно станут для нас прорывными. Поэтому уже месяца за два мы строим планы и обещаем себе, что будем делать что-то хорошее, а вот плохое делать не будем. Давайте разберемся, какие обеты дают себе россияне чаще всего?
Крепкого здоровья и счастья
Когда мы кого-то поздравляем, то прежде всего желаем крепкого здоровья и счастья в личной жизни. А чем мы сами хуже других? Себе мы тоже спешим и пожелать того же и пообещать сделать всё, чтобы это сбылось. Итак, большинство (30%) опрошенных жителей крупных и средних городов в преддверии Нового года обещают себе, что точно займутся своим здоровьем и спортом.
Причем 16% респондентов сообщили, что собираются начать посещать фитнес-центр или спортзал. И они даже уверены, что покупкой абонемента дело не ограничится. Еще 12% дают зарок, что перестанут бессистемно есть, сядут на диету (не всех, конечно, она выдержит), перейдут на здоровое питание и похудеют. Примерно столько же россиян намерены бросить курить, перестать употреблять алкоголь или уменьшить их употребление до минимума. В общем, «бросай курить, вставай на лыжи».
Также среди главных приоритетов — семья и семейное счастье. Примерно 20% опрошенных пообещали себе в следующем году больше времени проводить с дорогими им людьми. Каждая десятая семья в возрасте до 40 лет — бальзам на душу социального блока правительства, ответственного за выполнение нацпроекта «Демография» — планирует рождение ребенка в 2020 году. Из их числа 22% пар рассматривают возможность получения ипотеки для улучшения жилищный условий. А 15% участников опроса хотят в наступающем году больше путешествовать с семьей и друзьями.
Денег и успехов в работе
Около 20% опрошенных ставят перед собой цели, связанные с личными финансами: они планируют начать откладывать деньги, научиться управлять семейным бюджетом, а также эффективно инвестировать сбережения. Подобные планы возникают у многих в связи с планированием крупных трат, объяснили опрошенные. В числе будущих значительных покупок жители крупных и средних городов называли новый автомобиль (28%), поездку за границу (10%), новую мебель, крупную бытовую технику (8%), новые дом, дачу или квартиру (5%).
Около 7% российских семей рассматривают возможность получения кредита для финансирования крупных приобретений, а еще 12% — откладывают или планируют начать откладывать деньги на серьезный шопинг уже в 2021-м.
Однако не только тратить, но и зарабатывать больше обещают себе россияне в следующем году. Или хотя бы улучшить условия труда. Так, 13% респондентов сообщили, что их планы на 2020-й связаны со сменой работодателя, поиском более интересного и высокооплачиваемого места. Для улучшения благополучия и личностного развития граждане намерены повысить квалификацию или получить дополнительное образование. 3% собираются в следующем году открыть собственный бизнес, еще 3% — переехать в другой город.
Правило переноса
Как говорится, обещать — не значит жениться. Многие ли сдержат свои обеты? Безусловно, у кого-то что-то получится, не сомневается завотделом медицинской психологии научного центра психического здоровья РАМН Сергей Ениколопов. Но в остальном эти обещания психолог считает традицией — «начинаю новую жизнь с понедельника / начала месяца / начала года». Причем год в этом смысле — самая удобная отметка. Впрочем, по словам Сергея Ениколопова, это вполне объяснимо.
— Если наши предки имели четкие ориентиры для планирования и подстраивали свои цели (за редким исключением в виде непредвиденных событий) под лето, осень, зиму, весну, то сейчас мы живем в состоянии постоянной неопределенности. У многих людей нет даже самоиндефикации. Поэтому так важны эти рубежные отрезки: понедельник, Новый год. Последний, конечно, является максимально четкой обозначенный датой, — поясняет психолог.
Проще говоря, человеку нужно найти ориентир, чтобы танцевать от печки, уточнил он. Но перспективы исполнений этих обещаний крайне малы, поскольку ничто не мешает, например, больше времени проводить с семьей или откладывать деньги уже сейчас и в ежедневном режиме. Что же касается здоровья, то показателен сам факт оттягивания процесса — с понедельника, со следующего месяца, года.
— Займутся здоровьем и спортом те, у кого реально есть проблемы, — считает Сергей Ениколопов. — А если человек оттягивает и переносит, то он так и будет искать всё новые и новые рубежи.
Это справедливо и в отношении прагматических целей — денег и работы, поддерживает финансовый советник Наталья Смирнова.
