6 ловушек, которые мешают вашему духовному росту
Духовный рост должен происходить непрерывно. Только в таком случае он будет наиболее эффективным. Пришло время узнать о том, что мешает этому важному процессу. Эксперты рассказали, как вы можете избежать ловушек на своем пути.
Мы не раз рассказывали о духовных практиках, но поиски высшего смысла не завязаны исключительно на них. Мы духовно пробуждаемся и растем даже во время общения с приятными людьми. Если вы хотите познать истину и остаться собой, помните об описанных далее ошибках.
Неправильные цели духовного развития
Самая главная цель духовного роста — искать ответы на внутренние вопросы: «зачем я существую?», «куда я иду?». Духовный рост должен помогать в достижении оптимизма, радости и счастья.
Многие люди же становятся одержимыми духовной составляющей жизни, поэтому забывают о насущном, о необходимости гармонии. Всего должно быть понемногу в нашей жизни — материальных ценностей и духовных.
Другие ставят целью забыть что-то плохое при помощи духовных практик. Духовный рост не сможет подавить ваши негативные воспоминания и чувства. Это пустая трата времени, поскольку никакой пользы от практик в таком случае нет.
Желание «пробуждать» других
Многие люди по достижении своих духовных целей начинают «помогать» другим, навязывая свои мысли и пытаясь обучить чему-то тех, кому это не интересно. Таким образом человек теряет наработанную духовность, ведь это нечто сакральное, святое и высокое. Этим не делятся, если об этом никто вас не просит.
Если вы достигли некоего просветления, держите его при себе. Храните свои знания как зеницу ока. Они очень важны для вас, а если судьба решит, что вам нужно поделиться знаниями, она сама направит к вам того, кто нуждается в вашей помощи.
Бахвальство
Многие люди, достигшие больших или малых высот в духовном просветлении, частенько кричат об этом на каждом углу. Не стоит этого делать. Просветленные не лучше и не хуже остальных. Они просто другие. Если они начинают хвалиться своими достижениями, их духовность падает, поскольку они упиваются гордыней и тщеславием — одними из самых ужасных грехов. Это очень сильно мешает развиваться духовно дальше.
Желание изменить мир
Духовное пробуждение — это способ изменить самих себя и свое отношение к миру, а не весь мир вокруг. Желание играть в Бога опасно. Его нужно остерегаться как огня. Занимайтесь собой, а про мир вокруг забудьте. Изменить его помогут деньги, власть, но не просветление. Тибетские истины гласят, что в этом мире каждый сам отвечает за себя. Остальное пусть течет так, как задумано судьбой.
Чрезмерная самокритика и негатив
Нередко духовное развитие помогает нам узнавать какие-то свои недостатки и минусы. Другие люди понимают всю сложность и бессмысленность мира, его проблемы. Многих это угнетает, заставляет впадать в депрессию, встречаться с опасными мыслями.
Иными словами, после внезапного пробуждения человек может испытать шок от несовершенства бытия. Появляется апатия и пропадает желание работать, развлекаться, дружить, заниматься различными хобби.
Поиск ответов на неправильные вопросы
Многие люди после того, как получают ответ на какой-то вопрос, перестают самостоятельно принимать решения в жизни. Не все решения стоит принимать, основываясь на духовности. Не стоит забывать про материальный мир, про работу и друзей, про необходимость совершения ошибок. Эксперты в области биоэнергетики отмечают, что найти ответы на все интересующие вопросы при помощи просветления и духовного роста не получится.
Многие спрашивают у высших сил о том, нужно ли открывать бизнес, стоит ли начинать отношения с тем или иным человеком, нужно ли начинать ремонт в доме и так далее. В таких вопросах главной движущей силой является ваше сознание и мысли. Делайте то, что нравится, если это касается обыденного и материального.
