Что такое сентиментальность простыми словами
Сентиментальность простыми словами – это способность человека тонко чувствовать положительные и отрицательные эмоции, глубоко эмоционально оценить события, поступки других людей. Это выраженная реакция психики, проявляется в плаксивости, чувствительности, эмоциональности. Внешние проявления сентиментальности можно спутать с состраданием и сочувствием. Но сентиментальный человек является более уязвимый и может идти на поводу более сильной личности.
Кто такой сентиментальный человек простыми словами
Сентиментальность, чувствительность, сострадание – все эти понятия схожи между собой. Разница в том, что сентиментальный человек может быть эгоистичным и жестоким. Он жалеет бездомную собаку на улице, умиляется при виде маленького ребёнка, но при этом остаётся равнодушным к больному соседу, который нуждается в помощи. Это нелюбовь, а болезненная впечатлительность, которую нередко ложно принимают за любовь.
Это чувство бывает вызвано глубокими внутренними обидами, жалостью к себе, демонстративным и даже истерическим поведением. Сентиментальный человек часто накапливает разочарование собой, недовольство своей жизнью. Вместо решения проблемы он ждёт, пока всё разрешится, само собой. Такой человек часто живёт прошлым, снова и снова переживает свои неудачи.
Важно! Каждый человек при самоанализе может определить, есть ли у него сентиментальность. Для этого нужно быть честным перед собой, признаться в своих слабостях. Лучше от этой черты попытаться избавиться.
У сентиментального человека под влиянием определённых раздражителей возникает особое чувственное настроение. Возрастает влиянием событий и впечатлений на чувства, эмоции. При этом мыслительная сфера, психика не затрагивается. Внешними проявлениями сентиментальности являются:
Это касается не всех событий и впечатлений. Подобная реакция происходит выборочно. Сложность борьбы с этим качеством в том, что оно врождённое, идёт глубоко из детства. Сентиментальный человек выражает сострадание в отношении людей, событий, животных. Но при этом не предпринимает никаких действий для того, чтобы исправить положение и как-то помочь.
Особенности сентиментальности у мужчин и женщин
Эта черта чаще встречается у женщин. У них на уровне подсознания заложено сочувствие, сострадание, эмоциональность. Женщина интуитивно чувствует потребности ребёнка, внимательно слушает мужа. Если такая чувствительность помогает сделать отношения гармоничными, не нарушает психологическую устойчивость, ничего делать не нужно.
Важно! Бороться с этим качеством нужно в том случае, если оно мешает строить гармоничные отношения, негативно влияет на здоровье.
Женщина не должна сдерживать свои эмоции и реакции. Слёзы помогают ей избавиться от внутреннего напряжения. Важно правильно себя вести при повышенной чувствительности. Не кричать на мужа, а посмотреть слезливый фильм, чтобы избавиться от напряжения и накопившихся эмоций.
Повышенная чувствительность у мужчин встречается редко. Для представителей сильного пола характерна стойкость, логика, внешнее спокойствие. Даже если внутри бушует буря, мужчина умеет сдержать свои чувства. Такая стойкость обусловлена высоким уровнем тестостерона. С возрастом его характер становится более мягким, поскольку уровень гормона уменьшается.
Примеры сентиментальности
Повышенная восприимчивость можно встречаться в разных сферах жизни. Примерами такого поведения могут быть:
Интересно! Такой человек реагирует подобным образом только на события из жизни других людей. Эта черта не относится к его жизни.
История возникновения термина
Впервые об этом понятии заговорили в европейских странах во второй половине 18 столетия. Под этим термином подразумевали чувственность и реакцию на прочтённые произведения.
В России этот термин появился в начале 19 столетия. Он обозначал излишнюю эмоциональную реакцию, идеализированное изображение человеческих переживаний, жизни и природы. Это противовес строгому классицизму, который был присущим для простолюдина.
Сентиментальность
Сентиментальность – это особый вид чувственного настроения, когда внешние события и впечатления воздействуют в большей мере на чувства и эмоции человека, практически не затрагивая мыслительную сферу, склонность психики к повышенной восприимчивости и мечтательности. Чувство сентиментальности может проявляться растроганностью, умилением, восторгом или сопереживанием в моментах, не вызывающих подобных реакций у большинства окружающих, а при своих крайних проявлениях может выражаться в повышенной слезливости или приторной восторженности, граничащей с игнорированием недостатков.
