Главная ошибка саморазвития. Что мешает саморазвитию в период кризиса и как с этим справляться?
Мы продолжаем говорить, что кризис — возможность, а не падение. Не раз рассказывали, что и как надо делать, чтобы бизнес не только жил, но и преуспевал. А сегодня затронем также острую тему — саморазвитие.
Относительно саморазвития, люди делятся на 2 типа: те, которые развиваются и те, кто стоит на месте. Вторые не нуждаются в обсуждении. Кризис или нет, период стагнации для них всегда одинаков.
Но люди, которые занимаются саморазвитием, относятся к нему, как к работе. То есть уделяют отдельное время в рабочем графике. Поэтому в период, когда все ходили на работу и были при деле, время, уделяемое саморазвитию, было не так заметно.
Но сейчас люди либо работают из дома, либо не работают вообще.
Поэтому распределять время становится сложнее. Например, вы сели за ноутбук работать. Тут к вам может зайти ребенок, отвлечь. Вечно стоит гора бытовых вопросов. Потому что в работе вы или нет, вы становитесь участником всего, что вокруг вас.
Поэтому задачи, которые раньше занимали 60 минут, теперь выполняются за 3 часа.
Из-за отсутствия фокуса работа дается сложнее. Потому что даже когда вы не в процессе работы — вы о ней думаете. Это напрягает мозги. В итоге вы почти ничего не сделали, но устали в разы сильнее.
И на саморазвитие просто нет ни сил, ни настроение, ни времени.
Но также есть еще более сложна проблема.
Деловые люди привыкли разделять «рабочую территорию» (офис, домашний кабинет и т.п.) и «зону отдыха» (спальня, гостиная, дом в целом). И это разумно. Потому что помогает мозгу адаптироваться под окружение и настраиваться на нужные задачи.
Например, в спальне — моз готовиться ко сну, потому что в этой зоне человек обычно только спит. А в офисе — мозг запускает аналитические процессы, готовиться делать работу. Это сродни лампочки и собаке Павлова.
В период кризиса — все слилось. И мозг не знает, чего ждать. Например, многие работают прямо в спальне, сидя перед ноутбуком, не вставая с кровати. И спустя какое-то время, на этой же кровати уснут.
То есть мозг не знает, что будет, когда человек садиться на кровать: нужно готовиться ко сну, или нужно работать?
Вы уже можете замечать, что настроится на работу гораздо сложнее. Любая мелочь может отвлечь. Сфокусироваться на чем-то одном сложно. То же касается и сна или отдыха. Как только нашлась минутка — вы отдыхаете, но при этом думаете о делах и о том, как они медленно решаются.
Без фокусировки и концентрации — саморазвитие почти невозможно. Потому что постоянное отвлечение отнимает много сил, растягивают работу на целый день. И не остается сил на саморазвитие.
11 страхов, которые лишат тебя возможности построить успешную карьеру
Для того чтобы дать себе возможность добиться успеха в карьере, тебе нужно избавиться от страхов, сдерживающих твой потенциал. Проработав их, ты поймешь, что перед тобой нет преград, и начнешь уверенно двигаться в направлении поставленных целей. Мы собрали несколько страхов, которые мешают тебе расти и развиваться.
1. Страх критики
Критика со стороны коллег или начальника снижает твою уверенность в себе, убивает инициативность, а в некоторых случаях еще и портит отношения. Нет ни одного человека, который любит критику, особенно если под видом помощи окружающие просто дают непрошеные советы и выражают свое субъективное мнение.
Но бояться критики и полностью закрываться от обратной связи не стоит — так ты можешь упустить возможность сделать работу над ошибками, прокачать свои знания и навыки, а также стать более стрессоустойчивым. Нельзя построить успешную карьеру, если ты боишься чужих комментариев о проделанной работе и не готов меняться, если того потребует ситуация.
2. Страх публичности
Ты можешь бояться забыть свои слова, растеряться, сморозить какую-то чушь перед аудиторией, не найти ответа на неуместный вопрос или комментарий. Из этих небольших опасений вырастает один глобальный страх — страх публичности.