Что мешает духовному развитию
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
ЧТО МЕШАЕТ ДУХОВНОМУ РАЗВИТИЮ
В этой статье я не хотела вдаваться в пространные рассуждения на темы развития духа, как бессмертной частицы Творца, не хотела твердить о том, что каждый человек может развить тот или иной феномен, как то ясновидение, телекинез, способность к энерготерапии и т.д.
Я хотела поговорить о людях, которые далеки от многочасовых медитаций, рэйки и других духовных практик.
Духовное развитие почему-то всегда связывают с проявлением или воспитанием в человеке сверхъестественных способностей.
Однако отнюдь не каждый человек хотел бы обладать возможностью видеть внутренние органы своего товарища или читать его мысли. Но это не значит, что он не развивается или даже деградирует.
Какие же признаки могут свидетельствовать о том, что личность стоит на пути развития?
В нашем мире существует достаточно феноменов, которые безусловно свидетельствуют о высоком духовном уровне человека. Это ясновидение, экстрасенсорика, телекинез, способности к целительству и т.д.
Но есть один, который не так бросается в глаза, при этом свидетельствуя о не меньшей силе и «развитости» духа – я назову его «феномен человека счастливого».
Человек счастливый всегда найдет возможность применения своих знаний и способностей. Сила духа его такова, что любое дело он делает своим любимым.
Он стойко выдерживает все удары судьбы и легко находит выход из самых сложных ситуаций.
Часто и его посещает грусть, но он превращает ее в импульс для движения вперед — на следующий уровень своего развития.
Человек счастливый является интереснейшим собеседником и отзывчивым другом. У него не может быть врагов.
Источником его счастья является добро, которое он дарит окружающим.
С чего же начинается этот тернистый путь к идеалу, и какие препятствия можно на нем встретить?
Основным препятствием к духовному развитию является сама материалистическая природа человека. Именно благодаря этой природе мы можем чувствовать тепло солнечных лучей, слушать пение птиц, ощущать вкусы и запахи.
Духовное же развитие предполагает выход за рамки этого чувственного восприятия мира, и начинается оно обычно с пресыщения такими ощущениями. Оно включает в себя несколько этапов, последовательность и наличие которых зависит от характера, темперамента и жизненного опыта каждого индивидуума в отдельности:
1. Приобретение веры в то, что существует нечто, недоступное нашим органам чувств и не имеющее логического объяснения.
2. Преодоление страхов. Именно неверие в сверхчеловека привело к возникновению в материалистическом обществе предрассудков, стереотипов, комплексов, бессмысленных традиций и ритуалов (не все традиции и ритуалы лишены смысла, многие очень даже полезны). Именно от этих страхов необходимо избавляться навсегда. Страх же, как реакция самозащиты, может еще не раз сослужить добрую службу и научить человека прислушиваться к своей интуиции.
3. Вера в себя. Человеку, который привык всему находить логическое объяснение, бывает крайне сложно поверить, что его новые ощущения реальны. В такой ситуации вера в себя приходит через опыт применения полученных знаний и использование этих ощущений в обычной жизни. Если же это невозможно, то проблема решается на следующем этапе.
4. Принятие. Одним людям проще принять сначала все свои достоинства и недостатки, как данность, другим же легче дается познание себя через познание окружающего мира. Это две стороны одной медали. Оба эти пути приводят к умиротворению между внутренним Я и окружающим его пространством.
5. Осознание. Человек ощущает себя одним целым с окружающим миром. Он начинает осознавать связь между его желаниями и действиями и последующими событиями. Эту связь часто называют законом причин и следствий.
6. Ясность. Благодаря осознанию закона причин и следствий, человек ясно видит истинный результат своих действий, а, соответственно, и все варианты развития событий. Он получает право выбора, неся при этом всю ответственность за его последствия.
7. Жертвенность. Осознавая себя, как часть целостного организма, и принимая свою роль в его жизнедеятельности, человек переходит от удовлетворения своих духовных потребностей и реализации желаний к функционированию на благо окружающего мира. Окружающий мир, в свою очередь, как любой совершенный организм, отвечает на такие действия обеспечением своего «органа» всем необходимым для его деятельности.
