что значит никчемная жизнь

Никчемность Никчемный человек

Человек без убеждений — пустельга, без принципов — он ничтожная никчемность.

Совершенный человек все ищет в себе, ничтожный — в других.

Безволие, никчемность – родная сестра подлости.

Никчемность как качество личности – склонность проявлять устойчивое состояние сознания своей негодности, неважности, малоценности и ничтожности по отношению к окружающим; вести пустую, бессмысленную, бесполезную для людей жизнь.

Посетитель: — Меня подавляет абсолютная никчемность моего существования. Я не совершил ни одного достойного поступка, способного привлечь внимание всего мира. Мастер: — Ты ошибаешься, если думаешь, что внимание мира может сделать твои поступки значимыми. Последовала долгая пауза. — В любом случае, я не оказал на людей никакого влияния: ни хорошего, ни плохого. — Ты ошибаешься, если считаешь, что влияние на других людей может сделать твои поступки значимыми. — Что же делает поступки человека значимыми? — Поступок ради самого поступка! Когда отдаешь ему себя без остатка, он становится бескорыстным, божественным действием.

В словаре Даля читаем: «никчемный — человек никуда не годный, ни к чему не полезный: никчемность, негодность». Как жидкая бурда или вода после варки яиц, никчемный человек никуда не годен и в этой своей ненужности он может подпитывать гордыню не хуже, чем важная и значительная особа. Придя к священнику, он будет говорить: «Никчемнее меня нет на свете. Я самый падший и ничтожный человек». Священник сразу уловит в его словах не раскаяние, а гордыню и скажет: «Нет, сын мой! Ты не самый никчемный, ты просто никчемный человек».

Будет неверно говорить, что никчемный человек ни на что не годен, ни на что не способен. Никчемность – это мандат на подлость, низость и мерзость. Путь насилия, гнусных поступков, коварства и вероломства – это путь тех, кто ни на что не годен. Достаточно вспомнить коллективизацию, в авангарде которой шла пьяная голытьба, лодыри и бездельники, словом, пустельга и никчемы, жаждущие поделить между собой плоды чужого труда.

Никчемность – это человек – вакуум, его главная особенность – духовная пустота. Однажды у Конфуция спросили ученики. — Учитель, что ты можешь сказать про человека, которого все ненавидят в деревне? — Никчемный человек. — ответил Конфуций. — А если его все любят и уважают? — Никчемный человек! Намного было бы лучше, если бы его хорошие любили, а плохие ненавидели.

Б. Можаев в романе «Мужики и бабы» описывает ужас этих окаянных лет – лет торжества никчемности над трудолюбием, предприимчивостью и энергичностью. Коллективизацию проводила никчемность, и следовало ее назвать иначе – расчеловечивание. После революции во времена нэпа деревня изменилась неузнаваемо: на месте старых, покосившихся осиновых изб появились красивые кирпичные дома, улицы замостили камнем, через овраги перекинули мосты. Кто больше работал, тот больше имел. Работать же мужики любили, да и воля им была — делай, что хочешь: «торгуй на всю катушку, расцветай!”

И тут пришло время никчемности. Застонала деревня. Первым делом начались погромы хозяйств середняков. Глядя на происходящее, Бородин и Селютин вспоминают страшные пророчества Ивана Петухова. Это стотринадцатилетний старец, «Иван-пророк» говорил: «Настанет время — да взыграет сучье племя, сперва бар погрызет, а потом бросится на народ. От села до села не останется ни забора, ни кола, все лопухом зарастет. Копыто конское найдете — дивиться будете: что за зверь такой ходил по земле».

Можаев показывает жестокое, хамское поведение людей, облеченных властью в деревне. Это беспринципные бездельники типа Сени Зенина и Якуши Ротастенького. Вид человеческих страданий вызывал у них радость и ощущение собственной значимости. Это вполне объяснимо, ибо корни значимости произрастают из никчемности. Когда правители демонстрируют народу свою значительность, народ показывает их никчемность.