— Перенос целей «начать откладывать», «начать управлять бюджетом» и «начать инвестировать» — из серии обещаний «начать новую жизнь», «начать заниматься спортом» и т.д. То есть некие обещания, которые традиционно даются себе на следующий год, особенно с учетом набитых шишек в текущем. Но, думаю, мало кто что-то реализует. При такой постановке вопроса люди максимум попробуют месяц-два учитывать расходы, а потом забросят это дело.
По ее мнению, причина непоследовательности — в том, с чего люди начинают.
— Отталкиваться нужно от целей, причем не только на следующий год, а до конца жизни. Чтобы понимать, какая сумма и когда будет нужна. После анализа можно понять, что, возможно, лучше отказаться от машины в 2020-м в пользу более качественной квартиры в 2022-м или более подходящего вуза для ребенка в 2023-м. В личных финансах нельзя мыслить на год вперед, нужно грамотно планировать свои финансы, а не переносить это на каждый Новый год, — подчеркнула Наталья Смирнова.
А вот старший вице-президент, руководитель блока «Управление благосостоянием» Сбербанка Наталья Алымова, напротив, считает: хорошо, что появились люди, которые не просто задумываются о том, чтобы начать заниматься финансами, но и начинают действовать.
— Например, согласно опросу, 12% тех, кто планирует в следующем году крупные траты, уже откладывают или планируют начать откладывать на них деньги, — отметила она.
Вообще, планирование — это хорошо, рассказал психолог Сергей Ениколопов, поскольку это структурирует неопределенность внешнего мира. Но это должно быть именно планирование, а не обещания, предупредил он, когда намеченное не выполняется из-за внутренних проблем, может ухудшаться настроение и даже снижаться самооценка.
Какие новогодние обещания способны сделать вашу жизнь лучше
Строить планы на Новый год — хорошая традиция. Возможно, не все из них исполнятся, но провести ревизию своих желаний и целей — точно полезно. Например, никогда не поздно начать больше заботиться о себе, относиться ко всему легче и научиться благодарить. Узнали, что люди себе пообещали в прошлом году и получилось ли у них следовать этим обещаниям.
Не выгореть в следующем году и больше прислушиваться к себе
Для кого: для тех, кто устал и грустит.
Потухший взгляд, упадок сил и жалобы на самочувствие — это признаки эмоционального выгорания. Иногда достаточно просто выспаться и отдохнуть, чтобы прийти в норму. Но не всегда всё так просто, поэтому лучше научиться предотвращать выгорание, чем бороться с его последствиями. Например, пообещать себе в Новом году больше заботиться о здоровье тела и души и превратите эту заботу в привычку.
Иногда забота о себе — это забыть обо всём и посмотреть на котиков.
Поначалу может быть трудно. Возможно вам даже придётся ставить себе напоминание в телефоне «Позаботься о себе». Со временем привычка встроится в вашу жизнь. Американский специалист по привычкам (и такие есть) Джеймс Клир говорит, что в среднем хватает 66 дней.
Я формулирую это не как обещание, а как подарок самой себе. Только я могу подарить себе много спортика и здорового питания. На прошлый Новый год решила подарить себе хорошее самочувствие и ментальное здоровье. Успокоительное и отдых плохо помогали. С января решила отправиться к психологу и начала принимать антидепрессанты.
Было сложно, но стало лучше. Решение многих проблем откладывала много лет, но это же подарок самой себе — надо действовать. Сдала все анализы на витамины и гормоны. Узнала, чего организму не хватало — сейчас осталось восполнить дефицит по двум витаминам. Наладила сон — теперь он регулярный и восьмичасовой. Каждый раз, когда хочу посидеть подольше за работой вечером, вспоминаю про свой подарок и иду спать. Сейчас мне уже не надо обращаться к психологу, можно считать, что свой новогодний подарок я получила в полной мере.
Смотреть на желания как на цель. И поставить дедлайн!
Для кого: для целеустремлённых.
«Выучить английский язык» — размыто. А вот «выучить английский до уровня Upper Intermediate за полгода и подтвердить его тестированием в языковой школе» — это уже более чёткая цель. Чем больше в формулировке уточнений, тем лучше. А ещё неплохо помогает контроль своих успехов, например, можно вести записи в ежедневнике.
✍🏻А есть ежедневники с челленджами?
Привычки тоже помогут добиваться целей. Например, хорошая привычка — разбивать большую цель на несколько маленьких. Берите пример со Стивена Кинга, у него есть привычка — писать тысячу слов ежедневно. По крайней мере, в зарубежных источниках указывают именно эту цифру. Постоянная работа и следование своим целям, а не муза сделали его популярным писателем.