8. Созидание. Такова духовная природа человека, что он в большей степени наслаждается процессом своего творчества, чем его результатом. Но акт творения приобретает новый смысл, если он направлен на удовлетворение и наслаждение другого человека, и наполняется невиданной силой при созидании на благо Вселенной.
В нашей Вселенной все совершенно: и солнечный свет, и пение птиц, и возможность радоваться им. И препятствия, которые делают нашу жизнь интересной. А самое главное, что совершенен и человек. Только он не всегда об этом помнит.
Препятствия, мешающие духовному росту
Препятствия, мешающие духовному росту
По мнению Маслоу, мотивация личностного роста имеет не столь базовый характер, как стремление к удовлетворению физиологических потребностей, а также потребностей в безопасности, уважении и т. п. Процессу самоактуализации могут препятствовать: 1) негативное влияние прошлого опыта и возникшие в результате этого опыта вредные привычки, мешающие нам изменить непродуктивное поведение; 2) влияние социума и давление группы, которые зачастую противоречат нашим собственным вкусам и суждениям; 3) внутренние «защиты», мешающие человеку понять самого себя. Поскольку самоактуализация находится на вершине иерархии потребностей, она является слабейшей потребностью, и на нее почти неизбежно воздействуют ситуации фрустрации основных потребностей. Кроме того, многие люди не стремятся к. самопознанию, занимающему центральное место в процессе самоактуализации. Они боятся изменений в привычном уровне самоуважения и в оценке собственного имиджа, которые приносит самопознание.
«Силы, влияющие на индивида, имеют не одно, а два направления. Кроме того, что есть силы, подталкивающие человека в сторону здоровья, действует регрессивное влияние, влекущее индивида в противоположную сторону — к болезням и слабости» (Maslow, 1968, р. 164).
Вредные привычки часто препятствуют личностному росту. Согласно Маслоу, в список таких привычек входит привыкание к наркотикам или алкоголю, неправильное питание и тому подобные особенности поведения, отрицательно влияющие на здоровье и работоспособность. Неблагополучное окружение или слишком жесткое, авторитарное воспитание также способствуют появлению непродуктивных привычек, в основе которых лежит неправильная жизненная ориентация. Кроме того, любые глубоко внедрившиеся вредные привычки со временем начинают препятствовать личностному росту, уменьшая эмоциональную гибкость и способность воспринимать все новое, то есть качества, необходимые индивиду для того, чтобы он мог эффективно действовать в различных ситуациях.
Давление группы и социальная пропаганда, как правило, тоже ограничивают возможности развития личности. Они мешают индивиду проявлять самостоятельность, душат способность к независимым суждениям, принуждая человека заменить собственные суждения и вкусы на общепринятые стандарты. Общество может внушать индивиду искаженные представления о человеческой природе. Например, по западным представлениям, многие наши инстинкты изначально греховны и должны находиться под постоянным контролем или вообще подавляться. Маслоу доказывал, что это негативное отношение может препятствовать развитию и что как раз противоположное мнение является правильным, то есть наши инстинкты в основном хороши, а присущее человеку стремление к развитию является основным источником мотивации его действий.
«Защита эго», по мнению Маслоу, является внутренним препятствием развитию личности. Для того чтобы разрешить проблемы с «защитами», прежде всего необходимо понять их сущность, против чего они направлены, и механизм их действия. Затем индивид должен попытаться свести к минимуму деформации, создаваемые «защитами» в собственной психике. Маслоу добавляет к традиционному психоаналитическому списку защиты (проекции (projection), подавлению, отрицанию и т. п.) еще две — десакрализацию и комплекс Ионы.