Вот одно из воспоминаний людей, попавших под бесчеловечный каток никчемности: «За время нэпа мы нажили кое-что: две пары быков, четыре лошади, несколько коров и телят, овец, свиней, коз, птицы разной без счета. Но случилась новая напасть, не лучше, чем во времена «военного коммунизма». Вскоре пришли и к нам. Впереди всех был Пантюшка Бярский, бывший коммунар, а теперь председатель комбеда. В чужих галифе и добротном офицерском френче, а поверху опять же в чужом дубленом полушубке и в хромовых сапогах со скрипом. Рядом был брат его Гришка по прозвищу «каторжник», тоже бывший коммунар, и тоже во всем чужом. С ними пришли бывшие коммунары, еще не успевшие приодеться и потому сплошь в рванье. Тряпку красную на палке принесли. Все как один пьяные, так как тогда еще на трезвую голову средь бела дня стыдились грабить. Бабенки их блудные косынками красными покрылись – пролетарки, значит. А сзади всего этого кагала подвода двуконная, награбленное чтобы увозить. С дюжину этих борцов за чужое добро сорвали ворота, а кобеля нашего пристрелили. Ну, словом, бесы. Как у Пушкина: «мчатся бесы, вьются бесы». Пантюшка вынул мятую бумажку и, спотыкаясь на каждом слове, зачитал, что, мол, «именем трудового народа» комбед постановил нас раскулачить. Это они-то трудовой народ? Начался обыск – так это они называли. Первым делом все к сундукам кинулись, отталкивая друг друга. А Гришка- «каторжник» сразу же со стены отцовские часы карманные схватил и в свой карман сунул. Мигом все, что только ценного в доме было, похватали и растащили между собой. А Пантюшка стал их матом крыть, потому что на подводу ничего не осталось – «все, сволочи, по себе растащили».

Нам бы, на все это глядючи, плакать надо, а мы все расхохотались: пришли из себя народ изобразить, а получился опять грабеж. Уже потом узнали, что они часть награбленного оставляют себе, а часть идет «наверх» начальству, другая часть – на самогон, а что похуже всучивают силой людям и делают соучастниками разбоя. Люди же потом возвращали владельцам. У нас они разбили большое старинное зеркало. Это у них привычка еще с гражданской войны осталась, так как в зеркале все отражалось, что они творили, и они себя чувствовали стесненно. Разграбив дом, выводят нас всех во двор, чтобы отправить на станцию. Да вдруг увидели, что у ребенка на ногах валеночки хорошие, – сразу сняли. И шубку с него стащили, которую мама в прошлом году перешила ему со старого отцовского полушубка. Бегать по двору стали, кур да гусей ловить, а те гогочут. Свинью тащат, а та верещит что есть мочи. Мы стоим и молча смотрим. Знаем, если слово скажешь – пристрелят, а потом скажут, что «оказали сопротивление советской власти в лице трудового народа». За пару часов успели растащить все подчистую, как саранча. Стали доски отдирать с амбара, а двери успели унести еще раньше. В это время приезжают двое верховых на вороных конях, оба в кожаных пальто и с пистолетами «маузер» в деревянных коробках через плечо. Оба станичные уполномоченные ОГПУ. Поманили к себе пальцем нашего председателя комбеда, то есть Пантюшку. Подбежал Пантюшка к ним на полусогнутых. Был бы у него собачий хвост, так завилял бы, кажется, им перед ними. Те останавливают разгром и говорят Пантюшке: «Здесь теперь будут жить ихние батраки, что гнули свою спину на них». А у нас отродясь никогда не было батраков, так как мы сами умели работать и не нуждались в этом. Когда нас разводить стали, отец каждого из нас перекрестил, попрощался и расцеловал, шепнув на ухо, где будет в случае, если Бог даст уцелеть. Так, разграбив, всю нашу семью развезли в разные стороны».

У Леонардо да Винчи есть басня, в которой он из глубины веков, дает жесткую характеристику никчемности.— Управы на вас нет, бездельники! — не выдержала как-то рабочая пчела, урезонивая трутней, летавших попусту вокруг улья. — Вам бы только не работать. Постыдились бы! Куда ни глянь, все трудятся, делают запасы впрок. Возьмите, к примеру, крохотного муравья. Мал, да удал. Всё лето работает в поте лица, стараясь не упустить ни одного дня. Ведь зима не за горами. — Нашла, кого ставить в пример! — огрызнулся один из трутней, которому наскучили наставления пчелы. — Да твой хвалёный муравей губит семена каждого урожая. Этот крохобор тащит всякую мелочь в свой муравейник. Бездельника хлебом не корми, а дай порассуждать, да и в умении очернить других ему не откажешь. Он всегда готов найти оправдание собственной никчемности.