Тебе кажется, что безопаснее всего оставаться в зоне комфорта — игнорировать любые мероприятия с возможностью показать себя, свои знания и навыки. Вместо этого ты выполняешь кучу работы, запирая себя в офисе и лишая заслуженного шанса обратить на себя внимание.
3. Страх неудачи
Боязнь совершить ошибку и потерпеть поражение очень мешает тебе как в общем развитии, так и в построении карьеры. Ведь вместо того, чтобы сосредоточиться на внедрении новых навыков и знаний в свою работу, ты стараешься найти наиболее безопасный способ выполнить задание.
Страх потерпеть неудачу лишает тебя уверенности в себе и заставляет откладывать принятие важных решений на самый последний момент, в результате чего ты упускаешь уйму прекрасных возможностей. Если ты не начнешь воспринимать свои ошибки как вызов самому себе, то в будущем тебе вряд ли светит успешная карьера.
4. Страх общественного мнения
Страх по поводу того, что скажут люди, — основной индикатор твоей готовности (или неготовности) подниматься по карьерной лестнице. Люди всегда будут находить новые причины, чтобы обсудить тебя в негативном ключе, так что тебе необходимо определиться, что для тебя важнее — твои собственные нужды, мечты и потребности или же желания и мнение общества. Нет, ты не должен становиться пофигистом и выходить за рамки правил и норм — просто ставь себя и свои стремления на первое место.
5. Страх перемен
Если ты уверен в том, что после продвижения по карьерной лестнице у тебя не будет оставаться сил и времени на общение с близкими, хобби или полноценный отдых, ты можешь тормозить свое повышение. Никому не хочется отдавать работе все свои внутренние ресурсы, жертвуя самым дорогим.
Но не спеши с выводами — для начала попробуй пообщаться с человеком, занимающим интересующую тебя должность. Выясни, чем ему приходится жертвовать ради работы и что он приобретает взамен. Быть может, всё не так плохо, как рисует твое воображение, и перспективы, открывающиеся перед тобой на новой должности, затмевают все ее минусы.
6. Страх ответственности
Далеко не каждый человек готов к увеличению объема работы и количества подчинённых, а также к дополнительной ответственности. Особенно сильно это проявляется у тех, кто до повышения не имел опыта работы руководителем.
Конечно, занимать руководящую должность — большая ответственность. Но если ты действительно профессионал своего дела, который не боится принимать решения и отвечать за них, тебе нечего бояться.
7. Страх неизвестности
Если больше всего тебя пугает неизвестность, постарайся заранее выяснить, с чем тебе придется столкнуться после повышения. Выясни, что будет входить в твои должностные обязанности, как изменится оплата труда, кто будет находиться в твоем подчинении и т. д. Преодолеть страх перед неизвестностью сложно, но без этого ты вряд ли решишься расширить зону своей ответственности и продолжить строить карьеру.
8. Страх остаться без денег
Боязнь остаться без денег — убийца успешной карьеры. Из-за этого страха ты можешь соглашаться на невыгодные условия и неинтересную работу без возможности роста и развития, чтобы получить хоть что-то. Кроме того, низкая оплата труда тесно связана с понятием непрофессионализма, а это значит, что рано или поздно ты начнешь задумываться о том, что не настолько хорош, как тебе казалось ранее. Подрыв уверенности в себе и отсутствие возможностей для роста снизят до минимума твои шансы добиться успеха в профессии.
9. Страх столкнуться с завистью коллег и друзей
Боязнь зависти коллег и друзей — еще одна распространенная причина, по которой ты сдерживаешь свой внутренний потенциал. Кажется, что успех не стоит потери дружеских отношений и уважения со стороны людей, которыми тебе придется руководить.
На самом деле зависть — то самое чувство, которое поможет тебе узнать много интересного об окружающих. Лучше рискнуть, вызвать недовольство у других людей и добиться успеха, чем дорожить видимостью позитивных отношений, долгие годы топчась на одном месте.
10. Страх потратить время зря
Ты можешь бояться того, что, вложив в работу и построение карьеры огромное количество времени, к примеру несколько лет, ты не увидишь больших результатов. Время — самый ценный человеческий ресурс, поэтому неудивительно, что ты переживаешь по этому поводу.