Наличие подобного мировосприятия не отменяет того, что человек может быть агрессивен, зол, циничен и скептичен, поскольку сентиментальность значение имеет избирательное и касается не всех жизненных событий. Человек может излишне умиляться животным и сопереживать им, при этом ненавидеть людей, может быть растроган фильмом, но остаться безучастным к событиям в магазинной очереди. Чаще всего данное чувство и сентиментальный характер поддается критике, как в обществе, так и литературе, граничит в восприятии общества со слабостью, безрассудством и глупостью.
Что значит сентиментальность
Являясь свойством психики, сентиментальность представляет собой врожденное качество, но при этом его выражение и направленность можно корректировать, поскольку предпосылками является исключительно повышенная чувствительность. Когда подобная чувствительность сочетается с логическими рассуждениями и принятой ответственностью, то она принимает образ сочувствия и соучастия, помогает лучше понимать потребности и мотивы поведения людей, если же ее лишить контроля разума, то остается исключительно чувственная бесконтрольная сфера сентиментальности. В таком состоянии человек будет сопереживать другим, но также легко поддается манипуляциям, его переживания обычно лишены действенной активности по изменению положения.
В восприятии разных людей сентиментальность значение может приобретать совершенно различное – для кого-то это признак человечности, а для кого-то глупости и неприспособленности. Подобное разделение вызвано тем, что данное качество личности погружает человека в полное переживание какого-либо возникшего чувства, за стопроцентной насыщенностью, при этом абсолютно не задействовав мыслительную сферу. Как бы, не казалось, сентиментальность сродни сочувствию, они являются кардинально различными, поскольку основная направленность сочувствия на другого человека, его потребности и проблемы. В случае с сентиментальностью все внимание направленно на себя и свои переживания, человек как бы упивается своими чувствами, оставляя без внимания то, что их вызвало.
Стремясь к постоянному проживанию и наслаждению проживанием чувств, сентиментальный человек легко ловит настроение других и присоединяется к эмоциям, при этом он может полностью не разделять причин, вызвавших такое состояние, но это не является главным. Грубо говоря, попав на похороны абсолютно незнакомого человека, и оказавшись среди плачущих, сентиментальный человек может также рыдать взахлеб со всеми присутствующими. Разница в том, что для остальных грусть останется еще на несколько дней, а для столь чувствительной натуры может быть потеряна, при столкновении за углом с другими переживаниями и историями.
Жалость при сентиментальности возникает быстрая и острая, настолько, что человек может не сдержать слез, но так же быстро приходит момент облегчения.
Сентиментальность не является активным побуждающим чувством, это обусловлено как ее скоротечностью, так и направлением вектора внимания на собственные переживания. В сочетании подобных факторов, человек может оставаться жестоким в принципе, даже только что плакал над судьбой бездомной собаки (через десять минут он скорее про нее забудет или даже может пнуть, но точно не пойдет в магазин, чтобы купить собаке сардельку).
Разрушительно действует сентиментальность, как на установление социальных контактов, так и на здоровье самого человека. У окружающих людей такая чувствительность может вызвать раздражение, а отсутствие действий – непонимание. Сам человек обычно пытается сдерживать излишние проявления, а тем более слезы, что приводит к появлению психосоматических заболеваний или обострению хронических состояний.
Сентиментальность у женщин
Чувство сентиментальности больше присуще женщинам и имеет этому вполне биологическое обоснование. Поскольку женщина оставалась всегда в доме и должна была следить за малейшими изменениями не только в окружающем пространстве, но и в состоянии потомства, то развитая чувствительность закрепилась на гормональном уровне. Именно повышенное сострадание, способность ярко переживать чужую боль как свою обеспечивали выживание потомства на протяжении многих лет. Да и сейчас такая чувствительность помогает сохранить здоровье и взаимоотношения.
