Кризис среднего возраста у мужчин: 10 главных симптомов
Приветствую Вас, друзья!
Трудно найти человека, которому не знаком термин «кризис среднего возраста». Кому-то кажется, что этот жизненный период наступит ещё не скоро. Кто-то считает, что с ним этого вообще не произойдёт, а кто-то – что переживает этот кризис прямо сейчас. При этом большинство людей неправильно понимает суть данного явления, и сегодня мы постараемся это исправить. Мы подробно разберём, что представляет собой кризис среднего возраста у мужчин, почему он возникает, сколько длится, по каким симптомам его можно определить и как преодолеть. Начнем.
Что такое кризис среднего возраста?
Кризис среднего возраста – это продолжительный период эмоциональной нестабильности, во время которого человек переосмысливает свою жизнь, критически переоценивает взгляды и принципы, прощается с несбывшимися мечтами и планам, обычно наступающий после 30 лет. Это время, когда мужчина внезапно осознаёт, что молодость не вечна, здоровье не бесконечно, а время – бесценный ресурс, ускользающий сквозь пальцы.
Кризис среднего возраста свойственен всем, но у мужчин и женщин он проходит по-разному. Считается, что мужчинам гораздо сложнее справиться с ним: они переживают его ярче, дольше и острее. Поэтому сегодня мы рассматриваем именно мужской кризис среднего возраста.
Чтобы лучше понять, что такое кризис среднего возраста, вспомните чувство, возникающее, когда вы слышите или читаете про парня, который младше вас на пару лет, но уже создал успешную социальную сеть или популярную криптовалюту.
Возможно, вы сами ещё молоды и не знаете этого чувства. Тогда просто представьте, какие эмоции у вас вызовет оглушительный успех вчерашнего школьника или студента. Вы взрослее, опытнее и мудрее, и ещё вчера могли смотреть на него свысока. Но сегодня он оказался успешнее, и в голову закрадывается мысль «Что-то я делаю не так…». С подобных мыслей и начинается кризис среднего возраста у мужчин. Если раньше казалось, что впереди ещё море возможностей, то теперь приходит «отрезвление».
Период, когда у мужчин наступает кризис среднего возраста, обычно находится между 35 и 45 годами. В последнее время заметен сдвиг в меньшую сторону, и у современных молодых людей кризис наступает уже на «психологической отметке» 30 («Ещё вчера было 20 лет с «хвостиком», а тут вдруг четвертый десяток пошёл»).
К мужчине приходит осознание, что сценарий, по которому развивается его жизнь, не устраивает его. У него возникает внутренняя паника, провоцирующая жгучее желание «всё переиграть». Хорошая новость заключается в том, что довольно часто это приводит к положительным переменам. КСВ (далее — кризис среднего возраста) заставляет многих людей отказаться от вредных привычек, начать заниматься спортом и саморазвитием.
Симптомы кризиса среднего возраста
У человека, столкнувшегося с кризисом среднего возраста резко меняется поведение. При этом его настроение также может меняться довольно быстро. Только что он сокрушался из-за упущенных шансов, и вот уже переполнен решимости поменять в своей жизни буквально всё. В соответствии с настроением, он часто действует импульсивно.
Обычно о наличии кризиса среднего возраста у мужчины свидетельствуют следующие симптомы:
1. Недовольство собственной внешностью. Он всматривается в зеркало, считая седые волоски на висках, щупает залысины, расстраивается из-за новых морщин. Если раньше он особо не задумывался о внешности, то теперь больше следит за прической и тщательно бреется, чтобы выглядеть немного моложе.
2. Подавленное настроение. При общении с ним ощущается, что на самом деле он предпочёл бы сейчас побыть наедине с собой.
3. Упадок сил, ухудшение самочувствия. Часто кризис среднего возраста впервые заявляет о себе с проявлением первых симптомов хронических болезней. Ещё вчера мужчина был уверен, что здоров, крепок и силён, а сегодня вдруг сталкивается с болью в суставах или другими ранее незнакомыми ощущениями, напоминающими ему о неотвратимом приближении старости.
