Ресурсное состояние: 7 способов восполнить внутреннюю энергию
Иллюстративное фото: Pixabay
Все чаще в психологии стали говорить о ресурсном состоянии, акцентируя внимание на важности поддержания и пополнения данного состояния. Ресурсное состояние — это совокупность духовной и физической энергии, ощущение внутреннего баланса, с помощью которого человек может полноценно жить и добиваться поставленных целей.
О том, как восстанавливать свои ресурсы, сохранять и преумножать их, рассказывает психолог Анастасия Викторика в своем Instagram-блоге.
«Созависимые отношения, внутренние конфликты, проблемы во взаимоотношениях с другими людьми и многочисленные стрессы, которыми наполнена наша жизнь, могут истощать нас настолько, что мы чувствуем себя обессиленными и вымотанными.
В то же время, столкновение с нерешенными проблемами уже в таком нересурсном состоянии, зачастую, будет приводить нас к выводу о собственной беспомощности, никчемности и неспособности.
По словам специалиста, мы восстанавливаем свои ресурсы всякий раз, когда удовлетворяем свои потребности.
Ресурсом мы называем те возможности, как внешние, так и внутренние, которые могут обеспечить удовлетворение наших потребностей.
Ресурсы могут быть:
«Конечно, для удовлетворения тех или иных потребностей мы затрачиваем разные ресурсы. При этом, сам факт удовлетворения потребности дает нам ресурс.
Мы не всегда осознаем свои потребности, Но если то, что мы делаем, приносит нам чувство радости, наполненности, ресурса, это значит, что какие-то наши потребности удовлетворяются.
Что является главным фактором утраты ресурсного состояния?
В такую проблему, как в бездонную яму, до полного истощения будут проваливаться все наши усилия. До тех пор, пока мы не остановимся и не отстранимся от нее.
Как помочь себе восстанавливать ресурсы?
Для начала эксперт рекомендует определить основные сферы своей жизни:
По каждой сфере выпишите десять потребностей. В процессе определения потребностей старайтесь не отталкиваться от логики.
Задавайтесь вопросами: «что бы такого я могла сделать? Что бы вдохновило меня?», «Как мне следует о себе позаботиться, чтобы почувствовать больше сил и энергии?
Семь помощников для восполнения ресурса:
Для девушек это: маникюр/педикюр, массаж, горячая ванна/душ, спорт (йога, растяжка, медитация), 15 минут за чтением
Для парней: спорт (упражнения, бег), книги, мужское общение по интересам.
«Очень помогает освобождение головы от лишних мыслей. Примените практику утреннего выписывания планов.
Когда силы на исходе, настроение на нуле, возьмите листок бумаги и составьте список своих достижений в работе, учебе, хобби.
Через пару минут вы ощутите прилив положительных эмоций, появится мотивация что-то делать.
Лучший отдых от работы — это смена деятельности. Не зацикливайтесь на одном деле, делайте перерывы.
Не распыляйтесь на ненужные и бессмысленные дела, сохраняйте энергию и используйте все силы для достижения поставленных целей.
Узнавайте обо всем первыми
Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.
О ресурсах
— У меня совсем нет ресурсов! Где взять ресурсы?! Мой психолог не помогает мне найти ресурсы! – хор клиентов.
— Вы должны сначала наработать ресурсы! Давайте поищем ваши ресурсы! А какие ресурсы у вас есть сейчас? – хор психологов.
А теперь вопрос – что за зверь такой «ресурсы»? Как узнать, что он есть, или что его нет, и где его взять, когда его нет? Особенно, когда нет, ведь в другие периоды о ресурсах редко кто задумывается, хотя рачительный хозяин своей судьбы «готовит сани летом, а телегу зимой».
Ресурсы. Что это такое? Какие они бывают?
Действия с ресурсами. В плюс и в минус. Какие они бывают?
Создаем свою карту индивидуального стиля обращения со своими ресурсами.
Ресурсы. Что это такое? Какие они бывают?
Если простыми словами, то ресурсы – это ваша или чужая, но доступная вам жизненная энергия в любой форме.
Начнем с самого начала. Можно читая статью потихоньку набрасывать свою личную Карту Ресурсов, отмечая ее области цветом или значками.
В части ресурсов у нас могут быть следующие состояния:
Можно для себя нарисовать что-то вроде шкалы, линейки от минус до плюса, и обозначить для себя разными цветами разное состояние.