Источник

11 истин, которые важно помнить, когда чувствуешь себя никчемным

Каждый из нас был на этом месте не раз, так что выдохни. Более того, это чувство никчемности ничего не говорит о тебе, твоем характере или твоих способностях. Это просто чувство, не больше. А тебе пора избавиться от привычки ставить под сомнение свою ценность.

Вот несколько простых истин, которые тебе не мешало бы запомнить и научиться применять тогда, когда ты ощущаешь себя бесполезным.

1. Ты именно там, где должен быть

Одно из самых больших заблуждений, которому ты можешь поверить, звучит так: если человеку плохо, значит, он не на своем месте.

Конечно, легко списать негативные эмоции на раздражающую обстановку или неподходящее окружение, но что, если ты находишься именно там, где должен. Если тебе так неудобно, страшно и сложно, скорее всего, ты растешь, развиваешь свои способности и приобретаешь опыт.

2. То, что ты чувствуешь, пройдет

Чувство собственной никчемности обычно сопровождается эмоциональным штормом, который может дезориентировать тебя, лишить уверенности в себе и желания что-либо делать. Но помни, что эмоции подобны погоде: они зачастую непредсказуемы, разрозненны и случайны. Так что не стоит зацикливаться на одной эмоции и ее значении — воспринимай свое состояние как что-то временное.

Наука утверждает, что наши эмоции длятся гораздо меньше, чем мы думаем. Этот химический процесс занимает всего 90 секунд. Всё остальное — это самовнушение и осадок.

Ты почувствуешь себя лучше, снова найдешь мотивацию и обретешь уверенность в себе. Просто прими то, что чувства нестатичны, и смирись на время со своим состоянием.

3. Даже самые успешные люди порой чувствуют себя так

Люди, которые зарабатывают миллионы, заслуженные музыканты и великие ученые, наставники спортсменов и мотивационные ораторы тоже ощущают себя никчемными время от времени. Потому что любой рост сопровождается чувством, что ты ничего не сможешь добиться.

Разница лишь в том, что успешных людей чувство никчемности не останавливает. Они борются прежде всего с собой, а уже после — с обстоятельствами.

4. Когда ты двигаешься вперед, ты чувствуешь себя уязвимым

Это нормальное чувство для тех, кто мечтает добиться успеха в жизни. Рост — это выход из зоны комфорта. Ты пробуешь что-то совершенно новое, неизвестное, и рассчитывать на то, что у тебя получится с первого раза, слишком наивно. Тебя ждет период проб и ошибок, за который вполне возможно разочароваться в себе и своих силах. Но если ты хочешь продолжать двигаться вперед, ты обязан перебороть чувство никчемности и взять себя в руки. Помни: то, что ты сейчас переживаешь, — естественная часть роста.

5. Помни о том, что ты везунчик

Находясь в уязвимом состоянии, ты можешь сместить свой взор к тем событиям, которые работают против тебя. Ты думаешь о людях, которые обманули твое доверие, вспоминаешь, как тебя уволили после долгих лет упорной работы, излишне анализируешь комментарии в социальных сетях и зацикливаешься на том, что твои цели не достигаются достаточно быстро.

Помни: ты проснулся сегодня, а кто-то нет. Твое сердце до сих пор бьется, у тебя есть крыша над головой, еда в холодильнике и вода в кране, доступ в интернет и возможность получать знания бесплатно. У кого-то нет всего перечисленного.

Это простое смещение перспективы позволит тебе снизить планку благодарности и понять, что всё в твоих руках, ведь ты обладаешь возможностью изменить свою жизнь в лучшую сторону.

6. Порой полезно изменять масштаб своих достижений

Часто может казаться, что ты топчешься на одном месте, ни на шаг не приближаясь к поставленной цели. Неудивительно, что после подобных размышлений ты разочаровываешься в себе.

В следующий раз, когда ты будешь сомневаться в своих способностях, попробуй для начала изменить масштаб своих достижений. К примеру, рассматривай не последнюю неделю или месяц, а временной отрезок в полгода, год или несколько лет. Прогресс сложно увидеть за короткое время — для того чтобы отследить свой рост, нужно расширить временные горизонты. Это напомнит о том, что ты вырос, и даст необходимую перспективу.