Естественно рассматривать случаи, когда именно сентиментальность рушит отношения и успешность в карьере стоит отдельно и тут речь пойдет о повышенной сентиментальности, которую имеет смысл немного снизить.
Оценивая свое состояние, помните, что именно ваша успешность и внутреннее самоощущение являются маркерами нормального уровня сентиментальности. Женщины более чувствительны и чаще проявляют свои эмоции, это является нормальным и более того, женщина, старающаяся постоянно держать все в себе со временем превращается в каменную статую или приобретает огромное количество заболеваний, основой которых будет излишнее напряжение.
Пытаясь слушать упреки своего мужчины в повышенной слезливости, помните, что гормональное устройство влияет не только на наш внешний облик, но и на поведенческое и эмоциональное проявление. Стараясь уменьшить свою чувствительность (или ее проявления) до мужских, женщины идут против природы. Есть смысл научиться реализовывать это качество иначе, чем постоянные слезы в родное сильное плечо. Возможно, это будут встречи с подружками, а возможно, когда почувствуете, что стали сверхчувствительны, в одиночестве просмотренная мелодрама поможет выйти этим переживаниям.
Сентиментальность у мужчин
Мужская сентиментальность вызывает много споров, и ведутся они как в женских кругах, так при различных сочетаниях представителей различных полов. Мнение о том, что мужчина должен быть нерушимой скалой, которая не сдвинется и не заплачет, что бы ни происходило, продолжает существовать. Проявления мужества и логической оценки ситуации являются главными мужскими качествами, а вот мягкость, нерешительность и плаксивость по праву отданы больше женщинам. Тут над распределением потрудилось не только общественное мнение, а сама природа.
Чувствительность и сентиментальность регулируются гормональным фоном, именно поэтому с возрастом, когда мужских гомонов уменьшается, мужчины становятся чувствительнее и мягче, у некоторых это может быть связано с изначальным дисбалансом. Но все остальные перегибы были внесены воспитанием и классическим «мальчики не плачут». Правда состоит в том, что мужчины не настолько бесчувственны, насколько пытаются казаться. Кроме того, подобный спектакль обычно оказывается никому не нужен. Большинство женщин хочет от своего избранника большего проявления сочувствия и тепла, а из двоих претендентов выберет того, кто, растрогавшись, заберет домой бездомного котенка, а не того, кто его прогонит. Женщина не будет находиться рядом с очень мужественным и сильным, но бессердечным мужчиной, неспособным искреннее переживать боли других людей. Радует только то, что данный стереотип является условно навязанным и для его воплощения прилагаются усилия.
Необходимо на социальном и личностном уровне дать разрешение мужчинам проявлять свою сентиментальность, поскольку чаще всего речь идет именно о ее недостатке в жизни. Другое дело, если мужская сентиментальность начинает превышать даже женскую чувствительность. Такие случаи довольно редки, однако встречаются и тогда возможно говорить о том, что мужчина находится в нестабильном состоянии или переживает кризисный период, возможно, была получена серьезная психотравма. Присматривайтесь к своему партнеру и если заметили резкое повышение уровня сентиментальности, будьте максимально осторожны и деликатны. Если же ничего серьезного не происходило и перед вами изначально такой мужчина, то велика вероятность проблем развития и воспитания – возможно, он просто привык использовать преувеличенное выражение чувств для манипуляций. Женщин действительно трогают мужские слезы и переживания, это может быстро сблизить или заставить женщину совершать действия по спасению судьбы мужчины.
Прежде чем реагировать на подобное из своей чувствительно-сентиментальной части, стоит постараться включить логический анализ ситуации и оценить происходящее полностью. Случаи манипуляции и искусственного повышения чувствительности действительно редки, а мужчины стараются прятать свои проявления.
Как избавиться от сентиментальности
Полностью вычеркивая из своей жизни сентиментальность, вы превращаетесь в бесчувственного и довольно жестокого человека. Неспособность к сопереживанию явно сократит круг ваших контактов и уменьшит количество людей хорошо к вам относящихся. Уменьшать или избавляться от излишней сентиментальности имеет смыл, когда она начинает мешать построению адекватных отношений и портит свое самочувствие.
