Что может влиять на ситуацию

Влияние на ситуацию

Когда сотрудники компании убеждены в том, что их усилия не проходят бесследно, когда они чувствуют, что их работа оказывает влияние на организацию, а их присутствие на рабочем месте (независимо от конкретных должностных обязанностей) действительно имеет значение, они начинают гордиться своей работой и тем, как организация справляется со своими задачами и достигает своих целей.

Влияние на ситуацию проявляется на двух уровнях. Первый – это убежденность сотрудников в том, что они могут на что-то повлиять в рамках своей текущей работы или области ответственности. Вот как описал это один из сотрудников компании Microsoft: «Microsoft – по-настоящему большая компания. Когда люди задумываются о работе в Microsoft, они не ждут, что получат в руки какие-то мощные рычаги влияния. Но на самом деле, если вы хотите на что-то повлиять, если вы хотите получить большой проект, в этом нет ничего невозможного». Второй уровень – убежденность сотрудников в том, что они что-то значат для организации сами по себе, за пределами своей узкофункциональной деятельности. Вот что говорят о своем руководстве сотрудники компании Camden, которая сдает в аренду и обслуживает квартиры в многоквартирных домах: «Здесь в каждом видят важный актив компании. И речь не только о работе – сотрудники без преувеличения чувствуют себя частью Camden и понимают, что для компании важен каждый из них».

В обеих цитатах сотрудники описывают одно и то же ощущение – ощущение владения рабочей ситуацией. Это означает, что они чувствуют в себе силы браться за те или иные задачи или принимать решения и видят результаты своей деятельности. Они уверены, что в их власти изменить ситуацию, потому что могут на деле увидеть те изменения, которые совершили. Компания Camden гордится условиями, которые создает для своих жильцов, поэтому предложение организовать выставку домашних питомцев, которое выдвинул один из сотрудников, оказалось вполне в русле философии компании. Вот как описал этот пример позитивного влияния на ситуацию сам автор предложения: «Я оглянуться не успел, как оказался ответственным за это региональное мероприятие. Мне дают все карты в руки, я получаю право заказывать все, что нужно, и привлекать добровольцев из других сообществ. Я почувствовал такой прилив сил! Это был поразительный момент: мне оказали такое доверие, и я чувствовал, что мне доверяют – и выставка получилась очень веселой, просто фантастической!» Обратите внимание: этот сотрудник работает отнюдь не в отделе маркетинга!

Когда у сотрудников есть такое чувство влияния на ситуацию, они обычно с легкостью выходят за рамки конкретной задачи или роли. Благодаря этому они могут подойти к делу творчески, проявить новаторский подход и вложить в результат свою душу. Существует такое соотношение между трудностью задачи и получаемой поддержкой, которое дает сотруднику ощущение компетентности в своей работе. При этом важно, что его усилия получают одобрение. Вы как руководитель можете поддержать в людях чувство значимости, предоставляя им свободу действий, позволяя «перехватить мяч и пойти в атаку», обеспечивая позитивную и конструктивную обратную связь по ходу дела и отмечая приложенные усилия.

Помимо этого руководители могут проанализировать структуру и ценности организации – созданы ли условия для того, чтобы сотрудники чувствовали себя в силах влиять на ситуацию. К примеру, ключевые ценности Google ориентированы на то, чтобы внушить каждому сотруднику компании ощущение важности его роли в рамках всей картины в целом. Руководство Google убеждено в значимости своих людей – причем не только для компании, но и для всего окружающего мира. Еще одна особенность Google – ее относительно плоская организационная структура, которая создает комфортную среду для обмена идеями. Такая структура позволяет любому члену сообщества принять непосредственное участие в работе над многочисленными продуктами и процедурами и дает сотрудникам ощущение широты полномочий. Целенаправленное структурирование рабочей среды в подобном ключе позволяет сотрудникам сказать: «Сделать это – в моих силах!» Сотрудники Google чувствуют, что их работа и их личный вклад ценны для компании.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Как принять ситуацию, которую не можешь изменить

Как принять ситуацию, которую ты не можешь изменить? В жизни каждого человека бывают ситуации, с которыми сложно смириться, принять и начать жизнь с нового листа.

Измена любимого человека, предательство друга, болезнь родственников, уход из жизни близкого человека, это далеко не полный список того, что может произойти в жизни, и ты никак не можешь повлиять на происходящее. Даже простые повседневные проблемы, происходящие с нами, включают раздражение, и забирают душевный покой.