Теперь выделяем области жизни (просто для удобство, можно использовать другую градацию). И подробно пишем, какие ресурсы у нас есть фактически сейчас или нет, распределяя их между разными состояниями. Можно сделать табличку, чтобы было удобнее.
1. Работа (карьера, профессия, учеба, творческая реализация, социальная успешность, признание)
3. Материальная среда
4. а Родительская семья
4.в. Любовь (отношения)
5. Друзья (можно разделить по зонам: приятели, связи профессиональные, связи полезные, просто друзья, близкие друзья)
8. Личность (Я) (ценности и смыслы, вера, способности, цели и желания, чувства, мышление, воля и т.д.)
Конечно удобнее делать эту работу совместно с психологом (некоторые ее этапы), или в мини-группе с психологом, как бы подтверждая дополнительно свои ресурсы, замечая то, что, возможно полностью игнорировалось до сих пор.
Можно взять небольшую серию консультаций у психолога чтобы проработать свою Карту Ресурсов личную, и знать, что у вас есть в наличии, а что нужно пополнять срочно или постепенно.
Важно проработать именно всю карту ресурсов, так как очень часто бывает, что слившись и застряв в каком-то отрицательном дефиците, человек, погружаясь в эту воронку перестает видеть, чувствовать и ценить те области где у него с ресурсами очень благополучно все. И тогда это негативное состояние начинает расползаться. А нам нужно наоборот, его фиксировать и уменьшать.
Бывает такое, что в какой-то области есть перекос в негатив, например, множество кредитов и платежи по ним, долги. (Уходит человек в минус, и воронка нарастает).
В работе у него «достиг дна» или нет работы, или он зарабатывает минимум, который не закрывает его платежи.
А в весе (или в зависимостях) у него не просто избыток, а «затор и застой от переизбытка».
Или в области друзей «затор и застой» очень много «жертв-жалобщиков», которые тянут его ресурсы на себя.
И когда человек видит всю систему его жизни целиком, затем анализируем его способы обращения с ресурсами, в разных областях жизни, он может начать менять то, что ему не нравится.
Действия с ресурсами. В плюс и в минус. Какие они бывают?
1. тратить (отдавать, через идеализацию приписывать свои ресурсы другим)
2. получать (присваивать, принимать)
4. разрушать (отказываться, отвергать, обесценивать)
5. удерживать (накапливать)
Посмотрим парочку примеров анализа ресурсов из полной системной работы (аудита, создания свое лично Карты Ресурсов).
Возьмем один пример материальных ресурсов (деятельность) и один нематериальных.
У Васи есть несколько объектов недвижимости в собственности, высокая должность, дающая власть и статус. Финансовые накопления, отличное образование, основное и дополнительные в этой сфере.
В родительской семье у него есть много поддержки и удачные сценарии родителей.
В области отношений он внимателен к своей зоне общения, и поддерживает массу полезных связей.
В области хобби у него зона перенасыщения, он перепробовал многое. Его дом завален избыточными «игрушками», комп не читанными книгами, не смотренными фильмами.
В зоне «тело, здоровье» наш Вася находится в зоне «приемлемого комфорта», заботится о теле, лечится вовремя, ведет здоровый образ жизни.
Все хорошо с семьей, супруга, дети.
В зонах любовь и личность у него две шикарные «темные дыры», поглощающие положительные эмоции от остальных ресурсов.
Он годами игнорирует свою потребность в людях, близких по духу, в определении своих личных ценностей и смыслов, и в отношениях близости и любви с равными (не родителями и детьми).
Обесценивая, отрицая, вытесняя свою актуальную потребность, он частично пытался ее закрывать зоной хобби.
В итоге из кризиса середины жизни вышел не очень удачно, в состоянии «дожить до смерти», его фон общий депрессивный, мысли о самоубийстве отложены, как противоречащие необходимости «вырастить детей».
На этой стадии воронку еще можно останавливать и разбираться с ней, а можно подождать, пока она начнет заполнять другие сферы жизни, разрушая их, так как «где тонко, там и рвется». И если пошел расход витальности в минус, то нужно закрывать «дыру в космос» качественно.
При работе с Картой Ресурсов при подходе к болевой, проблемной области вы можете испытывать сильное сопротивление, тошноту, дискомфорт и иные неприятные симптомы.