Новогодние праздники — классная возможность оценить себя и свои успехи. В прошлом году я осталась недовольна — не устраивала работа, не понимала, чего хочется от жизни. Решила, что в 2020 году пора определиться и бодро шагать по карьерной лестнице. Например, наконец определилась со сферой, в которой хочу развиваться — медиа и всё, что с ним связано. Начала активно писать тексты и сотрудничать с разными изданиями.
Были периоды стагнации, но то самое новогоднее обещание возвращало меня в рабочее русло. К тому же, так можно было оценить свои усилия — вспомнить, каким ты был год назад.
Не сбылся только момент с финансами — хотелось зарабатывать больше. Но, кажется, денег вечно мало. Понимаю, что буду «загадывать» на будущий год и уже представляю, как этому прийти — нужно работать над собой и не терять ориентир.
Создавать условия для исполнения мечты
Для кого: для деятельных.
Продолжайте воплощать свои мечты независимо от времени года и даты на календаре. Создавайте условия для их исполнения и не торопитесь, ведь иногда нужно выждать момент. Например, попросить прибавку в зарплате лучше, когда ваши проекты помогают компании развиваться и приносить прибыль. Чётко формулировать желания более продуктивно, чем просто плыть по течению и ждать.
Я рассматриваю себя как что-то среднее между фаталистом и пофигистом. Поэтому на будущее смотрю с красивой усмешкой и без какого-либо интереса. Новогодние обещания для меня — это немыслимая штука, в которую я никогда не ввязывался, как и в цели, планы, задачи. Вам нужно иметь представление, что надо сделать и что должно случиться для того, чтобы желаемое произошло. И создать эти условия самому.
Относиться ко всему легко
Для кого: для беззаботных.
Бывает, что мечтам и целям не хватает года, чтобы сбыться. Иногда это даже не зависит от нас. Например, кто-то обещал себе в 2020 году больше путешествовать — отложил нужную сумму, оформил необходимые документы. Но пандемия разрушила планы. Это не значит, что миссия провалена. Просто её не получилось выполнить с первого раза.
Долгое время я каждый год обещал себе что-то конкретное и уже через пару недель после Нового года понимал, что не хочу ничего менять и даже не помню конкретных обещаний. Например, когда-то несколько лет я обещал себе бросить курить. И даже пытался. Как я в итоге бросил? В случайный день в марте (!) решил, что мне надоело, послушал ту самую книжку Карра и бросил. В общем, обещания не работают, если вы этого не захотите на самом деле.
Желать (читай — мечтать) — база для здорового человека. Обещания перед Новым годом не даю — они обязывают, а я считаю важным быть гибким и оставлять пространство и поле для выбора. Перед Новым годом я записываю мечты и желания на будущий год. И пусть не все исполнятся за 365 дней. Впереди много лет, месяцев, дней для их исполнения: я не тороплюсь, но всегда смотрю и иду в сторону мечты.
Всегда находить повод для благодарности
Для кого: для признательных.
Психологи обнаружили интересную закономерность: группа людей, которые ежедневно благодарили себя или других, по опросам счастливее тех, кто постоянно чем-то недоволен.
Так устроен наш мозг — плохие эмоции он дольше обрабатывает и переживает. Поэтому стоит концентрироваться на хороших воспоминаниях — плохое запомнится само по себе. Психологи советуют каждый день находить повод для благодарности. Можно записать его или проговорить во время медитации. А можно делиться с другим на сайте The Gratitude Jar. Это виртуальная банка благодарностей: можно написать своё послание и прочитать чужие.
Я ничего не загадываю в Новый год, я всегда только благодарю. А то, за что благодарю — всегда увеличивается.
Новогодние обещания не сбываются, потому что мы чаще всего просим то, чего у нас пока нет или чего не хватает. То есть обещание включает какое-то желание без решимости его исполнить самому. Страшно решиться сделать что-то масштабное для себя, поэтому мы получаем в подарок на целый год страх. В результате декабрь превращается в предновогодний марафон, где мы навёрстываем несбывшиеся «хвосты» сами. Чтобы перед самим собой не опозориться, ведь неприятно не сдержать слова самому себе.
Если вы настроены дать обещание в этом году и сдержать его, учитесь формулировать. Например: «Пускай в этом году я буду получать и отдавать ещё больше любви». Так ваш мозг и магия курантов объединятся, и с 2 января начнут искать пути к воплощению.