Термин десакрализация (desacralization) относится к акту обеднения психической жизни из-за того, что индивид отказывается серьезно и заинтересованно относиться к жизни. Сегодня лишь немногие культурные и религиозные символы удостаиваются того внимания и уважения, которым некогда пользовались, и, соответственно, они потеряли власть потрясать, вдохновлять и даже мотивировать наши поступки. Маслоу часто обращал внимание на то, как изменилось отношение к основным человеческим ценностям. Он рассматривал отношение к любви и сексу как характерный пример десакрализации. Конечно, более легкое отношение к сексу облегчает душевные страдания, вызванные неудачами на этом фронте. Но при этом, по мнению Маслоу, любовные переживания потеряли былую власть, уже не вдохновляют художников и писателей, и вряд ли в наши дни появятся новые Ромео и Джульетта.
«Хотя, в принципе, самоактуализация легка, на практике она случается редко (по моим подсчетам, самоактуализируется меньше 1 % взрослого населения)» (Maslow, 1967, р. 204).
Комплексом Ионы (Jonah complex) Маслоу называет нежелание индивида реализовать свои природные способности. Подобно тому как Иона пытался избежать ответственности пророка, многие люди тоже избегают ответственности, опасаясь в полную меру использовать свои возможности. Они предпочитают ставить перед собой незначительные цели, не стремятся добиться успеха в карьере и проявить себя. Такое отношение к жизни распространено среди студентов, которые живут себе помаленьку, используя только часть своих талантов. Можно привести и другой пример. В прошлом женщинам постоянно и с самого раннего возраста внушали, что успешная деловая карьера — не женское дело, она не является признаком женственности, что мужчинам не нравятся слишком умные женщины (см., например, Horner, 1972).
Этот «страх величия», возможно, является наиболее опасным барьером для самоактуализации. Насыщенная, деятельная жизнь многим представляется невыносимо трудной. В моменты большого счастья и радости люди часто говорят: «Это слишком много для меня» или «Мне этого не выдержать». Корни комплекса Ионы можно увидеть в том, что люди боятся изменить свое неинтересное, ограниченное, но налаженное существование, боятся оторваться от всего привычного, потерять контроль над тем, что уже есть.
Читайте также
Глава 4. Психологический подход к духовному развитию
Глава 4. Психологический подход к духовному развитию В этой главе речь пойдет о различных вариантах того, как психотерапия может способствовать духовному развитию. Само собой разумеется, что психологический и традиционный подходы к духовному развитию друг друга не
СТРАХИ, МЕШАЮЩИЕ НАМ ЖИТЬ
СТРАХИ, МЕШАЮЩИЕ НАМ ЖИТЬ Постоянно сосредотачивайте внимание на светлых сторонах жизни. Старайтесь забывать о безнадежном, отвратительном и тягостном. Ганс Селье, Директор Международного института стресса (Монреаль) Как часто нашему успеху в жизни мешает страх! Причем
Внешние факторы, мешающие концентрироваться
Внешние факторы, мешающие концентрироваться Как на работе, так и дома вам могут мешать работать различные факторы: работающий телевизор в соседней комнате; постоянные вопросы, которыми вас осыпают ваши дети; приятный аромат жаркого из кухни. Конечно, от многих этих
Личностные расстройства, мешающие развитию человека
Личностные расстройства, мешающие развитию человека Антисоциальное расстройство личностиАнтисоциальное расстройство личности (АРЛ) характеризуется пренебрежительным отношением к правам и чувствам других людей и может быть дополнением к расстройствам поведения у
Препятствия росту
Препятствия росту Индивидуация, осуществляемая сознательно, — трудная задача, так что человек должен быть психологически здоров, чтобы управлять этим процессом. Требуется весьма сильное эго, чтобы переносить эти потрясающие изменения, быть вывернутым буквально
Препятствия росту