4. Резко меняющееся настроение. Ощущение разочарованности может сменяться приступом решимости и энергичности, настроение тоже меняется радикально.
5. Всплески агрессии. Людям свойственно винить окружающих в своих проблемах и вымещать на них плохое настроение, а когда человек испытывает такое сильное разочарование, он начинает винить в собственных неудачах своих близких.
6. Озабоченность собственным здоровьем, привлекательностью, сексуальностью. В отличие от женщин, мужчины в молодости обычно не озадачиваются этими вопросами. Но с наступлением кризиса среднего возраста они начинают уделять этому больше внимания: отказываются от вредных привычек, записываются в спортзал, следят за внешностью и стилем одежды.
7. Замкнутость. Даже общительные личности при наступлении КСВ становятся замкнутыми и проявляются гораздо меньше интереса к посиделкам с друзьями, вечеринкам и прочим коллективным мероприятиям.
8. Размышления о перспективах. Если раньше мужчине казалось, что всё ещё впереди, то теперь он вдруг осознал, что достиг «экватора», и времени на исполнение задуманного остаётся всё меньше.
9. Стремление завести любовницу. Оно возникает, поскольку во время кризиса среднего возраста мужчина как никогда нуждается в самоутверждении. Кроме того, он вдруг осознаёт, что «не нагулялся».
10. Осознание и принятие возраста. Мужчина понимает, что теперь он по-настоящему взрослый, и больше не может вести себя несерьезно или безрассудно. Теперь он должен быть образцом для подражания и давать советы молодому поколению.
Причины кризиса среднего возраста
Все люди приходят к этому состоянию разными путями, ведь у каждого из нас свой уникальный жизненный опыт и собственный набор несбывшихся планов и желаний. Тем не менее, можно выделить несколько основных причин, которые присутствуют практически всегда. Если говорить именно о мужском кризисе среднего возраста, то наиболее часто встречаются следующие причины:
Как преодолеть кризис среднего возраста мужчине?
Если же Вы хотите попытаться преодолеть кризис самостоятельно, то для начала запомните или начните уже сейчас применять несколько советов:
1. Примите свою жизнь
Помните, что переживания о потерянном времени – это новая бессмысленная потеря времени. Рассматривайте предыдущие годы не как разочарование, а как источник опыта – важную подсказку о том, что нужно менять и исправлять.
2. Обдумайте свои ценности
Ценности периодически меняются – это естественно для каждого мужчины. Хорошо обдумайте всё, что имеет для вас значение. Возможно, придётся отказаться от чего-то, что потеряло актуальность.
3. Начните заботиться о здоровье
Спорт, прогулки, медитация, здоровое питание – есть немало способов, позволяющих значительно улучшить самочувствие. Пересмотрев привычки и начав уделять внимание здоровью, уже через несколько месяцев вы можете обнаружить, что чувствуете себя даже лучше, чем 10 лет назад.
4. Возьмите свою жизнь под контроль
Возможно, совет звучит пафосно, но ощущение полного контроля над жизнью – одно из лучших средств против кризиса среднего возраста. Для начала добейтесь баланса во всех сферах. Убедитесь, что в течение недели вы уделяете достаточно времени работе, семье, хобби, развлечениям и общению с друзьями.
5. Ставьте себе новые цели
Наверняка некоторые старые планы и цели потеряли актуальность. Поэтому необходимо придумать им замену. Не переживайте об упущенных возможностях и несбывшихся мечтах. Ставьте перед собой новые цели и задачи, но теперь пользуйтесь своим жизненным опытом для того, чтобы сделать эти цели достижимыми (читайте также: как правильно ставить цели и достигать их?)