7. Контраст создает перспективу

Мы живем в обществе, которое делает упор на позитив 24/7. Ты должен показать себя с лучшей стороны, найти что-то хорошее в любых обстоятельствах. И хотя это бывает полезным умением, это мешает жить настоящей жизнью.

Тяжелые моменты, тревожные эмоции и конфликты приводят к новой перспективе, к которой иначе ты не имел бы доступа. С таким контрастом ты можешь создать для себя наиболее полную и яркую жизнь.

8. Нужно уметь переживать мысли и эмоции таким образом, чтобы они побуждали тебя раскрывать лучшее в себе

Поскольку отрицательные эмоции (например, чувство бесполезности и потерянности) доставляют неудобства, их легко избежать. Ты можешь засесть за просмотром сериалов, часами зависать в социальных сетях или даже бросить всё и пойти на встречу с друзьями, чтобы решить эту проблему. Ты должен научиться переживать свои мысли, эмоции и события таким образом, чтобы это не приводило к негативным последствиям, а побуждало тебя раскрывать лучшее в себе.

9. Вернуться в спокойное состояние проще, когда ты знаешь правду о себе

У всех нас в уме есть папка, в которой хранится вся правда — о победах, которые мы одержали, об испытаниях, через которые прошли, о качествах, которые мешают нам выбрать легкий путь и сдаться.

Важно в минуты или часы, когда вера в себя кажется абсолютно утраченной, напоминать себе о том, кто ты на самом деле. Если ты справился с тяжелыми испытаниями в прошлом, то сможешь добиться желаемого и сейчас.

10. Трудные времена — лучшее время, чтобы использовать все способы восстановления

Если ты заинтересован в максимальном раскрытии своего потенциала и ведении продуктивной и полноценной жизни, значит, в твоем распоряжении есть необходимый инструментарий — практики, процедуры и действия, которые могут помочь вернуться в нормальное состояние и двигаться дальше.

Помни, что трудные времена — лучшее время для использования этих инструментов, будь то медитация, время, проведенное на природе, ведение записей или длительные прогулки. Главное — дать себе возможность стабилизироваться.

Признай, что большинство людей не делает этой работы. Они предпочитают посвящать свое время, энергию и внимание отвлечениям и развлечениям.

11. Помогая окружающим, ты помогаешь себе

Когда ты чувствуешь себя никчемным, лучшее, что ты можешь сделать, — это помочь кому-то другому. Звучит безумно, но хватит сосредотачиваться на себе и направлять все силы на то, чтобы исправить проблему.

Если ты отвлечешься немного от себя и поможешь кому-то другому, ты почувствуешь, что на самом деле можешь менять жизни окружающих людей к лучшему. А если ты помогаешь кому-то другому, разве ты не в силах помочь самому себе? Тогда тебя нельзя назвать бесполезным.

Источник

Я – никчемный человек. Обесценивание себя: как перестать разрушаться

В общем, любая психологическая защита призвана прекратить какое-то актуальное переживание, поскольку психика расценивает его как причиняющее вред ее целостности.

Обесценивание защищает нас часто от мнимых опасных состояний и чувств, которые когда-то, в детстве и правда были сложно выносимы. Сейчас это может быть совсем не так, но психика работает по-старому.

Как мы учимся себя обесценивать

Конечно, нас этому учат. Родители, авторитетные родственники, учителя. Все те люди, которые там и тогда казались нам знающими, правыми, сильными. В общем, мы им верили, потому что кому-то надо было верить, необходимо было обрести какую-то систему координат для жизни.

Часто клиенты на консультации психолога говорят: мол, ничего мне такого не говорили, что я чего-то недостоин, и мама всегда приветлива была, и папа нормальный, а вот чувствую я себя, почему-то маленьким, неценным, лишним.

Постепенно, когда мы взрослеем, происходит присвоение родительских установок и родительского отношения к нам. Мы сами себе становимся вот такими родителями, какие у нас были. Если обесценивали нас, то такими же обесценивающими мы становимся по отношению к себе.

Как работает обесценивание во взрослой жизни

Или зависть, например, была непереносима. А дочка-то какая красавица выросла, не такая, как я была в молодости! И кудри золотистые, и тонкий стан. Хм. Ну и что из этого? Ничего в этом такого нет, обычная себе, как все. И говорит мама: «Ты как все, обычная». Или «Вон, у Людки пятый размер, а тебе такое декольте не идет, сними это платье!».