Да, жизнь любит преподносить нам сюрпризы, и к сожалению, не всегда приятные.

Что делать в таких ситуациях, когда ты никак не можешь принять, не можешь согласиться с происходящим и жить дальше?

Конечно, необходимо поработать со своими мыслями, эмоциональными реакциями, затронуть убеждения, стать более осознанным и научиться быть взрослым человеком.

В этой статье, вас ждет подробный анализ причин непринятия ситуаций, и техники, которые помогут вам с легкостью справляться со всеми жизненными невзгодами.

Самая простая техника принятия ситуации, которую не можешь изменить

Поделюсь с вами своим способом принятий ситуаций, когда я не могу ничего сделать.

Но прежде, чем описать технику, хочу сказать несколько слов про себя.

Я давно работаю с осознанностью, и поэтому, могу управлять своими эмоциями. Я часто себя задаю вопросы и отвечаю на них, поэтому у меня, этот процесс уже отлажен до автоматизма. И если вы тоже начнете практиковать более осознанное отношение к событиям, то и у вас, эта техника будет хорошо получаться.

Вот что-то произошло, и это, мне явно не нравится, не устраивает, я расстроена или я в бешенстве. Я тут же отслеживаю, что я злюсь и сопротивляюсь какому-то событию.

«Могу ли я как-то повлиять или что-то сделать, для изменения этой ситуации?»

Что этот вопрос делает? Он перестраивает мои мысли с переживаний и эмоций на действия.

— «Могу ли я что-то сделать?»

И честный ответ: «Нет, не могу»

Ответ: «Нет, не имеет»

Посмотрите видео, в котором я более подробно рассказала о этой технике, и еще о 2 техниках, которые вам помогут научиться принимать ситуации, которые не можете изменить.

А теперь, предлагаю вам подойти к этому вопросу по принятию ситуаций, более глубоко.

Как принять ситуацию, которую не можешь изменить?

Почему человек зацикливается на проблеме или ситуации?

Потому что, происшедшее событие его не устраивает, не нравится, бесит, раздражает, злит и т.д.

Вы не хотите, чтобы это происходило, и это произошло против вашего желания. Это основная предпосылка, по которой не получается отпустить ситуацию.

Давайте немного порассуждаем, и тогда вы поймете, почему вам просто необходимо перестать сопротивляться тому, что УЖЕ произошло?

Момент принятия ситуации, самый важный, именно этот процесс в психике, запустит другие процессы, с помощью которых вы найдете решение проблемы. Сейчас, когда вы сфокусированы на неприятии, то все ваши ресурсы направлены на сопротивление и отрицание.

Что надо сделать для принятия ситуации, которую не можешь изменить?

В первую очередь, почувствовать себя взрослым человеком, отвечающим за свое поведение, поступки, мышление и эмоции.

Когда вы сопротивляетесь тому, что уже есть в вашей жизни, вы попадаете в состояние маленького ребенка, который устраивает истерики и катается по полу с целью получить то, что ему хочется.

Только ваше поведение сейчас, это не катание по полу, а переживания и нервы.

Для того, чтобы выйти из состояния ребенка, постарайтесь отстраниться от проблемы и посмотреть на происходящее как будто со стороны, как фильм.

Ваша задача, успокоить свои эмоции, которые не дают вашей голове здраво размышлять.

Что мешает принять ситуацию?

В вашей голове постоянно возникают мысли и вопросы, на которые у вас нет ответа.

Любой из этих вопросов и мыслей, ставит вас в позицию сопротивления.

Давайте разберем несколько мыслей, которые запускают мыслительный процесс снова и снова.

Так не должно быть. Получается, что определенное событие произошло вопреки чему-то. И это что-то, ваше собственная оценка происходящего.

Вы каким-то образом, ставите себя в позицию Бога, и считаете, что произошла ошибка или недоразумение. Т.е. законы причины и следствия вы полностью отрицаете. Событие, которое с вами произошло, является следствием каких-то определенных процессов.

Например, разбился самолет, много жертв, много горя. Само собой, что будут скорбящие по своим родственникам, которые будут отрицать происшедшее, обвинять всех и вся и задавать разные вопросы. Но одной из основных мыслей, будет мысль о том, что этого не должно было случиться.

Но самолеты просто так не падают, существует множество факторов, по которым самолет может потерпеть крушение – человеческий фактор, поломка, плохие погодные условия, птицы, ураганы, турбулентность и т.д.