6. Заботьтесь об отношениях
Прикладывайте больше усилий к тому, чтобы максимально улучшать отношения с близкими людьми. Это сделает вашу жизнь гармоничнее и повысит уверенность в себе.
7. Занимайтесь любимыми делами
Найдите хобби или увлечение. Это может быть любое занятие, максимально непохожее на вашу основную работу и повседневные дела. Удивительный эффект правильно выбранного хобби заключается в том, что вы не только не устаёте от него, но даже чувствуете себя отдохнувшим.
8. Развивайтесь и учитесь каждый день
У большинства людей есть предубеждение, что учимся мы только в детстве и юности, а потом начинается взрослая жизнь, и учиться уже не нужно. Но останавливаться в развитии нельзя. С каждым днём окружающий мир меняется всё быстрее, и чтобы не отставать от этого процесса, необходимо каждый день уделять время образованию и саморазвитию. Записывайтесь на курсы, смотрите обучающие видео, читайте, постоянно пробуйте что-то новое.
Чтобы преодолеть кризис, необходимо в первую очередь очистить свой ум и перезагрузить сознание, и в этом Вам может помочь курс «Детоксикация мозга» от Викиум. На этом курсе Вы сможете:
Тренинг состоит из 10 уроков и практических заданий. Вы получите инструменты и упражнения, а также видео- и аудиоматериалы. По окончании курса дадут ценные рекомендации по самостоятельной практике.
Автор онлайн-обучения – Виктор Ширяев – эксперт в области интегральной философии и психологии развития.
9. Прислушивайтесь к себе
Многие из нас гонятся за сомнительными идеалами (навязанными или выбранными под впечатлением). Подумайте, действительно ли ваши мечты принадлежат именно вам? Возможно, вы хотите чего-то совсем другого. Бывает и так, что родители приучили ребёнка отказываться от небольших радостей, и он продолжает делать это во взрослом возрасте. Если у вас имеется подобная привычка – избавляйтесь от неё и чаще радуйте себя приятными мелочами.
10. Будьте позитивны
Каждая жалоба на жизнь ускоряет эмоциональное выгорание. Поэтому учитесь быть позитивными, радоваться хорошим событиям и без лишних переживаний воспринимать плохие.
Заключение
Несмотря на то, что кризис среднего возраста изучен достаточно хорошо, способов избежать его пока что не придумали. Однако не нужно паниковать, чувствуя его приближение. Его вполне можно пройти достойно и выйти из данной ситуации победителем – более сильным, волевым и целеустремленным человеком. Но если Вы чувствуете, что Вам необходима помощь специалиста, записывайтесь на консультацию к психологу.
Кризис среднего возраста: когда мужчина рушит все. Что делать?
Импотенция или любовница: что выберет мужчина?
Елена Новоселова психолог
Возраст наступления кризиса варьируется от 37 до 42 лет — это один из самых тяжело переживаемых периодов в жизни мужчины. Его еще иногда называют «сороковыми роковыми». Как пережить кризис среднего возраста с минимальными разрушениями? Советы психолога — для мужчин и их жен.
Если кризис тридцатилетия мужчины в основном бьет по его переоценке своей социальной роли, касается выбора пути работы, самоопределения в жизни, и при этом личная жизнь страдает значительно меньше, то в сорок — это настоящая катастрофа.
Потребность признания главы семьи
У этого есть несколько оснований — и они несопоставимы с причинами кризиса идентичности.
Во-первых, это возраст подведения итогов. Если мужчина считает себя к сорока годам успешным, то есть его социальные амбиции удовлетворены, то он — победитель. А победителю требуются награда и пьедестал, и бурные аплодисменты, и восхищенные взгляды. Мужчина — герой! Семья у него в порядке, все на своих местах. Роль главы семьи он выполняет, по его мнению, отлично. У него есть увлечения, свой круг общения, внешние атрибуты успеха. Мир просто обязан восхищаться его достижениями. И кто же населяет этот мир? Жена, которая прошла с ним весь путь его становления, видела и «разбитый нос», и отчаяние? Она давно перестала хвалить мужа и восхищаться им, а к его успехам относится как к чему-то вполне естественному. Скажет порой: «Ты молодец! Надо бы еще вот это. » — и продолжит спокойно разговор о семейных надобностях. Не те это «медные трубы», которых жаждет мужское самолюбие, ох, не те!