Но это не значит, что тебе не нужно вкладывать время в воплощение своей мечты и самореализацию. Лишая себя возможности двигаться вперед, улучшать профессиональные навыки и добиваться успеха в карьере, ты разочаровываешься и теряешь мотивацию.
11. Страх отсутствия таланта
Когда все вокруг добиваются успеха в карьере, восхваляя свои врожденные способности, ты можешь достичь того же, подключив дисциплину и трудолюбие. Талант без упорного труда — это всего лишь красивое слово. Хочешь реализоваться и стать профессионалом в своей области — работай, развивай навыки, прокачивай знания, заводи интересные и полезные знакомства и, самое главное, не сдавайся до последнего. Когда талантливый человек перестает выкладываться на все 100 %, его место занимает тот, кто по-прежнему готов трудиться.
10 причин, мешающих развиваться
Люди делятся на 2 типа: на тех, кто достигает своих целей и получает, что хочет, и на тех, кто вздыхает и сетует на судьбу изо дня в день. В чем же причина такого разделения?
Возможно, в изначальных условиях? Кто-то родился в богатой семье, унаследовав огромные суммы в банке и недвижимость, а кто-то был рожден на задворках общества. Но как тогда быть с огромным списком тех, кто так высоко взлетел, начав свой путь, не имея ничего, кроме жгучего желания что-то поменять? Рассмотрим 10 основных причин, мешающих целям реализоваться.
Причина №1. Отсутствие понимания разницы: мечта и цель
Мечтать способны многие. Это не требует усилий. Мечта – это то, о чем думают, закрыв глаза, вздыхая и блаженно улыбаясь. Потом происходит возвращение в реальность, и все встает на круги своя. Ничего не меняется. Хотя, конечно, есть случаи трансформации мечты в нечто большее.
Цель же – есть прямое побуждение к действию. Прямо сейчас. Без промедлений. Цель предполагает планирование конкретных шагов к ее реализации и неукоснительное следование им. Каждый день – это возможность приблизиться к желаемому, т. е. к той же мечте.
Причина №2. Прокрастинация
Решиться на лучшую жизнь не так легко, как кажется. Мечтать о ней – пожалуйста, сколько угодно. А вот начать что-то менять – совсем другое дело.
Термин «прокрастинация» используется для обозначения склонности, которой обладает львиная доля населения. А именно – склонность откладывать все на завтра, сколь бы важным ни было дело.
Цель поставлена и даже расписан план действий. Он настолько хорош, что можно приступать хоть завтра! Но этот план так и останется на бумаге, потому что заветное «завтра», как правило, так и не наступает.
Причина №3. Отсутствие мотивации
Проблему мотивации отлично раскрывает одна теория – «Теория временной мотивации». В соответствии с ней, существует 4 пункта, от которых зависит, начнет ли человек действовать или нет:
Человек имеет большую мотивацию, когда точно знает, что получит стоящий результат за небольшой промежуток времени и без «пробуксовки» на любом из этапов. И наоборот, если до достижения цели остается немалый срок, то дело начинает казаться не таким уж и полезным.
Причина №4. Расплывчатая цель
Был такой фильм – «Трасса 60». В нем дьявол исполнял желания. Один бедолага пожелал уметь поедать бесконечное количество еды, и дьявол дал ему эту возможность. Теперь человеку приходилось есть постоянно, потому что в желудке у него черная дыра. Вот к чему ведет нечетко сформулированная цель.
Причина №5. Страх
Иногда страх может сыграть побуждающую к действию роль, но не в достижении цели. Страх неудачи, неизвестности и страх быть непонятым лишает всякого желания даже начинать. Но не нужно забывать, что не выйдя из «зоны комфорта», движения вперед не будет.
Причина №6. Перфекционизм
Идеал – понятие субъективное. Перегореть в погоне за ним – так себе перспектива. Недосягаемые цели и бесплодные попытки их воплощения только расстраивают, человек начинает делать больше ошибок и огорчается еще больше. Круг замкнулся. Стресс обеспечен.