Мы защищаемся от собственных чувств, которые нам кажутся непереносимыми, как когда-то их пытались остановить в себе наши родители. Мы не осознаем и не можем долго находиться в стыде, или в зависти, или в отвращении. Нам кажется, мы этого не вынесем, ведь наши родители не могли этого выносить там и тогда.

Как перестать обесценивать

В процессе терапии можно постепенно размотать этот клубок бессознательных процессов, сделать их очевидными, попробовать посмотреть на них уже взрослыми глазами, возможно, перепроверив, не устарели ли, случайно, эти автоматизмы?

Это все будет невозможно, если вы, к примеру, запрещаете себе переживать радость и удовольствие от того, чего достигли. Если вы боитесь присвоить сегодняшние достижения, опасаясь в будущем не смочь «держать марку» и попасть тем самым в свой токсический стыд. Если вы привыкли все время сравнивать себя с кем-то, у кого обязательно найдется что-то лучшее. Если обесценивание себя настолько автоматически и повсеместно работает в вашей голове, что и сейчас, прочитав эти строки, вы думаете: «Ну, да, легко это все вот так написать, это все и так понятно! А попробуй сделать, измениться!».

Источник

Никчемный я человек: 9 типов негативного мышления, мешающего жить — и как его преодолеть

Когда ты сам себе токсичный душнила

Ино­гда при­чи­на неудач кро­ет­ся в на­шем соб­ствен­ном мыш­ле­нии: мы убеж­да­ем себя в том, что чего-то недо­стой­ны, пре­умень­ша­ем соб­ствен­ные до­сти­же­ния, об­ви­ня­ем себя или за­ви­ду­ем близ­ким по ме­ло­чам. К сча­стью, вра­га в са­мом себе мож­но во­вре­мя обез­ору­жить, если пой­мать его с по­лич­ным. Пси­хо­лог и бло­гер Ник Уиг­налл вы­де­лил 9 рас­про­стра­нен­ных ти­пов нега­тив­но­го мыш­ле­ния, ко­то­рое ли­ша­ет нас уве­рен­но­сти в себе и сби­ва­ет с вы­бран­но­го пути.

Вы чи­та­е­те чу­жие мыс­ли

Ил­лю­зия того, что по по­ве­де­нию дру­го­го че­ло­ве­ка мож­но уга­дать, о чем он или она ду­ма­ет. На­при­мер: вы под­го­то­ви­ли по­дроб­ную пре­зен­та­цию и на­хо­ди­тесь в се­ре­дине сво­ей речи. Вне­зап­но ваш взгляд па­да­ет на на­чаль­ни­цу: она смот­рит в те­ле­фон. Вы сра­зу же де­ла­е­те вы­вод: ей скуч­но, а зна­чит — пре­зен­та­ция не уда­лась и нуж­но ско­рее сво­ра­чи­вать вы­ступ­ле­ние. На са­мом деле, она мог­ла от­влечь­ся на дей­стви­тель­но важ­ное и сроч­ное со­об­ще­ние, и это ни­как не свя­за­но с ва­шим вы­ступ­ле­ни­ем.

Вы обоб­ща­е­те

Обоб­ще­ния ме­ша­ют ви­деть раз­ни­цу меж­ду по­хо­жи­ми, на пер­вый взгляд, си­ту­а­ци­я­ми. Вы склон­ны де­лать по­спеш­ные вы­во­ды, не уде­ляя вни­ма­ния кон­тек­сту и ру­ко­вод­ству­ясь об­ры­воч­ной ин­фор­ма­ци­ей. На­при­мер: в ва­шем от­де­ле по­вы­си­ли несколь­ких кол­лег, но не вас. По­сле чего вы уве­ре­ны, что но­вая долж­ность в этой ком­па­нии вам не све­тит — пора уволь­нять­ся.

Вы пре­уве­ли­чи­ва­е­те

Все со­вер­ша­ют про­ма­хи и ошиб­ки, и это нор­маль­но. Но вы не мо­же­те про­стить себе ма­лей­шую по­греш­ность и в го­ло­ве пре­вра­ща­е­те неболь­шую оплош­ность в скан­дал меж­ду­на­род­но­го мас­шта­ба. На­при­мер: вы пе­ре­нерв­ни­ча­ли на важ­ной встре­че, вас тош­нит, кру­жит­ся го­ло­ва и пульс бе­ше­ный. Вы уве­ре­ны, что у вас сей­час слу­чит­ся сер­деч­ный при­ступ и про­си­те вы­звать ско­рую.