Может быть, отцом восхищаются его дети, достигшие к его сорокалетию подросткового возраста? Я уже вижу вашу улыбку, даже обсуждать не будем. Здесь все ясно.
Так кто же оценит подвиг героя? Кто будет смотреть на него влюбленными глазами, полными восхищения и восторга? Вы это тоже прекрасно знаете! Молоденькие женщины, плененные образом «альфа-самца». И дело здесь не в том, что мужчину потянуло разменять «старую сорокалетнюю жену на две молоденьких по двадцать лет». И не в том, что он испорчен или развращен. Ему успех нужен как воздух! А жена не спешит с лавровым венком — или появляется невовремя и некстати. А вокруг так много восторженных девушек. «Если не сейчас, то когда?» — думает мужчина. Ему не дает покоя вопрос: «Чего я стою в жизни?» — и ответа человек ищет не у коллег и друзей, это пройденный этап. Ему нужно восхищение женщин. Теперь для него главное — отношение к его могучей личности.
Проблемы со здоровьем
К голоду признания подмешиваются страхи. Сорок — это не двадцать и не тридцать. Мужчина разменял пятый десяток. Неизвестно, сколько осталось мужской жизни, где же триумф?
Да тут еще и тело подсказывает: молодость утекает, как песок сквозь пальцы. Начинают пошаливать легкие, печень, сосуды, желудок, сердце. Мужчина неожиданно понимает, что старость не за горами, что все лучшее осталось позади, что скоро он начнет терять силы, что ничего нельзя повернуть назад, что он стареет.
Первые ласточки эректильной дисфункции довершают мрачную картину. Дорогие дамы, не пытайтесь понять, что это значит для мужчины. Беспокоящий нас целлюлит, морщины и прочие легкие неприятности не могут дать и тени представления о том, что чувствует мужчина! Любое изменение на гормональном уровне, беспокойство, страх перед импотенцией, понижение потенции, нарушение эрекции в середине жизни вызывают у мужчин панику.
Импотенция для мужчины — это конец жизни, занавес. Навсегда.
Однажды мы вели философскую беседу с господином среднего возраста. Говорили о смыслах жизни и смерти. И он воскликнул: «Смерть! Это естественно и она ждет каждого! Но лучше умереть раньше, чем поймешь, что уже не можешь! Вот что по(настоящему страшно!» Он был искренен.
Отчаянно бросается восстанавливать здоровье, подчас причиняя себе вред. От этого пугается еще больше. И если учесть, что тестостерон, гормон агрессивности, при стрессе выплескивается в кровь в больших объемах, то можно без труда представить себе обстановку в доме стареющего мужчины. Мало никому не кажется. А «козлом отпущения», как правило, становится жена.
Во всем виновата жена?
В сорок лет у мужчин все страдания сосредоточены на его потенции и интимных достижениях. Страдает самоидентификация, поскольку, как мы с вами уже знаем, фаллос для него — символ успеха и победы, благополучия и мужской силы.
Он абсолютно уверен в том, что его отношения с женой изжили себя, чувства испарились, остался только долг. Чувство долга — это то, что в период сороковых вдохновляет мужчину меньше всего. Чувство долга никак не может сделать его счастливым, скорее наоборот. Поэтому в период кризиса мужчина утверждает, что его замучила жена, это она не дает ему возможности дышать полной грудью и чувствовать себя молодым. Супружеская постель охладевает. И в этом тоже «виновата» жена.