Чтобы лучше контролировать данные проявления придется познакомиться со своей чувственной сферой в деталях. Для этого каждый день выделяйте определенный временной промежуток, когда вы будете погружаться в свой собственный мир и знакомиться с чувствами, существующими там. Не нужно стараться охватить совсем все, что произошло с вами за жизнь, сосредотачивайтесь на настоящем моменте и отслеживайте чувства и мысли, появляющиеся сейчас. Важно – не уходить в сторону только чувственного или только мыслительного переживания, а стараться воспринимать все это одновременно. Подобная тренировка с очередной ситуации, затрагивающей струны души поможет заметить не только эмоциональный всплеск, но и доводы разума относительно ситуации. Кроме того, способность ориентироваться в своих чувствах также поможет не погружаться в чужие ощущения, ведь зная свои нюансы уже можно будет понять, когда это искренняя жалость к человеку, а когда это похожая ситуация и собственные невыплаканные слезы. В первом случае актуально помогать другому, во втором необходимо позаботиться о себе и сделать события прошлого менее травматичными, прожив их, возможно в присутствии психотерапевта.
Важным моментом является научиться разграничивать ситуации, когда уместно проявление повышенной чувствительности, а когда нет. Если вы находитесь на работе, то ваши слезы вряд ли будут уместны, также как и в кругу семьи при радостном событии. Необходимо учиться замечать данные порывы, но не для того, чтобы сдерживая их складировать в темный ящик, копя собственное внутреннее напряжение, а для того, чтобы пообщаться с ними в более подходящее время. Вы можете выделять для этого особенное время или просто пользоваться моментами, когда находитесь в одиночестве для того, чтобы полностью выпустить то, что накопилось внутри. Тогда можно плакать и смеяться, кричать и бить подушки – главное чтобы чувства были вылиты полностью. Чем чаще будете проводить подобные мероприятия, тем легче станет контролировать периодические приступы, поскольку, чем больше сдерживаемых эмоций, тем выше вероятность, что они прорвутся невосстанавливаемой лавиной в самый неподходящий момент.
Занимаясь обучением подобному контролю, развивайте чувствительность к своей эмоциональной сфере, и если слезы накатывают от серьезной и настоящей боли, то не стоит это переносить и сдерживать. Когда у вас умирает близкий, бросает любимый, увольняют с работы или когда ваш ребенок сделал первый шаг, результаты обследования оказались хорошими, важный проект утверждают – плакать, кричать от радости, биться в истерике, обнимать всех, кто проходит, является нормальной и адекватной реакцией вне зависимости от ситуации и вашего местонахождения. Все зависит от актуальности и действительной важности ситуации, вокруг вас живые люди, которые поймут и подержат ваши переживания относительного чего-то важного, но вряд ли будут соучастниками вашего более надуманного переживания.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Что такое сентиментальность и нужно ли с ней бороться
Приветствую вас, друзья!
Если трогательная сцена в фильме всякий раз заставляет вас тянуться за носовым платком, а фото с милыми котятами приводит в дикий восторг, сегодняшняя статья для вас. Мы узнаем, что такое сентиментальность, почему она появляется у людей и что делать, если повышенная чувствительность стала причинять неудобства.
Определение
Слово сентиментальность происходит от французского sentiment и переводится как “чувство”. Википедия обозначает его как свойство психики, при котором внешние впечатления действуют не на разум, а на чувства. Такое настроение проявляется в виде восприимчивости, восторженности, мечтательности, умиления, растроганности и сопереживания по причинам, которые не вызывают всего вышеперечисленного у других людей.
Пример, который наверняка знаком многим: когда двое смотрят фильм, при этом один весь в слезах, а другой сидит с каменным лицом и не понимает, над чем здесь можно плакать. Это крайнее проявление сентиментальности, наделяющее человека слезливостью и приторной чувствительностью.
Если простыми словами, сентиментальный человек – это тот, кто острее остальных испытывает позитивные и негативные чувства. Его легко обрадовать, удивить, впечатлить. И точно так же легко задеть и обидеть.