Перфекционизм также не дает насладиться тем, что уже достигнуто. Ведь в сравнении с идеалом – это ничто. Перегиб в стремлении к идеалу – путь, который никуда не ведет, это топтание на месте.
Причина №7. Отсутствие действий
Лень в данном случае – вовсе не двигатель прогресса. Любые оправдание – это ложь самому себе. Без движения нельзя покрыть расстояние от пункта А до пункта Б.
Причина №8. Низкая самооценка
«Зачем начинать? Я все равно не смогу». С таким настроем сдвинуться с места невозможно. Причин низкой самооценки много, и если с ними не работать, они будут мешать не только достижению целей, а вообще полноценно жить.
Причина №9. Чужое мнение
Особенно, если это мнение близких и оно несет в себе негативный заряд. Ведь человеку, решившемуся на что новое, так важна поддержка близких да и общества в целом. И на первом этапе, когда решимость полна нерешительности, каждая мелочь имеет вес. И от этих мелочей зависит, какая чаша весов окажется весомей.
Причина №10. Отсутствие целей
«Чего-то хочется, а чего – не знаю». Бесконечные разговоры с коллегами и родными о том, что все плохо, не являются действием. Как говорил философ Сенека: «Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным».
Одно лишь знание причин нереализованных целей не меняет ситуацию. Следует помнить, чтобы достигнуть чего-то, чего не было раньше, необходимо думать иначе и делать то, чего никогда раньше не делал.
7 причин, почему люди хотят переехать из России
Каких девушек выбирают олигархи — 10 советов
7 советов, которые помогут вам стать более самодисциплинированным человеком
ЧТО МЕШАЕТ НАМ РАЗВИВАТЬСЯ
Обобщила мои наблюдения за несколько лет.
Основные вещи, которые мешают нам развиваться и добиваться успеха:
ПЕРВОЕ. Вся система нашей жизни построена так, что не оставляет нам права на ошибку. Ошибка в школе – это двойка, скандал, испорченные выходные. Ошибка с выбором университета – пять лет, потраченные впустую, иногда это желание доказать неведому кому, что ты не тупой. Зачем все это делается – непонятно. Потом какая-то неинтересная нудная работа, кредиты, которые ты не можешь себе позволить и не потому, что это плохой инструмент, а потому что ты плохо прочитал договор и не просчитал риски. Мрачная перспектива. Жизнь либо начинает катиться по накатанной, либо под откос. Есть истории успеха, их много, но гораздо больше тех, кто, оступившись один раз, смирился и перестал бороться и пробовать.
Инициатива наказуема и это не смешно. Мне кажется, у нас нет глобального понимания, что все поправимо. В массе это очень мешает пробовать, получать бесценный опыт и учиться на своих ошибках.
ВТОРОЕ. Это вера в себя. Честно признаемся, ее у нас нет. Я – последняя буква алфавита, это наш культурный код, полюбите меня бедненьким. Культ успеха – это не про нас. Деньги в нашем понимании – они либо шальные, либо развращают. Ну то есть история про то, что герой был умный и способный, а потом много работал и стал успешным не прокатит.
ТРЕТЬЕ. Многие люди не хотят думать и брать ответственность за свои поступки, в том числе за финансовые решения. Недавнее исследование ВШЭ показало, что 20% россиян не читают финансовые документы перед тем, как их подписать. Отсюда конские проценты, коллекторы, банкротство и проблемы в семье.
ЧЕТВЕРТОЕ. Мало кто пытается заниматься любимым делом и превращать его в доходное предприятие. Люди пытаются (те, кто пытается, конечно) зарабатывать деньги, занимаясь тем, что у них плохо получается, не понимая, что делать нужно ровно наоборот. То есть делать деньги на том, что тебе нравится и что вызывает постоянное желание развиваться. Нужно определить, в какой сфере у тебя есть способности, а они в разной степени есть у всех, максимально их развить и монетизировать. Будет сложно, когда станет совсем невыносимо, смотри пункт первый. Ведь что такое успех – это движение от одной неудачи к другой со все возрастающим энтузиазмом. Это Черчилль. Он руководил страной во время Второй мировой войны, и ты еще будешь говорить, что это у тебя стрессовая работа?