Мужчина чувствует, что его никто не понимает, он бесконечно одинок, всем от него что(то нужно, сам же он не нужен никому. Он может стать сентиментальным, проливать слезы. Сам факт слез, жалости к себе и сентиментальности становятся для мужчины признаком непереносимой несчастности. «Уж если я заплакал, то жизнь и вправду ужасна».
Нижеследующий текст можно распечатать и прикрепить магнитиком к холодильнику, чтобы не утруждать благоверного «сочинением» причин недовольства и разочарования.
Жажда перемен
Перемены, которых жаждет мужчина в сорок лет, уже касаются основ его налаженной жизни. Это побег из тюрьмы, где бал правит ведьма. А вокруг столько прекрасных и добрых фей! Это ломка всего привычного и устоявшегося, это жажда «другой жизни». По-настоящему другой!
Средний возраст — это когда еще можешь делать все то же, что и раньше, но предпочитаешь не делать.
Мужской кризис сорока лет — это землетрясение в десять баллов. Человек идет вразнос. Все идет вразнос, жажда свободы зашкаливает. Не спасает ни работа, ни привычные увлечения. Все обесценивается. Важен только последний вагон уходящего поезда, в который можно запрыгнуть на ходу. И мужчина прыгает!
Да, именно в сорок лет мужчина жаждет романтических отношений, «высоких чувств», искреннего принятия себя, безо всяких претензий и оговорок. В этом отношении он похож на подростка и мыслит и чувствует так же тревожно и смутно.
В сорок лет, став более сентиментальным и ранимым, мужчина не просто заводит интрижки, чтобы проверить свою сексуальную состоятельность. Нет! Он влюбляется! Ему нужно понимание и безоговорочное признание. Его душа требует вдохновения, как в юности. И это может дать только женщина, не похожая на его жену.
Здесь есть еще один интересный момент. Если у мужчины к сорока годам количество тестостерона начинает уменьшаться, и именно это делает его более чувствительным и сентиментальным, то женщина, наоборот, становится более уверенной в себе, более сильной. А мужчине нужна родственная душа, нежная и чувственная. Именно такая женщина становится для него сексуально привлекательной. И мужчине начинает казаться, что в семью он больше не вернется. Кто же станет добровольно возвращаться в тюрьму!
Именно на этот период приходится пик разводов. Если мужчина развелся и создал новую семью — с доброй феей, разумеется — через какое-то время он начнет сравнивать ее со «старой женой», пытаться создать её копию.
Мне доводилось сталкиваться с ситуациями, похожими больше на театр абсурда, чем на реальную жизнь. Из них видно, какая путаница происходит в голове у мужчины.
«Мы поженились на пятом курсе института, обоим было чуть больше двадцати. Вместе росли профессионально. Потом появились один за другим дочь и сын. Жена больше занималась детьми, чем карьерой. А я всю жизнь работал, работал, работал. Прожили вместе двадцать лет. Жена стала родной, почти как мать. Живем, как близкие родственники. Но мы же еще молодые! Нет романтики, нет чувств. Жизнь стала серой. Год назад я познакомился с женщиной. Все как в двадцать лет: крылья за спиной. Головой я понимаю, что, наверное, эти новые чувства когда-нибудь тоже закончатся. А вдруг нет? Но и из семьи уходить не хочется. Двадцать лет в окошко не выбросишь. Перед детьми стыдно, они меня точно не поймут. Как я их всех оставлю? Вот и разрываюсь на части. Жену видеть не могу! Она все знает. Раздражение огромное. Детям в глаза не могу смотреть, стыдно за мысли об уходе из семьи. Ухожу в лес и там плачу. Разрываюсь на кусочки. Адова мука! И любовь безумная, и отчаяние, и стыд, и невозможность так жить дальше. Все в одном флаконе. Как мне все это уладить? Может быть, все как-то само рассосется?»
И этот человек искренне верит, что он сможет как-то все уладить, все само собой встанет на место. И волки будут сыты, и овцы целы. Он может даже заявить своей жене, узнавшей о любовнице: «Ну что ты так переживаешь! Я же не собираюсь на ней жениться! Я не ухожу из семьи. Дай мне немножко свободы!»