Врач-терапевт и будущий психиатр. Отвечаю на вопросы о здоровье коротко, ясно и по науке.
Верю в медицинскую статистику и в научные факты, а не в опыт и интуицию коллег. Семь раз на английском прочту, один — напишу по-русски.
Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
Общество
Факти: в 2022 году человечеству предстоят серьезные испытания – страшнее войны
Ведущие вирусологи, астрологи и ученые всего мира предсказывают неожиданные события в 2022 году. Впервые за много лет их прогнозы диаметрально противоположны друг другу.
Вирусолог Ханс Клюге
Наиболее оптимистичные прогнозы дает вирусолог Ханс Клюге: пандемия значительно ослабнет, даже прекратится, но по всему миру будет еще много заболевших. По его словам, главная задача, стоящая перед планетой — вакцинация. Несмотря на то, что болезнь ослабнет, карантинные меры никуда не денутся.
Предсказания Ванги
Согласно предсказаниям Ванги, в следующем году отношения между Америкой и Россией не просто усложнятся, а могут быть полностью прекращены. Выход из ситуации обязательно будет найден, но, очевидно, не в следующем году. В то же время будут укрепляться связи с Азией, отношения России и Китая ждет процветание — страны будут обмениваться технологиями и наращивать объемы торговли.
Войну между ними Ванга не предсказывает. Из-за кризиса бедность усугубится, широкие слои населения не смогут улучшить свое финансовое положение. Ванга советует людям запастись терпением и надеяться на лучшие времена. Только так они смогут оставаться сильными и душевно спокойными.
По ее прогнозам, в следующем году Россия может разделиться на несколько стран. Москва перестанет быть столицей и будет частью другой страны. Сибирь и Урал отделятся — таково будет желание их жителей. Также пророчица отмечает, что люди привыкнут к смертельной заразе и будут бороться с вирусом как с обычной простудой.
К сожалению, она не говорит, закончится ли эпидемия в 2022 году. Скорее всего, нам придется привыкнуть к новой реальности, как давно предсказывала Ванга.
Контекст
Труд: десять стран, которым суждено исчезнуть в ближайшие сто лет
Факти: Ванга сделала тревожный прогноз на 2022 год
Факти: между Россией и Украиной будет мир. Так сказал Нострадамус
The Conversation: почему люди обречены на вымирание
Михаил Левин меняет прогнозы
Один из самых известных астрологов Михаил Левин дает на 2022 год очень оптимистичный прогноз, в отличие прогноза на 2021. Он говорит, что постепенно пандемия стихнет, но полностью не исчезнет — превратится в обычный тяжелый грипп. По его словам, 2022 год будет намного динамичнее и интереснее 2021.
Он принесет намного больше открытости, путешествий и новых знакомств. Однако, наряду с положительными общественными тенденциями, нас ждут экономические трудности: кризис продолжится и даже усугубится, цены продолжат расти, а люди — беднеть.
Павел Глоба в замешательстве
Астролог, чьи предсказания чаще всего сбываются, считает, что сейчас очень сложно точно определить, что нас ждет, потому что в мире происходит много динамичных процессов. Он уверен, что в 2022 году экономический кризис продолжится. Это принесет серьезные изменения в экономику всех стран. По словам Глобы, политику ждет полная перестройка. Также он не исключает существенные изменения климата и глобальные природные бедствия.
Ожидания ученых
Ученые делают прогнозы на основе аналитических данных и математических моделей. Норвежская компания Rystad Energy прогнозирует рост мировой экономики в 2022 году за счет увеличения добычи нефти и газа. И хотя ожидается введение дополнительных антикоронавирусных ограничений, они не снизят деловую активность. Инфляция вырастет, но с ней вырастут и зарплаты, потому что снизится уровень безработицы. Страны будут выделять все больше средств на социальную политику.
Русская Ванга — Матрона Московская, предсказавшая Первую и Вторую мировые войны, в своих предсказаниях на 2022 год говорит, что опасности Третьей мировой войны нет. Однако человечество ждут серьезные испытания.
Пророчица советует людям не верить лжепророкам, призывающим к жестоким конфликтам, потому что в будущем человечество ждет другая большая опасность. «Войны не будет, без войны жертв будет много, все мертвые на земле будут лежать», — говорила пророчица. По ее словам, апокалипсиса можно будет избежать, если многие из людей, находящиеся сейчас под гипнозом, очнутся. Для этого нужно больше духовности и веры в Бога.