Препятствия росту Обсуждая главные препятствия для роста и развития человека, Адлер прежде всего отмечал три негативных обстоятельства, связанных с детством: органическую неполноценность, избалованность и заброшенность. Он подчеркивал, что все неврозы взрослых имеют
Препятствия духовному росту
Препятствия духовному росту Патанджали перечисляет пять видов страданий или их причин: незнание, эгоизм, желание, отвращение и страх (Yoga Sutras, II: 3).С помощью техники йоги страдания постепенно ослабляются, благотворно воздействуют аскеза и самоконтроль, изучение священной
1. Кризис, предшествующий духовному пробуждению
1. Кризис, предшествующий духовному пробуждению Чтобы вполне понять те странные переживания, которые зачастую предшествуют пробуждению, следует рассмотреть некоторые психологические особенности «обычного» человека.О нем можно сказать, что он не столько живет, сколько
Женские привычки, мешающие мужчинам
Женские привычки, мешающие мужчинам Думаю, довольно глупо обвинять мужчин во всех тяжких. Слабый пол тоже отличается массой привычек и навязчивых ритуализованных действий, которые отнюдь не помогают в семейной жизни.Милые дамы! Если вы никогда и нигде и ни с кем не
Если работа мешает духовному росту, значит, ее мало
Если работа мешает духовному росту, значит, ее мало Вернемся к теме баланса внешнего и внутреннего. Мечта, мечта, мечта. Реально мы все время сталкиваемся с дисбалансом.Во внутренней жизни либо все сведено до минимума и подчинено внешним обстоятельствам, большей частью
Глава четвертая. Препятствия, мешающие воссоединению с силой намерения
Глава четвертая. Препятствия, мешающие воссоединению с силой намерения Может ли твердое убеждение в том, что вещь такова, сделать ее таковою? Он ответил: «Все поэты уверены в этом. И в эпоху воображения это твердое убеждение двигало горы; Но многие не способны во что-либо
Верование № 8 Обязанности способствуют духовному росту
Верование № 8 Обязанности способствуют духовному росту Прежде я любил читать Библию, но теперь это стало моей обязанностью. Последствия такой перемены оказались негативными: я чувствовал, что должен читать ее, иначе навлеку на себя осуждение. И мне уже не хотелось ее
Верование № 8 Обязанности способствуют духовному росту
Верование № 8 Обязанности способствуют духовному росту 1. Подлинно христианская свобода подразумевает нечто большее, чем только освобождение от ветхозаветных законов и налагаемых ими обязанностей. Это свобода самому выбирать свою жизнь, свобода от страха, вины и
Как начать духовно развиваться и прийти к гармонии с собой
В статье рассказывается:
Духовность – важная составляющая человеческой жизни. Она напрямую связана как с психоэмоциональным состоянием, так и с физическим. Проявляясь у каждого в своей форме, духовность обладает удивительной энергией. Она способна возродить веру в себя и других людей, дарит надежду, вселяет ощущение единения, укрепляет наши цели и наделяет жизнь смыслом.
Не так-то просто идти этим путем, ведь он невероятно труден. Порой возникают сомнения: не оставить ли все так, как есть, ведь привычная жизнь комфортна, хотя порой многое в ней нас не устраивает. Но, выбрав рост, вы уже не сможете вернуться к прежней жизни, вы пойдете вверх по ступням развития. Прочитайте наши советы, как начать духовно развиваться, и вы поймете, что в современном мире это именно то, чего не хватает многим из нас.
Понятие духовного развития
Для начала разберемся, что такое духовный рост. Он происходит только тогда, когда вы устанавливаете контакт со своей душой, начинаете слышать свой внутренний голос. Возможно, в первое время вам будет трудно этого добиться. Советуем вам каждый день выделять время для себя, находить возможность побыть наедине с собой. Тогда этот процесс пойдет быстрее. Со временем вы почувствуете, что пришли к гармонии с собой и миром. Вы откроете в себе источник силы, который позволит вам жить более полной и счастливой жизнью, стать хозяином своей судьбы.