И это он говорит, перепутав свои сорок с шестнадцатью, а жену с мамой. Его жена решает, что муж либо сошел с ума, либо потерял и разум, и совесть.
В действительности же муж очень нуждается в поддержке и помощи жены, но не знает, как попросить об этом, как объяснить то ужасное, что с ним происходит. Поскольку мужчина ведет себя агрессивно и необъяснимо, то в ответ его осуждают и отталкивают. Кризис когда-нибудь закончится, но страдающий мужчина об этом не догадывается. Его проблема — «навсегда».
В сорок лет у мужчин все страдания сосредоточены на его потенции и интимных достижениях.Это возраст подведения итогов.
Сорок — это настоящая катастрофа!Гормон агрессивности, при стрессе выплескивается в кровь. Человек идет вразнос. Начинают пошаливать легкие, печень, сосуды, желудок, сердце..Первые ласточки эректильной дисфункции довершают мрачную картину.Смерть! Это естественно и она ждет каждого! Ухожу в лес и там плачу.
О чем молчат мужчины
Проблемы кризиса среднего возраста и как с ними бороться
Помните, сколько шума наделала свадьба полковника полиции из Чечни на 17-летней школьнице? В оправдание далеко не юного жениха многие говорили о кризисе среднего возраста. Мол, седина в бороду, бес в ребро. Всегда так бывает. Правда ли это?
Так как есть, уже не устраивает
О кризисе среднего возраста я попросила рассказать семейного психолога из Москвы Анастасию Петрову. Так ли страшен кризис, как его малюют и можно ли вообще пережить его без потерь?
— Прежде, чем говорить о кризисе среднего возраста, я бы хотела сказать о кризисе вообще. Кризисы на своем жизненном пути переживают абсолютно все люди! Их интенсивность и влияние на жизнь человека могут варьировать. Но кризис всегда означает, что так как есть, человека уже не устраивает, а как хотелось бы, он еще не знает. Или внешние условия сейчас не позволяют ему этого достичь, или его возможностей пока не хватает. Вот человек и начинает методом проб и ошибок искать то, что сделает его жизнь лучше. По пути к этому «лучше», он может наломать немало дров, перегнуть палку, хотя древняя китайская пословица и гласит — не перегнув, не выпрямишь. В любом случае кризис — это поворотный момент, это изменение.
Теперь же о кризисе среднего возраста. Как правило, он подкрадывается к мужчине в возрасте 37 — 42 лет. Это как раз то время, когда мужчина может осознать, что многие возможности уже безвозвратно упущены. Либо напротив, мужчина достиг всего о чем мечтал, но это не вызывает у него того чувства радости, которое он ожидал пережить. Да и его близкие воспринимают все достижения, как само собой разумеющееся. Им (мужчиной) не восхищаются!
«СП»: — А скажите, Анастасия, в чем кризис выражается и все ли ему подвержены?
Два обиженных друг на друга человека
«СП»: — А что в этой ситуации делать жене-ровеснице, пока он ищет доказательства своих не увядающих возможностей?
— Конечно, близким людям мужчины достается больше всего. На передовой оказывается жена. Рикошетом может зацепить и детей. Жена — это человек, с которым у мужчины многое связано. Там, в их отношениях, было и плохое и хорошее. И жена видела своего мужа разным, иногда принимала, иногда бранила. Но, несмотря на то, что эти отношения представляли для мужчины определенную ценность, во время прохождения кризиса, он уверен, что они изжили себя.