Сентиментальность может быть и избирательной. К примеру, распространяться только на животных, но не затрагивать истории про людей. Кроме того, данное качество нередко уживается с цинизмом и агрессивностью. Поэтому впечатлительный и чувствительный – не всегда значит добрый и сострадательный.
Проявление у женщин и мужчин
Сентиментальность принято считать прерогативой женщин. И напрасно. Представительницы слабого пола и правда обладают чуть большей подвижностью нервной системы и имеют отличную от мужчин направленность мышления. Но на самом деле наибольшую роль здесь играет темперамент человека, а он, как известно, не зависит от половой принадлежности.
Наиболее подвержены сантиментам сангвиники и холерики. Кроме того, на чувствительность оказывает влияние нестабильность нервной системы. Исходя из этого в группу с повышенной восприимчивостью попадают и меланхолики.
Единственная причина, которая может объяснить, почему женщины более эмоциональные и ранимые, это уровень тестостерона. Чем выше его уровень в организме, тем человек менее сентиментальный. У мужчин тестостерона в десятки раз больше. Но с годами этот гормон снижается у обоих полов. Это одна из причин, почему люди зрелого возраста становятся более чувствительными.
Посмотрим, каковы особенности проявления сентиментальности у мужчин и женщин.
У мужчин
С самого детства мальчикам говорят, что настоящие мужчины не плачут. Большинство учатся подавлять эмоции и зарабатывают себе неврозы. Есть творческие люди, которые не стесняются своих чувств и смело выражают их на публике. Но и среди представителей других профессий есть немало сентиментальных мужчин, которые восприимчивы к сильным эмоциям относительно определенной сферы.
К примеру, они могут восторгаться успехами своих детей, сопереживать невзгодам близких, испытывать восторг по поводу своего хобби и т. д. Кроме того, мужчины гораздо острее воспринимают собственные болезни, проблемы на работе, неудачи в бизнесе.
Есть мужчины, которые красиво ухаживают за девушками: дарят цветы, устраивают ужины при свечах, придумывают сюрпризы. Это тоже проявление сентиментальности, которую называют романтичностью.
У женщин
Слабому полу общество дает больше свободы касательно выражения своих эмоций. И нередко девушки этим пользуются в корыстных целях: надувают губки, устраивают истерики, плачут. Одни таким образом пытаются манипулировать партнером или ребенком, другие ищут жалости и сочувствия, третьи добиваются поблажек на работе и т. д.
Но, как мы уже выяснили, мужчины могут быть не менее чувствительными. Только в их случае сентиментальность чаще всего замечается в контексте позитивных событий, а женская чувствительность проявляется в негативных.
Причины
Частично мы уже с вами разобрали, почему одни люди бывают более сентиментальны, чем другие. Кратко резюмируем основные аспекты и узнаем, что еще заставляет нас плакать без серьезных на то причин:
Плюсы и минусы
Нельзя сказать однозначно, является сентиментальность положительным или отрицательным свойством. Все хорошо в меру.
Неудобства может приносить разве что излишняя чувствительность, когда человек начинает плакать и обижаться по-любому поводу. С такими людьми сложно и жить, и работать. Вместе с тем стоит отметить, что черствость и бездушность тоже не приносят радости в общении.
Теперь о достоинствах:
Здоровая сентиментальность – это проявление эмоций по случаю и способность быстро вернуться в реальность. К примеру, если отец растрогался на свадьбе сына или девушка утирает слезы, читая любовный роман с печальным концом. Такое качество никому не вредит – ни окружающим, ни самому человеку.
Как бороться с чрезмерной сентиментальностью
Избавляться от впечатлительности стоит тогда, когда она начинает эмоционально изматывать и мешает построению деловых или личных отношений. Чтобы стать менее плаксивым, психологи советуют прибегнуть к методу якорения:
Такие практики помогут перестроить нейронные связи и реагировать на те же обстоятельства по-новому.
Тест на сентиментальность
Хотите проверить себя на чувствительность? Предлагаю ответить на несколько простых вопросов и подсчитать количество “да”:
Чем больше утвердительных ответов у вас получилось, тем более сентиментальным человеком вас можно считать.