Вы пре­умень­ша­е­те

Пре­умень­ше­ние обыч­но за­тра­ги­ва­ет лич­ные до­сти­же­ния. Что бы вы ни де­ла­ли, вы все­гда недо­воль­ны со­бой. На­при­мер: жена по­хва­ли­ла вас за то, что вы на­учи­ли ре­бен­ка за­прав­лять кро­вать за со­бой утром. Вы уве­ре­ны: это пу­стяк, а к этой при­выч­ке ре­бе­нок при­шел бы и са­мо­сто­я­тель­но.

Вы ру­ко­вод­ству­е­тесь эмо­ци­я­ми

Вы все­гда ста­ра­е­тесь по­сту­пать пра­виль­но, вот толь­ко пра­виль­но — не все­гда зна­чит сле­до­вать за до­во­да­ми ра­зу­ма. Ино­гда эмо­ции опе­ре­жа­ют ана­ли­ти­че­ское мыш­ле­ние. На­при­мер: по­сле дол­го­го ра­бо­че­го дня вы обе­ща­ли себе пой­ти на про­беж­ку, но вы слиш­ком уста­ли — и ре­ша­е­те сде­лать ис­клю­че­ние се­го­дня. На сле­ду­ю­щий день все сно­ва по­вто­ря­ет­ся.

Вы ви­ди­те мир чер­но-бе­лым

Для вас все де­лит­ся на хо­ро­шее и пло­хое. Осо­бен­но, ко­гда при­хо­дит­ся оце­ни­вать соб­ствен­ные на­вы­ки и чер­ты ха­рак­те­ра. На­при­мер: вы про­кру­чи­ва­е­те в го­ло­ве сце­на­рий неудав­ше­го­ся сви­да­ния. Все пошло не так, по­то­му что вы неук­лю­жи и у вас ду­рац­кие шут­ки. И ко­неч­но, не сто­и­ло на­де­вать ту крас­ную ру­баш­ку.

Вы ви­ни­те во всем себя

Вы ги­пе­ро­твет­ствен­ный че­ло­век. Если ваш про­ект идет пло­хо, то боль­шая часть вины за это ле­жит на вас. Вы не го­то­вы при­знать, что ино­гда в дело вме­ши­ва­ют­ся внеш­ние об­сто­я­тель­ства, а от все­го за­стра­хо­вать­ся невоз­мож­но. На­при­мер: ваш ре­бе­нок по­лу­чил плохую оцен­ку за дик­тант. Вы ко­ри­те себя за то, что мало за­ни­ма­лись с сы­ном рус­ским.

Вы ожи­да­е­те худ­ше­го

Вы все­гда ищи­те в про­ис­хо­дя­щем тай­ные зна­ки. Если что-то мо­жет пой­ти не так, луч­ше за­ра­нее это пред­ска­зать. На­при­мер: сви­да­ние про­шло неожи­дан­но быст­ро, вы тол­ком не успе­ли по­об­щать­ся. И неваж­но, что у де­вуш­ки за­то­пи­ло квар­ти­ру — и она по­еха­ла вы­зы­вать ава­рий­ную служ­бу. Вто­ро­го шан­са с ней не бу­дет, это оче­вид­но.

Вы опи­ра­е­тесь на яр­лы­ки

Яр­лы­ки, шаб­ло­ны и сте­рео­ти­пы бы­ва­ют очень удоб­ны­ми для раз­де­ле­ния лю­дей на «сво­их» и «чу­жа­ков». Увы, вы слиш­ком быст­ро го­то­вы при­ду­мать про­зви­ще но­во­му зна­ко­мо­му и от­не­сти его к од­ной из со­ци­аль­ных групп. На­при­мер: свет­ло­во­ло­сая де­вуш­ка, с ко­то­рой вы столк­ну­лись в офи­се на кухне, мно­го бол­та­ла — и вы сра­зу за­пи­сы­ва­е­те ее в «ти­пич­ные блон­дин­ки».