Комментарии читателей:
7878
Руска врачка
Ротшильды обанкротятся и будут торговать с прилавка.
Боби
Хватит публиковать эти «предсказания», которые якобы делала Ванга! Не было такого!
Коко
Делай что должно, и будь что будет. А что нужно делать? Жить! Так велел Господь!
Васик атанасова
Тем, кто вакцинировался, стоит задуматься. А что о бабе Ванге — она не делала прогнозов по годам!
Автор «Михаил Булгаков»
Михаил Булгаков написал «Мастер и Маргарита» — прочитайте эту книгу и ни один колдун вам не страшен.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Кто получит от Путина по 15000₽ и 10000₽ в декабре 2021 года: свежие данные о путинских выплатах к Новому году
Выплаты по 10 или 15 тысяч рублей граждане страны ждут в декабре. В обществе и на просторах интернета не устают обсуждать вопрос — будут ли проведены выплаты от Путина, ведь, как сообщают некоторые источники, гарант обещал такую меру поддержки гражданам накануне Нового 2022 года.
Будет ли выплата 15 и 10 тысяч рублей от Путина в декабре 2021
В СМИ продолжают сообщать, что деньги пенсионерам и семьям с детьми могут выдать к Новому году, однако до сих пор официального подтверждения этим новостям нет. Ряд экспертов считает, что в бюджете остались деньги запланированные, но не потраченные в 2021 году, поэтому их вполне могут потратить на единовременные выплаты, осталось лишь определиться с суммой и категорией получателей, пишет FTimes.
Предполагается, что выплаты будут предоставляться в новом, 2022 году, но пока информации о новом формате финансовой помощи слишком мало. Например, неизвестен ни размер выплат, ни то, кому именно они предназначаются. Хотя можно предположить, что получателями «новогоднего подарка» станут самые незащищенные категории населения. Это пенсионеры и семьи с маленькими детьми. Именно эти социальные группы получили большинство поддерживающих выплат в уходящем году.
О каких выплатах идет речь
О том, что россиян ждёт новая единовременная мера поддержки к Новому году, эксперты начали говорить ещё осенью. Позже такое мнение утвердилось на фоне рекордной инфляции и появления отчёта Минфина РФ о профиците бюджета текущего года.
Информация о новой выплате появилась на страницах форума «Россия зовет!» 30 ноября, и там же указывалось, что государство на данный момент считает приоритетной помощь людям, которые оказались в уязвимом положении из-за коронавируса. Также поддержка будет оказана представителям некоторых экономических отраслей, которые потерпели серьезные убытки во время пандемии.
Кому выплатят 15 тысяч рублей
В то же время с мнением экономиста согласилась и заместитель руководителя ИАЦ «Альпари» Наталья Мильчакова. Она полагает, что крупный денежный подарок смогут получить как работающие, так и неработающие пожилые граждане.
Также недавно стало известно о единовременной выплате по 15 тысяч пенсионерам в качестве компенсации за инфляцию, о чем рассказала пенсионный эксперт Анастасия Киреева.
Эксперты предполагают, что в середине декабря президент РФ проведёт большую ежегодную пресс-конференцию и, возможно, на ней он сообщит о новых выплатах.
Жительница Новосибирска попросила Путина о выплате 5000 рублей на детей к Новому году
Жительница Новосибирска Ксения Борошкина попросила президента РФ Владимира Путина о выплате 5000 рублей на детей к Новому году. Сибирячка напомнила, что в декабре 2020 года власти уже делали российским семьям такой материальный подарок. 2021 год не должен стать исключением, предположила женщина.
В своей петиции мать двоих детей уточнила, что пособие в размере 5000 рублей на детей в 2020 году стало хорошим подспорьем для многих родителей. Они смогли купить малышам новогодние подарки или потратить средства на праздничный стол.
«Уверена, меня поддержат все российские матери – нужно повторить выплату 5000 рублей и в 2021 году! Ведь проблем, трат и расходов ничуть не стало меньше! Очень просим об этом подарке и верим в чудо!» – написала Борошкина, которую цитирует Сиб. фм.
Женщина уточнила, что её дочери 5 и 7 лет давно мечтают о модных смарт-часах. Молодая мама и сама могла купить девочкам такой подарок, но тогда придётся отказаться от других расходов.
«Не очень дорого, но с учётом того, что на ёлку девчонкам нужно покупать костюмы, а под ёлку – сладкие подарки. выходит не так уж и бюджетно», – добавила Ксения Борошкина.