Почему плакать полезно
В завершение этой статьи хочется сказать несколько слов в поддержку сентиментальных людей. Психологи и врачи сходятся во мнении, что слезотерапия полезна для здоровья и психики. Причем отнюдь не важно, плачете вы от счастья или от горя.
Вот какие аргументы в защиту своего утверждения они приводят:
Заключение
Мы с вами разобрали значение слова “сентиментальность” и узнали, как бороться с излишней чувствительностью, если она стала мешать.
Только помните, что любое подавление эмоций – это не есть хорошо. Остается надеяться, что в вашем окружении достаточно людей, которые принимают вас таким, какой вы есть, и не пытаются переделать под свой комфорт.
С уважением и пожеланиями добра, Ксения Молоканова.
Сентиментальность — это порок или положительное качество
Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Некоторые пары каждый месяц празднуют то, что их отношения стали ещё более длительными и крепкими.
Создают романтическую атмосферу и дарят друг другу значимые мелочи, плача от счастья. Другие же не проронят даже вздоха, когда родители празднуют 50 лет совместной жизни.
Можно привести и простой пример, когда во время просмотра мелодрамы один человек будет постоянно вытирать глаза, а другой – сидеть с каменным лицом.
Сентиментальный человек – это какой-то особенный тип личности, способный глубже воспринимать ситуацию? И как справиться с этой чертой, если она вам мешает?
Сентиментальный — это какой
Принимать всё близко к сердцу; примерять на себя каждую ситуацию, даже не самого близкого собеседника; переживать за вещи, которые со стороны кажутся пустяком – причина в темпераменте (это что?) и воспитании человека (это как?).
Совокупность этих факторов отличает людей, которые рыдают над фильмом «Хатико».
Сентиментальность – это понятие, взятое из французского языка, где «sentiment» переводится, как «чувство». Обозначает оно свойство психики, для которого характерны высокая восприимчивость внешнего мира и мечтательность.
Если рассматривать классический пример, то сентиментальные люди – это меланхолики, которые выросли в кругу творческих и креативных людей.
Информация и впечатления, которые поступают из окружающей среды, больше оказывают влияние на их чувства, чем на мышление. Поэтому они так сильно расстраиваются из-за плохой новости или трогательного момента в фильме.
Такое качество можно назвать сверхчувствительностью, поскольку порог находится у сентиментальных людей значительно ниже, чем у обычных. Когда другой человек не выказывает никаких эмоций, сентиментальный может резко поменяться в настроении, умилиться или прослезиться.
Есть мнение, что причина сантиментов – это жалость к себе, которая возникает при сопоставлении с «героем» ситуации или истории. Но она проходит через короткое время, и человек не ставит за цель привлечь к себе внимание.
Сентиментальность — это хорошая или плохая черта?
Как и любое качество личности, на сентиментальность стоит смотреть с разных позиций. Как это воспринимается обществом, и насколько это важная и нужная черта характера для жизни самого человека.
В современном мире каждый сосредоточен на своих потребностях (это как?) и проблемах, поэтому закрыт по отношению к другим.
Искренность и сопереживание, которые ярко показываются, считаются чем-то редкостным и вызывающим удивлением.
Может, сентиментальный человек – это нечасто встречаемый пример доброго и не черствого внутреннего мира?
Ведь приятно иметь друга, который за тебя порадуется или пособолезнует, и это будет полностью отображаться в его мимике и глазах. Особенно если такие слёзы счастья будут литься на вашей свадьбе или при рождении ребёнка.
Не стоит считать данную черту признаком слабости личности. Поскольку это всего лишь небольшая толика характера человека, которая к тому же может выборочно воплощаться в жизни.
Наглядным и довольно контрастным примером будут представители СС в фашистской Германии, которые в свободное время умилялись кошками и собаками.
Характеристика сильной личности
А возможно, сентиментальный – это описание достаточно сильного духом человека? В пользу этого свидетельствуют некоторые факты.
Эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект стоит в одном ряду с тем, который привыкли измерять с помощью теста IQ и предавать ему большее значение. Он помогает нам лучше понимать людей, чтобы строить с ними отношения.
А также – изучать себя, контролировать эмоции в экстренных ситуациях, правильно мотивировать на действия (это как?).
