Как париться в бане без веника
За неимением гербовой пишут на простой
Часто бывает так: вы пришли в баню, а веника нет. К ак парится в бане без него? Неопытный посетитель махнет рукой и пойдет париться «вхолостую»: сядет на полок и будет выжимать из себя драгоценные капли пота. Завзятый же парильщик всегда найдет выход. Есть несколько способов, которые хоть как-то скрасят нашу «незавидную» участь. Вот об этом-то я и попытаюсь написать.
Простыня как средство для парения
Представьте себе, что для этой цели хорошо пригодиться обыкновенная простыня. Конечно, она не сможет полностью заменить банный веник, но получить минимальный эффект от парения и поправить свое здоровье таким образом вполне реально. Итак, для удобства назовем человека, которого парят, клиентом, а выполняющего эту процедуру – парильщиком.
Как париться в бане, если нет простыни
Трудно предположить, что вообще такое возможно. Но, все-таки, всякое бывает в нашей жизни. В этом случае на помощь придет банное махровое полотенце длинной от одного до полутора метров. Как его правильно применить, посмотрим ниже:
Надо учесть, что в процессе парения полотенце будет впитывать в себя пот. От этого оно станет тяжелей, что потребует дополнительных физических усилий. Для женщин этот способ может показаться тяжелым, а мужчинам он вполне по плечу.
Всегда можно найти выход
Банные процедуры иногда требуют от нас смекалки и умения воспользоваться подручными предметами, чтобы извлечь для себя наибольшую пользу от посещения бани. Нет сомнений, что у каждого из Вас найдутся свои приемы и выходы из ситуаций, подобных этим. Главное – это решить вопрос, как париться в бане, не имея каких-либо банных принадлежностей.
Перейти в главную статью-содержание: Банные процедуры и их секреты
Чем заменить веник в бане
Какой русский человек не имеет в бане веника? Правда, иногда такое случается. Что же делать в сложившейся ситуации? Предлагаем вашему вниманию существующую хитрость. Вам понадобится всего лишь обычная простыня или большое полотенце. Такую вещь несложно найти, тем более что, собираясь в баню, вы должны иметь ее в наличии (простыню подкладывают для сиденья).
Конечно, сами вы процедуру не проделаете. Поэтому позовите напарника. Итак, что нам нужно? Постелите простынь так, чтобы одна её половина лежала на скамье, а другой можно было бы укрыться. Дальше ложитесь на скамью и укрывайтесь одной частью простыни. Голову не нужно закрывать. Ваш напарник должен проделать следующее: взять накрывающую часть простыни и поднимать её то вверх, то вниз около 4-6 раз, как бы обмахивая тело, создавая при этом жар, подготавливая тело к массажу. После горячего «ветерка» парильщик накрывает тело и начинает процедуру растирания. Нужно хорошо растереть руками всё тело: ноги, ягодицы, спину, руки и т.д. Тратим на это всего полминуты.
Данный массаж позволяет хорошо растереть кожу. Его часто применяют при наличии излишнего жира. Такую процедуру хорошо проделывать 2-3 раза подряд. После приятного массажа вам следует повернуться на спину в противоположную сторону от напарника, иначе простыня может свернуться. Всего стоит выполнить 2-4 серии парения.
Если вас беспокоят отдельные участки тела и вы хотите их лучше разогреть, то нужно просто накрыть простынею именно эти места. Например, если у вас болит шея, то краем полотна накрывается именно этот участок, после чего хорошо растирается.
Можно парить и немного по другому принципу. Попробуйте накрыть простынею всё тело (кроме головы), загнув её только под предплечьями (проходящий процедуру должен держать края ткани). Чтобы создать пар, парильщику необходимо стать в ногах, взяться за нижние края полотна и обмахивать тело. Действия аналогичны в обоих случаях: когда вы лежите на спине и когда на животе. Кстати, на простыню или полотенце можно нанести какие-нибудь ароматические масла. Они увеличат расслабляющий эффект, придадут всему помещению приятных ароматов.