Дальше вопрос личного выбора – увидеть то, что есть сейчас реальности, пережить соответствующие отрицательные чувства и что-то менять, или продолжать закрывать глаза на «дыру» в какой-то области жизни, пока она не захватит особо значимую область (обычно к психологу приходят тогда, когда в кризис вошла зона: дети, работа, семья, здоровье, эмоциональное состояние достигло стадии депрессии, ПА, сильного страдания).
Если посмотреть на действия нашего Васи, то оказывается, что в благополучных областях он
1. тратить МЕНЬШЕ чем получает
2. получать (присваивать, принимать) охотно и с благодарностью, легко и адекватно
3. добывать трезво и реально глядя на то, с чем имеет дело
5. удерживать (накапливать). Ему комфортно с наличием запасов ресурсов.
7. привлекать. Из поля вариантов он привлекает выгодные для себя
А вот в зоне личности и отношений он действует противоположным образом.
Отвергает свои потребности. Когда в юности он писал стихи, читал серьезные книги о поиске смысла. Сейчас это давно «забыто». Растрачивает свои возможности, когда знакомиться с кем-то, на кого откликается душой или духом (не коммерческой или статусной выгодой), то отталкивает и отвергает эти возможности. Расходует как НЕ ценное то, что могло бы сделать его счастливым.
Если проанализировать его путь, то он ПОВТОРИЛ сценарий родителей, а не нашел свой собственный на базе их опыта. И поэтому его родители очень счастливы, а у него все хорошо, но «сдохнуть от тоски охота».
Теперь посмотрим историю Светы.
У нее избыток и достаток ресурсов в области личности, отношений, семьи, друзей, любви.
И у нее «дно» в области работы. Ушла с одной, ищет другую.
И начинающаяся «яма», пустота в финансах. Она начала уходить в кредиты, которые ей нечем платить, так как нет работы.
Ее стратегии в областях чувств и людей – это активность, щедрость, она поощряет положительные моменты, знает чего и кого хочет, и у нее буквально «зона везения и избытка там».
В областях работы и финансов Света отвергает те варианты, которые есть. Игнорирует и отрицает свои возможности. Она с удивлением смотрит на людей, у которых нет друзей, и которые ищут какой-то гибрид Эйнштейна и Джоли в друзья, желая только получать что-то.
При этом в работе она хочет статус как у двух президентов сразу, и чтобы при этом свободный график и много похвалы и поощрения.
Как будто бы в минусовых областях она становится «другим человеком», точнее там гуляет ее теневая сторона, которую она пока игнорирует.
И как только наша Света внимательно и бережно, с любовью и интересом начинает понимать что и как она делает в проблемных областях, почему она помнит «днюхи», ценит радости и печали своих друзей, а начальников считала «козлами и самодурами», несмотря на то, что ее на работе ценили и хорошо платили, и поощряли, и отладит свои действия, у нее начнет наполняться зона ресурсов в проблемных областях.
И да, делайте сами. А если самим трудно, то можно использовать ресурс – психолога.
Нормальное состояние – это благополучие во всех областях жизни.
Что такое ресурсы и какие они бывают
Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Поговорим сегодня о том, что такое ресурсы, какими они бывают.
Разберем, в каком случае они являются возобновляемыми, а в каких – нет.
Остановимся подробней на ресурсах, которыми обладает человек, и ресурсах, которые есть у коммерческой кампании.
Ресурсы — что это
Рассмотрим частный случай: на слуху выражение о том, что мы используем природные ресурсы. Что это значит?
Человек пользуется тем, что создала природа: водой, землей, флорой, фауной, полезными ископаемыми. То есть мы берем у природы для своих целей все, что нам нужно для существования.
Вывод: ресурсы – это запас (источник, резерв) различных материальных и нематериальных средств для целевого использования человеком в своих интересах.
Пока какой-либо объект не используется человеком, он не является ресурсом. Например, солнечный свет не был ресурсом, пока человек не научился получать из него электрическую энергию.
Слово «ресурс» в переводе с французского (ressource) обозначает «вспомогательное средство». Это понятие относится не только к природным объектам, но и к любой сфере, в которой человек осуществляет какую-либо деятельность.
Например, копирайтер пишет статью. В своей работе он использует информационные ресурсы интернета, энергоресурсы (работа компьютера и модема), ресурсы связи (соединение с интернетом), ресурсы своего организма (мозг, зрение и т.д.).