Получается, что существует причина по которой разбился самолет.

А это означает, что он должен был упасть, потому что, была объективная причина, например, поломка двигателей + погодные условия. Получается, что чудес не бывает, у каждого следствия (события) есть своя причина.

Надеюсь, что вы поняли мою мысль. Что случилось, то и должно было случиться из-за того, что были предпосылки и была причина.

И от того, что вы сопротивляетесь, ничего не изменится.

Получается, что вы эмоционально «застряли» в ситуации. Время идет вперед, а вы, как будто, находитесь в прошлом, и пытаетесь настойчиво бороться с тем уже есть. Проблема состоит в том, что вы не признаете, что вы УЖЕ давно находитесь в том, что произошло.

Упражнение для принятия ситуации, в которой вы застряли

Ваша ситуация или проблема, это конечный результат каких-то процессов.

Напишите от 5 до 10 предпосылок или причин, из-за которых произошло то, что произошло.

Если вы не знаете причин, то пофантазируйте.

А теперь, проговорите следующие слова:

Это произошло (ваша ситуация), потому что, …. (одна из причин)

Я принимаю (ваша ситуация), потому что, есть причина происшедшего (одна из причин)

Вам необходимо произнести эти 2 фразы со всеми вашими предпосылками и причинами возникновения вашей неприятной ситуации.

Сколько раз проговаривать? До тех пор, пока вы не почувствуете, как ваше тело расслабилось, напряжение ушло, и вам стало спокойно.

Я вас уверяю, что эти фразы отлично сработают.

Почему? Ключевое слово в этих фразах «потому что».

Психологические исследования показывают, что человеческий мозг, очень хорошо реагирует на фразу «потому что», особенно на те слова, что говорятся после проговаривания «потому что».

Вторым компонентом, мешающим принять ситуацию, являются ваши эмоции

Какие эмоции возникают, когда человеку что-то не нравится?

Гнев, ярость, обида, бешенство, разочарование и т.д. Человек так устроен, что когда в нем бушуют эмоции, то мыслительная деятельность снижается. Совершаются ошибки, о которых человек в последствии будет жалеть, и вообще, уровень разумности поступков на нуле.

Поэтому, чтобы принять ситуацию, и впоследствии, отпустить и не переживать, нужно разобраться со своими эмоциями.

Смотрите, если ваши переживания тянутся долго, и после события прошло какое-то время, то это означает, что ваша эмоциональная реакция на событие была очень бурная, и вы сгенерировали огромное количество энергии.

Теперь, ваша задача освободиться от этой эмоциональной энергии, которая запускает вновь и вновь, ваши мысли и состояние раздрая. К тому же, любая сильная эмоциональная реакция – это стресс для организма.

Много упражнений и техник для снятия стресса — по этой ссылке

Упражнение на принятие ситуации, которую не можешь изменить

Для того, чтобы «продышать» не принятую ситуацию, убрать эмоциональный фон, потребуется минут 15-20.

Механизм работы этой техники.

Когда вы думаете о ситуации, которую не можете изменить, то у вас возникает множество эмоций. И организм автоматом переходит в стрессовый режим, выделяются стрессовые гормоны – кортизол и адреналин.

Во время спокойного дыхания, включается парасимпатическая нервная система и гормоны выводятся.

В момент представления ситуации и медленного дыхания, организм продолжает выводить гормоны из организма. И в тоже время, снижается значимость ситуации, она становится не такая важная.

Нейронные связи, по которым передавалось возбуждение, связанное с этой ситуацией, начинают тормозиться, т.е. успокаиваться.

Если ситуация бытовая, простая, то будет достаточно 1-2 раза, чтобы вы спокойно реагировали на этот случай.

Если что-то сложное, более травматичное, то времени надо больше.

Третья причина, которая мешает принять ситуацию – ваша привычка переживать

Излишние переживания, можно назвать чертой характера, или даже привычкой. Что такое привычка переживать? Не будем глубоко вдаваться в психический механизм, если в двух словах, то ваши нейронные связи в головном мозге «приучены» быть в возбужденном состоянии из-за разных событий, происходящих в жизни.

Если вы и сами про себя говорите, что я принимаю все близко к сердцу, нервничаю и переживаю из-за пустяков, то у вас развилась привычка излишних переживаний.

Хорошая новость! От излишних переживаний можно избавиться, если вы к этому подойдете более осознанно и будете направлять в эту сторону свое внимание.