Также данный вид парения иногда используется как предшествующий традиционному, то есть после растирания под простынею тело вытирается от пота и «допаривается» вениками.
Паримся без веника
Паримся без веника
Следующий этап – первый заход в парную. Желательно, чтобы на голове был колпак, шапочка или тюрбан из полотенца.
Париться следует без веника, хотя его можно взять с собой и просто положить на полок для ароматизации воздуха в парилке. Пару не поддавать! Просто спокойно сидеть, а лучше лежать, тогда банный жар равномерно прогревает тело. Главное – хорошо пропотеть. С нижней полки через 3 минуты можно подняться выше и пробыть там еще 3 минуты. Главное, помнить, что температура воздуха в районе нижних конечностей должна быть не ниже температуры в области головы.
В это время можно использовать для сбрасывания пота рукавицу или специальный скребок. Иногда используют массажную щетку. Делать это обязательно, поскольку «старый» пот препятствует дальнейшему процессу потоотделения.
Если вам стало жарко, особенно в области головы, то смочите шапку холодной водой. Сразу выходите из парной.
Первое пребывание в парилке – 5–7 минут. После этого следует принять душ или другую контрастную процедуру. Первый заход в парную также можно завершить бассейном, но только в том случае, если вода не слишком холодная. В противном случае – простуда вам обеспечена.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
СКОЛЬКО И КОГДА ПАРИМСЯ
СКОЛЬКО И КОГДА ПАРИМСЯ Париться лучше утром, в 9—11 часов. Конечно, если у вас нет возможности бегать в баню по утрам, дневное и вечернее время тоже подойдет. Главное помнить, что ближе к вечеру увеличивается нагрузка на сердце.Продолжительность посещения парной можно
Если веника нет
Если веника нет Заменить веник может простыня.В парилке выберите скамью поудобнее и постелите простыню так, чтобы один ее край был на одном уровне со скамьей, а второй обращен к стене, если скамья у стены. Если скамья стоит посередине парилки, то один край простыни также
ГЛАВА ДЕСЯТАЯ дает представление о том, как вести себя на горячем полке, познакомит с мастерами банного веника, расскажет об игре «жара и холода»
ГЛАВА ДЕСЯТАЯ дает представление о том, как вести себя на горячем полке, познакомит с мастерами банного веника, расскажет об игре «жара и холода» Лиха беда — начало! Есть у бани свои законы, которые надо неукоснительно соблюдать. Иначе банный жар принесет не пользу, а
Паримся
Паримся Лучше всего париться не одному, а вдвоем и по очереди «обрабатывать» вениками друг друга. Банная процедура требует немало усилий.Тот, кого парят, лежит на животе. В каждой руке у парильщика по венику. Веником следует работать в определенной последовательности. Не
Паримся веником
Паримся веником Во время второго захода в парную следует поддать жару и воспользоваться веником.Хотя основные этапы веничного массажа могут проходить во время третьего захода. В это же время используют и целебные натирки, мази, компрессы, сопровождая это сеансом
Чем заменить веник в бане: простые решения
Если по приходу в баню вы обнаружили, что остались без веника, не стоит отчаиваться и ограничиваться пассивным отдыхом на лавке – так не выгнать пот и не укрепить иммунитет. Лучше проявить смекалку и воспользоваться подручными средствами, такими как простыня или махровое полотенце – они вполне решат вашу проблему.
Как правильно париться простыней?
Текстильная замена не будет столь же приятна, как банный веник, но и с ее помощью можно получить ожидаемый тактильный эффект и поправить здоровье. Чтобы более точно описать такую процедуру, предлагаем назвать того, кто будет лежать, клиентом, а того, что возьмет на себя руководство процессом, – парильщиком.
В результате, работая попеременно, можно провести лечебный сеанс в парной даже при отсутствии традиционного веника. Важно лишь следить за самочувствием клиента и позволять парильщику отдохнуть – физическая активность в жарких условиях не всеми легко переносится.