Так вы сможете лучше узнать и понять себя, свои сильные и слабые стороны, научитесь принимать себя. Духовный рост означает, что вы будете гармоничной личностью, у которой тело, разум и душа живут в согласии и стремятся к единым целям. Не стоит думать, что стремление к духовному росту сделает вас человеком «не от мира сего», «белой вороной» или что вам придется отказаться от своих привычных дел и постоянно медитировать в позе лотоса. Это распространенные заблуждения.
Не менее ошибочно полагать, что для разрешения вопроса «Как начать духовно развиваться?» вам придется жить по правилам и заповедям какой-либо религии. Процесс духовного развития не означает, что вы непременно придете к Богу, станете верующим человеком.
Разумеется, мы не хотим сказать, что религии не должно быть места в вашей жизни. Есть такие люди, которым она действительно помогает духовно расти. Но в целом духовный рост – это процесс увеличения вашей осознанности и понимания того, каким именно человеком вы являетесь. Он дает ключ к вашей внутренней сущности, с которой вы пока можете быть совсем не знакомы.
Основы духовного развития
Препятствия на пути духовного развития
Как самостоятельно развиваться духовно, с чего начать? Начните с того, чтобы убрать возможные препятствия. У большинства людей есть какие-либо психологические проблемы, в основном идущие из детства. Они серьезно мешают духовному развитию. Например, вы можете не верить в себя, считать себя никчемным человеком, не доверять окружающим, не подпускать их к себе, замыкаться в своем мирке потому что родители с детства не верили в вас.
Это может произойти, если в вашем детстве родители демонстрировали, что не верят в вас. Они могли окружать вас чрезмерной опекой, принимать за вас решения, заявляя, что сами вы обязательно решите неверно.
Если ваши родители были излишне тревожными и требовали от вас полного послушания, чтобы вы не влипли в неприятности, во взрослом возрасте вам будет трудно обрести душевный покой.
Если ваши родители были суровыми и требовательными, вам будет трудно освоить навык безусловной любви. Ведь если вы выросли в атмосфере строгости, неодобрения, критики, у вас нет внутренних ресурсов на любовь к другим людям. Она всегда начинается с любви к себе, но ваши родители сделали многое для того, чтобы вы себя любить не умели.
Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной
Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.
Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.
Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:
Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”
5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели
Руководство “Как построить здоровые отношения”
5 ошибок, которые убивают любовь
Инструкция по поиску своего предназначения
16 вопросов, которые помогут найти свое дело
Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”
7 уроков для достижения жизни Мечты
Для того чтобы быть осознанным человеком, нужно не иметь психологических проблем, подталкивающих к уходу от реальности, мешающих быть «здесь и сейчас». Проблемы психики заставляют человека подавлять эмоции, прятать свои желания. Но без контакта с эмоциями и окружающей реальностью осознанность невозможна.
Если вы понимаете, что у вас есть психологические проблемы, но вам хочется духовно развиваться, постарайтесь избавиться от них. Обратитесь к профессиональному психологу, работающему в технике КПТ-терапии или владеющему гештальт-терапией. Подойдите к выбору специалиста разумно и взвешенно, чтобы найти того, кто действительно поможет в восстановлении вашей психики.
Положительные стороны духовного развития
Если вы заинтересовались понятием духовного роста, это важный момент в вашей жизни. А если вы задались вопросом, как начать духовно развиваться, значит, сделали большой шаг на пути к счастливому и гармоничному существованию.
Когда вы начнете это делать, то сразу «убьете нескольких зайцев». Вы начнете больше верить в себя и в свои силы. Вы сблизитесь с людьми и сможете обрести новых друзей. Вы начнете лучше осознавать окружающую реальность и понимать, каково ваше место в ней. Конечно, будут и трудности. Но если вы станете рассматривать их как дополнительные возможности для духовного роста, то извлечете из них пользу. Ведь трудности показывают ваши слабые места, а значит, вы понимаете, куда направить усилия, где наращивать душевную броню.