Классификация ресурсов
Дифференциация ресурсов проводится в зависимости от критерия, по которому делается их сравнение. Их принято классифицировать по нескольким признакам. Проанализируем их.
К экономическим ресурсам можно отнести:
И если с природными ресурсами, благодаря обучению в начальной школе, более или менее понятно, то по поводу человеческих ресурсов ясно далеко не все. Разберемся в этой теме немного подробней.
Что такое ресурсы человека
Каждый из нас обладает определенными ресурсами, которые мы расходуем в процессе своей жизнедеятельности. И от того, как мы их используем, зависит качество нашей жизни.
Изначально каждому человеку природой «выделен» приблизительно одинаковый комплект ресурсов. Что же мы имеем:
Из вышесказанного можно сделать вывод, что, несмотря на определенный объем ресурсов, данный нам природой, каждый человек в состоянии сам изменить свою жизнь, направить ее в нужное русло.
Ресурсы предприятия — что это такое
Все, что используется кампанией для производства продукции и удовлетворения собственных нужд, принято относить к ресурсам этой кампании.
Особенность производственных ресурсов в том, что они могут быть использованы внутри кампании или созданы внутри кампании;
Особенность финансовых ресурсов в том, что они не могут быть потрачены внутри кампании.
Они отражают отношения кампании с внешним миром (предприятие деньгами рассчитывается с поставщиками за сырье, материалы; ценные бумаги – приобретенная часть собственности другой кампании; инвестиции – вложение средств в чужую кампанию).
Ресурсы предприятия нуждаются в управлении. На схеме ниже – методы, с помощью которых осуществляется эффективное руководство:
В этой статье мы затронули общие моменты понятия «ресурсы». Если вы хотите знать больше, читайте наш блог регулярно!
Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru
Эта статья относится к рубрикам:
Комментарии и отзывы (12)
Кампания в данном контексте пишется через О
«Особенность финансовых ресурсов в том, что они не могут быть потрачены внутри кампании.»
А как же оплата труда?
Невозобновляемые ресурсы рано или поздно закончатся, что может отбросить человечество на несколько веков назад. Чем больше экономика, тем больше энергии она требует, следовательно и расход энергетических ресурсов растёт. Если мы лишимся запасов углеводородов, то за этим последует энергетический кризис, который превратится в кризис экономический.
Чтобы не остаться у разбитого корыта, нам уже сейчас нужно осваивать новые ресурсы, развивать атомную энергетику, переходить на электромобили, только так мы уменьшим выбросы парниковых газов и спасём экономику от энергетического голода.
Николай: атомная энергия — это да, экологично, но запасы урана на земле тоже конечны. Электромобили — это вообще мимо, ибо на их обслуживание (зарядку) тратится больше энергии, чем на обычные, а берется она от сжигания невозобновляемых ресурсов.
Думается, что управляемая термоядерная реакция надолго (если не насовсем) решит все проблемы невосполняемых ресурсов в виде ископаемого топлива. В Советское время были грандиозные успехи в этой области и наверное в условиях современной России ученые скоро решат данную проблему.
Меня больше всего волнуют водные ресурсы планеты. Мало того, что в них огромная потребность и дефицит, так ещё и люди относятся к рекам и морям, как к помойке, куда можно сливать всё, что захочется!
Думаю, что любой взрослый в этой теме хорошо разбирается. Или этот ресурс для старшеклассников?
Ресурсы бывают разными, но всех их объединяет одно — рано или поздно, любой ресурс исчерпаем, даже тот, который имеет классификацию неисчерпаемого.
Очень бы хотелось, чтобы сырьевые ресурсы планеты бережно использовались, они ведь не бесконечные.
Хороший сайт, все написано ясно и понятно. Очень помог.
Статья была очень полезно, спасибо. Дальше буду вас читать.
10 способов лучше использовать свои ресурсы
Глобальные достижения человечества наталкивают на мысль о том, что человек обладает бесконечными возможностями. Они даны каждому из нас: у каждого есть ресурс, чтобы воплотить мечту, достичь большего, совершить открытие. Тогда почему одни используют его и достигают вершин, а другие все время прячутся за отговорками «не успеваю», «не могу», «не получится». Конечно, причины разные – особенности характера, нежелание меняться и вообще двигаться вперед. Однако чаще всего неуспех – результат неправильного использования этих самых почти безграничных ресурсов. Как быть?