Когда у человека сложился определённый паттерн поведения, тогда он считает свое поведение нормальным и оправданным. И если вдруг ему говорят: «А зачем ты об этом думаешь и переживаешь?

Это же ерунда, пустяки», то для такого человека, эти слова будут говорить о том, что ему надо быть холодным и бессердечным. Ведь для многих людей, сам факт переживания о чем-либо или о ком-то является фактором любви и заботы.

Но вернусь к тому, как привычка переживать является камнем преткновения к принятию ситуации, которую невозможно изменить.

Где-то глубоко внутри прячется мысль или ощущение про то, что если я не буду переживать, то совершу плохой поступок, и я просто обязан и должен так реагировать.

Вы как бы изнутри себя заставляете сопротивляться ситуации, и чувствуете, что обязаны и должны это делать. Этому сопротивлению могут способствовать несколько причин:

— вы взяли чужой шаблон поведения у близких людей – мама, папа и т.д. Они всегда так себя вели, когда что-то случалось, и вы искренне считаете, что сопротивление и не принятие событиям – это нормально.

— вы не привыкли быть осознанными, в вашей голове всегда много мыслей и они скачут как кенгуру, и вам сложно проанализировать причины и следствия происходящего.

— вы излишне эмоциональны. Вам сложно управлять своими эмоциями, и любая сильная эмоция накрывает вас как цунами.

— вы пессимист по натуре и привыкли концентрироваться на негативных событиях. Ваше мышление и сознание направлено на выискивание проблем, и когда проблема найдете, то включается программа сопротивления, чтобы лишний доказать себе и окружающим, насколько мир не справедлив, а вы в нем жертва.

Что делать с привычкой переживать, как исправить собственное мышление и восприятие?

Научиться управлять своими эмоциями, и речь совсем не идет о контроле и подавлении. Управление, это выбор, к тому же сознательный, а не автоматический, как сейчас.

Сейчас как… событие произошло и внутри вас сработала автоматическая программа эмоционального реагирования на ситуацию.

Мозг, ленив, и ему совсем не хочется каждый раз, разрабатывать новую модель поведения, если, когда-то в прошлом, была апробированная модель поведения, и не столь важно насколько она была эффективна, мозг будет ее использовать вновь и вновь.

Если вы находитесь в осознанном состоянии, то значит, вы находитесь в позиции взрослого человека. А как мы говорили выше, что позиция взрослого, автоматически убирает сопротивление, и переводит ситуацию с состояние принятия.

На этом я заканчиваю, и надеюсь, что смогла вам донести информацию о том, как принять ситуацию, которую не можешь изменить.

Конечно, следующим шагом, будет отпускание ситуации, потому что, если вы ее приняли, то надо оставить и идти дальше. О том, как отпускать ситуации, читайте в статье «3 техники: как отпустить ситуацию и не переживать».

Будьте любимы и счастливы!

С уважением, семейный психолог Наталия Гнездилова

Источник

12 распространённых ситуаций, которые вызывают у тебя стресс, и как избавиться от их влияния

Каждому человеку приходится постоянно переживать какие-то стрессовые ситуации, оказывающие негативное влияние на его физическое и психическое состояние. Но у тебя есть выбор: терпеть сильные переживания и постоянную нехватку энергии, или раз и навсегда избавиться от утверждений, привычек и образа мышления, которые и создают эти самые ситуации. Если ты готов меняться и выходить из зоны комфорта, то пора прямо сейчас занять твёрдую позицию. Мы собрали несколько самых распространённых причин, почему ты испытываешь стресс, и описали, как можно избавиться от их влияния.

1. Ожидание идеального результата от себя или окружающих

Как бы сильно ты не старался, тебе не добиться идеального результата в чём-либо. Совершенство недостижимо, и чем раньше ты это поймёшь, тем меньше стресса, разочарований и самобичевания тебя ждёт впереди. То же самое касается и ожиданий от окружающих — глупо надеяться, что люди полностью будут их оправдывать. Никто не идеален, и никто не знает, что у тебя в голове — если ждёшь чего-то от человека, скажи ему об этом напрямую.

Нормально время от времени испытывать неуверенность в себе, переживать неудачи, ругать себя за глупые ошибки — но если это повторяется часто, то тебе нужно менять своё восприятие. Помни о том, что лучше сделать что-то качественно и в срок, чем затягивать с достижением результата из-за желания довести его до идеала.

2. Стремление к полному контролю

Одной из основных причин возникновения стресса является твоё стремление к полному контролю. Ты истощаешь свои силы и тратишь время на попытки влиять на людей, окружающий мир и происходящие в нём события.