Духовный рост поможет вам стать внутренне спокойным и целостным человеком, научит безусловной любви к окружающим, поможет поверить в себя. Все это будет очень полезно на вашем жизненном пути. Если ваш духовный рост будет идти последовательно и устойчиво, вас не сломят никакие беды и проблемы. Вы всегда сможете черпать силу из веры в себя и из любви к миру. Там, где другой человек сломается и опустит руки, вы только станете сильнее.
13 советов по духовному развитию
Желание духовно развиваться не означает, что вы должны отказаться от материнства или от любимой работы, уйти от мирской суеты в ашрам и отрешиться от всего материального. Чтобы начать духовно развиваться, нужно поставить себе цель стремиться к гармонии во всех сферах вашей жизни, будь то личные отношения, карьера или здоровье. С каких именно действий начать? Мы расскажем вам о самых эффективных.
Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней
Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»
Бедный человек не тот, у которого нет
ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.
Какая твоя истинная мечта?
Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.
10 техник для духовного развития на каждый день
Как же духовно развиваться мужчине или женщине, с чего начать? Сейчас мы расскажем вам про десять простых техник для духовного развития, которые подойдут любому человеку, независимо от пола. Их можно выполнять каждый день. С помощью этих техник вы избавитесь от упадка сил и грустного настроения, на душе у вас будет свободно и радостно. Даже если сейчас вы проходите через какие-то жизненные сложности, эти техники помогут вам быть в ресурсном состоянии и видеть позитивные стороны ситуаций.
Дыхание и счет помогут вам избавиться от вспыхнувшего напряжения и агрессии. Однако если по какой-то причине после практики вы продолжаете чувствовать бурление негативных эмоций, не сдерживайте их. Выскажите обидчику все, что хочется ему сказать. Подавлять эмоции очень вредно и опасно для организма, это приводит к психосоматическим заболеваниям.
Что бы вокруг вас ни происходило, пусть у вас в приоритете будут ваше здоровье и душевный покой.
Практика вопросов позволит вам двигаться вперед по пути самосовершенствования и лучше понять, как же начать духовно развиваться.
Жизнь в Потоке. Как понять, что ты в Потоке, простой тест!
Воздух. Эту практику можно также выполнять на улице или на балконе. Подставьте лицо ветру, поднимите голову к небу и закройте глаза. Представьте, как ветер уносит ваши тревоги и печали, очищая место для радостных событий и позитивных эмоций.
Вода. Эту практику вы с удовольствием выполните вечером после долгого дня. Наполните ванну тёплой водой, а если у вас мало времени, то просто примите душ. Погрузитесь в потоки воды, ощутите ее спокойствие, прочувствуйте, как ваше тело расслабляется, как душа становится умиротворённой. Почувствуйте, как вода смывает с вас усталость, волнения, все неприятности дня.
Огонь. Для выполнения этой практики вам потребуется свеча. Зажгите ее и смотрите на огонь. Сделайте свой взгляд как можно более пристальным и сосредоточенным, не моргайте и ни на что не отвлекайтесь. Представляйте, как огонь превращает в пепел и золу все ваши негативные эмоции, обиды, пустые мечты, сожаления о прошлом. Мысленно сожгите это все и смело смотрите в будущее.
Если вы задумались о том, как начать духовно развиваться, значит, готовы сделать важную инвестицию в свое будущее. Все практики и техники по саморазвитию помогут вам быть в мире с собой, поддерживать позитивный настрой, мыслить четко, не поддаваясь страхам и заблуждениям.
Поймите главное: все, что нужно для духовного развития, не приходит извне, оно уже находится у вас внутри. Это наша душа, чувства и помыслы. Духовное развитие происходит у человека тогда, когда он старается мыслить и поступать по совести и не теряет контакта со своей душой. Это постоянный путь, с которого нельзя сворачивать, а не единоразовая акция.