Как спа­стись от вред­ных мыс­лей

Если вы об­на­ру­жи­ли у себя хотя бы один из пе­ре­чис­лен­ных вред­ных спо­со­бов мыш­ле­ния, в ва­ших си­лах — на­учить­ся вы­во­ра­чи­вать его на­изнан­ку и смот­реть на себя со сто­ро­ны.

Сле­ду­ю­щие че­ты­ре шага по­мо­гут вам на­чать путь к внут­рен­ним пе­ре­ме­нам:

Источник

Что значит никчемная жизнь

Вот уже два года меня преследуют мысли о том, чтобы наложить на себя руки.В последнее время я всё больше и больше думаю об этом.Только решиться не могу, но надеюсь, что смогу преодолеть страх.
Я не хочу жить, потому что я никчемная. Никчемнее меня не бывает.
У меня некрасивые черты лица, я тупая и страдаю социофобией. Один родственник сказал мне, когда мне было десять лет:»Лучше бы тебя не было». И он абсолютно прав. Я позор для своей семьи. Я не понимаю, как я могла родиться такой дебилкой.
До меня никогда не доходит с первого раза, когда мне что-то объясняют. В школе я училась не очень хорошо, в университете тоже. Работаю на низкоквалифицированной работе, больше меня никуда не брали. Мне очень тяжело,что мои знакомые чего-то добились, а я ноль без палочки. У меня нет ни успехов в карьере, ни мужа, ни детей, ни привлекательной внешности и, наверное, уже не будет.
Я боюсь общаться с людьми, боюсь позвонить куда-нибудь. Когда я пытаюсь общаться с кем-то, меня трясет от волнения. Я пила успокоительные, но они слабо помогают.
Я так от себя устала. Я каждый день молю Бога о том, чтобы умереть, но не умираю. Почему я такая бесполезная? Ненавижу себя.

Здравствуйте. Александра, попробуйте найти хорошего специалиста, психотерапевта, ведь социофобия лечится, и депрессия тоже. Вы уже взрослый человек, не стоит жить детскими обидами, и уж тем более комплексовать по поводу внешности. Выучиться ещё есть время и сменить работу тоже, главное стремление и желание. Здоровья вам! Не унывайте!

По поводу боязни, хочется тоже некоторые советы дать. Я прошёл тоже через это, когда переехал в другую страну, с другим языком и культурой. Возникают различные вопросы, которые тебе нужно решить. В то время как, твой уровень знания языка пока ещё не очень, и есть вероятность того, что что-то не поймёшь. Волнительно как-то. Я брал и на листе бумаги записывал мои вопросы, которые я хотел задать. А также установил программу записи звонков, чтобы после прослушать ещё раз, что я не понял, перевести и быть в курсе сказанного. Когда я звонил или просто решал вопросы, я заметил, что люди не кусаются. Мне стало не важно,что обо мне подумают, главное что у меня есть цель решить вопрос, и я несмотря ни на что добьюсь этого. И пусть они подумают, что я плохо знаю язык, что я сделал много ошибок, что я какой-то не такой, или ещё что-то. Мне от этого ровным счётом ничего. Цель я свою достиг, что мне ещё сделать, как просто сказать себе:»Карл, ты молодец!»
Эти мысли и подготовка того, что ты хочешь сказать, уберут твою чрезмерную боязнь. И с каждым разом тебе будет легче и легче решать вопросы.

Ещё хочется сказать, чтобы ты не сравнивала себя с другими. У нас у каждого свой путь и если кто-то построил карьеру, а ты нет, то ещё совсем не значит, что ты неудачница.
Твой клад и способности заложены в тебе. Исследуй себя и ты увидишь в какой сфере ты сможешь добиться неплохого результата. Сравнение себя с другими порождает зависть, неуверенность в себе и мешает тебе самой двигаться вперёд. Радуйся за успехи других и спокойно двигайся в своём направлении.

Александра, твоя ценность, и ценность твоей жизни не стоит того, чтобы просто взять и выбросить её. Береги себя, исследуй себя, исследуй характер Бога и что Он для тебя приготовил.
Крепко по-дружески обнимаю тебя! Всего тебе доброго.