Да, с годами от флера романтики не осталось и следа. К слову, не только жена видела своего мужа всяким, он тоже и в бигудях ее лицезрел, и в какой-нибудь застиранной, зато «такой удобной» домашней кофточке. Теплых слов, объятий становилось все меньше. Да и некогда было всем этим заниматься! Надо детей поднимать и работать. Нехватка времени, взаимное неумение прислушаться к своему супругу/супруге относительно его/ее потребностей неизбежно привело к тому, что накопилось множество взаимных обид. Эти обиды и не позволяют мужчине менее агрессивно реагировать на свою вторую половину, а женщине — относиться с большим пониманием к тому, что ее благоверный сейчас переживает не лучшие времена.
И что мы имеем? Двое обиженных друг на друга взрослых людей, попытки выяснения отношений, взаимная демонстрация и потребностями пренебрежения достижениями другого… А мужчина в этот период, возможно, даже более уязвим, чем его супруга. Либо с карьерой не сложилось так, как мечталось. Он приходит домой в надежде, что хоть тут его любят и уважают, вне зависимости от его статуса на работе. Но сталкивается с совершенно иной реакцией. Либо мужчина много достиг и так хочется ему, чтобы его близкие разделили этот успех, восхитились им! Но, увы… Жена монотонно скажет «молодец», не отрываясь от своих дел, а дети и вовсе проигнорируют.
«СП»: То есть жены чаще всего сами подталкивают своих мужей к поиску молодых избранниц?
— Конечно! Когда с глубокой печалью мужчина замечает, что его надеждам относительно принимающей и понимающей жены оправдаться не дано, вот тогда на сцене нередко появляется ОНА! Молодая или не очень молодая, но с горящими глазами, женщина. Она является полной противоположностью жены. Она всегда выслушает, поймет, приголубит, пожалеет. Никогда эта женщина не будет предъявлять претензий и пилить. Она умеет только восхищаться и преклоняться. Причин на это у женщины масса, но не будем останавливаться на них.
Отмечая для себя значительную разницу в отношении к нему, мужчина все больше начинает склоняться в сторону того, что только сейчас, на 50-м году жизни встретил свое настоящее счастье. Надо сказать, что и в интимной сфере с новой партнершей у мужчины может на какое-то время все наладиться. Новая барышня будет из кожи вон лезть, лишь бы доказать мужчине, что она полная противоположность его супруги. И эти старания вполне могут благотворно влиять на потенцию. И мужчине покажется, что дело именно в этой женщине. Но на самом деле не столько в ней конкретно, сколько в том безоговорочном принятии, которое она демонстрирует.
Все больше отдаляется мужчина от семьи. Расспросы и обиды жены только прибавляют ему желания сбежать куда подальше. Супруге бы остановиться, взять паузу, перестать тиранить мужа, но разорвать этот замкнутый круг очень нелегко. Однако если отношения дороги женщине, если этот мужчина все еще ей небезразличен, то есть шанс, изменив свое поведение (не мужа, а именно свое), положительно повлиять на сложившуюся ситуацию. Что может помочь?
Поможет многоженство?
«СП»: А разве еще что-то может помочь в этой ситуации?
— Может. Умение быть чуткой к потребности мужчины — дистанцироваться/приблизиться. Если мужчина хочет побыть один, стоит предоставить ему эту возможность. Попытки завести задушевный разговор сейчас, он, скорее всего, не оценит. Но если уж мужчина захотел выговориться, женщине стоит быть готовой выслушать его. Даже если дел накопилось много! Вряд ли есть что-то более важное в семейных отношениях, чем возможность говорить и быть услышанным. Дела могут подождать, а вот вернуть тот момент доверительного общения будет трудно.
Принятие роли хранительницы домашнего очага. На время стоит оградить мужчину от домашних забот и тревог. Попытки вовлечь его в большее участие в делах семьи, ничего кроме раздражения не вызовут. Особенно, если раньше муж находился на периферии всего этого действа. Так же мужчина будет пытаться избегать общения, если каждый раз диалог заканчивается требованием к нему немедленно в чем-то разобраться или разрешить какую-то проблемную ситуацию. В этом случае семья и жена будут ассоциироваться у мужчины только с нескончаемым потоком проблем. И не удивительно, что он начнет закрываться и отдаляться.