Пойми, что ты не можешь контролировать всё — есть масса вещей, которые никак от тебя не зависят. От погодных условий в день вылета твоего самолёта, до самочувствия твоего делового партнёра, с которым у тебя назначена встреча. Лучшее, что ты можешь сделать для самого себя — это отпустить ситуацию, и потратить имеющиеся в твоём распоряжении ресурсы на поиски наиболее удачного решения проблемы.

3. Чувство вины за то, что делаешь меньше, чем мог бы

Ты можешь корить себя за то, что отдыхаешь, тратишь своё время на бесполезные занятия, делаешь не так много, как хотел бы. Особенно сильно это проявляется, если в твоём окружении есть трудоголики и постоянные достигаторы. У тебя может создаться впечатление, что в сравнении с ними ты лишь топчешься на одном и том же месте.

Да, для того, чтобы добиться в чём-либо успеха, нужно много работать. Но ресурсам каждого человека есть предел — и после того, как ты исчерпаешь свои силы, тебе нужно будет их восстановить. Сделать это без отдыха, хобби, общения с близкими и других занятий, никак не связанных с работой, невозможно. Так что прекрати себя ругать, и лучше найди баланс активности и расслабления.

4. Привычка сдаваться после первой же неудачи

Если в твоей жизни есть что-то, что ты отчаянно стремишься изменить, но после первой же неудачи или ошибки ты отказываешься двигаться дальше — это создаёт лишний стресс. Ты позволяешь обстоятельствам сломать себя, вместо того, чтобы взять себя в руки и исправить всё, что тебя не устраивает на данный момент. И ты будешь долгое время задаваться вопросом, что могло бы быть, если бы ты совершил над собой усилие и довёл начатое до конца.

Ошибка — это не повод бросать всё, обесценивать все свои прошлые победы, и отказываться от поставленной цели. Неудачи всего лишь доказывают, что ты — человек, а не бездушная машина, которая практически никогда не делает ошибок. Собери волю в кулак, и иди вперёд до последнего.

5. Неумение контролировать свой гнев

Твоё неумение контролировать свой гнев и агрессию, как реакция на слова и поступки окружающих тебя людей, значительно повышает уровень стресса. Ты зацикливаешься на негативных ситуациях, прокручиваешь их в голове, подпитывая внутри себя ненависть к определённому человеку.

Помни, те люди, которые раздражают тебя, обретают над тобой контроль, вызывая сильные негативные эмоции. Ненависть, которую ты испытываешь, отрицательно сказывается лишь на тебе самом. Так что постарайся контролировать свои эмоции, или найди способ избавляться от гнева без вреда для себя и окружающих.

6. Постоянная тяга к спорам

Споры, по своей сути, совершенно бесполезны — оппоненты тратят своё время и силы не на то, чтобы найти решение проблемы или докопаться до истины, а на то, чтобы одержать победу, доказать свою правоту. Спор — это почти всегда о стремлении повысить свою самооценку и самоутвердиться за счёт другого человека. Чем чаще ты споришь, тем больше стресса ты инициируешь в своей жизни.

Прекрати спорить — если человек не готов рассмотреть возможность того, что ты можешь оказаться правым, его не переубедят никакие аргументы. Ты просто зря потратишь свои ресурсы, и при этом останешься в расстроенных чувствах.

7. Неумение прощать обиды

Каждый человек сталкивается с несправедливыми словами и поступками, направленными в его сторону. Кто-то умело игнорирует негатив, а кто-то зацикливается на нём, затаивая обиду. Но обиды — это постоянное прокручивание в голове неприятной ситуации, которое только создаёт лишний стресс. Если ты — тот самый человек, который часто обижается на окружающих, то тебе нужно срочно избавляться от этой привычки, которая портит тебе настроение и самочувствие.

Учись прощать своих обидчиков — твои переживания никак не отражаются на их жизни. А вот качество твоей неумолимо падает. Подумай о себе, освободись от эмоционального груза и двигайся вперёд назло всем, кто когда-либо делал тебе больно.

8. Стремление искать отговорки для себя и окружающих

Когда ты хочешь что-либо сделать, но по каким-то причинам боишься или не желаешь брать на себя ответственность, ты начинаешь искать отговорки. Ты убеждаешь себя в том, что располагаешь недостаточным объёмом знаний и опыта, что в твоём распоряжении нет нужного количества времени, что ты не сможешь добиться успеха в одиночку и т.д.