Саша, если у тебя и есть социофобия, то в самой лёгкой форме. Потому что ты училась, работала. Тебе все это давалось. А страх в том числе иррациональный, то есть, ненужный, мы все в той или иной мере испытываем. Перед звонком, собеседованием, свиданием. Даже если человек внешне выглядит уверенно, это не значит, что он не волнуется. На этом сайте есть статья о преодоление социофобии через благотворительность. Общение и помощь тем, кому ещё тяжелее. Я и по себе изучал. Когда я действую только в своих интересах, я действую не столь эффективно, как я бы действовал в интересах других. И именно в этот момент формируется полезный навык преодоления неуверенности и потом в рамках своих интересов действуешь эффективнее. Снимаются ненужные барьеры. Что касается твоих якобы некрасивых чёрт лица. А у кого они красивые. Есть, конечно, люди, которые попадают под официальные параметры красоты. Но их очень немного. Остальное все индивидуально. У меня были случаи, когда на свидании некоторым девушкам я не подходил внешне. При этом эти девушки и сами внешностью не выделялись. Зато другие более внеше симпатичные девушки подходили знакомиться сами.

Добрый день, Александра.
Хочу Вам посоветовать то, что помогло в свое время мне самому.
Когда нет точки опоры в виде любящих родственников или близких друзей, Вы сами должны стать для себя такой опорой. Представьте, как-будто Вы сами для себя являетесь родителем. Как бы Вы поддерживали себя? Как бы утешали и направляли? Внутри Вас есть что-то очень хрупкое, но есть и та часть, которая готова оградить Вас от внешних бед. Найдите в себе того, кто будет защищать Ваше «Я». Чего бы Вы желали Вашему маленькому беззащитному «Я», если бы Вы отвечали за этого еще совершенно несамостоятельного «я»? Неужели смерти? Неужели Вы бы сдались?
Нет, Вы бы успокаивали его, оберегали, направляли, давали советы, любили и ценили его. Вы бы сделали всё, чтобы сделать его жизнь лучше. Когда Вы захотите тепла и заботы, обратитесь внутрь себя. Это всё там есть и оно всегда рядом. Вам нужно учиться принимать себя. Подумайте, как помочь самой себе.

Здравствуйте, Александра. Вы никакая не никчемная. Просто у вас низкое принятие себя. Но можно поработать над повышением самопринятия. К тому же, вы взрослый человек, и вам нужно избавляться от детских страхов и обид. Ведь вам тогда было всего 10 лет, когда ваш родственник сказал вам обидные слова. А сейчас вам 26. В данной ситуации вам нужна психологическая помощь. Попробуйте проконсультироваться с психологом или психотерапевтом. Вам нужно научиться принимать себя, обрести опору в себе. Счастья вам в новом году

Здравствуйте, Александра.
Поздравляю Вас с Новым Годом! Желаю здоровья, счастья, семейного благополучия и бодрости духа.

В начале, предлагаю рассмотреть только факты, без эмоциональных оценок. Вы окончили школу, поступили в университет, окончили университет, по окончанию нашли работу, что в настоящее время даже специалистам с опытом работы не всегда удается с первого раза. Вы можете зарабатывать деньги и обеспечивать себя.
Если при этом Вы страдаете социофобией, то проделать такой путь, может только по настоящему волевой человек.
Что же касается оценок своего состояния, Вы убеждены в своей «никчемности», не звучит ли это странно? Проблема не в отсутствии достижений, а в том что Вы их не хотите замечать. Вы написали про успех знакомых Вам людей, порадуйтесь за них, но себя винить не надо, каждый преуспевает в чем-то своем и в свое время, возможно, Ваш момент самореализации пока ещё не настал, это нормально.
Про внешность я даже не буду ничего доказывать, просто Вы Красивая, как и любой другой человек.

Социофобия лечится, можно самостоятельно начать изучать материалы по этой теме и работать над собой, можно обратиться к психотерапевту (или на крайний случай к психологу, но обязательно с медицинским образованием и опытом), однако начинать лучше с принятия себя, с повышения самопринятия.
Относительно того, что Вы что-то понимаете не с первого раза, это вообще не проблема, на самом деле гораздо более важна не скорость восприятия новых знаний, а умение применять полученные знания. Учеба на скорость это осталось в школе и универе, в профессиональной деятельности все немного по-другому. Важно что Вы умеете, и на сколько хорошо, а не то сколько раз Вам пришлось повторить что-то или потренироваться во время учебы.

Источник