Искреннее восхищение. А почему бы и нет? У каждого человека есть какая-то фишечка, в которой он настоящий специалист. Не обязательно это должно быть связано с работой. Если внимательно понаблюдать за мужчиной, то эта фишечка непременно будет обнаружена. И будет настоящим поводом восхититься мужчиной, похвалить его! У каждого человека есть потребность в том, чтобы его подтвердили, чтобы показали ему, что он делает правильно, что он молодец. Это важная потребность, пренебрегать которой не стоит. И эта потребность особенно нуждается в удовлетворении в период кризиса.
Разнообразие в сексуальной жизни. Даже очень вкусное мороженое есть на протяжении многих лет надоест кому угодно. А вот если добавить к нему вишенку или даже перчик… Или вовсе отойти от мороженого, а предложить что-то иное, тогда и аппетит появится и добавки захочется. Далеко не всегда супружеская жизнь должна привести к тому, что заниматься сексом друг с другом супругам станет скучно. Напротив, долгие отношения способны помочь партнерам лучше понимать друг друга, подстраиваться под нужды друг друга и чувствовать себя более раскрепощенными, когда речь заходит об экспериментах в интимной жизни.
Понимание зоны границ своей ответственности. Даже если жена чутка к своему мужу, все делает корректно, это не означает, что кризис закончится уже завтра. Он будет продолжаться столько, сколько будет продолжаться. Это, уж простите, как кризис раннего возраста или подростковый кризис. Близкие не могут повлиять на его продолжительность, но могут облегчить его симптомы.
«СП»: — Сейчас уже на всех уровнях заговорили о разрешении многоженства. Оно поможет мужчине справиться с проблемами кризиса среднего возраста?
— Преодолеть кризис среднего возраста мужчине с большой вероятностью помогает не количество отношений, а их качество. Качество может быть достигнуто и в отношениях с одной единственной женщиной. Конечно, при взаимном желании! А может его и не случиться и в десятках отношений. И не столь важно узаконены ли эти отношения институтом брака или нет. В какой-то мере вступление в брак с молодой женой может быть попыткой мужчины убежать от проблем в отношениях с женой предыдущей. Если так, то проблема не разрешится. На время будет создана иллюзия того, что выход найден. А потом все может случиться по старому сценарию.
Задайте себе простые вопросы
«СП»: — Анастасия, а что бы вы посоветовали нашим читателям-мужчинам, которые замечают в себе признаки кризиса среднего возраста? Так ли все страшно?
— Как я уже говорила в начале, — кризис, это нормальное явление в жизни любого человека. Можно ли от него отвлечься? Вряд ли. Можно ли его избежать? Тоже вряд ли. Однако можно использовать это непростое время с пользой для себя. После прохождения кризисного этапа жизнь уже никогда не станет такой, как была раньше. Кого-то такие перемены пугают, кто-то их жаждет. Однако кризис позволяет ответить самому себе на очень важные вопросы:
— Что для меня ценно?
— Нравится ли мне то, как я строю свою жизнь? Если нет, то что я могу сделать для того, что бы это изменить?
— Какое общение я хочу строить с близкими мне людьми? Что мешает мне делать это?
А еще кризис позволяет отделить самого себя, собственные потребности и ценности от того, что предъявляет к человеку социум. Ведь «ломается» мужчина при вступлении в кризис среднего возраста не только потому, что именно в его жизни что-то не сложилось, а потому, что это «что-то» не сложилось с точки зрения социальных эталонов. Поддержка со стороны близких, понимание происходящего процесса, принятие ими мужчины не только в роли сильного добытчика и главы семейства, но и в роли обескураженного конечностью собственного существования, гневного или очень печального человека, будут для мужчины той опорой, которая, несмотря на все шторма в его жизни, позволит ему удержаться на плаву и не врезаться в скалы.