Сентиментальность – это одно из проявлений эмоционального интеллекта, которое позволяет разбираться в состоянии собеседника, и на основании этого строить полезный диалог.
Также вовремя сдержанный гнев можно выплеснуть за просмотром трогательного ролика. А не долго накапливать его, чтобы потом взорваться на близких.
Уверенность в себе
В коллективе больше ценят строгих людей, которые могут держать себя в руках и не демонстрировать переживания на лице.
Поэтому отсутствие страха показать свои истинные эмоции – это проявление уверенности в себе, поскольку человек не старается всем угодить и понравиться.
Позволить другим чувствовать
Сентиментальные люди никогда не скажут другим: «Перестань плакать!» или «Хватить гладить кота!». Они принимают это в своём окружении. Поэтому позволяют собеседникам быть собой, могут поддержать их. Это всегда располагает людей, даже если вы малознакомы.
Почему стоит иногда плакать
Одно из самых ярких проявлений сантиментов – это слёзы. Психотерапевты утверждают, что они способны облегчить наше психологическое состояние.
Вот что получают более сентиментальные люди имея «глаза на мокром месте»:
Плакать, когда душу раздирает боль – это как принять быстродействующие антидепрессанты.
Чрезмерная сентиментальность
Для кого-то нормально – показывать на лавочке в парке весь свой спектр эмоционального фона, когда главный герой книги наконец-то нашёл свою возлюбленную. Другие же считают это неуместным, особенно если реакция чрезмерная и неконтролируемая.
Такой сильный всплеск эмоций больше свойственен представителям женского пола. Но и организм мужчины по мере взросления начинает меньше вырабатывать мужские половые гормоны, которые позволяли им раньше сдерживаться.
Повышенная сентиментальность может проявляться в те моменты, когда долго приходилось сдерживать себя, потому что была неловкая ситуация для выражения чувств.
И спустя какое-то время человек позволяет себе выпустить пар – это имеет положительный эффект внутреннего расслабления.
Но бывают ситуации, когда люди рыдают по самыму незначительныму поводу, каждый раз с головой погружаются в ситуацию. Могут неадекватно себя вести, что часто обескураживает окружающих.
Иногда теряют возможность поддерживать свою рутинную жизнь, ухудшается аппетит, появляется бессонница. На такую чрезмерность надо уже обратить внимание, и исправлять.
Как избавиться от избыточного проявления сантиментов
Для того, чтобы восстановить здравый контакт между своим психическим состоянием и внешним миром, можно использовать и практиковать следующие упражнения.
Будет лучше, если описывать их разными словами. После таких тренировок со временем человек будет осознавать, что происходит конкретно с ним, не накапливать неосознанные негативные мысли.
Человек будет привыкать к внешнему спектру эмоций и не так остро реагировать, если случится похожее состояние. Также это развивает эмоциональный интеллект.
Не нужно закрываться от друзей и родственников, которые вызывают сильные чувства. После насыщенной беседы с ними, можно проанализировать, какие слова и ситуации вызвали шквал эмоций. Чтобы в следующий раз это не было неожиданностью, тренироваться быть более спокойными.
Если переполняют чувства, можно найти свой личный способ, чтобы их выплеснуть.
Многим помогает творчество: рисование, написание стихов, танцы. Или же занятие спортом, через который можно конвертировать бурю эмоций в физическую силу.
Автор статьи: Марина Домасенко
Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru
Эта статья относится к рубрикам:
Комментарии и отзывы (2)
Сентиментальность — это двоякая черта характера. С одной стороны, она усиливает все ощущения, жизнь получается более яркой и красочной. Но, при этом все негативные эмоции также получаются гипертрофированными, из-за чего такие люди подвержены стрессу, апатии и депрессии.
Важно соблюдать эмоциональное равновесие, если есть желание сохранить здоровье нервной системы.
Сентиментальность — это чувство, которое может внезапно нахлынуть на человека, например, герои ток-шоу долго искали друг друга, чуть не всю жизнь и вот они встретились, у многих зрителей от этой сцены могут нахлынуть эмоции, выступить слезы на глазах, в принципе, это нормально.