1. Выработать оптимальный график.
Я не имею ничего против жизни по наитию, по ситуации, но мне такой формат не подходит. На мой взгляд, он не поможет тому, кто живет в режиме многозадачности.
Каждое утро у меня есть четкий план (что сделать, когда и сколько). Он помогает эффективно выполнять все задачи (рабочие дела, домашние заботы) и уделять время ребенку, который проводит со мной все время вне школы. Благодаря плану ни одна из сфер не страдает, да и к вечеру у меня почти всегда есть силы на серию сериала или настолку с ребенком.
У плана есть несколько важных составляющих. Это список дел и четкий тайминг. Причем тайминг нужно составлять с учетом особенностей конкретного человека: я, к примеру, эффективно работаю утром (даже если речь идет о подъеме на рассвете, а то и раньше), но кому-то легче работается в вечернее время и ночью.
Такой подход позволяет успешно решать все поставленные задачи, но так, чтобы к вечеру Вы не были выжаты как лимон.
2. Минимизировать лишние действия.
Еще одно мое «золотое» правило.
Раньше я была человеком «очень думающим»: я могла «обмозговывать» предстоящее дело часами. Теперь же я человек просто думающий: надо сделать – делаю.
К примеру, хотите Вы позвонить другу в субботу вечером. Раньше я рассуждала так: а может, он занят, а может, неудобно разговаривать, лучше напишу в соцсети – это не обременительно как-то. Теперь же я на корню пресекаю эти лишние «телодвижения»: хочешь позвонить – звонишь, а дальше по ситуации. Сколько же сил экономит такой подход!
Кстати, избавиться от лишних действий полностью вряд ли получится. Да и не надо: если Вы погрузитесь в созданную Вами схему, то утратите гибкость. Это нехорошо: любой сбой приведет к стрессу, а в такой ситуации сил не хватает вообще ни на что, так что речь об эффективном использовании ресурсов не идет.
3. Сохранять исследовательскую позицию.
Если говорить проще, к любым изменениям нужно подходить со здравой толикой любопытства исследователя. Если Ваш план нарушило какое-то событие (например, ребенок заболел и его нужно срочно забрать из школы, подруга попросила помочь, потому что не с кем оставить ребенка, стала протекать сантехника и нужно вызвать мастера), следует отнестись к нему философски: «Ничего страшного не произошло. Посмотрим, что будет дальше».
Когда с нами случается какая-то непредвиденность, мы проживаем 5 всем известных стадий «умирания», которые классифицировала психолог Элизабет Кюблер-Росс: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Здесь есть две пограничные точки – отрицание и принятие. Тем, кто хочет использовать свои ресурсы по максимуму, психологи советуют учиться переходить сразу от отрицания к принятию: это экономит время и наши силы (никакого самокопания, никаких страданий, никаких долгих раздумий). Однако учтите, что это не работает с глобальным горем: если человек столкнулся с серьезной болезнью, потерей близкого – ему жизненно важно пройти все стадии.
4. Концентрироваться на внутренней зоне.
Фредерик Перлз – основатель гештальт-терапии – выделяет три зоны осознавания: внутренняя относится к телесным ощущениям, внешняя – к проявлениям мира вокруг, средняя – к нашим мыслям, выводам, рассуждениям.
Психологи считают, что особенно важно уметь концентрироваться на внутренней зоне. Это позволит прислушаться к себе, понять, что Вы чувствуете, сосредоточиться на моменте «здесь и сейчас». Техника нужна для осознания себя в моменте. Также она помогает расслабиться, успокоиться, когда напряжение на пределе, понять себя. «Внутреннее» подскажет, нужно ли вообще Вам то, во что Вы вкладываете столько ресурса.
5. Отказаться от избыточного контроля.
На тотальное контролирование всего и всех вокруг уходит слишком много ресурсов, которые можно было бы направить на что-то важное – достижение цели, к примеру. Иногда ситуацию нужно отпустить, оставив других людей в зоне их ответственности.
Например, я знаю родителей, которые буквально нависали над своими чадами, когда они делали уроки, вплоть до 11-го класса. Уверена, Вам тоже сразу вспомнились мемы из сети на тему того, как родители делают уроки с детьми. Но ведь это никому не нужно: ребенок понимает, что ему не верят, не дают вздохнуть, и еще больше уходит в себя, теряет всякое желание и важные навыки (например, самостоятельное планирование времени). Родитель же тратит свои ресурсы на то, что не является больше его зоной ответственности. В результате мама, которая за 3 часа «уроков» могла бы приготовить ужин и себе перекус на завтра, валится с ног уставшая, а на работе на следующий день останется голодной. И непродуктивной.