Что мешает человеку развиваться
_» href=»photos/2619/ruki.jpg»> 
7 привычек, которые мешают саморазвитию
Привычки являются неотъемлемой частью нашей жизни, влияют на те или иные события. Про вредные привычки сказано уже множество слов, между тем в нашей жизни найдется и такая часть «приятных неприятностей», которая негативно влияет не только на наше здоровье и самочувствие, но и на личностный рост и душевное благосостояние. Чтобы победить врага, нужно знать его в лицо, поэтому рассмотрим вредные привычки, негативно сказывающиеся на нашем развитии.
Привычки, которые мешают саморазвитию:
1. Привычка быть лучшим, или синдром «отличника».
Безусловно, желание быть лучшим — требует одобрения и похвалы, однако все хорошо в меру. Фанатичное стремление делать все на отлично зачастую ущемляет собственные интересы человека. Жажда угождения и бесконечный поиск похвалы не принесут счастья ни одному человеку. Как говорится, оценки со стороны ждет только тот человек, который не знает себе цену.
2. Привычка конкурировать.
В последние годы такое качество как конкурентоспособность все больше ценится в потенциальных и уже работающих сотрудниках. Соперничество и умение конкурировать основывается на стремление оказаться лучшим, первым. Главное, чтобы это стремление не переросло в паранойю. Помните, соперничество должно быть здоровым, идеальных не бывает, поэтому всегда найдется человек, умеющий делать что-то лучше других. Кстати, считается, что за ревностным желанием быть впереди всех, лучше всех скрывается обычная неуверенность в себе.
3. Привычка плыть по течению.
Фатальное мировоззрение мешает личностному и профессиональному развитию человека. Надеяться на его Величество Случай и на банальное везение очень тщетно. Удача улыбается только тем, кто этого заслуживает. Так, к примеру, по карьерной лестнице «шагают» только те, кто усердно трудится и самосовершенствуется, тем самым оставляя шансы на перспективу.
4. Привычка оглядываться на других.
Прекрасно, когда человек достигает каких-либо результатов, и печально, когда при этом он сравнивает свои достижения с другими. Подобное сравнение с синдромом самобичевания автоматически уничтожает уникальность индивидуума, разрушая его собственный мир. Все люди разные и жизнь строится у всех по-разному, нужно принять этот факт и наслаждаться собственными победами и достижениями.
5. Привычка лениться.
Главным девизом для людей, склонных к лени, может послужить поговорка: «Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня!». Пожалуй, трудно найти человека, который не давал ни разу волю собственной лени. Между тем редкие приступы лени должны позволять войти в колею обычной жизни немного расслабленным и отдохнувшим, способным на новые «подвиги». Отличным стимулом для отказа от лени являются просто позитивные люди, легкие на подъем. Постарайтесь окружить себя такими «смайликами» и сократите общение с пессимистами и вечно жалующимися на жизнь людьми.
6. Привычка манипулировать.
Жажда совершать поступки чужими руками не принесет удовлетворения ни одному человеку, маниакальное желание различным способами манипулировать людьми может только привести к разочарованию и душевной пустоте. Умение управлять людьми — важное для работы качество, но человеку крайне важно расти в личностном и профессиональном отношении, а этому могут поспособствовать только определенные поступки, совершенные лично человеком.
7. Привычка увлекаться.
В современном мире ценятся люди с разносторонними качествами. Увлечения и хобби — неотъемлемая составляющая жизни каждого человека, оказывающая важное влияние на развитие человека. Но, как было сказано ранее, все хорошо в меру, без фанатизма. Чрезмерное увлечение чем-то одним значительно сужает рамки доступного чего-то нового, не менее интересного и значимого, способного оказать благотворное влияние на всестороннее развитие личности.
Помните, человек способен управлять собственным привычками, поэтому в наших силах сделать нашу жизнь ярче и увлекательнее. Живите здесь и сейчас, не оглядываясь на прошлое и не заглядывая в будущее, а то так можно пропустить свое настоящее! И не сравнивайте себя с другими, каждый человек уникален по-своему!