Ты также ищешь отговорки и для окружающих. Вместо того, чтобы взглянуть правде в глаза и признаться себе, что человек стал поступать с тобой плохо, ты пытаешься объяснить его поведение и оправдать его в своих глазах.

Перестань снимать с себя ответственность — поставь себе цель больше не придумывать никаких отговорок. Будь максимально честен с самим собой и окружающими тебя людьми, и это избавит тебя от лишнего стресса.

9. Жалобы без активных действий

Когда в твоей жизни что-то случается, ты можешь поделиться своими эмоциями с близким человеком, получить от него поддержку и постараться исправить сложившуюся ситуацию. А можешь довольствоваться одними лишь жалобами. Но жалобы не помогут тебе избавиться от переживаний и наладить твою жизнь. Они только создают ещё больше стресса — ты знаешь, что тебе нужно решить проблему, но вместо этого только говоришь о ней, ничего не предпринимая.

Жалобы бессмысленны — вместо того, чтобы тратить на них своё время и силы, попробуй сделать хоть что-то, чтобы исправить ситуацию. В противном случае ты можешь столкнуться с ещё более страшными последствиями своего бездействия.

10. Отсутствие уверенности в себе

Заниженная самооценка сильно поднимает уровень стресса — ты подсознательно ставишь себя ниже окружающих, ты сомневаешься в своих силах, соглашаешься мириться с тем, что тебя не устраивает. Как итог — недовольство жизнью и разочарование в самом себе. Если это так — пора всерьёз браться за повышение своей самооценки.

Ты должен доверять себе, верить в то, что ты достоин чего-то лучшего, уважать себя и давать понять окружающим, что те должны воспринимать тебя всерьёз. Если у тебя не получается самостоятельно повысить свою самооценку, следует обратиться за профессиональной помощью — записаться на приём к психологу и проработать с ним все проблемные моменты.

11. Зацикленность на болезненном прошлом

Почти у всех людей в прошлом случались какие-то ситуации, так или иначе повлиявшие на их будущее. Но со всеми травмирующими событиями можно справиться — перестать обвинять себя в чём-либо, понять, что ты на самом деле ценен и уникален, простить своих обидчиков, а если тебе совсем тяжко, то записаться на приём к психотерапевту и проработать свои эмоции вместе с ним.

Зацикленность на болезненном прошлом мешает тебе жить в настоящем, наслаждаться моментом, добиваться поставленных целей. Поэтому так важно отпустить всё то, что не даёт тебе покоя, начать учиться на своих ошибках, и перестать наказывать себя за них.

12. Вера в то, что счастье зависит от внешних обстоятельств

Ты можешь верить в то, что для счастья тебе нужен любимый человек, большой дом, крутое авто или много денег. В таком случае вся твоя жизнь превратится в гонку за вышеперечисленным, а ты сам будешь постоянно пребывать в состоянии стресса. На самом же деле счастье — это не цель, которую можно достигнуть. Это выбор, который ты совершаешь каждый день, когда просыпаешься.

Прекрати перекладывать ответственность за своё самочувствие на что-то или кого-то. Делай всё, чтобы твоя жизнь была лучше уже сегодня, не откладывай на потом, узнавай себя, учись радоваться одиночеству.

Источник

Что может влиять на ситуацию

Влияние на ситуацию

Читайте также

Как контролировать ситуацию при разнице в ценах

1. Крымская война и ее влияние на экономическую ситуацию в стране. Общая характеристика хозяйственно-экономического развития России в первой половине XIX в.

27. Крымская война и ее влияние на экономическую ситуацию в стране

47. КРЫМСКАЯ ВОЙНА И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ЭКОНОМИЧЕСКУЮ СИТУАЦИЮ В СТРАНЕ. ХОЗЯЙСТВЕННО-ЭКОНОМИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ РОССИИ В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ XIX В

Рассматривайте ситуацию в целом

106. Насколько кардинально маркетинг может изменить ситуацию в компании?

Как вы можете исправить сложившуюся ситуацию в команде

Взгляните на ситуацию глазами клиентов

Измените собственную ситуацию

Пять способов прояснить ситуацию

Метод QBQ меняет ситуацию

Не ставьте собеседника в ситуацию беззащитности

Возьмите ситуацию под контроль

Что делать, если товар не продается, и как исправить ситуацию

Что такое продажа встречи и почему она в корне изменит ситуацию