6. Не обесценивать себя.
Мотивация – один из аспектов эффективного использования ресурсов. Когда мы понимаем, что то, что мы делаем, ценно, важно и нужно, мы хотим делать еще больше, еще азартнее, еще лучше. И наоборот: если мы чувствуем, что это никому не нужно, то и желания нет. Поэтому не стоит обесценивать себя и позволять делать это окружающим. Примите свой опыт, свои достижения, свои стремления и отталкивайтесь от этого пласта, как от трамплина. Да, не всем суждено слетать в Космос или найти лекарство, которое спасет человечество, но это не значит, что конкретно Вы не имеете никакой ценности в жизни.
7. Позволять ресурсу восполняться.
Известный коуч Леонид Кроль делает акцент на том, как важно отдыхать и лениться. Это логично, ведь наш ресурс не бесконечен. Если Вы чувствуете, что уже «не вывозите», лучше сделать паузу. Когда я сильно устаю, я иду пить чай и смотреть в окно. Когда я жила в частном доме, часто выходила во двор подышать воздухом, а в квартире двор заменяет балкон. Если время позволяет, можно прогуляться – хотя бы минут 15. Есть и другие варианты: позвонить другу, попить кофе с коллегой, полистать соцсети, позалипать на красивые картинки в Пинтерест. Если делать небольшие паузы, когда уже совсем «невмоготу», ресурс восстановится быстрее, чем при работе на износ, которая требует более длительного восстановления сил.
8. Не ждать момента.
Длительное откладывание на потом уничтожает Ваш ресурс. Конечно, если Вам нужно подождать пару дней до зарплаты, это одно. Но здесь речь о другом: есть цель, вроде есть и средства, но человек все время все откладывает, прячась за отговорками «дети маленькие», «денег не хватает», «страшно». Это уничтожает мотивацию и Вашу личность. Сохранить ресурс «на диване» можно только, если речь об отдыхе, а не об образе жизни.
Хотите позвонить? Позвоните! Мечтаете пойти учиться? Идите. Хотите увидеть страну своей мечты? Начните делать для этого хоть что-нибудь. И обязательно прямо сейчас. Леонид Кроль называет это действием на основе «пароксизма, припадка воли», то есть захотел – встал – побежал.
9. Не полагаться на удачу.
Когда нам в чем-то везет, мы начинаем считать, что так будет постоянно. Но нет, точно не будет. Из-за этого мы не стремимся ничего делать самостоятельно – зачем, ведь все и так идет как по маслу. А когда мы отговариваемся, противимся, оттягиваем момент, мы утрачиваем ресурс. Напротив, следует не расслабляться, а воспринимать удачу как отправную точку, стимул мобилизовать все ресурсы и направить их на достижение глобальной цели.
10. Не тратить жизнь на ожидание.
Ожидание, равно как и негативные эмоции, — одна из бездн, куда утекают наши ресурсы. В ожидании мы «маемся»: мысли забиты, всполошены, перепутаны, делать ничего не выходит, концентрация нулевая. Какой уж тут ресурс?
Конечно, речь не идет об ожидании, которое не зависит от нас (например, мы ждем результаты анализов, решения важного вопроса). Мы говорим о ситуации, когда ожидание инициируем мы. Можно вернуться к примеру, приведенному в пункте 2: Вы ждете звонка от друга. А он не звонит. И вот Вы смотрите на часы безустанно, бесконечно обновляете ленту соцсети. И ничего. Выход – позвонить самим и узнать, в чем дело. Я вообще не люблю ожидать звонки: если мне предлагают «мы Вам перезвоним», я предпочитаю отвечать «Я наберу сама через 2 дня». Все просто: часто «мы Вам перезвоним» теряется, а человек на другом конце провода все ждет-ждет…
Используйте свои ресурсы рационально. Кто знает, может, именно Вы станете тем человеком, который скажет новое слово. Да и для себя это очень важно: когда Вы «в ресурсе», Вы видите, слышите, чувствуете жизнь, когда нет – она попросту проходит мимо Вас.