Что делать, если нет даже простыни?
Такой сценарий развития даже представить сложно, но все же он случается. Если под рукой не оказалось простыни, можно воспользоваться махровым полотенцем, удобнее всего длина в 1-1,5 метра. Итак, как же действовать:
Этим приспособлением можно париться так же, как и привычным веником, периодически растирая им свое тело. Те, кто уже пользовался данным методом, подчеркивают, что в ходе парения махровая поверхность будет поглощать выделяющийся пот. Постепенно полотенце станет более тяжелым, его применение будет сопровождаться дополнительными физическими усилиями. В итоге данный способ может стать слишком тяжелым для женщин, хотя мужчинам обычно хлопот не доставляет.
Если хочется получить полноценные банные процедуры, иногда приходится проявить смекалку, ведь даже тривиальные подручные предметы способны стать жизнеспособными альтернативами такому незаменимому атрибуту парной, как березовый веник. Если есть напарник, простыня поможет решить вопрос с выгоном пота и повышением общего тонуса организма, процесс легок не требует специфических умений. Тем, кто парится в одиночку, пригодится махровое полотенце – обладая достаточной длиной, оно поможет воздействовать на кожу на спине, куда обычно не дотягиваются руки.
Чем заменить веник?
Любителя бани трудно представить без веника. Но бывает так, что человек хочет попариться, а веника нет. Как быть? Вот один из вариантов парения без веника.
В парилке надо выбрать поудобнее скамью и постелить на нее простыню так, чтобы ближняя ее кромка была на одном уровне с краем скамьи, а дальний край опускался за скамью. (Или если скамья — у стены, часть простыни просто лежала там у стенки.) На постеленную простыню ложится человек и накрывается второй половиной простыни, не закрывая голову. Партнер берет свободный край простыни за оба конца, поднимает его вверх и, как бы захватив сверху более нагретый воздух, быстро опускает вниз. Повторив такое обмахивание 4—6 раз, опускает простыню, накрывает ею лежащего и начинает растирать рукой через простыню спину, руки, ягодицы, бедра и т. д. (на все не более полминуты).
Этот своеобразный массаж, с помощью которого растирается кожа и частично поверхностные слои мышц, применяют и для того, чтобы снять излишний жар, удалить пот. Так повторяют 2—3 раза. После этого лежащий поворачивается лицом вверх (повороты всегда следует делать в противоположную сторону от человека, проводящего парение, чтобы простыня на скамье не свернулась). По такой же методике парят со стороны груди. Всего выполняют 2—4 серии.
Часто, попарив так тело полностью, парят еще и избирательно. Например, если хотят больше внимания уделить спине, то часть простыни со стороны ног подворачивают, и горячий воздух нагнетается только к спине и пояснице.
Можно парить и таким образом. Если скамья стоит посередине парилки (что часто встречается в городских банях), то простыней покрывают вдоль все тело, кроме головы. Верхний конец простыни подкладывают под надплечья и придерживают руками. Массажист-парильщик становится в ногах, захватывает оба конца простыни и взмахами постепенно нагнетает жар. Так же поступают, когда парящийся повернется грудью вверх. Парить при помощи простыни или большого полотенца можно и локально — например, только область лопаток или коленные суставы и т. д.
А как быть, если нет и простыни?
Возьмите полотенце (лучше махровое) длиной не больше 1 —1,5 метра, сложите его вдоль вдвое и сделайте петлю (в срединной части полотенца). Просуньте в петлю кисть, потяните за свободные концы полотенца, и петля затянется на лучезапястном суставе. Теперь захватывайте кистью той же руки оба конца, тем самым соединив их, и начинайте париться — как обычным веником. Постегав по всей спине, согревая ее и готовя к более жестким приемам и сильным ударам, затем полотенцем можно сделать массаж — растирающие движения по всей спине, тазу, бедрам, икроножным мышцам и т. д.
